分先天和後天，先天就沒辦法，後天就要從備孕開始。

首先身體調理好，吃清淡還要營養豐富，勤運動，吃葉酸。懷孕了，講究更多，合理飲食，運動瑜伽，心情好，胎教跟上，寶寶長的好的情況下控制體重。順產恢復快，產後吃的跟孕期比差不多，心情好，充足睡眠，母乳餵養，產後運動瑜伽適量從月子做起，42天產後恢復也做經濟不寬裕的儘量去做。做到很少的時間越長越看越醜。

說白了就是遺傳跟保養決定

有個好婆婆和好老公替你分擔，你就會變成少女，如果老公把你當生育機器，婆婆看你哪哪不順眼月子期間不照顧你，營養跟不上，整天管孩子，休息不好，你馬上就變成大媽！

生孩子之後女人整個身心都放在孩子身上，如果自己帶孩子，精神壓力，過大，自己明顯身體不好，顯大。若，有人看孩子就不一樣，身邊請保姆的朋友，個個生孩子之後年輕漂亮。個人意見。

其實這件事情呢 主要是分人了

大家一起探討一下為什麼

1⃣首先每個人體質不一樣 而且頭胎和二胎的身體恢復程度也不一樣

2⃣有沒有人幫忙帶孩子 有人幫忙帶孩子的話 就有更多的經歷用在恢復自己身材上

3⃣有的人呢 不怎麼看重 生完孩子之後的身材 什麼都以寶寶為中心 自己根本沒當回事

4⃣條件不允許

5⃣月子期間有沒有保暖好 有沒有做好月子 這個對後期恢復身材也很重要

6⃣在孕期是否堅持使用孕婦可用的護膚品 有的護膚品孕期是可以使用的

7⃣有沒有人給產婦精神支援

其實每個媽媽都是偉大的 女人要愛惜自己 保持身材 堅持保養 自己看著也舒心❤️

有些人之所以能在生完孩子之後依然年輕漂亮身材好，我覺得原因有兩點:

第一點:懂得自律

少吃超過自身所需的澱粉類食物，比如米飯、麵食，少吃肉類，儘量少吃多餐，控制飲食，才能做好身材管理。

第二點:有個能幫手的好老公或者是好婆婆

在生完之後，很多時候我們都要24小時待命給孩子換尿布、餵奶，這樣會造成睡眠質量不高，所以很多人在產後變老變醜發胖，這時候有個體己人能夠幫忙分擔顯得格外的重要。

無論家庭如何，作為一個新時代的女性，我們都要對自己好一點，自律起來吧，相信會有更多寶媽生完之後身材也能棒棒噠！

我覺得和以下幾個方面有關，一個是體質，二是有沒有人幫忙帶，三是看自己的自律。

首先，體質，有些人生完孩子，母乳再加上自己操心帶孩子自然而然地就瘦下來了。有人幫忙帶孩子的媽媽，可以有很多屬於自己的時間，去練練瑜伽，護膚，找閨蜜聚會，心情好了，狀態也會好很多。而自己帶孩子的媽媽很少有屬於自己的時間，尤其是三歲錢，要每天24小時盯著孩子，隨著時間的增長，會憔悴很多。有些媽媽比較自律，愛美之心比較強烈，生完孩子也不允許自己穿的邋遢。還是堅持做到和孕前一樣穿上漂亮衣服，畫個淡妝。也會看起來更時尚漂亮！

總而言之，如果能滿足這些條件，那麼就可以適當的避免成為"大媽身材"！

女性孕產後免不了身材臃腫發胖，一般產後半年至寶寶斷奶後身材會慢慢恢復正常。

我有一個病人，十七八歲 偏胖 平素愛感冒 脾胃差 每次見到她總是冒著一臉的痘痘 粉刺，但是結婚生完寶寶後，不咋愛感冒了 面板也變的白白嫩嫩 身材也比之前苗條許多，問及原因 她說她媽媽也是生了她以後面板越來越好 ，不過這樣的還真不多！

大部分女性同胞會因為照顧寶寶 精力睡眠不足 導致身材面板變差！

女人～人到中年 時光流逝 歲月無情！擋不住日漸衰老的容顏 ，但是儘可能把身材管理好 調整好狀態，不過需要一定的自律哦！

美醜是別人說的還是自己覺得的？？如果是別人說的就隨他說去吧，畢竟嘴是人家的，如果是自己覺得的，那說明你時間太多了，讓自己忙碌起來，我現在白天上班，上班之餘做淘客，還房貸的錢我自己都能搞定，晚上自己帶孩子，每天都過的很充實

不是生孩子後會變醜，而是生孩子後事情多隻關注娃去了，忽略了自己懶得打理自己得容顏。其實可以合理安排好時間打理自己，該做面膜做面膜認真護膚可以不化妝。帶孩子後衣服容易髒勤換洗，反正現在每戶人家都有洗衣機

這個看個人的生活吧，有的人物質好點，生了孩子不用自己帶，又不用忙別的，當然會花心思在自己身上，有的生了孩子，忙得很，帶孩子做家務上班，忙得跟什麼一樣，自然就沒時間打扮自己了，邋里邋遢的，加上生了寶寶身材會變，感覺像個老大媽一樣