相傳女媧造人時用的是泥巴，古人在想象這個傳說的時候，可能是從洗澡中得到了啟發，每回洗澡身上都會搓出一堆條狀的泥灰，人要是不是泥巴做的哪來的這麼多泥灰呢?今天，我們用科學的眼光審視這一現象，為大家詳細解答這些泥灰到底從何而來。

人體，像是一臺機器，只要還活著就無時無刻不在運轉，新陳代謝時刻都在進行，人體面板的代謝產物就是皮屑，它們附著在面板之上，與身體分泌的油脂，與外界接觸後沾染的灰塵混雜在一起，形成我們洗澡時搓下的泥灰。

產生泥灰是一種自然的生理現象，但不少人發現一些人的泥灰較少，而有些人就算是每天洗澡，還會產生大量的泥灰，這又是為什麼呢?

泥灰產生的多少根據什麼

1、體質的不同

體質因人而異，一些生活習慣會造成泥灰的大量產生。在飲食方面，如果攝入大量油膩食物，會增加體內油脂分泌，導致泥灰增多;其次，如果沒有運動的習慣，也會讓體表的皮屑增多，因為運動排汗的過程中，汗水會帶走部分面板分泌物體。

2、病理性的原因

如果身體內分泌失調，會造成面板代謝異常，面板油脂分泌旺盛，導致皮屑增加，泥灰增多的情況。這時應注意進行調節，養成合理的生活習慣，避免熬夜，保證充足的睡眠和適量的體育鍛煉;保持積極健康的精神狀態，避免過大的精神壓力。

3、體內溼氣過重

體內溼氣過重時候，也會導致泥灰增多，這時要及時排溼。在飲食方面要少吃生涼甜膩的食物，多吃綠豆、冬瓜、芹菜等具有解毒利尿的食物，還可以自制一些祛溼茶，如枸杞薏米茶、茯苓薏米等進行飲用。

泥灰多的人要注意什麼

1、避免潮溼的居住環境

經常開窗痛風，將貼身的被褥衣物拿出晾曬，注意根據天氣變化及時增加衣物，以免外部寒氣侵入體內，淤積成溼氣。

2、養成每天鍛鍊的習慣

這不僅能促進溼氣隨著汗水排出，還能穩定身體內分泌和新陳代謝，有效地防止皮屑油脂大量分泌。

以上就是泥灰產生及產生過多的原因，對於這種代謝物，我們平時洗澡時要及時清理，但也要注意方式， 不能為了徹底清除而增加搓洗力度，這會對面板造成傷害，應採取增加洗澡次數的方式將它們清除。