被分手後的短期內，不要挽回或者求複合。

被分手後的人反應大體相同，會啟動自己的應激機制，被甩之後挽留不成也失去了繼續聯絡對方的勇氣，相約好友吃肉喝酒該幹啥幹啥，心裡想著誰還不分個手，日子還不過了呢，尤其會暗示自己和對方分手也能過得瀟瀟灑灑，跟我分手你虧了的感覺。所以你表面風光，寧願哭成狗也不表露脆弱。

但是這股勁過去，你的生活慢慢步入正軌，最難過的時候來了，你發現原來你們曾經細小的幸福佔據了那麼大一塊日常，快樂有人分享難過也有人一起抗，獨自生活突然僵化麻木，雖然泣不成聲的黑暗的時候已然過去。

緩衝期的人看起來很正常，內心仍然反覆無常，你終於不再排斥其他人，可以跟丟擲橄欖枝的異性閒聊幾句，可是你懷念過去的點點滴滴，你會想問題可以解決掉，你知道了自己的問題，你覺得再來一次我肯定不會這麼著，所以我們依然可以在一起，依然可以很甜蜜。

這個時候還是不要想著挽回為好。這個時候的情緒有一些愛，有對過去的懷念，有不甘心，有想要彌補對方的愧疚，很多很複雜。但是自責愧疚不甘，本質都是自私，是你過度自責，想重回過去彌補給對方和這段感情，好讓自己不那麼遺憾草草收場，這不是愛，何況你們已經分開，愛也只是你一個人的事情。

挽回只有在你大徹大悟走出上一段感情後，你能夠了解自己的短處也懂得體諒對方的難，對方與你同步成長成熟懂得感情裡有很多力所能及但也有很多力所不逮。在對彼此負責不損壞雙方利益的前提下同步談判讓步共同解決問題。

在一起的時候鍛鍊溝通談判能力，達成雙方同步尚且都是需要時間精力的，分手後的同步談何容易？

梁靜茹唱，“沒人能把誰的幸福沒收。”一場地震並不能摧毀一個城市，拉伸過的肌肉會長出新的更強壯的肌肉纖維，前提是你清楚以後的幸福開心健康平安都依然在自己手裡牢牢握著，你依舊保持著完整的自我根基。

所以再堅持一下，Sunny總會穿破雲層照進大地的。你會又恢復單身力，你的自信和魅力也會重新歸來，只是經過洗禮，你多了幾分沉澱理性和篤定。

人無法一輩子活在戀愛的熱烈和甜蜜裡，一個人終歸要回到自處的世界裡，修煉內心，我們可以讓自己過得豐盛輕盈和自信。

說到底，分手後短期內不要挽回，重新做回自己重塑自己，到時候挽回也好新人也好，都可以，因為一切都是新鮮的，一切都是自信的。

感情裡很多看起來是兩個人的事情，說到底其實是一個人的事情。

很多人對感情感到了沒有信心，其實是對自己和對方沒有信心。

如果對自己都沒有了信心的話，那就是放棄的時候了。