那沒有什麼呀，只要人家計較的有道理就行。這說明人家知道自己的錢得來的不易，知道珍惜自己的勞動成果。我們這個地方有好些大款出門自己帶饅頭鹹菜，你或許不信，但是絕對真的。人家有人家的想法我們不理解，也不用理解。

男人要正確學會減壓！那麼男人如何減壓？要正確面對自己的工作和生活，學會緩解壓力，可適當聽輕音樂，適量運動，外出旅行等。另外生活要規律，不要熬夜，少抽菸、喝酒，學會放鬆心情。下面14個小方法是男人減壓的必備妙招！

1、開懷大笑

健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發洩方法。笑一笑，十年少，憂愁和壓力自然就和你無緣了。

2、每天飲茶一杯

紅茶是一種非常好的飲料，來自英國的最新研究顯示，每天飲茶一杯可以幫助男性減壓，從而有利於心臟健康。英國倫敦大學安德魯斯特普託對75名男性做了一項試驗，一組每天喝4杯紅茶，另一組每天喝其他飲品。結果顯示，第一組受試者明顯壓力更小。不過斯特普託也提醒，紅茶最好別太濃，一天別超過4杯。

3、打個盹兒補充精力

午後1點鐘，人的精神狀態處於低潮，如果能安靜地休息一會兒，對於養心、養神都大有好處。找一個安靜的所在，躺下來，伸展開身體，小睡一會兒，更是一件非常愜意的事。如果你的辦公室不具備這種條件，至少可以忙裡偷閒打個小盹兒。醒來後，站起來伸個懶腰，喝一杯清水，可以精神百倍地迎接下午的工作。

4、一吐為快

假如你正為某事所困擾，千萬不要悶在心裡，把苦惱講給你可信的、頭腦冷靜的人聽，以取得解脫、支援和指正。

5、傾聽音樂

如果你面臨一項緊迫的任務，先聽聽輕音樂吧。如果工作場所沒有條件播放音樂，可以在離家時帶上小收音機或者帶耳機的錄音機。澳洲進行過一項試驗，兩組大學生被要求準備報告。一組工作時十分安靜，另一組放音樂。結果顯示，靜悄悄準備報告的大學生們，血壓上升，脈搏加速，而邊聽音樂邊工作的學生，血壓和脈搏都很穩定。

6、靜坐休息

一天裡用510分鐘安靜地坐一坐，把精神集中到自己的感覺上，當你靜坐時，心跳會放慢、血壓會下降，會明顯改善。

7、整理辦公桌擁有好心情

亂無序的辦公桌總是更讓人抓狂。利用午休時間整理辦公桌，讓工作氛圍儘量整潔有序。順手做點兒體力活兒給桌上的小花澆點水，為綠植洗洗葉片；擦拭一下鍵盤和顯示屏，給主機除除塵。如果時間允許，還可以把上午的工作簡單理一理，記錄一下要點；將下午的事情分分類，預先安排一下。這些簡單的工作可以讓你從放鬆的休息狀態自然過渡到工作狀態，讓下午的辦公室時光更輕鬆。

8、來一次旅遊

當一個人心理不平衡、有苦惱時，他應到大自然中去。山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質。空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便盛，神經體液的調節功能增強，有利於促進機體的健康。愈健康，心理就愈容易平靜。

9、多想好事

找點時間，哪怕是15秒或5分鐘，集中精神想想對你來說可親的人或可貴的事情。也可以構思一幅安靜休假的畫面。我們經常感覺有精神負擔是因為無法擺脫不滿、委屈和擔心等負面情緒，如果多想讓你喜歡的人和讓你高興的事，效果就完全不同了。

