為了適應社會的發展，為了緊跟時代的步伐，為了不讓孩子輸在起跑線上，為了一代更比一代優秀強大，我們的孩子們學習負擔越來越重，學習壓力越來越大，學業任務越來越繁瑣，中考高考的大門對想順利進入的孩子們的要求也越來越高，能夠上一所高質量的高中是每個家長和學生的希望，因為好的高中是將來步入好的大學的敲門磚……

女兒的中考階段我陪伴了一個多月的時間，高考階段我陪伴了五個月的時間，相比較高考，中考還是比較輕鬆的，所以為了讓孩子們順利的迎接中考，心態平穩的正常發揮出理想成績，作為一名‘過來人’，我非常想對家長們講幾句：

首先我要強調的是，中考只是漫長人生一個很小很小的‘點’，不要無限放大這個點，保持一顆平常心，淡化這個‘點’的重要性，你的態度決定孩子的態度，不要給孩子造成緊張的氣氛和思想壓力，不要時刻強調中考會怎麼樣，因為學校已經把孩營造的氣氛提升的足夠，家庭是孩子休憩緩衝的地方，讓我們的孩子歇歇吧，能夠讓孩子爸爸媽媽開心的毫無保留的交流溝通是我們最該做的事情；

其次，生活飲食方面不要刻意的追求補腦補身體之類的，更不要過多的噓寒問暖，過度的關懷對孩子也是一種無形的壓力，懂事的孩子會從你的一舉一動去分析你的心理，相反，積極向上，努力提升自己，樂觀正能量的做好自己在給孩子形成良好形象的同時也鼓勵孩子努力學習，緊跟你的步伐；不要因為孩子一次兩次的測驗成績不好或者退步就牢騷滿腹責問甚至譴責孩子，正確的態度應該是和孩子共同找出成績下滑的原因總結教訓提升薄弱點知識面的學習做到下次不犯同樣的錯誤；

還有我要重點強調的就是不要盲目的認為學習時間越長，學習效率就越高，不要認為加班加點的學習能夠提高成績，孩子在學校學習的時間已經很長，回到家裡不要勉強孩子熬夜做題，也不要一廂情願的給孩子選擇補習班之類的‘提分’辦法，因為課堂學習是基礎是關鍵，必須保證孩子有充沛的精力全力以赴用在課堂上的學習，其他任何‘加班加點’都必須為課堂學習讓步。過度的學習只會造成課堂學習力度的降低，適得其反！！

總而言之還是要說，中考高考固然重要，但是如果是孩子健康心理的成長，犧牲了父母兒女親情的交流和相互愛護，犧牲了孩子對未來美好生活的憧憬，那就是得不償失，悔之晚矣！

感謝邀請！中考前一年，老師、學生和家長有點緊張感實正常，然而家長只能急在心裡，不過太外露。作為家長來說只能當好兩個角色:後勤服務員和拉拉隊員。在初三階段，家長要主動和老師溝通，搞清孩子的學情，做到心中有數，面對好、中、差恰當應對，總起來說應鼓勁，從最壞處著想，向最好處努力。我反對家長盲目請家教，加重孩子負擔，製造緊張氣氛。

初三孩子學習壓力大，作為家長應注意什麼？個人感覺，家長勿須比孩子還要著急，孩子考試成績時高時低，家長勿須過分緊張和焦慮。家長應該讓孩子自由發揮學習的方法，不可強迫或蠻不講理的讓孩子只能學習，學習，學習……

作為初三的孩子，他有自己打算，若是乖巧懂事的孩子，孩子自然努力，拼盡全力，家長只需作好後勤，多些時間陪伴而已，要知道學習是比較艱苦的，自身有壓力的孩子學習並不輕鬆。家長要學會給孩子減壓，適時陪孩子運動或看看電影。或者一起短暫旅遊，而且還可以帶孩子上理想的高中看看，讓他對未來充滿信心與力量。

