現代的人們 , 夜色降臨下班回家歇息 , 亦或是出去和朋友約個飯逛個街 , 在燈火通明的城市街道中穿梭 , 吃夜宵 KTV 逛街逛超市 , 各種夜生活也是十分豐富的。不過這一切自在的生活都要歸功於 " 電 ", 若是沒了電現代人幾乎是很難愉快地度過。不過在沒有電的古代 , 古人們天黑後都會幹些什麼呢 ?

古代普通人的生活大概就是 " 日出而作 , 日落而息。" 農村裡很多人都是趁著天還有亮的時候把農活全都幹完 , 然後遇上天氣好的時候一家在外邊乘涼歇息 , 給自己的孩子講講故事 , 或是去親戚朋友家逛上一圈。亦或是約上一群好友喝酒下棋賞月 , 歷來月下與友人小酌之後也都是古人們詩興大發的時候。

不過古時候城裡人也是會玩的 , 相比之下夜生活也豐富了不少。宋朝的時候取消了宵禁 , 人們晚上就可以外出 , 很多男人就會選擇去飯館裡面喝喝酒 , 或是上街溜達溜達 , 在酒館聽聽小曲看看小戲之類。但古時候還有一個地方晚上是很受歡迎的 , 往往都是歡聲笑語 , 燈火通明。

這個地方就是古代的青樓。青樓在古代是合法存在的 , 還有一些是封建統治階級一手建立的 , 其實最古老的青樓並不等於妓院 , 而古代的第一座青樓是春秋時期齊國宰相管仲所設立的。最開始的時候青樓存在的目的是獲取各個地方的軍情情報 , 然後透過青樓營業的稅收增加政府的財政收入 , 並且送妓與敵 , 兵不血刃。

成為青樓女子的女人 , 一般長相都是比較出眾的 , 一般的良家婦女穿著都是很樸素的 , 但青樓女子穿得都較為時尚 , 正所謂人靠衣裝 , 穿得更好了自然也為這些女人更加贏得了客人們的喜愛。而且青樓女子對於學識的要求還很高 , 要琴棋書畫樣樣都懂甚至精通 , 也要了解文學 , 出口能成幾句詩詞 , 以此迎合青樓中最主要的消費人群——詩人與官人。古代的青樓並不像如今的紅燈區 , 很多男人去那裡是為了尋找精神上的享受 , 所以青樓便成為了古代男子夜晚裡十分愛去的地方。除了這些娛樂 , 善於騎射的男子們還會選擇在夜晚裡出外狩獵 , 也算是豐富多彩了。

夜晚裡 , 男人們是過得很幸福了 , 但女子們往往都過得並不太好 , 自古女子多愁情 , 夜幕降臨 , 總是會開始多愁善感起來 , 之後便是一聲聲的談起與慢慢長夜的無眠。還有一些忙於生計的女子 , 會在夜晚點著一根燭燈 , 織織布 , 繡繡花 , 或是浣衣洗布 , 但總之這些女子們的夜晚也都是在自己的家中安靜地度過。

相比之下 , 雖然古代沒有電 , 日常生活比較麻煩 , 但過得也依然有滋有味 , 有時候晚上抱著手機刷著微博 , 甚至都會羨慕於古人們豐富多彩的夜生活呢。

首先來說，經常性失眠與電和手機之間無關。

古代人在沒有點沒有手機的情況下，也有人患有經常性失眠。在《本草綱目》《金匱要略》等古籍藥典中，可以看到有許多安神治療失眠作用的治療藥方，足可以證明古人也有經常性失眠的情況。

古代雖然沒有我們現在擁有的電和手機等，同樣和我們現在一樣，要面對現實的種種問題困擾，身體生理因素或精神方面的各種因素，也會導致睡眠障礙，引發經常性失眠的。

古代沒有電燈，照明的的話只有油燈、蠟燭等，而且這些也只能是有錢人能夠作為日常消費，普通老百姓只能偶爾為之。較高的照明成本導致平民百姓在太陽落山後就只能更少地使用油燈以節省開支，像現在社會能夠整夜整夜燈火通明的現象恐怕是古人做夢都難以想象到的吧！

科技水平導致認知侷限，就像我們難以想象可能存在著好多維的空間，我們身邊可能生活著我們看不見而確實存在的東西，比如靈魂之類的東西。

因此，可能對很多普普通通的古代老百姓，特別是古代的農民，對他們而言，天黑後睡覺就是天經地義的事情，就像我們現代人打卡上班前不得不急忙從被窩裡爬出來一樣，已經成為常態。

