如果不幸得了口腔(牙病)之病應及時去醫院治療，不能拖延。不管什麼病都以預防為主，治療為輔，牙病以不例外。至於如何用牙膏來保持口腔清潔預防牙病？我認為用藥物牙膏(不宜長期只選用一種藥物牙膏，應經常變換著用)每天早晚兩次，口腔牙齒內外無死角刷乾淨，每次刷牙時間不應低於四分鐘，只有這樣才能有效保持口腔清潔。至於每次刷牙用多少牙膏？以牙刷頭刷毛的長度為例，最好擠牙膏至刷頭的一半，多了比較浪費！

這是我個人見解，不知對否？

牙膏，清潔，保護牙齒，牙齒是消化系統的第一環節，一副潔白健康的牙齒不僅讓你吃嘛嘛香，還增加你的顏值，所以刷牙，牙膏對我們非常重要。

現在市場的牙膏琳琅滿目，品種繁多，功能多說，到底如何選用，我想，不過是清潔，美白，保護。早晨應選擇清潔，去臭，殺菌，因為，長夜牙齒間的食物殘留容易腐敗產生細菌破壞牙齒及牙齦。晚上應使用，止血，美白，保護牙齦的牙膏，早晚，每3個月輪流使用，用小管，不多人混用，避免傳染疾病。

牙膏是保護牙齒的，經常要用，早晚都要刷牙。

小牙膏，很重要，天天刷牙離不了，天天刷牙齒好。

這牙好，胃口就好，身體倍棒，吃嘛嘛香。

所以啊！不管你怎麼用，必須天天用，不管你怎麼刷，必須天天刷。

就這樣天天用，對身體啊！那是槓槓的。

牙膏是用來清潔牙齒，維護口腔衛生，美白牙齒，防止出現牙菌斑及蛀牙，確保牙齒健康和強健。牙膏品種有很多，主要成分為：活性和非活性。活性（氟化物）用來維護口腔衛生、消滅口中細菌，促進牙齒健康，防止蛀牙、牙菌斑的出現，美白牙齒，緩解牙齒過敏等。而非活性，是用來改善牙膏口味和增加牙齒質感。

牙膏是由粉狀摩擦劑、溼潤劑、表面活性劑、粘合劑、香料、甜味劑及其它特殊成分構成的。牙膏根據不同配方，其功效也有所不同。根據自己口腔和牙齒選擇不同功效的牙膏，要經常更換不同的牙膏，可全面維護口腔衛生，保護牙齒的健康。

牙膏對人體也有一些影響： 含漂白劑牙膏易致癌，含藥物牙膏危害口腔生態平衡，含氟化物牙膏（長期使用），會產生慢性氟中毒。當牙膏擠太多可誘發口腔癌，而一家人也不要用一管牙膏，否則會將病毒和細菌互相傳播感染。牙膏的用量應該控制在豌豆粒大以下，成年人牙膏不要給兒童使用。

牙膏雖然對身體健康有一定的影響，但只要按正確方法使用，就不會對身體健康有影響。在保持口腔衛生同時，牙膏控制使用量，選擇適合自己的牙膏和牙刷，每天堅持早晚刷牙和正確的刷牙方法，刷牙時間應在2分鐘以上，牙刷應在2、3個月換一次，經常使用不同功效和品牌的牙膏，能發揮多方面的功效。 正確刷牙好處是清潔牙齒，消除口臭，刷後口感清爽、舒適、自信，同時有輕度的抗菌、抑菌作用，防止口腔和牙齒疾病。

個人認為，牙膏對口腔、牙齒的美容作用遠遠大於健康作用。

早期的牙膏就是摩擦劑，目的也就是美白牙齒，並不是出於治療口腔或牙齒疾病。

隨著時間的發展，出於商業化的目的，製造商們開始與藥學、醫學工作者聯手，將各種藥物、助劑新增到牙膏中，宣稱具有治療口腔或牙齒疾患的作用。但這個作用究竟有沒有？有多大？反正我沒有看到資料。

我們普通消費者，不要被牙膏宣稱的各種預防疾病、保持口腔衛生的效果所迷惑，除了短暫的口氣清新，怎麼使用牙膏也不會影響到你的身體健康，畢竟口腔有自己調節菌群平衡的能力，如果有病了，還得去看醫生，牙膏是治不了病的。

