多半有點產後抑鬱症吧，女孩從女人生級變成了媽媽，面對嬰兒有點手足無措地感覺，有點不適應吧，慢慢就會習慣地，。

我想這個問題是好多人的心聲吧！跟我一起長大的閨蜜可以說是很開朗的一個人。自從生了小孩，脾氣像變了一個人似的。

沒日沒夜的照顧照顧孩子，她的婆婆身體不好連飯都做不好，半夜三更的餵奶換尿布所謂的日夜操勞。有時候感覺快要發瘋了。

有可能是產後抑鬱。首先考慮幾個因素。第一生產過程中出現出血嚴重的情況，造成氣血虧虛。生產是女人一個鬼門關，儘管現在醫療條件發達，對女人身心的影響還是很大。妊娠，生產讓人元氣大傷氣血不足，容易造成精神身體各方面問題。第二，內分泌問題，這個似乎不需要多說了，產後內分泌失調，紊亂，需要專業檢查治療。第三就是小嬰兒的護理，這是每個媽媽都會遇到的情況，多出來個小人，啥也不知道，晝夜不休，打亂了原來的生活節奏，照顧起來很累很累啊，箇中辛酸，沒做過媽的人不懂。

總之，做了母親的人，意味著有一個生命需要你負責了，再想像以前那樣玩啊樂啊自我啊，堅決不可以了，這點就得自己調整，人常說母愛偉大，就是說的母親的犧牲啊，其次，調養好身體，多跟愛人溝通，以獲取理解幫助。最後，假如抑鬱狀態長時間持續，看專業醫生吧，做專業治療，慢慢能恢復過來。

可能孩子花費了她太多的事情，讓她比較煩躁，再加上工作上的壓力，也可能老公沒有能替她分擔一點，讓她壓力倍增，所以心情煩躁。

本來是樂觀開朗的姑娘，生完寶寶之後卻變得悲觀低落，充滿負能量，聽起來生寶寶這件事對姑娘的情緒產生很大的影響。其實，並不是姑娘一個人有這樣的變化和感受，有關產後抑鬱的調查問卷顯示，有48%的人自己產後3個月生活沒有了色彩和希望；47%的人曾經覺得自己是個槽糕的媽媽。WTO的研究結果也顯示，全球有60%-80%的圍產期女性會產生不同程度的抑鬱情緒，中國每年有1500W的新生兒出生，也就意味著每年有一千多萬“不開心”的媽媽。換個角度來看，既然不是個別人遇到的問題，也就意味著這個姑娘並不是“一個人在戰鬥”，有很多人，不僅是老公和家人，還有經歷過相同境遇“過來人”，以及更多的醫生、護師、營養師、心理諮詢師等專家學者，一起陪伴著新媽媽們來應對處理這個問題。除了明白，圍產期抑鬱是十分常見的併發症，自己其實有很多的支援之外，新媽媽們還需要知道的是：

