燕窩可以同桃膠雪蓮子一起燉.

1、燕窩味甘、性平，入肺、脾、腎經;可養陰潤燥、益氣補中;清虛熱，治虛損，並且對咯血吐血、久咳痰喘，陰虛發熱等導致津液脫失的病症有良好效果。

2、燕窩所含的能促進細胞分裂的激素和表皮生長因子，可促進細胞再生，增強免疫能力，增加身體對X光及其他放射線損害的抵禦能力。

3、燕窩獨特的蛋白質成分和大量生物活性分子有助人體組織生長髮育，病後復原，可以養陰，潤燥、養顏、延緩衰老。

4、桃膠性味甘苦，平，無毒，主治石淋，血淋，痢疾。

5、桃膠用法與用量內服：煎湯，0.5～1兩，或入丸、散。 7、雪蓮子性大熱。對風溼類風溼及腎虛引起的腰膝痠痛，性功能衰退，婦女月經不調，痛經，崩漏均有很好的療效。 8、雪蓮子含有豐富的蛋白質和氨基酸，可有效地調節人體酸鹼度，增強人體免疫力及抗疲勞，抗衰老作用。 9、雪蓮子含有天然雪蓮黃硐類蘆5，雪蓮內脂、雪蓮多糖等。其防曬係數高達22DSE。因此，可有效地保護面板受紫外線侵害，改善面板色素沉著，延緩人體衰老，使人常葆青春。 10、雪蓮子另有一種叫法：皂角米，跟雪蓮子應該是同一種食物。雪蓮子是純天然無公害的果實胚乳，其營養價值高，低脂肪食物，具有減肥、滋陰養顏、清熱解暑、養心通脈、清肝明目、祛痘、疏腸利尿、提神補氣等功效。此產品晶瑩剔透，無色無味，是一種較好的營養食品 燕窩燉桃膠雪蓮子 主料：雪蓮子10克桃膠10克燕窩一盞 輔料：紅棗6顆枸杞6粒冰糖適量 製作過程： 1、雪蓮子浸泡6小時以上。 2、桃膠浸泡6小時以上。 3、燕窩浸泡4小時，要換水，挑出燕毛。 4、將浸泡好的雪蓮子，桃膠，還有紅棗，枸杞放進燉鍋，加水文火燉40分鐘。 5、再放入燕窩燉20分鐘。 6、最後加入適量冰糖，完全融化!即可。 7、盛入碗中即可食用。 健康功效：養陰潤燥、益氣補中；清虛熱，治虛損；增強免疫能力。

可以一起燉著吃，因為這兩樣食材互相不相剋且營養豐富，裡面包含有人體所需的各種維生素、蛋白質、微量元素及礦物質等，食用容易消化吸收，脂肪、糖分比較低，特別適合婦女老人滋補身體