人之所以會心累，就是常常徘徊在堅持和放棄之間，舉棋不定。生活中總會有一些值得我們記憶的東西，也有一些必須要放棄的東西。放棄與堅持，是每個人面對人生問題的一種態度。勇於放棄是一種大氣，敢於堅持何嘗不是一種勇氣，孰是孰非，誰能說的清道的明呢？如果我們能懂得取捨，能做到堅持該堅持的，放棄該放棄的，那該有多好。 　　別讓自己心累！應該學著想開，看淡，學著不強求，學著深藏。 　　別讓自己心累！適時放鬆自己，尋找宣洩，給疲憊的心靈解解壓。

人之所以活得累，就是想得太多。 身體累不可怕，可怕的就是心累。 心累就會影響心情，會扭曲心靈，會危及身心健康。 其實每個人都有被他人所牽累、被自己所負累的時候，只不過有些人會及時地調整，而有些人卻深陷其中不得其樂。 生活有太多的難題和煩惱，要活得一點兒不累也不現實。 生命本是一場漂泊的漫旅，走過的每一個地方，遇到的每一個人，也許都將成為驛站，成為過客。 總是喜歡追憶，喜歡回顧，喜歡眷戀，卻發現，曾經以為念念不忘的事情，就在我們念念不忘的過程中，已慢慢淡忘…… 對於曾經的驛站，只能剪輯，不能駐足；對於曾經的過客，只能感激，不能苛求。 人之所以會心累，就是常常徘徊在堅持和放棄之間。 生活中總會有一些值得回憶的心情往事，更有一些必須面對的難捨難分。 放棄與堅持，該如何取捨？ 勇於放棄是一種大氣，敢於堅持何嘗不是一種勇氣，孰是孰非，誰能說得清道得明呢？ 人之所以會煩惱，就是沒有學會遺忘。 一切的一切都深藏於心靈深處，“記住該記住的，忘記該忘記的，改變能改變的，接受不能改變的。” 又有幾人能如此灑脫！ 人之所以會痛苦，就是追求的太多。 明知道有些理想永遠無法實現，有些問題永遠沒有答案，有些故事永遠沒有結局，有些人永遠只是熟悉的陌生人，可還是在苦苦地追求著，等待著，幻想著。 人之所以不快樂，就是計較的太多。 不是我們擁有的太少，而是我們計較的太多。 世界上沒有完美無缺的東西，缺憾有時也是一種美，一種悽婉、永恆的美…… 人生，其實就是這樣，無奈但又必須去接受。 有時總想讓自己活得瀟灑快樂一些，卻對身邊的人或事物無法割捨！ 人生總有太多的無奈和遺憾。 歲月蹉跎，時光荏苒，人的一生中，痛苦與寂寞揮之不去！ 再好的東西都有失去的一天，再深的記憶也有淡忘的一天，再愛的人也有遠走的一天，再美的夢也有驚醒的一天，該放棄的絕不挽留，該珍惜的絕不放手。 如果，不幸福，如果，不快樂，那就放手吧； 如果，捨不得、放不下，那就痛苦吧。 成長的痕跡給了我們很多的感悟與啟迪，別讓自己的心太累。 人生最遺憾的，莫過於：輕易地放棄了不該放棄的，固執地堅持了不該堅持的。 心累了，在寧靜的夜晚，沏一杯清茶，放一曲淡淡的音樂，將自己融化在嫋嫋的清香和悠揚的音樂中……體味那份溫情和感動。 太多的憂鬱會讓人很累，那麼何不放下，輕鬆走一程！ 太多的情感會讓人很痛，那麼何不放手，浪漫只片刻！ 太多的眼淚會讓人很苦，那麼何不擦乾，微笑面對！

如今，每個人都不知不覺的會感到莫名的心累，對什麼都沒有了興趣，每天都無精打采的。

1、爬山：

心累了就去爬山，爬山會消耗很大的體力能量，鍛鍊了身體，然後洗個熱水澡，舒舒服服的睡一覺，會暫時讓人忘掉心累的感覺。

2、高空彈跳：

高空彈跳是一項對自己膽量的挑戰，蹦極具有很強的刺激性，每天都感覺無聊心累的人適合高空彈跳，讓人的感覺一下子進入到空白，忘記一切。

3、大吃大喝：

心累了，感覺無聊生活無趣，那就尋找一下，改變一下枯燥的生活模式，找幾個朋友相聚，大吃大喝，開心的談，開心的笑，會暫時緩解心累。

4、大哭一下：

哭不是懦弱的表現，心結打不開，壓抑著自己，會感覺很累，很累，又不想找朋友訴說，那就一個人找一個地方放聲大哭一場，把自己的負面壓抑和委屈情緒好好釋放一下，會緩解心累。