切記。千萬不要強制孩子該幹什麼，不該幹什麼，隨著青春期的變化，孩子不再聽話了。他已經有自己的主張，有自己的學習態度，你是強制不來的。既使在你面前乖乖的，在你看不到的地方與你對著幹，因此，尊重，理解孩子尤為重要。即使產生爭論或爭吵，家長要平和，迴避且離開。且不可他發脾氣，你也生氣，相互說出的話都是傷害。

作為初三的家長，肯定都希望孩子能考上理想的學校。但是，讀書不是每個孩子的專長。任何一個孩子都是獨一無二的。都有他獨特的性格和能力。家長要有一顆平常心，能上好高中固然好，上不了高中，學一門技術也不錯，因為人的未來是無知的，充滿著許多變數，人的經歷會讓人不斷地積累和沉澱……因此，家長且不可因為孩子成績差而打擊自己的孩子，或者說一些渺視或看不起孩子的話，青春期的孩子經不起你傷自尊的刺痛。這樣，會讓孩子與你的距離越來越遠……因為人類本來就是升差不齊的，有些東西真是強求不來的……

作為初三的家長，要告訴孩子，學習是首要任務，密切關注手機與課外書的誘惑，要告訴孩子，讀書與不讀書的選擇都與他的未來有關，讓孩子明白，讀書是自己的事，更要讓孩子明白，人的價值靠自己去爭取。

作為初三的家長，在學習上要適時的給予鼓勵與支援，接送孩子上下學，可以分擔孩子一些心事和壓力。盡力量保持家庭和睦，愉悅相處，不要過多地去關注成績，這樣會使孩子更為焦慮和擔心，你只需關注他每天的學習態度，適時地給他一些他能接受的建議……

作為初三的家長，我們都愛孩子，孩子是自己的，對孩子寄予希望，共同努力，關愛與引導一直伴著他成長，告訴孩子，學習上盡力而為，無論結果如何，家長和孩子一起面對，因為孩子人生的路剛開始，未來都要靠自己去體驗和追逐。

謝謝邀請。初三的孩子學習壓力肯定大，叛逆期又面臨的是中考，作為家長，要做的是什麼呢？本人認為，首先，作為家長，別再把孩子當成孩子看待，要當朋友來對待，這樣便於與孩子溝通。現在的孩子玩性很大，作為家長，不要總是責備或者打罵，要與他講道理，引導他，讓他自己給自己做出安排，什麼時候玩，什麼時候學習，家長可以提出建議讓孩子做參考。一般的情況下，孩子自己安排的時間，基本上都能遵守。如果孩子不守時，你只要提個醒，一般的孩子都能聽。特別要記住的是孩子不喜歡的不要做，不喜歡聽的不要提，這樣能避免孩子對父母的反感度。還有，孩子如果單門功課跟不上，做父母的要根據孩子班級的學習成績，綜合孩子的成績，進行分析，找出跟不上的根源在哪，找到了根源可以與孩子商量找個家教，為中考做準備。特別要提醒的一點，初三的孩子本來就很叛逆，作為父母絕不可以用打罵來教育孩子，因為這樣的教育後果很嚴重！父母要做的就是在現在這樣的社會大環境下，要學習如何與孩子溝通，怎麼樣的溝通才能讓孩子發揮的更好。我的一個總結是孩子在學校學習，父母同樣要學習，這樣才能更好的跟上這個時代。

循序漸進定目標

家長,要幫助孩子樹立一個“跳一跳,夠得到”的目標,要允許孩子偶爾有幾次失敗。這樣,可減輕孩子過大的精神壓力,堅定其學習信心。

追根溯源查原因

做作業、考試出現差錯、丟分是孩子常見的“事故”。幫助孩子認真分析錯題,查詢丟分原因,然後尋找方法,對症下藥。

物色“學伴”增興趣

時校訪知“學情”

