謝邀請。關於這個問題，其實我作為一個男人有時候也不自覺的會有這種問題，其實這已經是現實中很常見的一個通病了。 解決這個問題我給個建議啊，我物件也是這麼做的:首先，心平氣和的和老公溝通一下，前提是你沒有一回家就抱著手機玩，千萬不要說什麼我重要還是你的手機重要這種話，讓老公把手機放下，兩個人可以一起做做家務之類。其次，給予一定的時間和支援，老公有時候忙了一天回到家，肯定會喜歡抱起手機休閒一下，這也是解壓的一種方式，你可以找一些你老公平時喜歡的愛好話題之類的和他交流啊，或者做他愛吃的菜之類的，轉移他的注意力，總之一點就是要心平氣和，不要發脾氣，也不要搞冷對抗，讓老公感覺到你對他的理解和關心，調動他與你交流的積極性。換位思考一下，溝通的方式和態度真的很重要。祝幸福。

或許很多人會覺得因為玩手機而離婚很荒誕，可是這種事就時常發生在我們80後90後的夫妻生活裡。

朋友說：

小豔老公的工作經常出差，一般情況每週一到週五都在外地出差，週末會在家休息。於是她老公回家從早到晚的都是看手機。

有的時候凌晨一兩點也不睡覺。她老公和朋友吃飯的時候也是看手機。

她老公已經31了，畢業了7年依然一個月掙4000塊錢。更要命的是在他們結婚前，還因為投資失誤，被人騙了40多萬，當時是覺得有感情在，小豔還是毅然和他結婚了。

婚後的這一年半，小豔把自己的彩禮錢，婚禮父母給的錢，份子錢，自己掙的錢都題老公還欠債了。小豔還從自己的妹妹那裡借了5萬，勉強地還了25萬外債。

他們住在一個50平的小房子裡，每個月要還1300的房貸，這些小豔都一個人承受著，覺得只要二個人一起努力會慢慢好起來的，可是最近老公沉迷手機的情況越來嚴重，就這個事二個人經常吵鬧不休。

一天小豔一覺醒來，發現老公還在玩手機，之前的所有隱忍和委屈就在哪一刻突然如洪水般暴發了，一個人委屈的大哭了一場。

每次老公出差的時候一個人在家也不會生氣倒還好，可是他一回來，因為手機的事每週都要吵架生氣或者冷戰。

時間一長，小豔很後悔和他老公結婚了，因為婚後，她沒有變得更好，而是經濟和精神上都不如自己單身的時候好過，讓小豔對婚姻很失望。

開始想到離婚或許會更好，他們現在還沒有孩子，如果離婚，小豔最擔心的是父母會比較傷心。

有時候和媽媽說看我們單位單身的人過得就挺好的，媽媽就會反對她的說法，畢竟小豔已經三十幾了，剛結婚就離婚。

可不離婚又讓小豔覺得看不到未來，老公的態度也嚴重影響到她的心情，總感覺自己過要比現在好一些。

把玩手機當成離婚的理由看似荒誕，但這也折射了很多問題。比如：因為婚後的生活進入一個單一的模式，覺得你沒手機有意思；老公覺得婚後你就是他的了，他對於你的陪伴當成理所應當，他很有安全感；看不到經營婚姻對於維繫兩個人感情的重要性，看得出來小豔老公玩手機對於小豔想離婚來說只是壓死駱駝的最後一根稻草，老公好像缺點很多，慢慢把小豔對他的愛磨沒了。

有人建議，以毒攻毒，你也找個喜歡的遊戲玩，或者和你老公玩同一款遊戲，玩的比他還瘋，對方就會體會到被你冷落的感覺和你什麼都不管之後帶來的麻煩，從而自省！

我認為，結婚不易，離婚更不是輕易就離的，手機已完全進入人的生活當中了，嚴重的有很多人不能控制手機，而被手機所控制了，完全走火入魔了。

我們要從大局去分析老公玩手機的問題，比如他工作性質壓力大，且沒耽誤工作也能養活家庭，或許只是想透過玩手機來減小工作帶來的壓力；再有就是性格內向沒有其它的愛好只愛看看小說或者玩一些平時在生活中自己不能達到的交流。

