作為資深重度抑鬱症患者，我告訴你，這個衰退過程猶如老年痴呆，記得過去的（因為會不斷回憶）忘記現在的（因為記不住）

記性變差的根本原因在於失眠，休息不好，睡眠差。遵醫囑服一段時間安眠藥，調整睡眠。睡眠好了，記憶力會恢復的。

抑鬱症會導致人的記憶力下降或者出現神經衰弱的。

簡單來說，抑鬱的時候，你的一部分情緒被隔離了出去，於是大腦控制室裡的情緒數量就少了很多，能產生的記憶球也少了。再然後，你的核心記憶不知去向，與核心記憶球相關聯的人格島也紛紛崩塌。長時記憶區裡大批大批的記憶球灰化，被丟進遺忘的深淵。

直到你康復，重建了新的核心記憶和人格島，但是過去崩塌掉進遺忘深淵的東西就很難再找回來了。

換另外一個比喻的話，就是抑鬱發作的時候，大腦整體處於供給不足的狀態，光滿足日常生活工作以及修復受損腦區就基本上用光所有攝入的能量了，沒有更多能量提供給長時記憶使用，自然很多短時或者瞬時記憶就無法轉入長時記憶區，也就無法被回憶起來了。

而為什麼抑鬱發作的時候大腦會供給不足呢，一方面是因為本身攝入不足（食慾下降、睡眠障礙影響大腦功能），另外一方面是由於大腦本身的工作狀態出了問題，神經活性物質通路出現阻礙或者斷裂，無法正常工作。

不過好訊息是，如果你的抑鬱已經基本治癒，透過加強運動和進行腦力活動訓練，你的記憶力會逐步恢復。不過遺忘的那部分記憶有可能永遠都無法喚回了，你只能記住從現在開始往後的事情。

考慮到抑鬱發作時候留下的記憶通常都不那麼愉快，所以忘掉也未嘗不是一種輕裝上陣的應對方式。

抑鬱症根據患病的程度對記憶會有不同程度的影響，輕度抑鬱正患者表現在不願與人交流溝通，睡眠質量與睡眠時間減少，致使大腦反應遲鈍，記憶力有所下降，一些小的事情做過後很快機會忘記，記憶時間逐漸減短，但一些對患者有刺激性的事情，是永遠揮之不去的，主要原因是心裡所能承受的壓力已經到了極限，或者說是患者到了崩潰的邊緣。一旦突破這個防線，患者基本到了中度抑鬱或重度抑鬱，此時外在表現是患者由於睡眠質量等原因導致面黃肌瘦，眼圈發黑，眼袋加深，精神恍惚，重度抑鬱還可能出現試聽幻覺，記憶裡基本為0，出現自殺傾向等。重度抑鬱患者一般的心裡疏導基本已經起不到作用，需要特定患者進行特殊治療。

在西方的理論裡，抑鬱症的人記憶力衰退，失眠，而且習慣上把它當成一種生理疾病靠服藥治療。國內也差不多，真的抑鬱症早就被家人送到精神病院了。

實際上我們接觸的案例，和老百姓所說的抑鬱症，包括那些來找我們做諮詢的患者。都不是抑鬱症，僅僅是抑鬱的傾向罷了。不是遭到了什麼天災人禍的打擊，需要危機干預處理。就是人到中年和同齡人的差距拉大。總之是正常人遇到了不正常的問題。我不認為這一類的所謂抑鬱症記憶力會很差，一般他們都有一個很堅定的信念，很頑固的存在。這一點他們在腦子裡時刻在自己跟斗自己鬥爭。而且像演電影似的不斷的回憶每一件事兒，時而自大，時而自卑。在這方面他們是記憶力要比我們好的多，關注的事情，比如說他們自己的優點，自己的藉口都不會忘記。

說他們記憶力不好。是因為別人的事情，或者絕大多數他們認為跟自己無關的事情，他們根本不去關注，不放在心上自然記不住。

多年重症患者親歷，未得抑鬱症之前的長期深層記憶貌似不受影響，但近時（分鐘記憶和數天內記憶）記憶力，因人而異不同程度的減退。如旁人口述手機號，根據年齡層次和不同的病情程度，也許需要反覆確認N次；甚至拿筆已經記下時，口述人一旦離開，一個轉身的時間，會質疑自己有沒寫錯這個號碼。久之，惡性迴圈，有可能形成習慣性的質疑，自己的記憶力是真的不盡人意呀！慢慢陷入無盡的負面心理暗示中無法自拔。這時，能夠正面引導的家人、朋友顯得多麼重要。個人淺見總結為：抑鬱導致的近時記憶力減退，三分病情形成，七分自我負面暗示形成的吧！歡迎各路大神指正！