10、讀書有利減壓

讀感興趣書，讀使人輕鬆愉快的書，讀時漫不經心，隨便翻翻。但抓住一本好書，則會愛不釋手，那麼，塵世間的一切煩惱都會拋到腦後。

11、放慢呼吸

放慢呼吸5分鐘，這一方法很有效。通常緊張時呼吸既快又淺，幾次深呼吸就能放鬆肌肉。做瑜伽功時，呼吸會放慢，但如果連這點時間也沒有，專家建議，在手錶或鬧鐘上畫個黑點，當你的目光落到黑點上時，做23次深呼吸，你會平靜下來。

12、求雅趣

雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動時，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。不管面臨何等樣的目前的煩惱和未來的威脅，一旦畫面開始展開，大腦螢幕上便沒有它們的立足之地了。它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。伊麗莎白就是透過畫畫治好了憂鬱症。

13、玩玩遊戲緩解壓力

辦公室的我們像上滿了發條的鐘表，總有做不完的工作。午休時間是屬於你的健康停歇，換換腦子吧！一邊往嘴裡送食物一邊思考銷售策略根本算不上是午休。想提升腦動力，可以利用午休時間做一些小小的腦力遊戲。例如和同事打橋牌、下圍棋或是做些有趣的小手工，動手又動腦。總之，所有夠FUN、能讓自己快樂沉浸的遊戲都是你午休時光的健康之選。

14、換個環境

適當的改變環境可以減輕心理壓力，這並非是消極的迴避，有益的跳槽可另謀新的崗位，再自我反省，吸取教訓。

編後語：對於男人來講，工作、生活壓力過大容易導致糖尿病、高血壓和一些男性疾病，例如前列腺炎、泌尿生殖感染等疾病。巨大的心理壓力也會引起男性內分泌失調，男性更年期也會提前。所以減壓刻不容緩。

火車也是比較便捷的出行方式，尤其是現如今高鐵更加快捷，我回家也是坐的高鐵，自己開車太累了，高鐵相對飛機來說價格要低一點，而且我老家離高鐵站很近，飛機還要轉車，本身路上就很累，來回折騰受不了。

節省是美德，省也是省自己的，跟他人有什麼關係，窘迫談不上，關鍵是自己看得起自己。快30歲，至少也應該有一定的經濟實力了，買房買車或者有其他的投資專案，三十而立，人生的第一個黃金時期馬上就過去了，是否成家立業了？若已成家，省也是為了家庭，情有可原。若沒有，就要自己反思反省一下了，接近而立之年還在沒有穩定下來的原因。按30歲來算，絕大多數人都至少工作了7年以上了，總收入50萬以上（工資總和，不是存款）才算正常，經濟應該相對獨立了。

總之，30是一個分界點，不管有沒有錢都應該為今後有所規劃，不能在一程不就了。

為了省錢做火車的大有人在，不止你一個。

為了省錢而做火車的人很多，分佈在各個行業和人群。前幾天坐火車去哈爾濱那邊的綏化，車上有學生為了省錢坐火車而不是坐大巴車。有三四十歲的坐火車去進貨，有二三十歲的坐火車去跑業務，有中年人帶子女去旅遊的等等。

作為學生來講，家裡資產幾千萬的要不做飛機了要不做私家車接送了，中老年的更是這樣了。快三十歲的這個年齡段在哪裡擺著，這是人生中起步積累的階段，如果沒有足夠的資產沒實現財富自由，省錢是應該的。

有的人在這階段成家立業，娶妻生子了，花銷自然不會少了，剩下的錢用在家人身上，想必你的內心也是幸福的，因為坐火車就感到窘迫了，不應該。

可曾看過賈冰的小品，送外賣有一段是客戶麻辣燙撒了，因為怕給差評扣錢，急的差點哭了。可曾見過工地上中年人吃著饅頭就著鹹菜，為了省錢供孩子上學。可曾見過中年人扛著水泥，灰塵和汗水在臉上交織只露出眼睛，坐在路邊抽著三塊錢的煙。

