備孕時沒喝奶粉，有喝蛋白粉，比較貴的某牌。的確效果比較好。不過發現體質不太好的人，偶爾燉點燕窩糖水喝，對體質有改善的。

完整的孕期配方:

【葆嬰海藻油＋孕鈣＋孕多維I+葆苾康磷脂+葆嬰鐵加葉酸片+葆苾康大豆蛋白粉】

1. 首先孕期媽媽組合是基礎營養 成長 ING組合I（鈣+D、 多維、 和海藻油 DHA），不難理解 多種維生素 ，還有哺乳期的媽媽需要攝入的鈣質要求很高； 海藻油DHA促進視神經大腦 發育，在人體大腦皮層中含量高達 20%，在眼睛視網膜中所佔比例最大 約佔50%，孩子透過奶水可以直吸收 到營養。

2.接下來就是卵磷脂作用非常多 ，對於母乳媽媽最有利的一點就是有通乳腺的作用 ，並且生完孩子很多人覺得丟三落四 ，東西在眼前卻想不起來放哪裡， 這些都和缺乏卵磷脂有密切關 系。

3.孕婦羊水中磷脂的含量是其血液中的14倍，乳汁中磷脂及代謝產物膽鹼含量是血液的100倍。孩子大腦及生長髮育與媽媽體內的卵磷脂含量 密切相關。所以要補充磷脂！

4.然後是鐵葉酸，女人因為月經以及生完孩子後貧血的機率大大增加 ，即使是 檢查出不貧血 也只能代表暫時體內沒 有表現出缺鐵的症狀 ，按量補充 對 大人孩子都有益處。 最後是蛋白粉 也是反饋比較好的，平時的 大魚大肉 湯湯水水都是為了攝取足夠的蛋白質 下奶， 但是動物裡含蛋白質的同時 也含有大量的膽固醇，多吃只能體型 無限制的橫長，讓媽媽自己發胖吸取 油水。大豆蛋白粉屬於純植物提取

可以試試我在喝的美素佳兒媽媽奶粉，是荷蘭進口的，奶源比較安全。懷孕20周了，我喝過好幾款媽媽奶粉，個人感覺最喜歡美素佳兒媽媽奶粉的味道，淡淡的奶香味，也沒啥腥味，所以喝起來一點也不膩，還有種冰淇淋的口感。許多奶粉喝起來都比較甜，但我不喜歡甜膩的感覺，美素佳兒的就不會，味道我蠻喜歡的，而且從配方看，寶寶需要的葉酸、膽鹼等營養也都有新增。我在雙11的時候，買了好多，因為活動力度很大，贈品挺多的，還送了我一個媽咪包。你可以去天貓官方旗艦店看看。

可以試試我在喝的美素佳兒媽媽奶粉，是荷蘭進口的，奶源比較安全。我挺喜歡美素佳兒媽媽奶粉的味道，淡淡的奶香味，一點也腥味，還有種冰淇淋的口感，所以我一開始喝就停不下來了，每天雷打不動地早晚各一杯。而且從配方看，寶寶需要的葉酸、膽鹼等營養也都有新增，最近雙十一做活動的時候，我就一下子囤了六罐，挺划算的，便宜了挺多的，還有送一個媽咪包，質量很不錯，超級滿意啊。

關於孕期媽咪奶粉，別人都講了很多了，我就不多言。

其實，現在孕婦都不缺少營養；缺少的是營養搭配或者是科學的營養搭配。

我們想想喝媽咪奶粉的目的，再講講應該合理補充哪些東西？根據“需”我們找“求”。然後推薦一下品牌。

一、現在寶媽都營養過剩，能量不需要太高的，就不推薦哪個國家進口的優質蛋白的牛奶了。首先寶媽不要喝含脂肪過多的牛奶了。

二、寶寶現在有一個非常高的機率就是出生後黃疸，高達80%。黃疸不管是生理還是病理的都是最後需要肝臟代謝排出，媽媽肝臟好，寶寶肝臟才好；看看有沒有護肝的成分。

三、一孕傻三年。那就是DHA攝入量不足，因為寶寶大腦的成長需要抽取媽媽體內的DHA；基本人體不能合成DHA，人們需要的主要DHA是透過外援補充的，那就補DHA。其實奶粉中那點DHA根本不足以媽媽寶寶的需求，如果達到需求，我們根本沒法沖服，太腥臊了。所以，DHA孕婦奶粉中的新增還是概念，還是要購買DHA原液。

四、如果你說生孩子當天需要大量的能量，那生孩子時你如果不是糖尿病，那就吃塊巧克力吧。

以上只是偏激的反駁，如果孕婦就是孕吐，為了營養的需求還是要喝孕婦奶粉。

還有就是，有一款黃疸奶粉，建議寶媽可以在孕期喝一下；防止寶寶黃疸。黃疸對寶寶的危害就不用說經過血腦屏障會致腦殘；就是照藍光這一件事就不好接受，誰家寶寶剛出生就去接收化療的摧殘？（藍光就是化療使用的藍光，照藍光會使人體基因-----。）

廢話不多說了，金大洋有一個孕吐，還有一個黃疸奶粉都可以選擇。

備孕不需要喝奶粉的，可以提前三個月吃葉酸，一直吃到懷孕後三個月。其他的就是注意不要吃太刺激的食物，適當運動增強體質，休息好，對懷孕都是有幫助的。懷孕之後除了葉酸，十月馨分段一直吃到生。寶寶出生之後，如果寶媽母乳不夠，就可以喝一些媽媽可以喝的奶粉。

說起奶粉，本人剛生完寶寶，整個孕期喝的安滿奶粉，味道口感還不錯，比較適合自己口味，你可以去買試試，其實，備孕，你可以多吃一些營養豐富的食物，新鮮蔬菜，多鍛鍊，增強體質，心情放鬆，祝你好運！