1 要有這麼一個認知，別人都不希望你過的好，同樣也不希望你過得差，因為別人根本不在意你的死與活。但是別人是不太希望本來弱弱的你比她們過的還要好的，更不希望和你形成比較和利益關係。嫉妒心和競爭意識，是唯一不涉及金錢的一種毀滅關係的東西。不僅僅屬於女性，在男性群體中有時候更加尖銳。
2 不該問的別問，不想說的不說。一百句話敵不過沉默。初入職場，不要好奇心氾濫問別人的私事，不要問別人的家庭、別人的週末都在幹嘛等等。同樣，遇到別人問一些讓你感到不舒服的問題的時候，如果不想說乾脆就不說，扯開話題，或者乾脆沉默，或者冷下臉色，反問她問這些幹嘛。
3 沉默是個好東西，它能促使一切使壞的人懷疑自己被識破，使一切想要剝削你的人心慌意亂，使一切愛你的人更想了解你的內心。就像一面鏡子一樣。
4 學會（裝）懶，不慣別人毛病。在群體生活，比如宿舍這樣的群體中，如果總是成為被使喚的一方，就不防懶一點，或者不靠譜一點，或者就勇敢拒絕。
A：“你幫我打盆洗腳水吧？”（第N次使喚）
你：“唉，我懶得動，你自己打吧”
A：“你幫我打盆洗腳水吧？”
你：“……”
A：“行麼，XXX”
他最後會覺得你生氣了或者跟你溝通困難，自己去打的。如果他不耐煩還發火了，剛好懟過去。
A：“幫我打盆洗腳水吧？”
你：“好”（繼續不動）
A：“打水了嗎？”
你：“等會”
A：“打了嗎”
你：“啊，我給忘了”
她會慢慢不使喚你了。
然後如果你發現這個人其實很不錯，懂情達理，知道進退，那麼以後你再慢慢對她好一點。這樣她更會記得你的好。
所謂先小人，後君子。
5 如果對於人際關係很敏感，會對我們的心靈造成很多困擾。比如不善拒絕，總覺得別人生氣、取悅別人、多疑、競爭敏感等等，這些東西不會讓人際關係不好，而會讓自己的內心恐懼人際關係。所以一定要有兩個準備：
第一，不做無謂的比較。
第二，不揣測別人的心思。
舉個例子，某人之前跟你有點競爭關係，後來見到你總板著臉不言笑，或者言語之間總是對你有意見。對於一個人際關係敏感的人來說，自己會非常非常不舒服，導致內心不平和，甚至影響到生活和工作。
這個時候要記住兩點：
我不想跟她比，這種比較沒有意義，她開心跟我無關，不開心跟我也無關。
我懶得揣測她的心思，人和人是不一樣的，我未必能理解她，而且我的理解可能和真實情況不同，我何必浪費心思揣測她是不是對我心存怨恨呢？
情商，不僅僅是察言觀色，更是心情不收外界干擾的能力。
不揣測、不比較，人生會過的輕鬆很多。
6 早點拒絕比晚點拒絕更好，更有主動權。
7一個剛開始相處就讓你覺得很不舒服的人，通常相處久了還是會不舒服。反之則不成立。
8 禮尚往來，主動尋求小的幫助，更容易得到人際關係的幫扶和他人的喜愛。
9 在你很落魄的時候，別人借錢給你，甚至看不到你還錢的希望還是借給你了，記得還錢的時候再多加一點，除了算是利息，也當做感謝。同樣，借別的重要東西也是，哪怕還的時候順手給對方一包口香糖、一根菸什麼的，也能讓對方覺得你懂得感恩。
10 問你想吃什麼的時候，被請客啊約會啊的時候，不要總那麼羞澀，擔心對方錢不夠，或者擔心對方不愛吃這個食物。如果對方完全不知道怎麼選時，你這個時候要說一個價格中等，大眾口味，自己也愛吃的東西，再說一個你瞭解的對方愛吃的東西讓對方選選。如果意識到價格高了，主動提出付錢或者AA。
請人吃飯，點菜不要全指望客人，主人要有主人的樣子，學會控制自己的預算和菜譜的種類。問問客人做個樣子就行，客人也就是點一個兩個，畢竟是你付錢，客人也不好意思點太多。
