個人認為，麵條一個很好吃的美食，

麵條有很多種吃法。百吃不厭。

可以從百度上學習。麵條的做法。

有很多種，

北方人吃麵條、饅頭做主食，廣東人以粥、飯做主食，我認為吃麵條容易消吸收，面板光滑，習慣了吃麵條的每天吃一頓，身體好還護膚呢！不用護夫品，面板一樣好。

我是北方人，從小吃著麵食長大，尤其是最愛老家的麵條，尤為鍾愛，把麵條煮的軟爛，澆上滷汁吃著非常爽口，天天吃都吃不膩啊，麵條的香味讓我留戀往返，而如今在南方這個地方，吃不到老家的麵條，但是我也會每天都會去吃一次麵條，味道也是不錯的。

每每想到老家的麵條那個味道我都會在心裡默默的留著口水。真的特別鍾情於麵條，對面條有種特別的情懷，每次回去都要提前讓爸爸給我準備好麵條，離開家的時候帶著，因為麵條我而言是有家裡的愛的一道美食。

每天早餐吃麵條，一個月後你會發現，你已經吃了三十天或者三十一天的麵條咯～當然，二月份還有可能是二十八或者二十九天。皮一下的一起其實就是，每天早餐吃麵條不會怎麼樣。

比如說非常有名的武漢熱乾麵，很多武漢人別說一個月吃麵條了，甚至幾個月或者一年都在早餐吃麵條。你如果吃熱乾麵吃煩了，還可以吃白麵條，吃番茄雞蛋麵，吃肉絲麵，吃打滷麵，吃炸醬麵，吃油潑面，總之一週每天不同樣的麵條也是可以的。

如果是往極端了說，每天早上起來就吃點白麵條，其他啥都不吃，那麼一個月下來，你會發現你可能看見白麵條就想吐，因為吃夠了。早上僅僅就吃一點白麵條，也很難擋餓，因為麵條消化比較快，可能還沒到中午，你就又餓了。

吃麵條作為早餐，只要你喜歡吃，當然是可以的，也沒有什麼不能吃多久的要求和禁忌。不過單純的麵條營養不夠均衡，可以搭配雞蛋，粗糧穀物，水果蔬菜等來一起吃，滿足早餐嗯營養需求。

資中的鱔魚麵、兔子面好吃。紅星照像館往前走叉路口處。麵館門左前斜對面是一家肉鋪。80年代初排隊吃麵等！想想就流口水。

只要面質好，每天早夕吃麵條！一個月後，您會發現，越來越喜歡吃麵條！我以前就不喜歡吃麵!結果遇上古藺面以後，現在是天天吃麵，有的時候還一天吃兩頓三頓的，且家裡小孩全部都喜歡吃麵啦！我還發現吃麵養胃!下面這個就是我家小孩，簡單就是面娃娃！頓頓吃麵!

早餐吃麵條沒什麼毛病，不過這吃得科學和吃得不科學可能就有差距了。

麵條是用小麥粉做成的麵食，它的主要成分是碳水化合物，含有少量礦物質，所以我們可以把麵條作為早餐中提供能量來源的主食類食物。不過，光有主食必然是不行的，我們還需要營養成分的支撐，例如蛋白質、維生素、礦物質等等。一般來說，我們都會選擇萬金油的雞蛋、牛奶，一般是每天一枚雞蛋，300g牛奶（或奶製品），這也是膳食指南推薦的早餐食物，牛奶、雞蛋能提供大量豐富的優質蛋白，種類豐富的礦物質，脂溶性維生素，基本大部分營養都能補了；再來就是主食，如麵條、包子、米飯、薯類等，最後可以來一些果蔬，補充水溶性維生素、膳食纖維，再來點堅果點綴，增加礦物質，不飽和脂肪酸攝入，早餐就完美了。

