上火牙疼，當然要吃一些清淡去火的食物，煲下面的湯相對降火一些。

1、貽貝蓯蓉黑豆湯

原料：貽貝三十克、肉蓯蓉三十克，黑豆一百五十克。

做法：將準備好的貽貝，肉蓯蓉，黑豆清洗乾淨，然後將肉蓯蓉切片，之後將貽貝，肉蓯蓉，黑豆放入鍋中加入清水小火慢煮，煮熟之後出鍋即可食用。

效果：貽貝蓯蓉黑豆湯清熱去火，補腎養顏，對於上火牙疼的患者效果十分顯著，連服幾日，牙疼症狀會好很多。

2、狗肝菜豆腐湯

原料：狗肝菜，豆腐，清水。

做法;將準備好的原料清洗乾淨，然後把狗肝菜，豆腐加清水放入鍋中煮熟，出鍋後加入適當的調料，即可食用。

效果：清熱去火，治療各種上火炎症引起的病痛，而且補氣凝血，多吃豆腐補充人體所需的蛋白質等營養。

3、綠豆雞蛋糖水

原料：綠豆，雞蛋，白砂糖。

做法：將準備好的原料清洗乾淨，把雞蛋打入綠豆中，放入鍋中慢煮。出鍋後加入白砂糖即可食用。

效果：對於牙疼，牙齦腫痛的病人效果顯著，綠豆涼性，吃了清熱去火，解暑消炎。

4、冰糖雪梨

原料：冰糖，雪梨

做法：雪梨洗乾淨去皮切成塊加入鍋中，加入冰糖。

效果：清熱去火，凝神補氣。

出處 - 蘋果綠養生