·新媽媽們的情緒、想法、行為相較之前發生很大變化，並不是一種人格缺陷或是人品問題；

·抑鬱的情況有輕重，輕度的抑鬱情緒透過和可信賴的人交流傾訴，接受家人的理解和幫助，適當地恢復社會活動（如工作、運動、感興趣的事）就能得到緩解；

·不要自行診斷，發現自己的情緒狀態對生活產生較大影響（如莫名哭泣、失眠、食慾下降、體重驟減、想要傷害自己或孩子）時，請務必及時就醫；

·新爸爸們也在面對人生新處境、新角色、新任務，也可能受到抑鬱情緒影響。

產後抑鬱發生的原因：

其實目前學界還沒有一個明確的結論，大致有以下幾個方面的風險因素：

1、與個人相關的

·分娩後孕激素和雌激素的驟降，會引發負面情緒

·家族病史

·事無鉅細的完美主義者

·內向、悲觀、脆弱、情緒化等特質會增加抑鬱風險

2、與壓力事件相關的

·孩子的健康狀況不佳

·長時間照顧孩子，得不到充分休息

·夫妻、婆媳關係緊張，矛盾衝突不斷

·現實的壓力：失業、經濟壓力、未來孩子的照料安排等

3、與家庭因素相關的

·缺乏情感支援：

部分家人不能夠理解包容新媽媽的情緒壓力，認為這是“想太多”，“別矯情”，對於新媽媽的關注僅侷限於有沒有奶，是否能夠照料好寶寶，而忽略了她們的感受和心情。

·缺乏生活和育兒方面的幫助

疲勞和缺乏睡眠對於人的身心影響最為直接。如果親友可以幫助在哺育寶寶方面還不嫻熟的新媽媽承擔一部分育兒的工作，是最為實際的幫助。

孩子的出生，特別是家庭中的第一個孩子後，全家人往往認為孩子才是“第一位”的，優先需要照料的，而忽視了新媽媽的生理和心理的需要。孩子的出生，也讓原來的家庭結構發生了變化，每個人的角色、功能、任務也隨之變化，除了新媽媽之外，全家人都需要不同程度的適應這種變化，勝任新的角色，發揮新的功能。

這對於家庭來說既是喜悅也是挑戰，需要團隊協作，相互理解支援，溝通配合，才能攜手享受這份新生的幸福。

以上，供參考。也祝福這位題主像她使用的賬戶名一樣，林開心要天天開心呀！~

之前就聽過這麼一句話“沒有什麼可以打倒一個堅強樂觀的女人，如果有，那一定是產後抑鬱症”，我們不能盲目斷定一個人是否患有產後抑鬱症，但如果女性在分娩後感覺不到親子快樂、時常處於暴躁或情緒低落的情況下，或像題主所表述分娩前後判若兩人，則要小心是否患產後抑鬱症了。

研究顯示，50-80％的新媽媽在產後的一段時間內都會表現出抑鬱的情緒和症狀，而10個產婦中，大約就有1個會患產後抑鬱症。很多老一輩的或是沒有分娩經歷的人會認為這些新媽媽太過矯情，但事實上，產後抑鬱真的不是她們自己能控制得了的。女性在懷孕時體內的雌激素和孕激素會驟升，當分娩完後，體內的這些激素就會急劇下降，從而導致產後抑鬱，看誰都不順眼的情況。除了生理因素，導致分娩後渾身負能量的還有以下可能因素：

1. 母乳餵養時間太頻繁，尤其夜裡寶寶還需要喝奶，導致媽媽睡眠質量不好；

2. 家庭的不和諧。哺乳本身就讓媽媽感到身心疲憊，如遇到什麼都不幫忙的丈夫，或百般刁難的婆婆，便更是雪上加霜。

3. 身體的不適。新媽媽在月子期間需要面臨產褥感染的威脅，一旦感染導致身體不適，對媽媽的心理更是一大打擊。

生完孩子明顯感覺全身充滿負能量，情緒低落可以試試這樣來應對：

1. 多關注自己喜歡的事情，轉移對生活的不愉快

2. 不要對自己太苛刻，只要愛孩子，對孩子來說你就是最完美的媽媽，減少自己的心理負擔；

3. 感到情緒低落時，找家人或朋友傾訴，必要時可以求助醫生。

4. 最後一點也是最重要的一點，作為丈夫和家人，一定要多給予產婦陪伴和理解，讓她們感受到自己不是一個人，主動承擔家務，幫助她們更好地適應“媽媽”這個角色。

　　在網路空間自由度相對較高之後，許多多年前並不鮮見的現象被放大，事實上多數女性都有孕前孕後的焦慮症。一般綜合表現中都會存在著不同的個性的改變，女性的人生如同生活在四個象限，在少女期為一象限，無論美醜，只要有青春活力，都會活在眾星捧月之中；隨著年齡的成長，被關注、被理解、被欣賞、被包容的環境會發生改變。瞭解了這個道理，一個樂觀開朗的女孩兒，生了孩子之後渾身負能量就容易被理解了。一般產生的原因分析如下：

　　１、未做深刻地應對生活變化地準備，對生育前後突發狀況，如自身身體健康、孩子健康不能自如掌控理解，個人掌控力不足。

　　２、個人感受不能被有效解讀，愛與被愛的頻率不對應，個人的思慮不能收到有效反饋，產生深層次焦慮。

　　３、對恢復狀態返崗工作失去時間優勢及狀態優勢及得失越來越擔心而產生壓力無法渲洩。

　　４、現代獨生子女較多，在生活中扮演的角色都是被愛的角色，在付出之路上剛剛開始，無形中生活壓力驟增，對突發狀況難以適應，並缺少理解分擔。

　　５、女人在愛情之路上及生活道路上犧牲較大，越成長越艱辛，對於值不值得有所懷疑，對情感需求較強，並在十月懷胎前後生育期也會有一定的內分泌的失衡。

　　６、對於育兒、健康、生活、工作的分歧在生育前後都會有所產生，對溝通、交流不夠的各方，會產生一定的負能，來自於至親的情感壓力增加。

　　７、對於普通家庭生活費用驟增，會產生相應壓力。

　　無論內因、外因，來自競爭壓力、情感壓力、生活壓力、消費壓力等生存壓力，都是越好強的人反而越敏感，越有上進心的人壓力越大，因此才有樂觀開朗的女性在孕期前後反差更大，出現渾身都是負能量的爆發的狀態。

