培養自己的興趣愛好，要有自己的興趣愛好，分享自己的興趣愛好。重要的事情說三遍。

空虛寂寞，每個成年人都會有。原因不多說，具體說說怎麼處理這種情況。

在空閒時，如果有自己的興趣愛好，那基本不會出現空虛寂寞，因為你有事做呀。只要你有事情可做，那你就能從中獲取滿足感和成就感，哪怕是累，你也不會感到空虛。

分享是最好的品質。對於你生活上的快樂或者興趣愛好中的成績，可以透過網路分享出去呀，現在各種網路平臺，很方便。透過分享，不僅能傳遞自己的快樂，還能找到志同道合的朋友，擴大自己的交際圈。有了更多的朋友和交流，又哪來的空虛寂寞呢？

寂寞是城市青年經常會遇到的問題，我也有過這樣的經歷。寂寞真的像一頭猛獸，有時一個不慎，可能會讓它將自己吞噬的毫髮無存。

讓自己充實起來，讓自己不再孤單，培養自己的興趣愛好，儘可能多的找到自己和這個世界的聯絡，你就不會感到寂寞了。

快樂，是解決空虛寂寞的最有效方法。哪怕你喜歡聽相聲呢，也能解決你的問題。

能問出這個問題，說明你還有救，還差點變成阿斗，至少還有點想改變的意識，那還可以扶一扶。

很多人說這社會太現實，到處充滿了不公平，可是他們忘了一點，時間是公平的，每個人都有，而它不在於你擁有多少，而要看你如何使用。

自由是相對的，但這在放縱者身上就是絕對的，他們成天行屍走肉，無所事事，啃老坑爹，偷奸耍滑，拈輕怕重，好不自在，這是人人嚮往的絕對自由。但是這些人沒有自律，也就無從談起什麼是相對的自由，我認為真正的自由是對自己的一種犒勞，自律是痛苦的，因為這樣自己總會有很多階段性的目標，總是有很多事情要做，總有收穫的喜悅充實自己，給自己放假就是這個道理，自律者知道如何高效利用時間做更多有實際意義的事情，事業格局一般較大，所以成就非凡。

所以，虛實結合，要自由，先自律，身體和靈魂都要在路上，祝積極向上！

首先要看你的心空虛寂寞到什麼程度？它是不是還活著？

有的人活著，它已經死了。

有的人死了，它卻活著。

人最大的悲哀莫過於心死！

你可以看一看古代悽美的愛情故事，如果還為他們的誠摯而傷感，說明你的心還活著，只是一時的迷茫；

看一看歷史上為民族的興亡而捨身取義的英烈，如果你的心還因此而蠕動，也說明你的心還活著，暫時未找到人生的方向。

只要心還活著，就去大自然中吸取養份，用真誠去面對，因為相由心生，心因相動。

自創一首送你:

欲賦新詩莫苦思，相由心生自然知。

閒來無事出城去，風拂新詞落滿池。

春天正在等著你。

讀書。

多讀書你就會發現，原來這麼世界這麼豐富。

你知道的實在太少了。

你能想到的也太少了。

“生活是有趣的”這是對生活充滿熱情的人經常掛在嘴邊的話；他們知道生活有哪些樂趣，懂得哪些地方是自己所喜歡的，因此他們總是笑臉敞開，春風滿面，過著充實的生活。

而“生活是無趣的”也就是無聊的，是略帶頹廢的人經常講出的話。他們認為生活是無趣的、無聊的，是因為他們沒有看到生活的正面，沒有看到積極的一面。一直沉溺在灰色的生活中，這種“灰色”，不是物質上的不夠，而是精神上的缺乏。

最基礎的物質“東西”我們都有。沒有人說他整日是吃不飽飯的，喝不上水的，睡不好覺的，這些最基礎的物質生活我們普通人是具備享受的，不需要付出多大的努力就會取得的。說到底，我們一開始還是隻解決了溫飽問題，而精神的享受，我們大多數人卻沒有享受的到。

為什麼這麼說呢？不是有沒有錢的問題，而是思想的問題。有時我們會發現平常上學或是上班很累，每天頂著巨大的壓力，在學校或是公司間“遊走”。

但還在我們還有周末（除不可或加班外）這時間，是我們放鬆的一刻。少數人會選擇出去走一走，大多數人則是喜歡呆在家裡追劇或是玩手機、打遊戲，也就是變成了短暫的“宅人”。這一刻的放鬆在當時看來很享受，很自在。但過了週末，將要去學校或是公司的時候，我們會發現，這個週末什麼也沒做，只是在家裡呆了兩天。