11 學會尊重別人，尊重是一切的前提。同樣，別人不尊重你的時候，要有脾氣，要給予懲罰。下次再犯，繼續懲罰，直到對方意識到這裡是你的底線為止。懲罰可以是訓斥、直接溝通，也可以是一臉不高興，也可以是沉默不搭理，總之要讓別人知道，你不尊重我，我也不會好好待你。
12 人際關係學會拿到主動權，不要陷入被動。原則性東西說在前面，避免以後關係密切了不好說。比如，有個不冷不熱的朋友想跟你合租，你個人不大喜歡對方，直接告訴對方，你更喜歡一個人住，或者你已經有室友了。這樣要比最後住在一起，你又還是不開心要好，最後故意找茬，搬走，就更得不償失了。
13 不做好人，不做惡事。你覺得某個人讓你不舒服，但這個人似乎也沒有什麼很不可原諒的缺點，記住，一切讓你感覺到相處起來不舒服的人，哪怕他是個好人，但也不適合做你的朋友，保持距離，不用取悅。這個人管你借東西，不想借直接說沒有，不用有什麼愧疚的，哪怕後來他知道其實你有，也不用放在心上，借是有感情，不借是正常。寧可保持距離，也不要因為後來倆人實在不和，互相懟，互相算計。
14 有的人在人際關係中會失去自我，記住，人是一種能量體，大腦是能量源。當你什麼都想著別人的時候，能量是向外流失的，你會感到累。無論是想別人好，還是想別人壞，想別人本身，就是能量流失。而把重心集中在自己的事情上，則不會感到心累。
15 對人有偏見，是一種自我保護，不用苛刻自己完全公正。比如，你就是看A不順眼，B曾經做事讓你感到不舒服，你對A和B有偏見，不用覺得這樣是不對的，這樣沒有什麼不對，可能你和A、B之間本身就不合拍。他們很好，不適合你罷了，不是你的問題，也不是他們的問題，但是不要因為偏見去攻擊別人，保持安全距離就好。
16 複合之後情侶能走下去的很少很少，同樣，很激烈的吵過架、冷戰過的朋友和同事，一定還會有下一次爭吵和冷戰。而通常下一次爭吵，還是因為同一類事情。人很難改變自己，也很難改變相處模式。
17 以德報德，以直報怨。有怨恨直接表達出來，積壓越久，怨變成了恨，就解不開了。
18 換位思考，真的並不是那麼容易。所有人，都不可能做到換位思考的，尤其在感情中，你被甩了很痛苦，是理解不了對方為什麼去要這麼對你的。同樣，當我們說話的時候，要想想自己如果聽到別人這麼說，是什麼想法。
19 重要的場合說話一點要慢，反而會有很神奇的效果。如果領導讓你上去講話，你很緊張，那就慢下來，慢慢說，想著說，你會發現自己的思維變成了一道緩緩流淌的小河，平靜而氣場堅定。面試也是，參加宴會上臺說祝福辭也是，人一緊張說話就容易快，快就容易錯，那就慢下來，聲音洪亮，慢下來，面試官會覺得你很有魅力很有自信。很多高官、領導說話都是不快的。
20 如果一個朋友，突然不怎麼理你了。不用在意，誰都有不想理人的時候，不是因為你有問題，也不是嫌你煩了，如果這樣你就開始敏感，其實暴露了你的脆弱。在這個世界，脆弱的一面不要輕易拿出來。
21 女生有時候要學會運用自己的性別優勢，很多時候賣個萌、嘻嘻哈哈能搞定的事，沒有必要去硬爭、去大吵。
22 想做什麼就去做，不喜歡某個事就大膽表達出來，練習一個月，你會發現你的生活像開了掛一樣愉悅。
23 遇到損友，吸毒的、賭博借錢不還的、帶你走歪路的，語言暴力和控制你的，果斷斷絕關係，不要在意以前的關係和往來，說你翻臉不認人也好，見利忘義也罷，你就是這樣的人，好了，閉嘴吧，你現在要開心去了。