最好的辦法就是溝通，因為有效的溝通是維繫夫妻情感必要紐帶，普通的溝通無效就正式的談判，下一個最後的通牒，讓他有點危機感。

溝通的目的就是讓他每天少玩點手機，也可以列舉一些科學的危害，比如：手機上網，常期玩手機的人容易導致眼癌，德國一項研究首次發現，常用手提電話的人患上眼癌的機會比其他人多出三倍，使用手機上網、讀書的人群，患病率會更高。

因為有家庭，也不能不聞不問家裡的一切，手機要玩，家裡事情也要管，家人更是要花時間來關心和互動，因為最終陪你到相濡到老的是你的愛人，不是手機。

再者就是激發男人的家庭責任感，也要給他一定的時間或者是約定好時間，也不用打仗吵架，那樣可能更嚴重，得讓他從心裡走出來才行，因為婚姻和家庭畢竟是需要二個人來共同經營和維繫的不是嗎？

生活在這個地球上的人，無論是男人還是女人，他的所有習慣都是在一定的環境和條件下慢慢養成，要想徹底的改變一個人，使他脫胎換骨，煥然一新，就必須得下大力氣，徹底的更除他已經適應了的環境和條件，沒有了依託，他才能徹底改變的。

就拿這位樓主提的 “ 老公每天回來玩手機 " 的這個問題來說，肯定是這位老公一回來躺在沙發上或者是床上就捧著手機啥事也不管了，沉迷於手機裡的網路遊戲，對家務事不管不問，當了甩手掌，才使樓主惱火的。

可以說現在的手機，不論是年輕人，還是老年人，人手一部，成了生活中不可缺少的重要組成部分。酷愛新聞的人，一機在手可，可以廣知天下。酷愛瀏覽名勝的人，在手機的世界裡任你雲遊。酷愛竟擊搏鬥的人，網路裡多的是酷玩遊戲，中毒太深不能自撥。

老公愛手機勝過愛過了愛你，只顧玩手機卻冷卻了你，使你得不到老公的愛，呆在這個屋子裡就像沒有你這個人存在一樣。甚至就連做好了飯菜端到他面前，他還愛理不睬的，整個人鑽進手裡機里根本就拔不出來，這就形成了一種病態啦。

從你提問的這簡簡單單的幾個字裡就可以看出，你和老公是恩恩愛愛的一對，老公只不過是暫時的被手機所迷住，因為他心中還有你的，你才是要糾正他。你可以和老公面對面的長談一次，指出他玩物喪志的害處，嚴肅地責問他；" 這日子到底還過不過啦 "。老公就會警覺起來，只要他心中有你，就會立馬改正的。

如果老公的心已經被遊戲迷得太深，對你的勸告和責問執迷不悟的話，你可以咆哮，也可以用沉默來表示抗議，然後付諸行動，對家裡所有的事也不管，有孩子的話你只管孩子，就是不理他，連飯菜都不給他做，哪怕把家弄成像個狗窩，你也決不退卻。這一招可是女人的殺手鐧，老公不能糾正過來才是怪事呢。

如果你的老公向來就是個意志薄弱，懶惰的人，談戀愛又是你上杆子的粘著他。他絕對不會想到你的感受，我行我素，愛怎麼玩就怎麼玩，不理睬你。因為在他心裡有你也得，無你也罷。要想糾正他玩手機的習慣，簡直比登天還難，這都是你一廂情願落下的後果。要麼繼續忍下去，要麼來個總爆發，最後的結局我就不說了。

他身為你的老公。你身為她的老婆，後半輩子最重要的人，你一定有辦法的，只是還沒想出來，

你們夫妻缺少的是溝通，你可以做他喜歡做的事情，也可以買點他喜歡的東西，等他回來，告訴他，拿給他看，然後好好坐下來聊聊，告訴他，你不喜歡他玩手機

出現問題首先檢討自己的問題，愛情和婚姻都是一個人的事情。不是兩個人的，從你的生活和習慣中找答案。試著改變一下你的現在的生活節奏和習慣。既然能結婚畢竟是愛著對方的，只是時間長了沒有了激情。女人不管到任何時候都要學著打扮自己，讓最完美的自己出現他的面前。在這個世界上不要想著去改變任何人，唯一能做的就是改變自己。愛你的會察覺，也會為你改變一切！