抑鬱症患者的記憶力確實會有所減退，但一般不會出現類似痴呆患者那樣嚴重的遺忘，除非長期得不到治療的抑鬱症患者的認知功能損害進行性加重，而且抑鬱症患者的年齡也日漸升高，達到60歲甚至65歲以上的時候，老年抑鬱症是可能轉變為老年痴呆症的。

抑鬱症患者的認知功能損害是普遍存在的，而且尤其以近時記憶力的損害尤為突出。很多抑鬱症患者在來診的時候都會提到自己總是忘東忘西，其實這是包括注意力不集中，記憶力儲存和再現能力的，所以才會表現為對最近發生的事情總是記不清，記不住，忘東忘西，丟三落四。有時候甚至被誤認為是痴呆症，但其實抑鬱症患者的記憶力減退表現是跟患者的抑鬱症嚴重程度成正比的，抑鬱症狀緩解後，記憶力也會恢復的，這與真正的痴呆症是有著本質區別的。

那麼抑鬱症的記憶力損害會有多差呢？

我曾經遇到過一個58歲的老年抑鬱症患者，家人帶她來醫院看病的主要原因是因為58歲的她已經出現了部分痴呆的症狀，經常因為找不到自己放的東西而苦惱，甚至悲觀、哭泣、自罪自責。因為不同於老年痴呆的情緒症狀表現，我還是考慮了“抑鬱症”和“早老性痴呆”兩個診斷，但在接受一段時間抗抑鬱藥物治療後，患者的記憶力和情緒有了明顯的恢復，每天都能跟我複述前一天的三餐和自己都做了什麼。因為抑鬱症狀明顯的緩解和記憶力明顯的恢復，已經可以排除早老性痴呆的診斷可能。但因為患者的年齡因素，可能記憶力已經沒辦法完全恢復，而且在她的年齡進一步增大的時候是很有可能達到真正老年痴呆的診斷標準的。在醫學研究中，也充分的肯定了這一點，老年抑鬱症患者（65歲以上）有超過50%的患者會發展為老年痴呆。

積極的藥物治療，一定會改善情感症狀，進而改善認知症狀，所以儘快到醫院去接受專業的抗抑鬱藥物治療，遵醫囑服藥，不隨意減藥，更不隨意停藥，一定會幫助你恢復記憶力的損害的。

另外，如果記憶力減退等認知功能損害，在抑鬱症狀緩解後恢復的不理想，或者恢復的很慢，是可以進行對應的康復訓練的。北上廣的有些社群就有這種認知功能的康復訓練中心，可以進行日常的康復訓練，幫助逐漸恢復患者的記憶力等任職功能損害。

您好，抑鬱症就是精神感冒，它是一種精神疾病，總是情緒低落，看不到自己的優點，看不到生活的美好，抑鬱情緒是每個人都會有的，但是有抑鬱情緒不代表就會得抑鬱症，建議您冷靜下來，不要隨意給自己貼標籤，不管遇到什麼煩惱，都要勇敢的去面對，把問題合理的解決掉，多出去走走，多與人聊天談心，人活躍了精神狀態就會好起來。

抑鬱症患者的記性會多差呢，我來給你描述一下吧。

事件一：有一次我和朋友們出去露營，過了沒幾天，朋友又聊起，我居然忘記了。露營的事我記得，但是有哪些朋友去了？怎麼去的。走的那條路？在哪裡露營的一丁點兒記憶沒有，完全是空白。

事件二：有一個姐姐頭晚約好第二天到她家吃午飯，然而第二天我忘得一乾二淨，姐姐打電話來問我什麼時候到，我居然都沒想起來，一臉懵逼反問姐姐什麼事！

事件三：我忘記了我是誰，叫什麼名字，我在哪裡？當時我在自己臥室裡。當時我害怕極了，非常非常恐慌，也非常非常絕望。

這三件事是循序漸進的，最後一件也是病得很嚴重的時候，關鍵自己還不知道自己得了什麼病。當然，記性差的事件根本不止這三件，只是這三件比較典型！

後來終於知道自己是抑鬱症以後，去住院治療了半個月，情況得到了有效控制和改善！現在我是輕度，雖然記性不是很好，但是我覺得屬於正常人都有的狀態。

主要表現近事記憶力下降，注意力有障礙、反應遲鈍，思維能力差，學習困難，語言流暢性差，認知功能受到大的損害。