這個問題對我來說就必答不可了。作為一個資深的吃貨，對於零食，那是相當的瞭解了。下面我就來給你說一些適合在辦公室吃而且又好吃的零食吧！

1.堅果

堅果不僅好吃，還含有全面、豐富的營養，可以明目健腦。比如堅果中含有豐富的亞油酸成分，可以幫助腦部血液暢通，還含有豐富的蛋白質，礦物質和油脂，在肚子餓時可以緩解飢餓。所以可以準備一些花生、核桃仁、板栗等堅果，在休息時食用。

2.海苔

海苔香香脆脆的十分好吃。海苔中濃縮了原料中的各種B族維生素，以及不少的維生素A和維生素E，還含有多種礦物質，其中有維持正常生理功能所必須的鉀、鎂、磷、鐵等，營養豐富。而且海苔原料中纖維含量高，含有各種有益於促進腸道消化的糖類，熱量比較低，不用擔心吃了會發胖的風險。

3.營養軟糖

營養軟糖，口味酸酸甜甜，口感Q彈有嚼勁，好吃又有營養，是非常健康的一種的零食。營養軟糖能夠補充人體所需的多種營養，像湯臣倍健營養軟糖不僅有能夠補充維生素C的針葉櫻桃維C軟糖，還有能夠補充鈣的牛乳鈣軟糖。好吃不說還能夠補充營養，是非常健康的零食啦。

4.牛肉乾

牛肉乾中蛋白質含量高，脂肪含量低，味道鮮美，受人喜愛。牛肉乾中含有人體所需要的多種礦物質和氨基酸，能夠增強人體免疫力和促進新陳代謝。在感覺到餓時，適當吃一些牛肉乾，可以緩解飢餓、補充能量和營養。不過對於老年人、兒童及消化能力弱的人不宜多吃。

5.豆腐乾

豆腐乾中含有蛋白質和碳水化合物，尤其是蛋白質十分豐富，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值高。在辦公室放一些豆腐乾，在飢餓時，也可以緩解飢餓，補充能量。而且有的豆腐乾零食還是QQ彈彈的，就像魚豆腐、日本豆腐，都還挺好吃的。

6.酸奶

如果辦公室有冰箱可以放一些酸奶，酸奶口味酸酸甜甜，是很多人都喜歡的零食，酸奶中含有豐富的蛋白質、鈣和維生素，而且還含有益生菌，能夠促進消化，有利於腸道健康，也是非常健康的零食。