有自尊心是好事，但不應該過分看低自己，要透過自己的奮鬥多增加財富，財富多了自然人的底氣就足了，可選擇的出行方式就多了，那時就不必為了省錢只坐火車。

原因有怎麼幾個

（1）

畢竟35歲的人已經在職場中沉澱了十餘年，基本大多都是閱歷豐富，比起初出茅廬二十來歲的小夥子吃過的鹽比他們吃過的米都多，

不像年輕的幾句話一激或者宏圖一畫就嗷嗷叫的往上衝，

畢竟社會閱歷在那，已經從吃虧中磨鍊出來了，不容易上當不容易被忽悠，會更加的理性。

（2）

35歲的人，孩子也基本都在上學，父母越來越老，正是上有老下有小，生活中的鎖碎事也越來越多，不可能、也不允許在像年輕人一樣加班了，畢竟有家庭、有老人要照顧。

特別是這一代35歲85、86年出生的人因為計劃生育的原因，普遍都是獨生子女，沒有兄弟姐妹，

這個年紀所要照顧的是雙方的父母，四個老人，巨大的家庭壓力會使體力精力都跟不上。

如果再加班，身體就會各種吃不消。對於用人單位而言，既然如此還不如招年輕人呢。（3）

35歲，因為人生經歷，思想上、思維上已經開始固化了。

學習能力上與接收新事物的理解能力上肯定沒有年輕人要快，有些東西即使想改變也很難去改變。

作為單位，是要不斷去接收新事物，不斷去創新的，畢竟只有創新才能有動力。

如果說思維固化，沒有了創新能力，當然就更樂於招一個年輕的、有活力的年輕人增加新鮮血液。

1.保持良好的心態

積極樂觀的去看待每一件事情。調節好自己的心態，積極的心態像太陽，照到哪裡哪裡亮，好心態就像一把萬能鑰匙，讓你能開啟任何艱難的關卡大門。

馬斯洛曾言：心態若改變，態度跟著改變;態度改變，習慣跟著改變;習慣改變，性格跟著改變;性格改變，人生就跟著改變。

2.不斷的學習

有這麼一句話：窮人不學，窮無止境，富人不學，富不長久。要不斷的學習。

只有透過堅持不懈的學習，才能拓寬自己的思路。只有不斷地學習，才能更好的接受挑戰。

3. 分析自身優勢，充分發揮

在這個年紀要對自身的優劣勢進行分析，去發現自己的長處、還要重視自己的劣勢。

雖然35歲沒有了年輕人的時間，但是有的是10多年的職場經驗，這個時候更加應該發揮自己的優勢，做一些別人不能替代的技術性工作或者提升自己的綜合實力往管理崗位發展。

同時可以對家庭情況進行分析，綜合考慮家庭是否能夠支援自己創業、資金情況、有無好的專案、自身的能力與資源等因素。

要是家庭條件允許，可以選擇創業。創業專案最好選擇自己擅長，自己容易操控的，千萬不要盲目跟風，認真參考市場需求。一個好的專案對於創業來說已經成功了一半。

經常坐火車啊。。。火車短途比飛機便宜很多。飛機長途有優惠機票，比火車便宜很多。這兩者結合起來，能夠省很多的成本。

提這個問題，其實想說的，可能不是坐不坐火車，而是想問，是不是還在意多的這幾百塊錢的事情吧。事實上，這種要根據路程來看，看你怎麼想。

火車比高鐵慢，高鐵比飛機慢這是肯定的，慢帶來的，可能就是勞累。

如果說，每天的工資，已經抵得上坐火車和高鐵的差價，那麼還選擇去坐火車，可能就是不明智。如果只是單純因為表面上自己省錢了選擇去坐火車，而讓自己勞累，其實大可不必，

提到快30了，已經透露出題主對自己現狀有不滿的地方了，那麼現在要做的，就是儘可能提升自己的價值吧，不論是什麼方式。

十幾天前，我也為了省幾百塊錢，坐了一夜的火車，硬座。

無眠。

當時我就發誓了，再也不坐。不是看不起火車，只是累不累自己知道。

為了能讓自己任性，那就得加油了。

共勉