聽歌曲吧，

音樂懂你

也瞭解你，

總會有適合你的歌曲

適合你心情的節奏，

人生不要害怕受傷，

也不要害怕失去，

有得必有失，有失去必有得到，

請你笑一笑，

調整好心態，

人生的旅途中。

會有南難忘的人，

難忘的故事，

遇見困難了，

不要逃避，

苦也只是一時的

如果你逃避了，可能會苦一輩子，

記得以後向太陽，

有溫暖，

有微笑，

，，，，，我的陌生人，你好！

高興是一天，

不高興也是一天，

何必這樣對待自己呢？

心情不好時，女性最好能去向朋友傾訴。女性偏感性一些，如果把不良的情緒傾訴給別人聽，就會減輕糟糕的心情或轉化心情。

如果身邊暫時找不到合適的朋友和你在一起，那就選擇書籍和音樂。因為這樣會感受到有精神力量的支援。

還可以選擇去到一些有人氣的地方。比如健身館裡跑跑步。外面風景好的地方，自己散散步。

男性朋友有一些可能更願意自己呆一會兒，想清楚導致自己心情不好的起因、下次遇到此類事情的應對。

其實也可以嘗試去想朋友傾訴，或者和朋友在一起。去鍛鍊身體，發洩一番體力，可能也是不錯的選擇。

抬頭看看天空

我這點事情對於世界來說太渺小了

心情會開朗一些

聽音樂的話會讓我陷入苦苦的回憶中

換一個環境走一走山峰，看著這山比那山高，看著青松永不老。再看一看大海的上空，海鷗自由的飛翔，海浪波濤，當你看到一眼望不到邊的大海時，你的心境也就豁然開朗……

心情不好的時候，我會低落，沮喪，無聊，感覺前面沒有激情，充滿的全是黑暗，彷彿世界都在用懷疑的眼神看著你，所以我的內心會掙扎，我需要爆發，需要用行動去證明自己的存在，證明自己的實力，讓所有質疑我，懷疑我的人都從新給我下過標籤的定義。所以人生需要改變，你若不變，等待你的只能是垂暮的遺憾，時刻記住再回首已不再是少年！

給自己創造一個奇蹟，只待暮年回首，笑上枝頭。便此生足矣。不知道還有多少人在懷疑自己的人生呢？你們不想活出自己的輝煌嗎？自己好好想想吧！

我失去最愛的日子每一天都不快樂了！得了抑鬱症，看醫生吃藥!天天的日子就是在恍惚中過著...最難的時候我澳洲的閨蜜天天打電話給我聊天，儘量讓我分散注意力...人們都說時間可以淡化記憶，我卻不以為然！孤獨感會陪我至死吧！那種孤獨感是內心深處的寂寞，無奈，悲傷，思念...就像有個蟲子藏在心底，每天都在蠶食著我的心血...就這樣活著吧！還能怎樣？！

人在世上都有心情激奮和心情不好的時候。當你遇到喜慶之事的時候，就會沾沾自喜，心情就特別興奮。而一旦遇見不順心的事，就會懊悔，悔恨交加，自然而然也就心情不好了，看見誰也不順眼，看見東西不順眼就想摔壞，這是人一種正常心理反應。因為，由於任何人在心情好時，辦任何事都會精心的去做，遇見在大的困難，再難纏的事和人，他(她)都會去認直對待，細心而有耐心去解決，想盡一切辦法而去自主克服把事情辦好。而如果人一旦心情不好時，就是在順利，在好辦的事，一到他(她)的手上就會辦砸了。人在心情不好時就容易發怒，自燃語氣上也就沒有耐情，會急燥的去催逼對方，會使對方有些事接受不了，倒致到事情沒有辦成，無功而返。人的心情好壞都取決於身邊周圍的自然環境，環境好了人的心情也就自然好了，辦任何事都會得心應手，手到擒來。自己周圍的環境不好，生活壓力一加大，自然心情也就不好了，辦任何事也就急燥不安，最容易把事辦砸了。所以，人如果心情不好了，就應該去野外，曠野深山，無人的地方放聲發洩發洩，發洩出來心情也就自然而然的好的多了。

說真的，那些心情難過的時候，真的讓人無可奈何。

每個人都會有心情不好的時候，如果是我，其實我已經習慣了用時間去沖淡這種感覺，真的，我不知道有什麼辦法能讓我開心起來，或者是去找朋友，或者去打籃球，又或者是打遊戲，我都試過，但，我不知道為什麼，都沒有用。

現在的話，那就聽聽歌，多出去看一看，做一做公交車，看看書。我覺得看書是個好辦法，睡前看書還能讓自己睡得更好。

世俗人。找幾好友。喝點酒。玩會遊戲。聊聊天。

事業發展之人。抽出身來。放空自己。去旅遊。去看書

在這炎炎夏日，很榮幸為大家解答這個問題，讓我們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

我認為我自己也創業3年了，每當心情不好的時候 ，我會聽聽音樂，看看書，打掃衛生，做一道美食，或者翻翻外出旅遊的照片。其實運動也可以調節心情，尤其戶外運動，爬山，遠足，和朋友一起騎行，透過交流和運動釋放負面情緒。

人都會有心情不好的時候，大多都是有現實原因。除了可以轉換心情，調節情緒之外，也要真的努力去解決那些造成不快的現實原因。緊緊逃避是不能解決根本問題的。

但也因此，我們的生活和情感會豐盈生動， 在不斷的思考和調整中前行。風景處處，不虛此行。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。