至於失眠問題，我想古代人應該是遠少於現代人的。畢竟現代人大腦所接觸的資訊，其量遠多於古代人所接觸的資訊，由於科技的進步，我們每天被大量的電子產品和其他渠道的資訊所包圍，所考慮的事情也多了很多，工作、生活、娛樂……社會的發展帶來物質和精神方面的繁榮，人們的慾望也更多了，遠多於古代人。慾望得不到滿足就會產生煩惱，進而增加了失眠的可能。古代生產不發達，農民占人群的絕大多數，整天就是面朝黃土背朝天，沒有受過教育，資訊閉塞，不知道外面世界的廣闊，也就沒有那麼多的念想，於是一心刨土，日子可能倒也過得單純，也更麻木。

但是在各個朝代的末期，吏治腐敗，社會動盪，他們面對地主和各級官員的層層盤剝、壓榨，日子肯定會過得苦不堪言，失眠應該也會多一點吧！

怎麼說呢，一個人要失眠總是有原因的，這個不分古代還是現代，也不管有沒有電和手機。現代人因為有了電和手機，應酬娛樂多了，控制力差的不注意休息，可能會導致失眠等問題。

而古代人，雖然沒有電和手機，但有油燈、蠟燭有屬於他們那個年代的娛樂，只不過沒有現代這麼豐富，普遍比現在睡得早一些。

那會不會失眠呢，也會有的，像家裡糧食不夠吃，交不上地主家的租、官府的稅，生不出兒子愧對父母祖宗，頭髮都白了還考不上秀才，遇上戰亂官府徵兵、服徭役等等總有讓你失眠的事。

失眠不分古代、現代，失眠和時代可沒有什麼關係。不過古代時候失眠狀況肯定沒有現代人這麼密集（笑）。

失眠的主要原因無非是對生活的壓力、未來的擔憂，或者明天要面對一些比較忐忑的事情。這個是人都會碰到。

古代的普通老百姓和現代的人們不同，現代人們再窮也能吃飽、穿暖，而古代社會底層的民眾則需要每天考慮生存的問題，莊稼今年收成怎麼樣？明天又到了繳稅的時間吧？最近暴雨頻繁，地裡的糧食又要糟蹋了等等。這些問題雖然現在看起來很瑣碎，但是在古代是老百姓們生存的根本，這就和我們現代的工資2K、3K，卻不得不時常考慮著買房的問題一樣。

那社會頂層的達官貴人就能睡好了嗎？不一定，各層有各自的焦慮。

小官員想著聽說最近皇帝要下訪，我這地方破破爛爛的，怠慢的皇帝怕不是要掉腦袋？最近貪汙枉法的事情是不是被上層知道了？

高官宰相要每天揣摩皇帝的心思，今天皇上嘆了口氣，是為啥？皇子們每天忙著鬥爭，爭皇位，拉攏勢力，皇帝皺了皺眉頭，就想著是不是自己哪裡做的不好了？妃子們每天要想著如何取悅皇上，今天能不能翻牌子到我這裡？我得抹香點，萬一龍顏大悅常故我這裡，那就起飛了！皇帝看著下面一堆人整天胡思亂想、你爭我鬥更是大皺眉頭。

焦慮啊，誰還沒點焦慮，腦袋越想越多、越想越亂，想著想著就睡不著覺了。

所以啊，失眠並不一定就是手機玩多了，也不一定是娛樂專案多玩累了。更多是心思不靜，讓焦慮充滿了腦袋。可以說是自找罪受，但也無可奈何。

人要是心裡有事，肯定容易失眠。就像當年伍子胥為了過昭關，一夜愁白了頭，那肯定就是失眠了。

但是古代人失眠的情況應該並不嚴重，尤其是底層老百姓。因為嚴格的人口流動管控，中國古代的鄉村結構相對很穩定。也就是說，老百姓除了種地，沒有太多新鮮事。

日出而作日落而息，已經成了很難打破的習慣，底層人民每天並不需要考慮很多，養足精神第二天干活才最重要。至於說有沒有煩心事兒呢？當然有，比如今年的莊稼收成怎麼樣？欠鄉紳的錢啥時候能還上？孩子大了該說親了吧？……

