磨練意志，讓自己的內心強大。緊張一般源於不自信，或者是太在乎別人的看法。試著常去挑戰一下自己的弱點，讓自己勇敢面對。

任何事情，都是考慮再三才去做的，而且講究效率，成果，是非常自信的人，從來沒有手發抖，這是一種病，缺乏自信。

我和你有過一樣的情況，特別明顯的是剛剛畢業參加工作的時候。工作崗位上的同事，年齡參次不齊，每當和不同年齡的同時交際時都轉換不好自己的角色。什麼手腳不自在，喉嚨發緊，腦子空白等等的一些身體問題…可過後，當自己一個人的時候回想起來，又特別清楚自己應該怎麼做，特別的懊惱，感覺自己特別的笨，特別的自責。久而久之，我就把每一次遇到不同人，為什麼會緊張，該怎麼說怎麼做想一想:比如面對喜歡開玩笑的同事，我也不妨和他聊一聊；遇到工作認真的同事，工作交流時就儘量少出錯；遇到沉默寡言的同事，我也儘可能的少說多做…總之，需要把生活中的每個人做一個性格上的劃分，時間久了，就會知道自己面對他們時，應該表現出一個怎麼樣的角色。 時間久了，會逐步習慣的，也會有自己的心得。比如現在的我，和別人交流不久，就能猜到他或她是怎麼樣的人，願意交流一些什麼。從我一開始懼怕交流，到現在喜歡和別人相處，是一個逐步轉變的過程。 做不好的事，或者不擅長的事，大家可能都會有懼怕的心態，但不妨想一想有沒有改變和解決的辦法。畢竟不解決的問題，永遠都會是一個影響自己的問題。 希望你會慢慢改變自己，從身邊的朋友，家人，逐步走出去，參加一些社交活動，又或者參加一些涉外的工作，發發傳單，做下建材市場的營業導購，都是挺好的選擇。希望你會改變，變得活潑快樂。如果有哪些我沒有說到的，或者再想問我的，都歡迎聯絡我交流呦。

如果你信我說的，可以往下看，

多做無畏佈施，就是讓他人，讓他物，讓其他生命體脫離恐懼，得長命等等。比如放生，或者安慰他人。等等，當然，放生的作用是最明顯的。

為何？財佈施得財，正法佈施得智慧，無畏佈施得壽命或者能量。放生是三施俱全，拿錢去菜場買待宰殺的魚是財佈施。放生之前做皈依或者大喊三聲南無阿彌陀佛讓物命聽見是法佈施，救生命本身是無畏佈施。所以放生實際上是一種非常殊勝的修行法門。

當然，你恐懼他人，放生是特別好的，另外佈施他人，比如修橋鋪路，助印經書，建寺院，建佛像都可以。

注意:放生指的是去菜場等物命有生命危險的地方買來放生，因為是救命所以有福報，可以買一個腳踏車，電動車等代步工具，看好要放生的河流(不要是臭水)，再去菜場買魚，最好長期做，只做一兩次效果不一定很明顯的

放生物命前大喊(或者大聲說)三聲南無阿彌陀佛然後物命聽到，比一丟就跑會殊勝的多，如果有物命藉此而脫離畜道，很多都會在來世或者生生世世成為你的護法

(放生是指救那些菜場中或其他地方的待宰殺的物命，提前很多天找人訂魚是在折騰物命)

(跟魚販子說你要活的，拿回去放幾天，要他袋子裡裝些水)

可能小時受到過度驚嚇、變的膽小懦弱自卑、或者憤怒太多、氣的。本性善良、放寬心、參加一下傳統文化培訓活動、會有幫助

如果經常出現這樣的情況，說明還是心態沒調整好，過於看重別人的評價，或者過於在乎自己在別人心目中的形象。這樣你本人就會很累，而且越緊張事情往往越是適得其反。所以，不如心態放平和，遇事儘自己最大努力去做。成功當然是最好的，不成功也不要氣餒，從中找出失敗的原因，下次繼續努力！

這是正常的反應，這是人的生存本能。可能你比較敏感一點，也有可能和你成長的環境有關，這個是慢慢可以鍛鍊的，沒事的。

能發現自己性格特點是很不錯的發現，覺察到自己的缺點，也是了不起的事情。有些人一輩子都發現不了自己的錯誤，甚至於把缺憾帶進棺材裡。

很明顯這是懦弱心態，遇到事情過於情緒化，不沉穩老練。我很多時候也是這樣的，這世上有幾個人能泰山崩於前而眼不眨，心不慌？這些本事都是練出來的。我是凡夫俗子，性情柔弱，甚至擔心樹葉掉下來怕砸破腦瓜子。

持有這類心態的人可以說烏嚷烏嚷的，閣下不必自責，也不要認為這是毛病。相反心思縝密，行事謹慎，俗話說：小心行得萬年船。遇到事情三思而後行，是好事，值得擁有這心態，只是手抖幹嘛呀？這可能是，心慌意亂的外部表現，是心理反應。

我以前見了美女就不敢抬頭直視人家的臉蛋，臉熱心慌，好像欠人家五百塊錢似的。後來有了女朋友，漸漸地膽子練肥了，跟她打情罵俏，耳鬢廝磨，也其樂融融，其情融融。

別以為三國演義中的張飛膽大心粗，我斷言，他從孃胎裡出來，也不見得斗膽包天。我看重的是後天養成性格，說實話，人生經歷多了，把那些酸甜苦辣鹹都是嘗試一下，心也就硬了。

像我現在，見了美女就不像從前那樣子了，敢直視，敢坦言，也敢開玩笑。都是人，倆肩膀扛著個腦袋，有嘛好怕的？

1、如果是初入社會的孩子是緊張是不自信！

2、如果是遇到事情會出現這些反應是因為不強大，應該是被保護的太好，遇到風雨總會倍受寒冷！

無論怎樣你都是世界上獨一無二的，無論經歷什麼都是你的經歷！你要自信，要快樂！

做善良的人做好人做有用的人！

加油(ง •̀_•́)ง

能發現並總結出來自己的弱點，說明你在成長。意識到這是不好，以後慢慢的調整，一點一點的刻服，經歷的多了，慢慢會好點的。