5、不要找人傾訴：

有些人感覺心累了，喜歡找個人傾訴一下，有時候傾訴並不是一個好的辦法，因為很多人都喜歡抱怨生活，你找了一個也是抱怨生活的人，反而會加重自己的心累感覺，不良的情緒具有傳染性，會把周圍的人都傳染的，所以還是自己解決為好。

6、靜心讀書提高修養：

心累的人其實就是修養不夠，慾望太多，太大，看不開，看不透，所以會累，讀書是解決心累的最好方法，讀書可以讓煩躁浮躁的心靈得以寧靜和淨化，讓自己的修養提升。

當我們想得太多，心裡負擔就加重，就會覺得累，覺得生活的不容易。特別是在遇到一些困難時，沒有人知道自己心裡的苦時，那更是累，不僅是身體的累，更是心理的累。有些人能承受壓力，隨著時間這些就會沖淡，但有些人就被生活打敗，至此丟掉性命！

人之所以會心累，就是常常徘徊在堅持和放棄之間，舉棋不定。生活中總會有一些值得我們記憶的東西，也有一些必須要放棄的東西。放棄與堅持，是每個人面對人生問題的一種態度。勇於放棄是一種大氣，敢於堅持何嘗不是一種勇氣，孰是孰非，誰能說的清道的明呢？如果我們能懂得取捨，能做到堅持該堅持的，放棄該放棄的，那該有多好。

心累跟身體累不同，當你有信念作為支撐，有目標有奔頭，即使身體再累，你也不會這麼心累。就好比你是業績欠佳的銷售人員，你很想本月業績飆升，你起早貪黑 每天來回奔波拜訪上10個客戶，打上百通電話，你精疲力盡、力倦神疲，累到不行倒頭就睡，儘管如此但你依然樂此不疲，因為你知道下一秒你的客戶就會下訂單，所以你心甘情願。

總之，不要為了生活而生活，不要把自己在這個世界上變得只是掙錢的命，也不要為了那麼一個人，而放棄美好的生活，做自己喜歡的事，開心生活，快樂成長，關注養生，關愛生命，從現在起做一個有用的人吧！放下壓力找回真正的自己！

為什麼人會心累？

你可能是找不到活著的意義有“心累”感受的人可能是迷茫的，他們開始了對生命的探索——問自己“我是誰”“我要去哪”“我應該是怎樣的”，可是在他們發問之後卻很難找到答案。不同於過去的時代，人們能夠透過一些更“高大”的精神來找到自己生命的意義，比如，上一代人曾經在“為建設祖國做貢獻”中找到生命意義的依託。而在現代社會中，這些更“高大”的精神顯得落伍、陌生，甚至接近消失，因此，現代人找不到生活的意義和未來的方向，這讓他們感到“心累”。

社交媒體的發展讓我們看到了從前看不到的社會——那些富有的、有權力的人過著聲色犬馬的日子。兩千平米的豪宅，上百萬的代步工具，學費百萬的高等學府，這些都是多數人可望而不可及的。更多人即使再埋頭苦幹，也只能成為一架巨大機器中“更加重要”的齒輪而已，階級之間的差距如此顯而易見，讓階級躍升的目標變成奢望，這讓無法擺脫當下階級的人們感到“心累”。

他們身累，心不累，那是因為他們心裡有希望。心累，說到底是小資的無病呻吟，有些事不必計轎，順其自然，不要把得失看的太重，對別人的評價不要太在意了，心自然就不累了，心累是心裡裝得太多。有時要學會放下，放下那些多餘的負累，心就會輕鬆了，記住一句話，活著就是幸福！快快樂樂的生活吧，讓時光在幸福中度過！