孩子學習成績的優劣與在校表現密切相關,家長要經常到學校去,主動與老師取得聯絡,與老師共同交流孩子在校、在家的表現,以探討幫助其克服缺點的方法。

認真傾聽心中事

當你感覺到孩子壓力很重時,家長要放下手裡的家務活,全神貫注地聽孩子道出心事,關注他的情緒,讓他感到被重視、被關注。

最佳化環境求學樂

個人覺得作為家長要真正成長孩子的學習同盟軍，不僅在生活上給孩子必要的照顧，注意營養和休息運動等，而且要在學習上給孩子切實的鼓勵和引導。不管遇到孩子有什麼問題，我們都要給孩子足夠的信心，投身孩子的學習中，和孩子一起肩並肩面對面地進行分析總結，制定學習的目標和計劃，並且落實到每一天，我們家長可以和孩子一起學習，整理複習資料，進行學習交流，進行合作討論等，讓孩子在學習上可以提高效率，並且讓孩子在心理和學習策略方法時等能感受到家的溫暖，父母的支援和團隊學習的好處，相信全家總動員一起面對初三一定會讓孩子越學越勇！家長和孩子是最好的戰友，一起面對初三又怎麼會壓力大呢？我們家長真正的關心孩子的學習那就和孩子一起學習吧！學習家庭教育的方法改進自己的家教方法，學習科學的學習方法指導孩子的學習，鑽研中考試卷題型和孩子一起交流學習……

作為家長對於這個問題的處理方法，本人認為家長應該擺正自己的位置，教育孩子勞逸結合，每天課後當中安排固定的學習時段，玩耍時段，與大人交流時段，上床睡覺時段等等。

每個人都有心情不好，情緒波動時，做事不盡人意甚至做錯事時，偶爾小孩考試失手成績較低時要趕緊與小孩平等談心，找出原因有的教導使小孩也真正認識到錯誤所在，得以儘快改正，千萬不要以粗暴家長式解決問題，這樣問題解決不了還將小孩引導向另一個反向去了。

還有要是條件允許的話，多找老師交流一下了解小孩近期狀況，讓我們隨時掌握小孩的思想動態，這樣特有利我們開展教導。

不管小孩學習多忙，該陪小孩去走走玩玩還是必須的。這樣有利我們與小孩交流談心，有利與小孩的身心健康發展。

我的孩子今年上初三，學習成績不太好，我想方設法總結出以下結論：

初三孩子學習壓力大，作為家長應注意什麼？個人感覺，家長勿須比孩子還要著急，孩子考試成績時高時低，家長勿須過分緊張和焦慮。家長應該讓孩子自由發揮學習的方法，不可強迫或蠻不講理的讓孩子只能學習，學習，學習……

作為初三的孩子，他有自己打算，若是乖巧懂事的孩子，孩子自然努力，拼盡全力，家長只需作好後勤，多些時間陪伴而已，要知道學習是比較艱苦的，自身有壓力的孩子學習並不輕鬆。家長要學會給孩子減壓，適時陪孩子運動或看看電影。或者一起短暫旅遊，而且還可以帶孩子上理想的高中看看，讓他對未來充滿信心與力量。

切記。千萬不要強制孩子該幹什麼，不該幹什麼，隨著青春期的變化，孩子不再聽話了。他已經有自己的主張，有自己的學習態度，你是強制不來的。既使在你面前乖乖的，在你看不到的地方與你對著幹，因此，尊重，理解孩子尤為重要。即使產生爭論或爭吵，家長要平和，迴避且離開。且不可他發脾氣，你也生氣，相互說出的話都是傷害。

