鞋的內長等於腳長加一指的是買鞋的時候，鞋子裡面的長度應該是腳穿進去後，還要有一定的餘裕，最合適的鞋長是腳長加一釐米，最長的腳趾尖和鞋尖內側邊緣間有1釐米的間隙。大小合適是指鞋既不能太大，也不能太小。鞋太大，腳在裡面得不到充分的固定，來回摩擦容易造成損傷；鞋太小，會對腳的各個部位造成擠壓，從而產生物理傷害。比較合適鞋的大小應該是最長的腳趾尖和鞋尖內側邊緣間有1釐米的間隙，也就是腳趾與鞋尖應留有一橫指的距離。擴充套件資料一、試鞋買鞋要合腳所謂合腳的鞋，應該包括兩個方面，一是大小合適，二是結構合適。大小合適是指鞋既不能太大，也不能太小。鞋太大，腳在裡面得不到充分的固定，來回摩擦容易造成損傷;鞋太小，會對腳的各個部位造成擠壓，從而產生物理傷害。比較合適鞋的大小應該是最長的腳趾尖和鞋尖內側邊緣間有1釐米的間隙，也就是腳趾與鞋尖應留有一橫指的距離。結構合適是指鞋的各個組成部分設計和選材合理。比如鞋面，應該選擇透氣性好的材料，否則容易捂腳、臭腳。鞋底，應該選擇有彈性的材料。鞋的設計應重視對足弓的支撐。二、買鞋的注意事項1、最好在下午3點到6點去買鞋，因為經過一天行走，腳部在此時會略微膨脹，如果這時所選的尺碼不覺得小，那麼一天中其他時間穿著也沒問題。2、別坐著選鞋。購買鞋子不僅要看鞋子的長度及寬度是否合適，鞋子內部空間大小也很重要。穿上新鞋子後一定要走走、跑跑、跳跳;如果是有鞋帶的鞋子，就應該繫緊鞋帶後再試，看看擠不擠腳，磨不磨腳。3、不能只試一隻鞋。大概有2/3的人兩隻腳不一樣大，試鞋時兩隻腳都要穿，最後按照腳大的鞋碼選鞋。4、新鞋磨腳最好不選。有的鞋子裡面存在較厚的商標，各部分結合處的縫線較粗糙，腳踝部皮革過硬沒有彈性。這些硬傷不會因為穿著時間延長而消失，反而是穿的時間越長，對腳的損害越大。5、不要貪圖便宜買假劣鞋。很多人追求新潮，但不捨得花錢買正品鞋。殊不知，“一分錢一分貨”。假劣鞋加工者為了壓低成本，只會生產外觀和真鞋類似的鞋，而不可能選用真鞋使用的優質面料，更不可能使用真鞋特有的尖端技術。長期穿著假劣鞋，可能對腳造成不可挽回的損傷。 參考資料來源：人民網--你會選合腳的鞋嗎什麼樣的鞋是“好鞋”？
鞋的內長等於腳長加一指的是買鞋的時候，鞋子裡面的長度應該是腳穿進去後，還要有一定的餘裕，最合適的鞋長是腳長加一釐米，最長的腳趾尖和鞋尖內側邊緣間有1釐米的間隙。大小合適是指鞋既不能太大，也不能太小。鞋太大，腳在裡面得不到充分的固定，來回摩擦容易造成損傷；鞋太小，會對腳的各個部位造成擠壓，從而產生物理傷害。比較合適鞋的大小應該是最長的腳趾尖和鞋尖內側邊緣間有1釐米的間隙，也就是腳趾與鞋尖應留有一橫指的距離。擴充套件資料一、試鞋買鞋要合腳所謂合腳的鞋，應該包括兩個方面，一是大小合適，二是結構合適。大小合適是指鞋既不能太大，也不能太小。鞋太大，腳在裡面得不到充分的固定，來回摩擦容易造成損傷;鞋太小，會對腳的各個部位造成擠壓，從而產生物理傷害。比較合適鞋的大小應該是最長的腳趾尖和鞋尖內側邊緣間有1釐米的間隙，也就是腳趾與鞋尖應留有一橫指的距離。結構合適是指鞋的各個組成部分設計和選材合理。比如鞋面，應該選擇透氣性好的材料，否則容易捂腳、臭腳。鞋底，應該選擇有彈性的材料。鞋的設計應重視對足弓的支撐。二、買鞋的注意事項1、最好在下午3點到6點去買鞋，因為經過一天行走，腳部在此時會略微膨脹，如果這時所選的尺碼不覺得小，那麼一天中其他時間穿著也沒問題。2、別坐著選鞋。購買鞋子不僅要看鞋子的長度及寬度是否合適，鞋子內部空間大小也很重要。穿上新鞋子後一定要走走、跑跑、跳跳;如果是有鞋帶的鞋子，就應該繫緊鞋帶後再試，看看擠不擠腳，磨不磨腳。3、不能只試一隻鞋。大概有2/3的人兩隻腳不一樣大，試鞋時兩隻腳都要穿，最後按照腳大的鞋碼選鞋。4、新鞋磨腳最好不選。有的鞋子裡面存在較厚的商標，各部分結合處的縫線較粗糙，腳踝部皮革過硬沒有彈性。這些硬傷不會因為穿著時間延長而消失，反而是穿的時間越長，對腳的損害越大。5、不要貪圖便宜買假劣鞋。很多人追求新潮，但不捨得花錢買正品鞋。殊不知，“一分錢一分貨”。假劣鞋加工者為了壓低成本，只會生產外觀和真鞋類似的鞋，而不可能選用真鞋使用的優質面料，更不可能使用真鞋特有的尖端技術。長期穿著假劣鞋，可能對腳造成不可挽回的損傷。 參考資料來源：人民網--你會選合腳的鞋嗎什麼樣的鞋是“好鞋”？