人心累的時候其實是最脆弱的，安全感降到最低，一點小事都能讓自己受傷，這個時候不要自暴自棄使身體更加疲憊，給自己一個時間緩過來

資訊太少，不能妄加推斷，也不能肆意評價，幾點建議請參考：

1.你體驗到的心累是一種什麼樣的狀態？通常有沒有具體的誘因？有沒有持續失眠，焦慮或頭痛等表現？

2.你說到想要放棄自己所表達的是什麼？是說自暴自棄還是要採取一些其他行為？

3.如果沒有具體的誘因，同時出現身體上的反應，並且有極端的想法，請你第一時間去專業的心理門診就醫，這事不丟人，人的一生每個人都會經歷這樣的情況。

4.如果心累有具體誘因，因為生活工作事件受挫，導致短期反應，可以透過運動，找朋友傾訴，好好吃飯好好睡覺，聽聽音樂加以緩解。或是根據已經面臨的問題方向，尋找匹配的諮詢師給予專業幫助。相關的平臺很多，你可以根據自己的需求來選擇。

總之，沒有過不去的坎，沒有找不到解決辦法的問題，人生本來就不易，誰不是一邊遭遇渣人渣事，一邊哭泣，一邊變得彪悍起來的呢！

心累的你都想放棄自己了，還有什麼想的。

有想法的就是身體沒累，心忙死了。

緩解的方法就是讓身體累死，心就輕鬆了。只要身體累不死，心就不會輕鬆。

這就是，世上不如意之事十有八九。你幹嘛要揪著那些一二不放呢?接受八九是坦然。不放一二是糾結。

你是糾結還是坦然都是你的選擇。

成人選擇理智，小孩選擇快樂。

會感到心累，要麼是現在所做的事不是自己所喜歡的，要麼是喜歡做的事不被讓人所理解和接受，常常就會無所適從，覺得沒人理解自己，活的很累。現在社會上，大部分心累的人都是因為做的事不是自己的興趣愛好，只是為了謀生而做，這種情況一可以找到自己的愛好，發展它，讓它成為業餘生活的一部分，緩解自己無所適從的閒暇時光，不會想東想西；二是發洩，所謂發洩就是讓身體累，週末約上三五好友爬爬山，呼吸呼吸吸鮮空氣，把城市的浮躁通通排掉；也可以健身，無論是戶外還是健身房，目的就是讓自己出汗，大汗淋漓那種，讓所有的負面情緒隨之流出。那麼第二種情況的心累呢，我覺得是心不夠強大，對自己的愛好還不夠自信，多去發現自己愛好的優點，自己足夠喜歡了，把它做的足夠好了，會有人理解的。所有的情緒都來源於自身，那麼解決問題的方法自然也得從自身出發，加油吧，社會人。

確實，生活中有著各種各樣的無奈，有時候發生在自己身上的事情，會讓自己喘不過氣來，這是生活的一部分，我們無法避免。無論是誰，都不能保證自己一帆風順，這是肯定的。

累的時候要怎麼緩解自己呢？這裡給三個方法。第一：如果有可以傾訴的人，就和他（她）聊天，把自己心裡的話全部說出來；第二：到外面走走，可以散散步，看看車來車往，第三：哭出來，在傾訴的時候哭出來，在散步的時候哭出來，情緒需要宣洩，哭其實是最好的辦法。

每個人都有自己難處，無法提供給你實際的幫助，最後送你一句話：抬頭看看天空，其實世界真的很美好

當我們感到心累的時候可以試試這幾個方法

1 當我們心累的時候，我們可以找一些輕音樂來聽聽，這樣可以幫助我們緩解心理上的疲勞。

2 有時間我們可以出去透透風，適當的可以出去旅旅遊啊！可以釋放自己壓抑的心情。

3 爬山，心累了就去爬山，爬山比較消耗人的體力，然後回去洗個熱水澡，舒舒服服的睡一覺，睡覺會讓我們暫時忘掉心累的感覺。

4 大吃大喝，心累了我們可以好好吃一頓，找幾個朋友相聚，開心的說，開心的笑，也會緩解心累。

5 大哭，大哭不是懦弱的表現，而是心結打不開，壓抑著自己，會感到很累，又不想去找人訴說，那就自己一個人找一個沒有人的地方放聲大哭，把自己的負面壓抑和委屈的情緒好好的釋放一下，也會緩解心累。

當慾望太多，但能力又不能夠實現的時候就會覺得心累，20歲之後，被社會鼓勵著努力去尋找和提升自我，在無數分離和告別裡，堅持給自己加碼，在隱忍里長出新的血肉和力量。

對我而言，緩解壓力的方法就是嘗試在不同的環境裡，度過一段時間。

對於人來說，最好的休息並不是什麼也不幹，而是在做一件事感到疲憊或困惑的時候，停下來，去做點不一樣的事情，然後在歸途裡想起自己正在堅持做的事情的理由。

我們說到底都是忘性很大的動物，愛一個人愛久了，會忘記愛人的理由，做一件事情太久，也會忘記自己最開始的想法。甚至，和一個人做了很久的朋友，忽然在某一瞬間，想不明白為什麼和對方成為了朋友。需要按下暫停鍵，短暫地脫離環境，試圖去尋找答案。