作為初三的家長，肯定都希望孩子能考上理想的學校。但是，讀書不是每個孩子的專長。任何一個孩子都是獨一無二的。都有他獨特的性格和能力。家長要有一顆平常心，能上好高中固然好，上不了高中，學一門技術也不錯，因為人的未來是無知的，充滿著許多變數，人的經歷會讓人不斷地積累和沉澱……因此，家長且不可因為孩子成績差而打擊自己的孩子，或者說一些渺視或看不起孩子的話，青春期的孩子經不起你傷自尊的刺痛。這樣，會讓孩子與你的距離越來越遠……因為人類本來就是升差不齊的，有些東西真是強求不來的……

作為初三的家長，要告訴孩子，學習是首要任務，密切關注手機與課外書的誘惑，要告訴孩子，讀書與不讀書的選擇都與他的未來有關，讓孩子明白，讀書是自己的事，更要讓孩子明白，人的價值靠自己去爭取。

作為初三的家長，在學習上要適時的給予鼓勵與支援，接送孩子上下學，可以分擔孩子一些心事和壓力。盡力量保持家庭和睦，愉悅相處，不要過多地去關注成績，這樣會使孩子更為焦慮和擔心，你只需關注他每天的學習態度，適時地給他一些他能接受的建議……

作為初三的家長，我們都愛孩子，孩子是自己的，對孩子寄予希望，共同努力，關愛與引導一直伴著他成長，告訴孩子，學習上盡力而為，無論結果如何，家長和孩子一起面對，因為孩子人生的路剛開始，未來都要靠自己去體驗和追逐。

教育要改革，無論是初三還是其它年級的學生都面臨壓刀，學生家長望子成龍心切，應該面對孩子的自身智商應有充分的認識，量體裁衣，填鴨式的學習坑了孩子，家長能面對現實，壓力就減輕了。

現在的孩子學習壓力。不比你大人的壓力小。因為現在競爭都是很殘酷的。這段時間孩子也是叛逆期間。應該要和孩子多溝通。要讓他出去和外面這些人交流一下。

首先給予開導，有時間的話可帶出外面旅遊下，看看祖國大好河山，增長一些知識，呼吸新鮮空氣。平時多與孩子溝通，看他心理存在那方面的壓力，這樣可能對緩解壓力有幫助。

孩子學習到哪說那。說說就完了，不要逼孩子玩，以後幹什麼都行的，別擁學習出現什麼事。其實，有的學習好是少數，有的會說，有的能幹，有的在別的方面好，不一樣的。

初三的孩子，大約在15歲左右，這個年齡也是青春期剛剛開始，有很多孩子還有不同程度的叛逆心理，這個階段的孩子，家長在教導的時候應該特別注意，更何況初三年級，正好是即將中考的關鍵時刻，一定要特別注意孩子的心理承受能力。

在中考以前，肯定會有很多考試，就算是有時候考試成績不理想，家長千萬不要盲目的指責，若是遇到學習退步，更應該幫助孩子找到退步原因，並且鼓勵孩子勇敢的向前進，幫助孩子生起戰勝困難永不退縮的積極態度。

這個年齡段的孩子，已經有了自己的想法，家長應該充分考慮到這一點，絕不能如同過去那樣，所有的事情都必須按照大人的安排去做，如果是遇到叛逆情緒比較嚴重的孩子，有可能就會產生很多問題，家長在平時的時候，應該養成徵求孩子意見的好習慣，大多數情況下，當家長把自己的想法告訴孩子時，孩子都會有認真思考，如果家長已經告訴孩子選擇的重要程度，最終選擇什麼應該讓孩子自己決定。

雖然說中考非常重要，但是家長也千萬不要給孩子傳遞緊張情緒，可以提醒孩子，但是不要帶著逼迫的動機去督促，家長肯定很擔憂孩子的學習，實質上孩子自己肯定也非常清楚，因此這時候應該多鼓勵孩子，從精神關懷入手，可能比單純的逼迫孩子更有效果。

