其實也不一定是因為聽歌才會胡思亂想。我就有一朋友，她從高中開始就天天晚上失眠，會胡思亂想，聽不聽歌都這樣，有時候就算是睡著了也會做噩夢，讓後就嚇的一晚上睡不著，有時候反而是聽著歌睡覺的。

像我自己也有這種情況，自從今年以來，經常失眠，然後就是好不容易睡著了，也會做噩夢，簡直和我朋友快成一樣的了，每次失眠我都會聽著歌睡覺，我覺得聽著歌睡覺很快就睡著了。再或者買點安神的茶葉泡著喝喝，每天晚上都泡會腳睡覺，或者出去跑回兒，累了自然就想睡了。

其實就是自己心事太重了，一天到晚想的太多了，放寬心，啥事兒都想開點，既然聽著歌睡覺會胡思亂想，那就別聽歌睡覺啊，或者聽一些慢歌啊。圖源網路

以前，我也很喜歡聽歌，晚上睡覺前帶著耳機聽音樂是一種享受，因為每天都過的很充實，沒有什麼煩惱，睡覺之前都不想任何的煩心事，所以，聽音樂的時候真的是用心在聽，有時候還會回放好聽的音樂，隨著音樂慢慢的睡著了。

總結來說，聽音樂的時候胡思亂想還是因為你內心的事情沒有放下或者正在煩惱中，正如借酒消愁愁更愁一樣，酒不能解決的，音樂亦不可以，朋友，無論任何事情還是要面對的，勇敢面對，你會發現，其實自己很強大！

祝你幸福！！！

謝謝邀請 聽歌胡思亂想其實有很多因素，比如你所從事的工作？你聽的什麼歌？睡覺聽些舒緩的歌或者大悲咒之類的讓自己不去動腦子去想他在唱的什麼，慢慢的就會進入夢鄉，還有晚上吃完飯去運動一下，跑跑步讓自己身體感到疲勞及時晚上聽歌也會睡個好覺。

胡思亂想其實和聽歌不是直接關係，或許你不聽歌也胡思亂想，聽歌只是給你想的方向，所以睡前讓自己放鬆下來更利於睡眠。

都胡思亂想了，幹嘛還要去聽呢？越聽腦子越亂，一團亂麻即便睡著了，睡眠質量也好不到哪去。有時候腦子太亂就去泡澡，不能有聲音要安靜，之後就能睡著了。公交地鐵時候，喜歡聽歌，這樣雖然人多，但是感覺自己並不身在其中，而是作為旁觀者在歌裡

把手機關機，做仰臥起坐可以減肥，然後很累就睡得香，也不會亂想了！

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