24 學會報復，別人打你，要打回去。別人欺負你，你也欺負回去。你可以是個善良的人，也可以脾氣好，但是你不是任由人宰割的。學會報復，不是報復，是學會報復，學會用點手段。報復前做好準備，理性應對，衡量自己的實力。不要為了報復違法，而是學會用法律武器。不要只知道報警，也要懂得法律知識，知道怎麼打官司，知道怎麼留證據。
25 打不過就跑，一點也不丟人。明哲保身，人生在世，誰都有低谷的時候，硬的不行來軟的，軟的不行就跑，等待時機，好好想想自己的目標，如果還是不甘心，再想辦法。
26 無論愛情，還是友情和親情，都沒有辦法成為你的避風港，你來到這個世界，內心深處的痛苦，註定是要一個人承受的。
27 不要總抱怨，抱怨讓你的人際關係更狹窄。不要在空虛難過的時候發朋友圈，那個時候發的朋友圈真的很沒有魅力。不要在人群中和自己的另一半吵架，還顯得咄咄逼人佔上風一樣，路人看來只會覺得你素質低、很傻逼。同樣和同事、領導、朋友之間也要避免表面的佔上風。
28 如果和對方有階級差距，不要掩飾，只會欲蓋彌彰，大方承認，淡然處之。然後你覺得這樣就好了，對方就不會覺得和你有階級差？錯了，階級差距還會影響你們的關係，你們可能是好朋友，但你不會是他最要好的那幾個朋友。門當戶對不僅僅存在於愛情中，在人際關係中一樣存在。
28 當你被一個人不懷好意的深深懷疑的時候，有時候解釋不但沒有用，可能還會讓對方恨你，貼上狡辯、虛偽的標籤。一個人恨另一個人，恨的有時候不是一個人，而是自己的無能為力，你只不過是轉移發洩的途徑罷了。你越解釋，越證明了他的失敗。這個時候，如果你很憤怒，就實現他的懷疑。如果你懶得在意，離他遠一點。你會發現，不久後，他又開始懷疑他身邊另一個人了。
29 如果你已經被嫉妒了，那麼離那個人遠一點，也不要幫助他，幫助反而起反作用。你越是展現你天使的一面，越在證明對方邪惡的一面。
30 看一個人是否善良，唯一標準就是，這個人是否具有同理心，同理心是否強。唯有能感同身受你情感訴求的人，才知道自己的行為可能對別人情感的傷害。
31 不要和沒有“眼力見兒”、“不知好歹”的人相處，看不懂臉色的人，相處起來會很累。他們對別人情緒的感受力太低，你需要把話說的很直白，他們才知道你的真實想法。而生活中很多事，是沒有辦法直白的說出來的。
32 看到別人（尤其是自尊心強的人）犯錯被領導或者長輩訓的面紅耳赤，眼淚汪汪很沒面子。這個時候你安慰他的最好方式，並不是幫他罵領導嚴厲，而是親切、隨意的說，這個事確實是你做的不對，咱們以後還是……吧。對於自尊心強的人，告訴他是他做錯了，要比告訴他，你這麼大一個人居然被別人還罵的眼淚汪汪的，要好很多。
33 一個人總模仿你，模仿你的學習、打扮、說話方式、吃飯的種類和姿態、工作方法、甚至怪癖好和人生理想。離他遠一點，要麼他嫉妒你，要麼他內心缺乏主見和獨立思想。
34 如果必須要和你很討厭的人一個屋簷下生活，逃不掉、擺不脫，還必須很親密，那就在心裡劃清界限，設定你的人際關係邊界，這個邊界越具體越好。對方不越界時確保正常相處，一越界就要說出你的原則。反覆嘗試，終有效果。
35 不要相信白來的好處，如果想要穩定的人際關係，自己必須是對別人有用的，別人也必須是對你有用的。有來有往，謂之交往。
37 我們生存的世界，如同黑暗的森林。你看不到身旁是人是獸，但是你要知道，你修煉的盾再厚，也沒有一把手槍在手裡更讓你感到安全。