家長需要在孩子過度玩耍時候督促孩子學習，同時也應該需要特別注意，還應該注意督促孩子適當的休息，勞逸結合才是提升學習效果的基礎。

日常飲食方面，一定要注意營養搭配，蔬菜水果的攝入量，若有需要可以參考一些蔬菜水果的營養成分資料資料，合理的搭配食物的配比，飲食結構的正確調整，對於我們每個人的身心健康都有非常重要的影響。

雖然都在強調不要輸在起跑線上，但是也千萬不要被這個概念束縛自己，更不能因為這個理念，自己非常機械的為了迎合這個理念，不知不覺的成了這個理念的奴隸。

我覺得有以下幾點：

1.緩解壓力，幫孩子釋壓，特別要做到保障孩子睡好，以良好的狀態迎接學習挑戰。

2.做好後勤，研究孩子的飲食搭配，初三學習強度大，需要良好的身體素質，充足的營養可以更好的保障身體

3.做好輔助，幫孩子整理習題，整理錯題，節約孩子的時間

4.做好輔導，注意觀察孩子的學習狀態，及時提醒和幫助孩子調整；分析孩子的學習短板，提供力所能及的幫助；隨時響應孩子需求，做好保障

初三學生學習壓力大，家長該注意什麼？

對於初三的學生，初三是學習當中的一個轉折點，既是對前八年學習的一個總結，也是對寫本人學習的一個肯定！初中三年是一個跳板，學生學習壓力大那是少了的，底子打好了，對子今後的三年高中學習那是事半功倍。要是一晃過去那麼，今後三年會很吃力！孩子自身壓力大，作為家長，不能再一貫給孩子一個勁的施加其他壓力了。當然不是不讓約束，要鬆弛有度，在快樂中，學習！為孩子營造氛圍空間，緩解壓力才是！

答：因人而異，對尖子生，中等生，差生家長要注意的側重點不同

陪孩子說說話，逛逛街，看看電影，讓大腦得到必要的放鬆，因為這些孩子對學習高度自覺，休息好以後會自覺回到學習中，他們不會偷懶，他們只會比原來更努力，他們已經堅定不移的要上重點高中，詳細對話下圖所示，有時候孩子努力的讓家長都心疼，今年中考一位考上重點高中的學生媽媽對我說“孩子初三這一年基本就沒休息過，回到家就是不停的學，寒假就大年初一休息了一天”，所以家長要幫助孩子緩解壓力，不要再提要求

時而自覺，時而又免不了鑽空子，偷懶貪玩，對於這些學生家長，要給他們提一個明確的要求，告訴他們儘可能多的把時間用在學習上，咬緊牙關堅持一年，穩住現在的成績，補齊自己的短板，才能順利的考上普高，總結成一句話就是“這一年有多大勁就使多大勁！”

家長不用考慮他們有多大的壓力，而是要鼓勵他們抓住最後的機會努力學習，因為如果他們如果對學習對中考有壓力的話，他們早就開始好好學習了，你會看到他們初一，初二對自己很放縱貪圖玩耍沒有把中考當回事，學習問題一大堆，等到了初三了，這種貪玩偷懶的毛病並沒有徹底改過來，還要是不是玩遊戲，看電視，睡懶覺失去了最後一年翻盤的機會，沒有考上高中

因此對於這些的初二升初三成績很沒能達到普通高中錄取線的初中生，家長不能再溺愛和嬌慣他們，而是要給他們適當的施加一些中考的壓力，讓他知道作為一個初中生必須要有中考的責任感，絕不能就要面對中考了，還像以前一樣，對自己不負責任，對家庭不負責任的去繼續玩耍，一定要利用好最後這一年的時間，把自己的成績提高到年級的中游水平狀態，這樣的話才可以考上普通高中，哪怕是本地最差的普高

退一步講，對於這些成績差的孩子，最後這一年即使達不到統招線，也要讓他們的給達到提檔線。因為達到提檔線還可以花錢上私立高中，所以這一年對孩子的一生至關重要，家長要認真籌劃。

以上內容和圖片選摘自《贏在終點家庭教育實操手冊》