如今的社會基本上是人手一部手機，誰都離不開手機。網路的普及和手機的智慧化，讓一塊磚頭似的電話機華麗麗的轉身，滿載著許多的實用功能，讓人錯誤地覺得，一機在手、應有盡有。

玩手機，只是娛樂。

學習、掌握知識，讀萬卷書，行萬里路。

“老公每天回來都玩手機”。老婆看不到的角落裡，到處有老公玩手機的身影，廁所、陽臺、車上，甚至是，老婆睡著了，老公還在看著手機。老公玩手機，老婆該管還是要管，不作聲等於是默許，但也無需管得太嚴，把握一個度。老公有改正有進步，老婆給與一定的獎勵；老公無動於衷，老婆也用不著過分苛責，“欲速則不達”，以柔克剛，慢慢來，急不得。

手機的養成不會是一日兩日，成習慣了。要改肯定是能改的，儘量少點看手機的時間，多點陪家人的時間。

現在人深重“手機之毒”，可以錢包沒錢，但不能手機沒電。無論男女，現在都成了徹徹底底的低頭族，走在大街上放眼望去全是低頭玩手機的人，更不用說回家以後了。人與人之間最基本的溝通，都已經被手機所取代了，坐在對面的人遠不如手機有意思。因此，我們時常可以看到一桌吃飯的人，低頭各自玩著手機。一起旅行的人，卻與手機為伴。

你老公每天回家都玩手機，說明你們的婚姻目前只是缺乏溝通，並沒有出現重大危機。現在，戒掉手機比戒毒還難。但凡事講究方式方法，婚姻中夫妻雙方要學會溝通、有效溝通，拒絕溝通是婚姻的大忌。

想讓你老公放下手機，跟你有所交流。你可以嘗試以下方法:

1.讓他在婚姻生活中有參與感

婚姻是靠夫妻雙方共同的經營，不是一個人的苦苦硬撐。平時生活裡無論大小事情，多問問他的意見，讓他跟你一起幹家務活，做飯時可以讓他幫你洗洗菜，讓他參與到家庭生活中來，不要自己一個人大包大攬。在幹活的同時多交流，不用太沉重的話題，你們可以聊聊家長裡短，別人家的趣事，或者在工作中遇到的有趣的人和事，在這些話題中尋找共鳴，讓他產生跟你溝通的慾望。

2.多出去走走

下班回家吃完飯，你們可以一起出去散散步，不要帶手機。看看身邊的風景、人和事，遇到有話題性，或者有趣的事情主動跟他交流討論。休息日，你們可以一起去遊樂場或者郊區遊玩，放鬆身心，不要一大幫人，只有你們兩個獨自前往。你自己也不要去玩手機。可以互相探討有趣的遊玩專案，全身心投入身邊的風景。

3.可以做一些有互動性的事情

平時在家不要各玩各的手機，你追你的劇，他玩他的遊戲。你們可以一起看一部都感興趣的電影，這時你們就會因為電影而產生一些交流，試著說出彼此的想法，這也是一種有效的溝通。4.培養共同的興趣愛好

平時生活裡可以多關注對方喜歡的東西，自己也試著瞭解。可以跟他聊聊相關的話題，這時他會覺得“咦！原來你也喜歡這個！”同時，他也會對你的愛好產生興趣，你們就可以有更多的共同話題可以暢聊。

好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一。婚姻中你們為什麼不跟對方溝通？首先，覺得對方無趣。第二，對方愛抱怨。所以，婚姻中想要對方放下手機，有效的溝通，自己本身需要做到以下兩點:

第一，讓自己變得有趣。多看書，多瞭解時事，不要讓自己孤陋寡聞，讓對方覺得跟你沒什麼可說的。第二，遇事少抱怨。積極向上，生活既有正面，也有負面，誰都有不開心的時候。不要整天負面情緒爆棚，誰也不願意在外累了一天，回家還要面對你無休止的抱怨。讓家成為一個身心放鬆，愉悅的地方。

說實話挺羨慕你老公，既然你對他玩手機有意見，肯定是挺重視這段感情！夫妻之間應該女方時不時撒嬌，即使工作忙碌，或者是有些矛盾，也會讓你們感情更加甜蜜。女人最大的武器就是溫柔和撒嬌，不要讓不好意思，使夫妻之間有隔閡。加油！