　　不過，這不是現代生活才有的現象，只不過人們越來越關注類似的現象，是社會進步的表現。心理準備、親人關愛、個人自強、適當調適，都會助力女性渡過美好而艱難的改變時刻。

現狀忽然失去的關注

我啊我啊我啊，你沒奶，寶寶吃得多要加奶粉，白天加，晚上餵母乳方便，泡奶粉好麻煩的。寶寶每天要吃到三斤奶（剛滿月喝三斤），大事小事都要管，從洗衣服要不要脫水，寶寶弄髒的隔尿墊洗區域性還是洗整塊，我洗臉用多大的盆都要說，還說寶寶媽媽不給我們吃飽（我都說了她這兩天吐奶，我不敢喂太飽，我多喂幾次就是）寶寶，媽媽不理我們了，寶寶媽媽不讓抱。誰天天聽著這種話能爽？

不是抑鬱症。這個社會太現實了，公婆又不是親生爸媽，再加結婚日子一長愛情就會變淡了，兒子跟爸爸一條心看事方法一致正常。再說男的為了自從有小寶寶之後更加努力賺錢，沒本事的那種天天當孫子壓力大無瑕估計產後妻子的身心感受。在他們眼裡無論剖腹產還是順產，你產後最多2星期最長一個月就把你當正常人沒什麼事的人看待。他們眼中孩子才是金貴，空了殼的媽媽無所謂了。我孕期加上胎兒只有80斤，後來開刀抱娃，剛生產我貧血醫生開4種4大瓶補血藥，我真的好虛。產完醫生家人都不管我身體的虛和精皮力盡一個勁兒的把娃娃堆給我強迫我餵奶，我肚子上那麼大一口子動動都疼弄不個他們，一連幾天不管怎麼喂都沒什麼奶，出院後因奶水不足他們所有的人都怪我吃的不多不兇不猛，這種指責直到3個多月，沒奶寶寶吸力大老用力咬乳頭都腫了裡面都有膿包了還被逼著喂真的可憐，做的湯菜飯叫不吃也要被罵，此時我彷彿我不是人就是通人心的工具。4個月後，我一人帶孩子，沒人管沒日沒夜，飯都吃上一口，胃到現在都疼，腰也疼直不起來家裡很窮我也沒去看，可憐呀，在寶爸眼裡我天天在玩我很舒服。反正我感覺全世界都認為我很舒服他們還讓找點活兒拿回家邊帶孩子邊做。想想都要哭，孕前孕後母嬰用品全是我一個人治辦的，孕期買寶寶車搖欄啥的重物都是我一個人挺大肚子從快遞點走一步休息一步在地上拉回家的，也沒人幫我養胎我自己一個人護理自己，產後在孃家住了3到4個月就回來了，人家有人家一家子在人屋簷下也受氣，也被他們家孩子鬧打我，他們家人說我是客人在人家作客是不可以動人家孩子推拉一下都是打，我也是忍過來的。現在寶寶快4歲了，曾經我也想過把寶寶殺了自己自殺，一個人太累了，過不好裡外受氣一了白了。可是我一直忍著控制自己很努力的控制，沒別的原因，就是自願給他人一條生命，生下來就要旅行責任，是我選擇要他的，他的命屬於他自己我沒權利動他，想錯就錯到底好好把他養大。想想那麼大點小屍體多可憐還沒來得及看懂這美麗世界往為人間走一招呢，我不能奪走他人的一切

這跟懷孕期間和坐月子有關，懷孕期間這也不能吃，那也不能玩，週而復始，就開始覺得人生無趣，坐月子都不能出去，自己躺在床上，她們在外面哄小孩，就感覺她們才是一個世界，第一次有小孩，也不會帶，整天哭鬧，就覺得煩躁，很多零碎瑣事壓在一起，就崩了

