保養眼部的方法：
1、怎麼樣才能讓自己的眸子閃爍像星辰一般呢？從中醫上講，“肝開竅於目”，只有肝氣和順，肝陰充足，眼睛才能黑溜溜、水汪汪的。中醫講“腎主水”，當腎水充沛的時候眼睛就會黑白分明、目光炯炯。所以，如果你的眼睛不夠黑亮，那就得先調理一下肝腎了。
2、枸杞粥——保證睡眠，就能逐漸讓眼睛恢復神采做法是：將15克枸杞、50克粳米、入鍋加水，熬到米開花後停火，再燜上幾分鐘，出鍋後再根據自己的口味加一些白糖。如果你能堅持每天早晚吃一碗，就可以起到滋補肝腎、補虛明目的作用
3、按摩讓眼睛明亮有神方法建議大家每天上班忙上四五十分鐘以後，就把手裡的工作停下來抽空做一做，那麼明眸善睞就離我們不遠了，它的做法很簡單。第一步：拳描雙眉。輕閉雙眼，兩手握成空心拳，然後用拳心對著眼睛，從眉心印堂處向外擦至眉梢，來回擦20次。第二步：摩手熨目。雙手搓熱，左手捂左眼，右手捂右眼，三四次即可。這個按摩的作用就是讓眼睛周圍的氣血執行起來，讓新鮮的氣血將營養物質帶到眼睛裡來。
4、眼睛不水潤、不明亮的女孩多數還會有眼睛乾澀、月經量少等不適症狀，這其實都是肝腎問題的外在表現。打個比方吧，如果一棵樹它的根比較發達，葉子肯定會比較茂盛，如果樹根出了問題，葉子就會變黃，這時候再給它澆水也晚了。
5、長期讓眼睛盯在某一片區域的人：炒股的人，每天聚精會神地對著熒光屏裡的大盤；學生，每天盯著書本；上班族，每天盯著電腦……大家都把眼睛專注在某一處了，久視會傷血，所以現在出現視疲勞的人越來越多，這類人群最常見的症狀就是視物模糊、乾澀流淚。
6、很多人因為每天工作、學習持續用眼，結果造成了慢性視疲勞。長期下去，視力越來越不好，看東西越來越模糊。中醫講，“久坐傷肉，久視傷血”，難道我們就沒有辦法調理了嗎？這時候，我推薦大家喝一款菊花枸杞茶。具體做法是：用菊花15克、枸杞20克泡水，然後蓋上杯蓋燜上十幾分鍾就可以喝了，這就是有益視力，補益肝臟的菊杞茶。
7、去眼袋的兩味藥做法：茯苓30克、豬苓10克，每天泡水喝就可以了。這兩味藥裡，茯苓的功效相對大一些，中醫上說它可以健脾和胃、滲溼利水，還可以寧心安神。因為這個藥不僅入脾經，還可以入心經和腎經。大家看到豬苓這種藥的時候，千萬不要以為它是一種來自動物身上的藥，其實它是一種菌類，也有滲溼利水的作用。
保養眼部的方法：
1、怎麼樣才能讓自己的眸子閃爍像星辰一般呢？從中醫上講，“肝開竅於目”，只有肝氣和順，肝陰充足，眼睛才能黑溜溜、水汪汪的。中醫講“腎主水”，當腎水充沛的時候眼睛就會黑白分明、目光炯炯。所以，如果你的眼睛不夠黑亮，那就得先調理一下肝腎了。
2、枸杞粥——保證睡眠，就能逐漸讓眼睛恢復神采做法是：將15克枸杞、50克粳米、入鍋加水，熬到米開花後停火，再燜上幾分鐘，出鍋後再根據自己的口味加一些白糖。如果你能堅持每天早晚吃一碗，就可以起到滋補肝腎、補虛明目的作用
3、按摩讓眼睛明亮有神方法建議大家每天上班忙上四五十分鐘以後，就把手裡的工作停下來抽空做一做，那麼明眸善睞就離我們不遠了，它的做法很簡單。第一步：拳描雙眉。輕閉雙眼，兩手握成空心拳，然後用拳心對著眼睛，從眉心印堂處向外擦至眉梢，來回擦20次。第二步：摩手熨目。雙手搓熱，左手捂左眼，右手捂右眼，三四次即可。這個按摩的作用就是讓眼睛周圍的氣血執行起來，讓新鮮的氣血將營養物質帶到眼睛裡來。
4、眼睛不水潤、不明亮的女孩多數還會有眼睛乾澀、月經量少等不適症狀，這其實都是肝腎問題的外在表現。打個比方吧，如果一棵樹它的根比較發達，葉子肯定會比較茂盛，如果樹根出了問題，葉子就會變黃，這時候再給它澆水也晚了。
5、長期讓眼睛盯在某一片區域的人：炒股的人，每天聚精會神地對著熒光屏裡的大盤；學生，每天盯著書本；上班族，每天盯著電腦……大家都把眼睛專注在某一處了，久視會傷血，所以現在出現視疲勞的人越來越多，這類人群最常見的症狀就是視物模糊、乾澀流淚。
6、很多人因為每天工作、學習持續用眼，結果造成了慢性視疲勞。長期下去，視力越來越不好，看東西越來越模糊。中醫講，“久坐傷肉，久視傷血”，難道我們就沒有辦法調理了嗎？這時候，我推薦大家喝一款菊花枸杞茶。具體做法是：用菊花15克、枸杞20克泡水，然後蓋上杯蓋燜上十幾分鍾就可以喝了，這就是有益視力，補益肝臟的菊杞茶。
7、去眼袋的兩味藥做法：茯苓30克、豬苓10克，每天泡水喝就可以了。這兩味藥裡，茯苓的功效相對大一些，中醫上說它可以健脾和胃、滲溼利水，還可以寧心安神。因為這個藥不僅入脾經，還可以入心經和腎經。大家看到豬苓這種藥的時候，千萬不要以為它是一種來自動物身上的藥，其實它是一種菌類，也有滲溼利水的作用。