這時你會想到一個詞總結你週末的生活——空虛，我們的精神世界太空虛了，沒有給它及時新增營養，沒有讓心靈得到滋養，更沒有體現出真實的自我······

這時，我們應該認真反思，反思精神上的問題，怎樣才能讓自己精神上變得充實，變得自由。因人而異，別人能做到的一些事，我們可能做不到，最基礎的事情我們還是有條件去行動它的。

早起跑步

比如，早晨提前起半小時去操場或是公園裡跑跑步，鍛鍊一下身體。剛開始會有所不適，但時間久了你會發現，早晨原來可以這麼過，尤其是當跑步的汗水流到臉頰時，你會覺得，這是你的成績，亦是你精神上充實的一部分。

睡前讀書

比爾蓋茨每週都會堅持讀一本書，即使他每天的工作很忙，事情很多，但他兩週或是讀下了一本書。一說到讀書，我們不要用我很忙、我的時間寶貴等理由來逃避讀書。每天再忙，你有首富比爾蓋茨忙嗎？時間再珍貴，有比爾蓋茨的時間珍貴嗎？答案顯然是否定的。

讀書可以拓展我們的視野，開拓我們的思維，會使我們多角度的思考問題，讓我們思維不再單一·······此刻，你的精神上得到了滋潤、滋養。

多思考、且付出行動

尼克羅夫曾經說過：“現實是此岸，理想是彼岸，中間是湍急的河流，而行動則是架在河流上的橋樑。”顯然，不僅要說、要思考，更要付諸於行動。把自己想要做的事，用行動實踐起來。年輕幻想派，實力派、現實派是我們所敬仰的、所追求的！

當我們熱愛生活之後，做自己想做的事情之後，那就去追求自己的詩與遠方吧！

不斷給自己加入新的東西。

比如知識技能，

比如體驗經歷，

比如情感交流。

學習學習再學習，學習正能量的法律法規，尤其是要學習好憲法黨章。我每天都在按自己的計劃手抄學習1～2頁的習近平談治國理政第二卷，也就是650～1300左右字。樂此不疲，加深理解習近平新時代中國特色社會主義思想和黨以及國家的大政方針，跟上時代步伐，避免言談舉止犯錯誤，為實現中華民族偉大復興再做點貢獻。83歲了，還能做點什麼呢！趕上好時代了，幸福生活要珍惜！

要讓自己活的不再空虛.和生活過的很充足.…首先要梳理自己.找回一顆童心.去多想別人好的事情.曾經對我們有過幫助.對我們有恩情的人.和有意義的事.把生活不愉快…和有恩怨事.清理.心生萬物.裝的不好的垃圾.和不好的回憶.徹底忘記.多多回憶童年有趣的事情.再去想想也許我們童年的玩伴有的沒有活在世上.我們就懂得珍惜有生之年的時光.多接近正確量.很Sunny的人.因為人都是來自身邊影響.把自己對別人有.偏見的地方轉轉.接納別人的Sunny.才能進入內心的Sunny.…就比如.一個.我身邊一個阿姨…他性格孤僻.心態悲觀.別人快樂.他說別人誇張.別人去跳舞.花癲.看到別人開心…他說不正經.自己整天一副清高.最宗過了一段時間…精神分裂症.她的子女把她送進.精神院.所以說.心態Sunny.人健康…

如何解決心靈虛空，我個人認為一切都是物資和環境等，讓自己變得虛空…因為人都想自己獨立，不受約束……所以…如果想要不虛空的話，改換一新…

如何讓自己的精神世界不空虛。說說我的看法。

為什麼現在的人會精神空虛呢？是因為生活太安逸。沒有理想，沒有追求，無所事事。每天無聊，感到空虛。

如果空虛，你要學習做些有趣的事。現在成年人的書法班，樂器班，美術班等等都有，你可以去學習，還可廣交朋友。另外有時間可以和家人，朋友去旅遊，看看祖國的大好河山。

這樣你會生活的充實。你會覺的時間不夠用。也就不會感到精神空虛了。