不過，如果早餐只吃麵條的話，那麼我們就要考慮考慮營養構架了，麵條能作為主食，提供豐富的葡萄糖作為能量，但我們還應當新增食物不足維生素、礦物質、膳食纖維等成分，例如可以在麵條裡新增一個煎蛋，一些魚蝦肉，或者一些紅瘦肉，再來100g左右蔬菜，這樣的話這碗麵的價值還是不錯的。不過很多朋友吃麵就圖個方便，一碗麵加點醬料就搞定了，傳統的面也有很多是“光棍面”，麵條+醬料就足夠了，比如四川的名小吃甜水麵，很多面也是如此，即使有其他的配菜，也只是幾片菜葉，幾片肉，一點肉渣，不過最多的還是醬料、面，或者湯，其實這樣的面缺乏很多營養成分，如果長期如此的話，可能會造成一些營養缺乏症狀。

就膳食指南推薦的主食來看，每日攝入200~450g為宜，這其中包括了50~100g的全穀物類食物、粗糧、雜糧食物，所以，每一餐平均2兩主食就足夠了。我們還可以做做文章，選擇蕎麥麵、雜糧面，這樣膳食纖維含量更加豐富，推薦大家早餐可以選擇1~2兩面條，但蔬菜、肉類、魚蝦、蛋類至少也要佔碗的1/2，這樣的麵條早餐才是更科學的早餐。如果僅僅是“以麵條為主”的麵條，長期食用很容易缺乏維生素、礦物質、蛋白質的攝入，一個月後可能沒有明顯威脅，不過長時間下來可能會出現一些營養缺乏症狀，不過這也和午餐、晚餐有關，如果午餐和晚餐也依然沒有補充這些人體所需的營養成分，可能會產生很明顯的營養缺乏症狀，如蛋白質缺乏會引起肌肉量下降、免疫力降低等。

調點料下個面比起早上辛辛苦苦準備早餐來說的確要快不少，早餐吃麵條也成了很多朋友的習慣做法，甚至有朋友早上為了方便乾脆泡個泡麵，泡的過程中還能洗漱，這不香嗎？不過也有不少朋友擔心早上吃麵條會不會造成營養不良的情況？會不會有其他的副作用？其實這還要看你要怎麼來吃這個面，科學的吃法其實沒什麼不好，不過太敷衍的吃法可能就的確有些問題。

一般來說我們多選擇掛麵，掛麵不用親自做還能長久儲存，不過要注意的是，掛麵中的含鹽量並不低，二兩面中的含鹽量約有3g，而膳食指南推薦我們每日食鹽的攝入最好控制在6g以內（大概是一個瓶蓋一瓶蓋的量），早餐來2兩掛麵咱們可就攝入了整天的一半量啊，所以，如果午餐、晚餐不注意低鹽清淡飲食的話，恐怕維持一段時間並不是好事，食鹽的長期過多攝入可能會增加誘發心腦血管疾病的風險。當然，並不是說掛麵不能吃了，不過還是不推薦頻繁食用，如果每日都吃掛麵，最好不要超過兩餐，另外最好別新增太多醬料，減少另外一餐中鹽的攝入分量。

另外，很多朋友吃麵就是吃麵，這個面就是永恆的主角，比如我們平時吃的涼麵，基本碗中就是面和料，少許香蔥、豆芽菜，這也就沒了，大家還是吃得津津有味，不過，麵條的主要營養成分是碳水化合物，蛋白質、礦物質、維生素、膳食纖維方面它是很缺乏的，如果想要到營養均衡的合格早餐，我們最好是在麵條裡多新增一些配菜，蔬菜、肉類、蛋類、魚蝦等，既然有這麼多可新增的食物，我們的麵條就可以少放一些，推薦一兩面即可，但其他配菜最好也要佔整碗麵的50%，這樣可以降低食鹽的攝入，同時又能補充更均衡的營養。不過如果這樣的話，相對來說，早晨為了料理一碗豐富的麵條，我們可能反倒會花費更多的時間，所以看起來倒是回到我們的萬金油，雞蛋牛奶，雜糧飯雜糧饅頭上要好更多。