但是，老百姓也知道，這些煩惱是一時半會兒解決不了的，想了也沒用。實在是心思重的人，就去附近廟裡燒一炷香，回來心裡就踏實了。

另外，唐朝以前都是宵禁制度，尤其是城市中的人，半夜絕對不敢出來溜達，時間長了就養成早睡的習慣了。

（唐代夜市復原）

但是到了唐朝以後，開元盛世嘛，城裡的人們存了點小錢，半夜睡不著就可以出去逛逛了。那時候就開始有夜市了，逛逛吃吃嘮嘮嗑，回去就能睡個好覺了。所以，唐以後的人們，只要不是戰亂時期，晚上有了玩的地方，也就不怕失眠了。

還是那句話，不管什麼時代的人，心裡有事兒，就容易失眠。

那些文人墨客們，春花秋月的，看到啥都有些感觸，自然容易失眠。比如李白，晚上睡不著就喝酒，找不到人陪著就很鬱悶，整出了“舉杯邀明月，對影成三人”的經典詩句。

（蘇軾夜遊金山寺）

再比如蘇軾，晚上睡不著覺，夜遊金山寺，不小心遭遇了UFO，於是寫了下來：“是時江月初生魄，二更月落天深黑。江心似有炬火明，飛焰照山棲鳥驚。悵然歸臥心莫識，非鬼非人竟何物？”

後來蘇軾懷念去世的老婆時，也是徹夜難眠，才有了“十年生死兩茫茫，不思量，自難忘”。

所以，失不失眠和時代關係不大，要看人。不過個人覺得，遇事兒想開點兒，沒有過不去的坎兒——真要是過不去，想也沒用。

絲語觀點:古代的人肯定不會像現代人那麼容易失眠！

簡單地說失眠是指一個人的睡眠時間或質量無法得到基本的保障，以致於波及或影響到他（她）的日常生活及工作的一種主觀感覺與狀態。失眠的主要表現為睡眠質量下降、入睡越來越困難、每天有效睡眠時間不足或減少，嚴重的會導致記憶力減退、注意力難以集中或降低等。

引起失眠的原因是複雜多樣的，包括心理、生理、遺傳、環境、生活習慣、工作壓力以及藥物、疾病等等因素，但與生活中有沒有電、有沒有手機無直接關聯，更不存在必然的因果關係！

古代的人之所以不會像現代人這麼容易失眠，絲語認為根本原因主要有兩個方面。

1、古代的人沒有現代人這麼大的生活煩惱和工作壓力。

古代的人以“日求三餐，夜求一宿”即以吃飽肚子、有地方遮風避雨安穩睡覺為生活根本要求與目標，他們的要求比現代人要少得多，目標比現代人要低得多，因此，他們生活的煩惱及壓力等也比現代人少很多、低很多，生活的煩惱和壓力對睡眠的影響通常很小很小，他們更容易入睡，失眠的機率自然要低很多。

2、古代的人相對而言更單純，沒有現代人這麼多的生活要求、想法及追求。

由於物質的匱乏、科技不發達和生產水平的落後，吃飯和休息是絕大多數需要面對和解決，這些也會消耗古代的人吃飯以及睡覺休息之外的大部分精力和時間，使得他們無暇顧及其它的東西，從而比現代人更簡單，思想更單純，想法少了當然更容易入睡，失眠的可能隨之就小了。

3、並不是所有現代人都容易失眠，也不是所有現代人都會經常失眠。

現實生活中，電和手機的確已經隨處可見，並且已經深入到我們日常生活的方方面面，對我們的生活、工作乃至睡覺休息產生著越來越深刻的影響，但是，因為電與手機而影響到自己的睡眠或者導致失眠的人，畢竟只是很少的一部分，只要我們合理地利用電和手機，它們就會更好地為我們服務，讓我們的生活變得越來越美好！

總之，古代的人不會像現代人這樣地經常失眠，但這不是因為沒有電和手機的必然結果，而是那時的人要求更少，思想更單純！

首先來說，經常性失眠與電和手機之間無關。

古代人在沒有點沒有手機的情況下，也有人患有經常性失眠。在《本草綱目》《金匱要略》等古籍藥典中，可以看到有許多安神治療失眠作用的治療藥方，足可以證明古人也有經常性失眠的情況。

古代雖然沒有我們現在擁有的電和手機等，同樣和我們現在一樣，要面對現實的種種問題困擾，身體生理因素或精神方面的各種因素，也會導致睡眠障礙，引發經常性失眠的。