說到這個話題，我舍友說了句:“我可以說我每天玩手機十小時起步嘛？”，這也很現實，科技的進步確實也讓我們離不開手機，手機在帶來方便的同時也緊緊抓住我們。

一個宗旨，上課可以不帶書，手機不帶一定要回去取，這可能也是很多大學生的現實生活。好了，就說這麼多了，畢竟手機打字有些慢，我也很無奈呀！

本人從事數碼相關工作多年，說說目前人離不開手機的情況，可以這樣說；現在的年輕人都是手機人，這是時代決定的。

如果你是這樣的狀態；

見縫插針的看各種推送，餐館等飯的時間裡也會問老闆WiFi密碼是多少，就是這樣總是分秒必爭的浪費著時間。

你似乎整天忙得要死要活卻一無所獲你都做了些什麼浪費時間的事兒了？

那需要調整一下。

我本人每天出了工作之外，包括工作也是在手機上很多時間，不是你把時間花費在網路上不對，而是你用來做什麼？

有人說，工作的地方距離家很遠，本身就是一件讓人很是崩潰的事情，等紅燈，等車，堵車讓這段時間變得冗長而且毫無意義，因為在擁擠的車廂裡擠著，什麼都幹不了，就看手機玩遊戲，你可以在這期間學習更多知識，網路上只要你想學習，知識就在那裡。

有人沒事就看看狗血又冗長的電視劇和娛樂節目，這不就是在浪費時間嗎？

看電視已經成了大眾娛樂的一個重要的節目，一部電視劇即使狗血又瑪麗蘇，也總有人回去看一看。

有的學生讀書的時候忍不住玩手機

兩個小時下來沒看完一頁書。

明明想好要考前一週開始複習的功課又只能在最後一夜發奮圖強了，很多時候覺得正事沒有那麼的緊迫，於是就開始放任自己，最後拖延症把自己逼死。

不怕學生上網，就怕你利用不好網際網路。

回答題主的問題之前，先介紹一下本人的情況。本人一普通大學大一學生，軟體工程專業。因此，對數碼產品接觸較多，平時手機使用的較為頻繁。為重度手機使用者。

下面，我主要說一下我一天手機的使用時間段，以及用來幹什麼。

從起床開始，我要做的第一件事就是開啟手機，看一下QQ空間裡有沒有好友新的動態，接著就是去微信看一下朋友圈，這個過程大概二十分鐘左右，接著就是洗漱上課。放學後，午休那段時間，我會找一些短影片看，目前這類應用很多。然後會刷一下豆瓣，找一些好看的電影。這個大概是一個小時左右。然後，重頭戲來了，那就是下午的時間分配。

因為下午的時間比較長，而我一般會玩到凌晨左右，所以這段時間的安排比較隨意。一般情況下，我會先看一下最近在追的劇，大概是兩集，按一集45分鐘來算，是一個半小時。然後，再找一部電影，一般是兩個小時。電影看完後，可能還會刷一下空間和朋友圈，也按二十分鐘來算。最後會看一下直播，大概一個小時吧。

以上，是我一天使用手機的大概總結，當然，每天都可能會變化，但是大致是一樣的。由上所述，我們可以大致推出我一天使用手機的時間大概是四個小時加十分鐘。當然，我每天使用手機並不僅僅是娛樂，有時還會用來處理與作業有關的事情。

結語 在當今社會，我們每個人都不可能做到脫離手機，因為那樣會導致你與這個社會脫節，我們只能儘量做到有節制的使用手機，因為玩手機時間過長對我們的眼睛和頸椎都不好。所以，建議大家合理控制自己使用手機的時間，有一個健康的身體。

蟹邀。

近十年來最火最深入民心的智慧裝置，應該就是手機了吧。從白髮蒼蒼到黃口稚子，山南到水北，無論國籍，無論黑白黃人種，人人人手一部手機。清晨醒來就看一眼手機，入睡前更是捨不得關上愛機。可以說手機已經融入我們每一個現代人的骨與血。城市低頭族

軍訓新生們

現代人的工作也好，生活也好，已經完全不能離開手機。在2017年有個有趣的統計資料，在中國，平均每一個華人一天使用手機的時長是3小時零3分鐘。也就是說，一天24小時裡，看手機要佔據八分之一。而除去佔用最多的吃飯睡覺約10個鐘頭，我們每天要對著手機的時間接近四分之一。