如果早餐總是一碗“只有醬料的面”，長期下來，早餐中會缺乏大量蛋白質、維生素和礦物質的補充，對於早晨的工作、學習來說可能會有影響，早晨我們安排的工作學習緊湊，所需求的營養種類會更多，想讓大腦轉得更快，記憶力更強的話，最好是吃一碗“營養均衡的面”。當然，營養缺乏症狀不一定出現，因為還要看午餐、晚餐吃得如何，但如果午餐和晚餐依然敷衍不重視的話，那麼一個月下來肯定會出現身體亞健康的情況。

題主的這個問題其實是沒有確切答案的。不過韓一聲認為題主如此提問似乎有些大驚小怪，可能題主所處的地區不以麵條作為常見早餐，或者平時很少吃麵條吧。

其實，在中國的很多省市和地區的居民都是以麵條作為早餐的。例如在花城廣州，很多人喜歡早上吃一碗熱騰騰的雲吞麵，有些愛吃麵的朋友，更是每天都忘不了這一口。又如山城重慶，很多老百姓都是在早餐吃麻辣小面，而且常年如此，一輩子如此，所以，似乎吃一個月面條也沒有出現什麼異常。

又如山西、陝西、河南等省份，有的人甚至一年四季的一日三餐都是吃麵條。韓一聲小時候在山西長大，我身邊的小朋友家大部分都是愛吃麵的。如果山區裡的居民遇到冬天大雪封山，沒有其他糧食，可能需要長期以掛麵作為保命的糧食，不僅是早餐，一天三頓飯都是吃麵條，那麼多村民，整個冬天可能都是這樣度過的。因此，吃一個月面條作為早餐似乎也不會出現什麼問題。

天天吃麵條，一個月會怎樣？很高興參與這個問題的回答！

首先說下個人的小態度，小編是山東人，很喜歡吃麵食，現在在外面漂泊，雖然也在總吃麵，但是永遠也吃不出那種家鄉的味道，希望在外漂泊的人都會一切順遂，有機會就回家看看！

麵條是用小麥粉做成的麵食，它的主要成分是碳水化合物，含有少量礦物質，所以我們可以把麵條作為早餐中提供能量來源的主食類食物。不過，光有主食必然是不行的，我們還需要營養成分的支撐，例如蛋白質、維生素、礦物質等等。一般來說，我們都會選擇萬金油的雞蛋、牛奶，一般是每天一枚雞蛋，300g牛奶（或奶製品），這也是膳食指南推薦的早餐食物，牛奶、雞蛋能提供大量豐富的優質蛋白，種類豐富的礦物質，脂溶性維生素，基本大部分營養都能補了；再來就是主食，如麵條、包子、米飯、薯類等，最後可以來一些果蔬，補充水溶性維生素、膳食纖維，再來點堅果點綴，增加礦物質，不飽和脂肪酸攝入，早餐就完美了。

一般來說我們多選擇掛麵，掛麵不用親自做還能長久儲存，不過要注意的是，掛麵中的含鹽量並不低，二兩面中的含鹽量約有3g，而膳食指南推薦我們每日食鹽的攝入最好控制在6g以內（大概是一個瓶蓋一瓶蓋的量），早餐來2兩掛麵咱們可就攝入了整天的一半量啊

比如非常有名的武漢熱乾麵，很多武漢人別說一個月吃麵條了，甚至幾個月或者一年都在早餐吃麵條。你如果吃熱乾麵吃煩了，還可以吃白麵條，吃番茄雞蛋麵，吃肉絲麵，吃打滷麵，吃炸醬麵，吃油潑面，總之一週每天不同樣的麵條也是可以的。

一個月後可能沒有明顯威脅，不過長時間下來可能會出現一些營養缺乏症狀，不過這也和午餐、晚餐有關，如果午餐和晚餐也依然沒有補充這些人體所需的營養成分，可能會產生很明顯的營養缺乏症狀，如蛋白質缺乏會引起肌肉量下降、免疫力降低等。