產後抑鬱，一方面由於產後體內激素驟降的影響，第二點則是生活中的瑣事累積，孩子吵鬧、餵奶、嘔奶、換衣、洗澡、換尿布一堆的事等著做，根本不能停，如果再加上生活上其他的事情就很容易崩潰。我老婆當時生完孩子後整個人性格都變了，更加內向和暴躁，容易生氣，這種情況很正常，但是丈夫一定要多注意觀察，如果發現不對一定要多溝通，平時也要多幫忙，過了幾個月就好很多的

產後抑鬱是一種常見的心理疾病，跟生理狀況非常相關。心態上和內分泌都是對情緒影響的根源。

從內分泌上講，很多孕婦生產可謂是從死門關轉了好幾圈，必然會引起各方面的激素水平紊亂，這個在專業醫學上很多的研究，這裡不做詳細說明了。

從心態上，因為內分泌紊亂而自己不知道的情況下，會任由自己的情緒發作。對於外界的負面資訊會變得異常敏感。比如老公冷落了自己，婆婆對自己沒那麼好了，或者很多資訊完全小題大做，因為情緒原因使自己走入思維的死衚衕。變得情緒不穩。

生理上的問題求助醫生就行，心理上也要積極的調整自己。告訴自己這是很正常的，不必大驚小怪。

我感覺這應該是女性的共識吧！不單單是生孩子前後，結婚前後也一樣。只不過有了孩子之後又多了一重身份，也多了一份責任。假如你還沒有做好當媽媽的角色，那有了孩子之後你會變得焦慮不安，而且孩子又小，半夜又要吃喝拉撒，不能睡整夜覺，再加上只能用哭來表達自己的意願，這時作為媽媽的你只會比原來更加糟糕，嚴重的話可能導致抑鬱。第二個原因生完孩子之後最起碼有三個月的產假，這三個月內和孩子朝夕相處，很少與外界聯絡，也會使你脾氣暴躁；第三，如果你的家人無法與你配合照顧孩子，我想原本就有爆發可能的你肯定會崩潰。結合以上幾點，生孩子之前無論你多優秀，多Sunny，也會有情緒爆發的可能。

所以說，生孩子不是一個人的事兒，它至少是兩個家庭的事兒，所以各位寶爸們請你們替自己的老婆、孩他媽分擔一下，哪怕是一個擁抱。

我覺得吧，這個樂觀的姑娘在懷孕生孩子之後，容易產生一些負面的因素，導致的有很多，第一種呢就是，嗯，生孩子後給他的各個方面的壓力，促使他產生負面影響在就是一個原因就是整天都悶在家裡或者是很少和社會打交道等等一些方面原因也會讓他有一種負面的因素產生！總之一句話，心態決定一切。讓她多與社會接觸，多與人溝通。多餘人交流，慢慢開啟心扉吧。

這應該就是所謂的產後抑鬱，不知道大家是否還記得去年跳樓自殺的那位患有產後抑鬱的新生兒媽媽，她先拋下女嬰後，自己也跳樓，雙雙身亡。其實這樣的事件不在少數，我們經常看到報道說新生兒媽媽因為產後抑鬱自殺或者帶著孩子一起自殺。那為什麼這樣的悲劇時有發生呢？能不能避免呢？

能，我覺得是可以避免的。

我們先了解一下產後抑鬱產生的原因。一般來說，產後抑鬱產生的原因是多方面的，可能與遺傳、心理、分娩及社會因素（如家庭經濟狀況、夫妻感情不和、住房困難、嬰兒性別及健康狀況等）有關。另外初為人母，新媽媽因為沒有照顧孩子的經驗，難免會感覺壓力過大，或者每天因照顧孩子睡眠不足、疲勞過度，再加上家人的不理解和不關心，不得抑鬱症才怪。

現在很多人都把產後抑鬱當成是妻子鬧情緒，不太過重視，真得等到事情變得嚴重時再來後悔就已經晚了。個人覺得產後抑鬱最主要的原因是丈夫對待妻子的一個態度，如果丈夫對妻子多點關心，多點理解，和妻子一起照顧孩子，幫妻子分擔一些壓力，遇事能多為妻子考慮一些，而不是一味的指責，讓妻子能感受到這個家庭的溫暖，那麼我相信產後抑鬱的患者能少很多。