雖然我們每天都度過24個小時，但是裡面大部分時間，好像都是在和沒有什麼意義的人一起度過的。不怎麼喜歡的同事，每天早上都能見面的鄰居，這種。其實某種程度上說，和怎樣的人成為鄰居或同事也有自己的選擇的因素在裡面。而我們為了一些別的事情，不得不放棄”和喜歡的人共度時光“的想法。好像單憑忍耐著，忍耐著，終有一天可以無拘無束地和喜歡的人見面。但在那些忍耐的過程裡，漸漸忘記自己忍耐的理由了。

其實緩解壓力的辦法有很多，但要因人而異，就像有的時候你拎著好多東西走路，走著走著實在走不動了，好累啊！這時候放下東西，坐下來休息一下就能夠緩解，但是也有些人一旦坐下來就再也站不起來了，所以說要看你是哪種人，再找適合緩解的方法。

有感悟，如果幹任何事牽扯的因素多了，就會變累。大部分人並不熱愛生活與工作，只是為了生存和別人，那樣就形成了絆瑪，也就是說顧慮。想的和說的不一樣，做的和意願相違背，就會產生心裡不平衡。一方面自我潛力沒挖出來，造成自我否定。第二方面面子工程太多，不是自己根本需求。因此如果想輕鬆點，需要自己去開化調整，發展愛好或者自我學習，重新找到一個平衡點。

我認為這可以說是一種消極的情緒吧。會常常感到心累或許是生活中那些一直困擾你的事，比如有時候人承受的壓力太重，壓的一個人喘不過氣來，就會感到很累。但是如果像壓力這種情況，我覺得在發生這種情況後如果能自我感覺的話就讓自己一個人待一會，靜下心來，慢慢思考事情。或許這期間會覺得思考很累，但是隻要能夠堅持下去就能夠挺過去了，然後嘗試著想想那些能讓你快樂的東西或者事情，或許就不會那麼累了吧。最後是能保持住樂觀的情緒，要多笑笑，多和那些開心的朋友在一起，就會忘記煩惱，或許就不會那麼累了。

幾乎人人都有會有一道過不去的坎，但只要堅持下去了，回頭看的時候就會很感謝當時那個堅強的自己。

最後希望你每天能多笑笑，能夠開心快樂起來呦。

首先我個人的理解，主要在於生活的壓力和生活的態度。心累取決於自我管理，一個人取決於心累的原因，勿忘乎於自己的心裡，舉個例子吧，你是職場的新人，每當你去努力工作的同時，常常覺得自己的付出為什麼和收入不成正比，這時候你看到領導一天在辦公室也是做一天，同樣的你也是做一天，這種感覺是不一樣的。這時候人的心理就會產生變化，一種屬於內心的情緒波動，就感覺自己心裡好累，也會胡思亂想，其實這是一種對生活和工作的理解分歧，心累是你自己沒有目標，沒有努力就能成功的，想要去改變這一種，就要讓自己去學會放鬆，腳踏實地的去工作，給自己設定一個目標，平常生活中去充實自己，豐富自己。相信生活是美好的，是具有意義的，從而去改善這種狀況

首先找到心累的原因，是自己？是身邊的人？是家裡人？

然後自己回想一下，能讓自己開心的事情，可以去做一些開心的事情調節這種情緒。

最後就是千萬不要放棄自己，只要心裡有盼頭，一切都會好的。

每個人都會有累的時候，可能這些來自生活，感情，工作等各方面，但是沒辦法這就是現在社會的現狀。我們只能不斷地改善自己，讓自己變得更好，才能適應社會。保持平常心，你會成功的。就去來一場旅行，或者去爬個山，等你登上山頂的時候。舉目眺望會有不同的領悟，放聲大喊，發洩一下。

我是一個人在家帶孩子快四年了，在外地，沒有朋友，沒有親人，老公每天生意也很忙。。有時候確實心累的想要放棄自己，但是看到我家女兒那麼懂事，那麼貼心，老公也那麼的關心我。。生活那麼的美好，心裡就會好些。。。