1 要有這麼一個認知，別人都不希望你過的好，同樣也不希望你過得差，因為別人根本不在意你的死與活。但是別人是不太希望本來弱弱的你比她們過的還要好的，更不希望和你形成比較和利益關係。嫉妒心和競爭意識，是唯一不涉及金錢的一種毀滅關係的東西。不僅僅屬於女性，在男性群體中有時候更加尖銳。
2 不該問的別問，不想說的不說。一百句話敵不過沉默。初入職場，不要好奇心氾濫問別人的私事，不要問別人的家庭、別人的週末都在幹嘛等等。同樣，遇到別人問一些讓你感到不舒服的問題的時候，如果不想說乾脆就不說，扯開話題，或者乾脆沉默，或者冷下臉色，反問她問這些幹嘛。
3 沉默是個好東西，它能促使一切使壞的人懷疑自己被識破，使一切想要剝削你的人心慌意亂，使一切愛你的人更想了解你的內心。就像一面鏡子一樣。
4 學會（裝）懶，不慣別人毛病。在群體生活，比如宿舍這樣的群體中，如果總是成為被使喚的一方，就不防懶一點，或者不靠譜一點，或者就勇敢拒絕。
A：“你幫我打盆洗腳水吧？”（第N次使喚）
你：“唉，我懶得動，你自己打吧”
A：“你幫我打盆洗腳水吧？”
你：“……”
A：“行麼，XXX”
你：“……”
他最後會覺得你生氣了或者跟你溝通困難，自己去打的。如果他不耐煩還發火了，剛好懟過去。
A：“幫我打盆洗腳水吧？”
你：“好”（繼續不動）
A：“打水了嗎？”
你：“等會”
A：“打了嗎”
你：“啊，我給忘了”
她會慢慢不使喚你了。
然後如果你發現這個人其實很不錯，懂情達理，知道進退，那麼以後你再慢慢對她好一點。這樣她更會記得你的好。
所謂先小人，後君子。
5 如果對於人際關係很敏感，會對我們的心靈造成很多困擾。比如不善拒絕，總覺得別人生氣、取悅別人、多疑、競爭敏感等等，這些東西不會讓人際關係不好，而會讓自己的內心恐懼人際關係。所以一定要有兩個準備：
第一，不做無謂的比較。
第二，不揣測別人的心思。
舉個例子，某人之前跟你有點競爭關係，後來見到你總板著臉不言笑，或者言語之間總是對你有意見。對於一個人際關係敏感的人來說，自己會非常非常不舒服，導致內心不平和，甚至影響到生活和工作。
這個時候要記住兩點：
我不想跟她比，這種比較沒有意義，她開心跟我無關，不開心跟我也無關。
我懶得揣測她的心思，人和人是不一樣的，我未必能理解她，而且我的理解可能和真實情況不同，我何必浪費心思揣測她是不是對我心存怨恨呢？
情商，不僅僅是察言觀色，更是心情不收外界干擾的能力。
不揣測、不比較，人生會過的輕鬆很多。
6 早點拒絕比晚點拒絕更好，更有主動權。
7一個剛開始相處就讓你覺得很不舒服的人，通常相處久了還是會不舒服。反之則不成立。
8 禮尚往來，主動尋求小的幫助，更容易得到人際關係的幫扶和他人的喜愛。
9 在你很落魄的時候，別人借錢給你，甚至看不到你還錢的希望還是借給你了，記得還錢的時候再多加一點，除了算是利息，也當做感謝。同樣，借別的重要東西也是，哪怕還的時候順手給對方一包口香糖、一根菸什麼的，也能讓對方覺得你懂得感恩。
10 問你想吃什麼的時候，被請客啊約會啊的時候，不要總那麼羞澀，擔心對方錢不夠，或者擔心對方不愛吃這個食物。如果對方完全不知道怎麼選時，你這個時候要說一個價格中等，大眾口味，自己也愛吃的東西，再說一個你瞭解的對方愛吃的東西讓對方選選。如果意識到價格高了，主動提出付錢或者AA。
請人吃飯，點菜不要全指望客人，主人要有主人的樣子，學會控制自己的預算和菜譜的種類。問問客人做個樣子就行，客人也就是點一個兩個，畢竟是你付錢，客人也不好意思點太多。
