工作時間會睡午睡嗎?

對於睡午睡來說，那就看什麼樣的工作了，每個人的工作分工不同，所以午間睡午覺的習慣，只有公務員，和正點上下班的工作人員才能享受午睡的習慣。

干休經營者，和商場超市，環衛工人等等不會享受中午睡覺的，這類人員早上起的早，晚上下班晚，甚至中午飯也很難離開工作崗位，根本不可能休息的，為了生存只有奮鬥。

春秋冬 十二點下班 一點半上班 單位食堂十二點開飯 吃飯十五分鐘吧 吃完辦公司有大沙發的可以躺著休息會 沒有 就只能桌子上趴著休息或看看手機電腦打發時間 夏天兩點半上班 時間長點 可以吃完飯回家睡個午覺 就這樣

對於夏天來說我會午睡！其實夏天每天最期待的就是中午的那一會休息。別小看那一會，睡了那一會可以精神一下午！沒次到了中午我都會在公司裡面找到一塊大紙板，網空調房間一放，舒舒服服的躺在地上睡個午覺

上班，中午午休是很有必要的，如果當天事情不是特別多，還是建議午休，休息一下，下午的精神會好很多，做事效率很高，為何學校，公司中午都有午休，這也是生物鐘的一種，很有必要

你好，很榮幸回答您的問題。

中午不睡，下午崩潰。

工作期間的午休對每個人都很重要，我每天都會午休，否則下午工作沒有精神，由於我上班離家較近，一般回家休息，或者在單位休息室休息(單位比較人性化，有專門的員工休息室)，如果工作較忙也會在辦公桌上趴一會。

首先，大家都知道午休的好處是很多的。

1.午休可以緩解疲勞，提高下午的工作效率。工作一上午可以說是身心疲憊，而中午的午休正好給了我們養精蓄銳，充電補充體力的機會。午休可以讓自己保持充足的精力，更好的應對下午繁重的工作，否則，就會出現無精打采，打瞌睡的情況，十分影響工作效率，也會由於大腦疲憊，反應遲緩，出現工作失誤，可以說工作期間的午休，是保障良好工作質量和效率的基礎。

2.研究表明，午休有利於身體健康。除了消除睏意疲倦，提高工作效率，有研究表明說午休可以提高記憶力，避免肥胖，提高免疫力，預防冠心病，改善心情，降低血壓，可以說是好處多多。從另一個角度來說，現代人普遍存在熬夜的現象，每天晚上的睡眠時間很難保證7、8個小時，而午休正好可以給缺乏睡眠的人們提供一個補充。

其次，那麼中午休息多久合適呢？

實際上，午休時間過長並不好，午休超過一小時會有昏昏沉沉的感覺，感覺並不好，也不利於工作開展，最好的午休時間是控制在一小時內，這樣醒來以後精神會很飽滿。如果工作比較緊張，中午時間較緊張，每天中午休息10-30分鐘是十分不錯的選擇，可以有效緩解疲勞，提高精神頭。我自己即使工作繁忙，每天會抽出十分鐘休息一會，別看這小小的十分鐘，對於緩解疲勞幫助很大，可以讓自己一下午都很有精神。即使，中午時間緊張，減少點其他時間的浪費，十分鐘還是可以擠出來的。

最後，我們說說如何午休。大多數人中午回家休息不現實，另外，單位配備單獨休息室的也不多。所以，一般還要自己解決午休。可以在網上買一個簡易摺疊床，放在辦公室，休息還是比較舒服的；如果單位有沙發也可以躺著休息一會；如果只能藉助辦公桌，那就要保護好自己的頸部，有午休枕，可以買一個使用。如果，趴在桌子上休息，沒有防護措施，對頸部腰部肩部胳膊傷害挺大的，那樣就得不償失了。

通常會會，一般趴在桌子上睡。

從5月份開始，我們公司實行夏時制，中午午休時間一個半小時。

12點下班，吃完飯後一般在12：40左右。

我會刷手機或者看看影片，1點左右睡覺。

1：30左右自動醒，誤差時間不超過5分鐘。

中午休息之後，下午上班時間，精神比較集中。能更好的投入工作。

雖然夏時制我會午休，但不是每天都是這樣子的。

有的時候，工作沒有做完，而這份工作內容領導又著急要。

那麼就會選擇先做完工作再看情況。

有的時候，做完工作就已經1：30了。

這個時候，你跟領導說：我中午沒有休息要補中午休息時間！

呵呵，只要膽子大，領導辦公室的沙發都能睡！

有的時候，我們在下午安排了會議或者一些培訓。

中午午休之後，剛剛醒的那幾分鐘狀態特別不好！

可能會比較迷茫，也可能會有起床氣！

既然已經提前安排好了工作，那麼我們也要提前準備：

1.訂鬧鐘

提前5～10分鐘，叫醒午休中的自己。花幾分鐘的時間打理一下自己。

2.提前做準備工作

或者直接放棄午休。再次檢查自己的準備工作做的怎麼樣？

物品有沒有遺漏的，前期的準備工作有沒有哪裡做的不夠好的？

不能完美，但也求盡善盡美！

3.冷水或者咖啡

午休時間睡過頭了，可以去衛生間用自來水洗臉清醒一下，或者喝杯咖啡，儘快讓自己投入工作的狀態！

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中午不睡，下午崩潰！中午午睡特別重要，現在年輕人普遍喜歡熬夜，視夜晚如生命！白天又要早起，化妝，趕地鐵、公交，所以，如果狀態不好，整個上午都是渾渾噩噩的！那麼，中午午睡就特別重要，補個午覺，精神會迅速飽滿起來！下午做事就會顯的會精氣神十足。下午的工作時間應該會長很多，對整天工作的完成的進度會很有幫助！

1:可以買一折疊床，我們公司大部分人都是這麼幹的，辦公室一到中午就擺的到處都是摺疊床，呼嚕聲也是四起

2:上班中午最好休息下，不然沒有精神，可以吃完飯走走，然後在安靜的地方找張桌子趴個20分鐘就會很舒服

我每天中午都有睡午覺的習慣，一般睡一個小時到一個半小時左右。

睡午覺有助於下午更好的投入到工作中去，而且，也能讓身體得到最大程度的放鬆，不管對工作還是生活，甚至健康都是很有好處的。

我一般中午下班之後，到單位餐廳吃飯，我吃飯較快，十五分鐘就能完事，之後就回宿舍看會手機，然後躺到床上睡覺，我睡眠質量好，一般五分鐘入睡，兩點起床上班。

睡醒之後，上班感覺挺有精神。

中午會不會睡午覺？怎麼睡？

會睡午覺，當然是躺著睡啦皮一下。

言歸正傳，孔子曰，中午不睡，下午崩潰。

作為一個職場人，中午休息是必須的。經過一早上繁忙的工作，中午吃過飯，必須讓腦子休息休息。以便下午更好的投入工作中。

華人的午休習慣由來已久，從上幼兒園時，老師就會要求中午休息。這個好習慣一直延續到工作中。外華人是不能理解的，當然不能說誰優誰劣。適合自己的，就是最好的。

怎麼睡的問題，這個可能和具體每個公司的大環境有關。如果公司人性化，給大家提供大床和專門的休息室最好了。以我們現在的公司為例，中午基本從13點開始，關燈睡覺。每個人都有一個摺疊床，支起來就可以安然入睡了。晚安！

因為工作原因（體力活），我從來沒睡過午覺，平均上班時間13個鐘，下午就頭痛，有些頭痛時候真的會想自己會不會猝死