大過年做一桌好菜卻無人抬頭望一眼，無奈的奶奶

我們每天都有用手機，但是細想下來，除開工作需要，人際交流，真正有效利用手機的時候有多少呢？拿我自己來說，每天有大量時間耗在新浪微博，小影片軟體，直播軟體上面，而真正用在工作交流人際往來的其實只有很小的一部分。可能有的朋友說，我不玩遊戲，肯定沒有那麼多時間浪費在手機上。但其實因為資訊的碎片化，讓我們沒有明顯察覺出來自己到底耗費了多少時間，各種APP消耗了我們的大量精力和注意力。

筆者本人也算是趕上了時代進步的浪潮，上學的時候剛好是諾基亞統治的年代。那時候諾基亞確實是手機界的霸主（2010年前後），三星火腿腸等都只能在後面追趕。那時候手機娛樂並不多，遊戲也少得可憐，還有各種收費業務。記得當時UC瀏覽器有個糗事百科的頻道，我最喜歡在學習完成或者週六週日看糗友們的搞笑段子。那時候流量還是五塊錢三十m，無線網路也還沒深入每家每戶，最開心的是每個月月底還有一點流量就趕緊刷完他，因為隔月就清零了。回想起來，那時候因為可供娛樂的專案不多，反而算得上是用手機時間最短，最科學的時候。

而後來，隨著安卓蘋果兩大陣營的崛起，智慧裝置的硬體配置越來越高，軟體開發越來越好，手機上的娛樂專案越來越多而全面，到了今天，只有你沒時間去玩的軟體，沒有你玩的完玩的過來的APP和遊戲。每天都有無數的新應用上架，也有許多老APP的黯然離場。

（圖為2018年3月2日的APPStore首頁截圖）

在資訊爆炸的時代，如何保持初心，合理利用手機已經成為一個值得我們深思的問題。

手機，如今在人們的生活、學習和工作中扮演著愈來愈重要的角色。然而，任何事物都有它的兩面性，我們在享受著手機給人們帶來便利的同時，也不得不正視著越來越多的人沉溺於此的弊端。

有的人離開了手機，可能心燥氣煩，手足無措，不會了生活，手不離機，機不離身，成為一名地地道道的＂手機控＂。

尤其是近幾年盛行的手機網路遊戲，五花八門，亂象橫生，似毒品侵噬著青少年的肌體。

極端鄙視那些針對人＂易上癮＂的弱點，開發手遊APP的無良奸商，也呼籲國家有關部門加強對網路遊戲開發亂象的管理，從源頭上加以杜絕！

俗話說的好，任何東西都有二面。科技在方便大眾生活的同時，也在侵蝕生活原本的意義。

放下手機，多陪陪孩子，父母和朋友。多去室外活動。別讓手機主宰了我們

每天不好說，大多數時間。如果沒有加班的話，晚上大約有四個小時花在手機上。瀏覽網頁，看看影片，好文章。有時會查一下資料。我覺得現在的時代，很多人不是看手機獲得知識就是玩遊戲。其實，我覺得很多有用的資訊都是來自網際網路。因此，我覺得對於我來說，花在手機上的時間並不是浪費掉的，而是，我利用閒暇時間學習交流用的。沒有什麼資訊量能比網際網路更大。但是，為了身體健康，也不要過長時間看手機，對眼睛不好，低頭時間太長對頸椎也不好。

大資料告訴你，你每天用手機幹什麼

近八成的使用者每月手機流量超出限額（明明知道手機沒流量了，但還是想要點開影片....）

超半數“手機癌患者”認為自己過渡使用手機，73%的使用者想要嘗試自我控制

34%的使用者未閱讀接受“霸王條款”導致自己的資訊洩露。

我是一名IT男，手機對於我來說只是一種工具，用來看看時間，接打電話，聯絡同事，其他並沒有什麼用途，我在電腦上花費的時間才是最多的，大概每天都要在電腦前面度過十個小時

手機是我們現實生活中不可少的資訊、娛樂工具，但也不能無休止的去玩，應在你需要利用的時候用用，在你的工作業餘時間玩玩就行，我每天大約用它總計兩個小時左右。