11 學會尊重別人，尊重是一切的前提。同樣，別人不尊重你的時候，要有脾氣，要給予懲罰。下次再犯，繼續懲罰，直到對方意識到這裡是你的底線為止。懲罰可以是訓斥、直接溝通，也可以是一臉不高興，也可以是沉默不搭理，總之要讓別人知道，你不尊重我，我也不會好好待你。
12 人際關係學會拿到主動權，不要陷入被動。原則性東西說在前面，避免以後關係密切了不好說。比如，有個不冷不熱的朋友想跟你合租，你個人不大喜歡對方，直接告訴對方，你更喜歡一個人住，或者你已經有室友了。這樣要比最後住在一起，你又還是不開心要好，最後故意找茬，搬走，就更得不償失了。
13 不做好人，不做惡事。你覺得某個人讓你不舒服，但這個人似乎也沒有什麼很不可原諒的缺點，記住，一切讓你感覺到相處起來不舒服的人，哪怕他是個好人，但也不適合做你的朋友，保持距離，不用取悅。這個人管你借東西，不想借直接說沒有，不用有什麼愧疚的，哪怕後來他知道其實你有，也不用放在心上，借是有感情，不借是正常。寧可保持距離，也不要因為後來倆人實在不和，互相懟，互相算計。
14 有的人在人際關係中會失去自我，記住，人是一種能量體，大腦是能量源。當你什麼都想著別人的時候，能量是向外流失的，你會感到累。無論是想別人好，還是想別人壞，想別人本身，就是能量流失。而把重心集中在自己的事情上，則不會感到心累。
15 對人有偏見，是一種自我保護，不用苛刻自己完全公正。比如，你就是看A不順眼，B曾經做事讓你感到不舒服，你對A和B有偏見，不用覺得這樣是不對的，這樣沒有什麼不對，可能你和A、B之間本身就不合拍。他們很好，不適合你罷了，不是你的問題，也不是他們的問題，但是不要因為偏見去攻擊別人，保持安全距離就好。
16 複合之後情侶能走下去的很少很少，同樣，很激烈的吵過架、冷戰過的朋友和同事，一定還會有下一次爭吵和冷戰。而通常下一次爭吵，還是因為同一類事情。人很難改變自己，也很難改變相處模式。
17 以德報德，以直報怨。有怨恨直接表達出來，積壓越久，怨變成了恨，就解不開了。
18 換位思考，真的並不是那麼容易。所有人，都不可能做到換位思考的，尤其在感情中，你被甩了很痛苦，是理解不了對方為什麼去要這麼對你的。同樣，當我們說話的時候，要想想自己如果聽到別人這麼說，是什麼想法。
19 重要的場合說話一點要慢，反而會有很神奇的效果。如果領導讓你上去講話，你很緊張，那就慢下來，慢慢說，想著說，你會發現自己的思維變成了一道緩緩流淌的小河，平靜而氣場堅定。面試也是，參加宴會上臺說祝福辭也是，人一緊張說話就容易快，快就容易錯，那就慢下來，聲音洪亮，慢下來，面試官會覺得你很有魅力很有自信。很多高官、領導說話都是不快的。
20 如果一個朋友，突然不怎麼理你了。不用在意，誰都有不想理人的時候，不是因為你有問題，也不是嫌你煩了，如果這樣你就開始敏感，其實暴露了你的脆弱。在這個世界，脆弱的一面不要輕易拿出來。
21 女生有時候要學會運用自己的性別優勢，很多時候賣個萌、嘻嘻哈哈能搞定的事，沒有必要去硬爭、去大吵。
22 想做什麼就去做，不喜歡某個事就大膽表達出來，練習一個月，你會發現你的生活像開了掛一樣愉悅。
23 遇到損友，吸毒的、賭博借錢不還的、帶你走歪路的，語言暴力和控制你的，果斷斷絕關係，不要在意以前的關係和往來，說你翻臉不認人也好，見利忘義也罷，你就是這樣的人，好了，閉嘴吧，你現在要開心去了。