牙膏只是對口腔牙齦牙齒有保護作用，對身體不起什麼作用，可能會起到間接性作用，比如用牙膏牙刷，保護好牙齒了，不疼不壞牙，，吃啥都行，咀嚼功能不受影響，吃啥都香，對身體也是好處的，保護牙齒最關鍵，牙齒是人身體最前一關，把握病從口入了？

牙膏一次擠多少才健康？這個問題其實沒有確切答案。沒有臨床研究表明一次擠多少牙膏最有利於身體健康。倒是有人從牙膏成分和實際使用場景提出了一些建議。個人覺得是可取的，可供參考。牙膏每次的使用量，最多不超過牙刷的二分之一。成人一般就是豌豆大小，兒童一般綠豆大小，學齡前幼兒一般米粒大小。因為牙膏的成分中一般含有：芳香劑，摩擦劑，潤溼劑和起泡劑等化學成分。刷牙時一次擠太多，會產生很多泡沫，反而會使人產生清潔效果好的錯覺，導致自身不認真刷牙，進而對牙齒清潔產生不良影響。一次擠太多，牙膏成分中含有的化學物質更容易殘留或者被吞服進體內（尤其是小孩子），長期會對身體健康產生（比如：含氟牙膏可能造成小孩子的氟牙症）不良影響。

至於問者的第二個問題“長期使用會不會對身體有害”。是長期使用同一種牙膏會不會對身體有害，還是長期使用牙膏時擠用量過多會不會對身體有害。長期使用同一種牙膏對身體並沒有明確的害處，不過長期過量擠用牙膏倒是可能會出現前面出現的問題。擔心早飯後因為吃早飯把牙膏殘留吃下去其實有點多餘。只要擠用牙膏不多。並且在刷牙結束時候，多用清水漱口，漱乾淨了，基本就不用擔心牙膏殘留會隨早餐吃到肚子裡。

希望以上回答能給你帶來幫助。

1,牙膏不可劑太多：牙膏中有些亂七八糟的化學物質，“研磨劑”“月桂醇硫酸鈉”用多了會導致牙齦損傷，每次刷牙“黃豆”大小就好。

2，少用含氟牙膏：含氟牙膏雖然對蛀牙有幫助，但是建議不要過多的使用，成人用量不要超過1cm。

3，藥物類牙膏不要長期使用：要牙膏一般都是用藥效來毒死口腔的一些細菌，殺菌效果強，是要三分毒，最好是一些天然的礦物牙膏和藥物牙膏換著用，像伊利石礦物牙膏類就是天然類的牙膏，不僅安全老人小孩可用，還含有很多微量的元素，如：鍶元素和鋰元素等等等....

所以，牙膏也不能胡亂用，記著一果今天的建議，保證完美口腔。

牙膏擠出黃豆大即可；至於怎麼樣用牙膏健康，那就是飯後20分鐘刷牙，刷牙用巴氏刷牙法，刷牙時間要夠，牙膏少量吞食對身體無影響，小孩子刷完牙還是要多漱口。

牙齒對我們來說並不陌生，我們每天都要用牙齒咀嚼飯食，久而久之口腔內就會有細菌，不利於牙齒的健康，而要保持牙齒的健康離就不開每天的清潔工作。這個清潔的過程我們也非常熟悉，那就是刷牙，要刷牙就離不開牙膏，現在的牙膏有許多種，各種各樣的品牌也是弄得我們眼花繚亂，我們應該選擇什麼樣的牙膏，怎樣使用牙膏對身體更好。

雖然“牙膏尾部顏色“”這件事已經過去了很久，但是現在仍然有人在糾結牙膏該怎麼選，還在糾結牙膏尾部的顏色，其實牙膏尾部的顏色根本不想傳說中那樣。牙膏尾部的顏色只是一個裁剪標識，由機器識別裁剪的一個位置，並不是代表化學物質和天然物質，所以我們在買牙膏的時候可以放心購買。

刷牙我們都會，但是如何正確刷牙就不一定都會了，許多人都愛在刷牙的時候都喜歡先浸溼牙刷再刷牙，其實這種做法是錯誤的。正確的做法應該是用幹牙刷刷牙，這樣才能起沫，如果我們用溼牙刷刷牙，牙膏就不容易起沫，我們用的牙膏量就會大大增加。

我們使用牙膏的量也應該是固定的，有些人喜歡在刷牙的時候加許多牙膏，這種做法是錯誤的，這樣既浪費牙膏，而且還損傷牙齦，我們在刷牙的時候豆粒大小的牙膏就好了，這樣既不損傷牙齦，又不會浪費牙膏。