24 學會報復，別人打你，要打回去。別人欺負你，你也欺負回去。你可以是個善良的人，也可以脾氣好，但是你不是任由人宰割的。學會報復，不是報復，是學會報復，學會用點手段。報復前做好準備，理性應對，衡量自己的實力。不要為了報復違法，而是學會用法律武器。不要只知道報警，也要懂得法律知識，知道怎麼打官司，知道怎麼留證據。
25 打不過就跑，一點也不丟人。明哲保身，人生在世，誰都有低谷的時候，硬的不行來軟的，軟的不行就跑，等待時機，好好想想自己的目標，如果還是不甘心，再想辦法。
26 無論愛情，還是友情和親情，都沒有辦法成為你的避風港，你來到這個世界，內心深處的痛苦，註定是要一個人承受的。
27 不要總抱怨，抱怨讓你的人際關係更狹窄。不要在空虛難過的時候發朋友圈，那個時候發的朋友圈真的很沒有魅力。不要在人群中和自己的另一半吵架，還顯得咄咄逼人佔上風一樣，路人看來只會覺得你素質低、很傻逼。同樣和同事、領導、朋友之間也要避免表面的佔上風。
28 如果和對方有階級差距，不要掩飾，只會欲蓋彌彰，大方承認，淡然處之。然後你覺得這樣就好了，對方就不會覺得和你有階級差？錯了，階級差距還會影響你們的關係，你們可能是好朋友，但你不會是他最要好的那幾個朋友。門當戶對不僅僅存在於愛情中，在人際關係中一樣存在。
28 當你被一個人不懷好意的深深懷疑的時候，有時候解釋不但沒有用，可能還會讓對方恨你，貼上狡辯、虛偽的標籤。一個人恨另一個人，恨的有時候不是一個人，而是自己的無能為力，你只不過是轉移發洩的途徑罷了。你越解釋，越證明了他的失敗。這個時候，如果你很憤怒，就實現他的懷疑。如果你懶得在意，離他遠一點。你會發現，不久後，他又開始懷疑他身邊另一個人了。
29 如果你已經被嫉妒了，那麼離那個人遠一點，也不要幫助他，幫助反而起反作用。你越是展現你天使的一面，越在證明對方邪惡的一面。
30 看一個人是否善良，唯一標準就是，這個人是否具有同理心，同理心是否強。唯有能感同身受你情感訴求的人，才知道自己的行為可能對別人情感的傷害。
31 不要和沒有“眼力見兒”、“不知好歹”的人相處，看不懂臉色的人，相處起來會很累。他們對別人情緒的感受力太低，你需要把話說的很直白，他們才知道你的真實想法。而生活中很多事，是沒有辦法直白的說出來的。
32 看到別人（尤其是自尊心強的人）犯錯被領導或者長輩訓的面紅耳赤，眼淚汪汪很沒面子。這個時候你安慰他的最好方式，並不是幫他罵領導嚴厲，而是親切、隨意的說，這個事確實是你做的不對，咱們以後還是……吧。對於自尊心強的人，告訴他是他做錯了，要比告訴他，你這麼大一個人居然被別人還罵的眼淚汪汪的，要好很多。
33 一個人總模仿你，模仿你的學習、打扮、說話方式、吃飯的種類和姿態、工作方法、甚至怪癖好和人生理想。離他遠一點，要麼他嫉妒你，要麼他內心缺乏主見和獨立思想。
34 如果必須要和你很討厭的人一個屋簷下生活，逃不掉、擺不脫，還必須很親密，那就在心裡劃清界限，設定你的人際關係邊界，這個邊界越具體越好。對方不越界時確保正常相處，一越界就要說出你的原則。反覆嘗試，終有效果。
35 不要相信白來的好處，如果想要穩定的人際關係，自己必須是對別人有用的，別人也必須是對你有用的。有來有往，謂之交往。
37 我們生存的世界，如同黑暗的森林。你看不到身旁是人是獸，但是你要知道，你修煉的盾再厚，也沒有一把手槍在手裡更讓你感到安全。