以上就是好吃又營養的辦公室小零食，趕快收藏起來吧！

01

鮮花餅。

常見的有玫瑰餅，桂花餅等等，這款是女生的最愛了，不僅可以補充維E，花青素，而且獨立小包裝也易於分享。

02

麻薯。

男生女生都比較喜歡的一款了，最關鍵的是抗餓，每次吃一小塊就感覺充滿能量。

03

玉米卷、鳳梨酥。

非常適合作為下午茶，可以搭配其他紅茶或咖啡。味道非常好。

04

白巧克力、乳酪條。

低血糖的可以常備，但儘量不要在空腹時大量食用。可以計算好時間，每天固定在時間吃一小塊。

05

肉脯。

常見的有豬肉、牛肉脯，也可以買包裝像糖果的牛肉粒，非常方便。補充能量好幫手。

06

水果乾。

有時帶新鮮水果不太方便，像芒果乾、百香果乾等。或是辦公室裡沒有冰箱的，可以選擇水果乾或果脯來代替，獨立包裝非常適合。

07

山楂片。

這款就屬於解解嘴饞的小零食了。幫助消化。還可以分享給同事。

第一位：當屬辣條

推薦理由：在零食界，怎麼少得了這款，讓老外都讚不絕口的衛龍辣條呢？

第二位：薯片

推薦理由：下午三四點的時候有些餓，或者同事之間溝通可以分享吃下薯片

第三位：巧克力

推薦理由：可以補充一點能量

 第四位：芝士威化餅乾

推薦理由：這個是我吃過最好吃的威化餅乾，芝士真的非常非常濃啊

第五位：豬肉脯

推薦理由：肉食動物的最愛啊

第六位：瓜子

推薦理由：這個絕對是放鬆，閒聊，公司吹水的必備，瓜子類富含蛋白質，便於儲存，我們經常買洽洽

第七位：杏仁小魚

推薦理由：這種鹹鮮、清脆的口感是別的零食少有的，不過吃完很容易剩一袋子碎渣，吃起來蠻不方便的。

第八位：果脯

推薦理由：果脯能夠在你下午需要甜食的時候提供充足的纖維。

第九位：低鹽牛肉乾

推薦理由：肉乾非常方便攜帶，而且富含蛋白質。

第十位：話梅

推薦理由：有助於消化 , 因此 , 話梅最適量在飯後食用。同時 , 話梅可作為辦公室常備零食來食用 , 建議每天在飯後食用 2～3 顆。

 以上 10 款辦公室最經常見的零食 , 如果你也是工作忙碌的上班族 ,你可以選擇其中的幾款零食以備不時只需。

個人感覺薯片，主要是沒有異聞大家都比較喜歡，在就是各種堅果，在長時間工作中吃點零食有助於緩解壓力和補充營養。

這個問題我很樂意回答呢？

我在辦公室工作5年，我在的這個辦公室裡都是女人，大家工作忙完後喜歡吃些零食閒聊一下，我的經驗是：

1、不吃味道大的。因為辦公室裡香味濃郁，會勾引其他不愛吃零食的人，還有減肥的人

2、不吃能發出聲響的零食。有時你工作輕鬆了，別人還在忙，發出聲音影響他人辦公不好。

3、推薦小魚乾，糖果，辣條。最好是帶點不用削皮的水果，既能補充維生素，又能解饞打發時間。

很多人都喜歡吃零食，對於不同的人來說，喜歡的零食種類要取決於自己的口味。但是如果說起在辦公室適合吃的零食，那不僅應該結合自己的口味，也要結合工作環境實際情況和需要來選擇。下面就給大家分享幾種我自己喜歡在辦公室常備的零食。

1、小包裝，易儲存。辦公室裡面的小零食，一般來說選擇小包裝，方便儲存的為好，一次性可以吃完，不用操心如何儲存剩下的，也不用擔心因為儲存不好變味，回潮，還引來蟑螂老鼠什麼的。

2、開袋即食，方便快捷。辦公室裡不一定有能夠加熱的裝置，一般最好都是開袋即食的小零食。而且最好不要有太大的氣味和聲音什麼的，免得影響到他人。

3、具備一定的功能性。比如能迅速增加能量的，能提神醒腦的，不能吃飯也能暫時充飢飽腹的等等。

1、能量棒：剛開始對能量棒的瞭解，不過認為它是健身、戶外運動才用到的。但是後來嚐了嚐，發現不僅口味不錯，吃過以後還有飽腹感，如果經常無規律加班， 準備一些是很不錯的。

2、五穀粉：這個特別適合天涼的時候吃，我自己常買的是黑芝麻糊、紅豆薏仁粉等。現在還有小袋包裝，準備一點，熱水一衝就能吃。加班的時候還能扛餓，對胃也很友好。不用擔心不能按時吃飯弄出胃病了。

3、每日堅果：堅果香脆，果乾甜美，在家的話我一般都買大袋的（因為小袋不夠吃），但是在辦公室的話就準備了小袋的，每日堅果的混合裝算是深得我心。最近吃了洽洽新出品的小黃袋，真心好吃，但是也真心貴啊。超市單買一袋就是5塊。不過裡面份量也足，蔓越莓、腰果、榛子、黑加侖、杏仁都是整粒的，不是碎的。吃起來真心過癮。

4、餅乾：這個品種也實在太多了，都不知道該列舉哪一種。最近吃到了一種小曲奇，入口即化，很酥脆，有提子味、巧克力味、原味三種。還有小時候吃過的鮮椰提子圈，味道特別香。此外麗芝士威化餅，味道是鹹口的，適合不那麼喜歡吃甜東西的小夥伴。

5、肉類小零食：這個一定是肉肉愛好者們必不可少的。我自己最喜歡的有云南傣味的火燒牛肉乾，四川口味的麻辣牛肉乾。甜黨的話推薦廣式口味的豬肉脯。還是最近比較火的小海鮮也不錯。而且肉類零食以鹹鮮、麻辣味為主，吃了不會膩，還能開胃、飽腹。

以上就是比較適合在辦公室食用的小零食，不過各位小夥伴還是應該好好吃飯，零食只是一個補充和應付加班時候的暫時替代品，不能用零食完全取代正餐哦。

根據個人經驗，個人辦公室常備零食如下:1,堅果，營養全面、豐富。常食對心臟病、癌症、血管病有預防和治療作用，同時還可明目健腦。今年還出現了一些堅果麥片，放上酸奶或牛奶，口感好，可以當早餐。2，酸奶，每100克酸奶所含熱量99大卡。含有蛋白質、乳酸菌、鈣，還有多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。有滋潤面板、補鈣補磷，潤腸通便降血脂；對於氣血不足、營養不良、腸燥便秘、脂肪肝、癌症、面板乾燥有療效。是年輕辦公室白領的最愛之一。3，水果，營養價值更無需多言，種類繁多，根據個人口味可選的很多。4，巧克力，營養價值很高。可可豆中含有的多酚具有抗氧化作用，能保護人體心血管。另外，食用巧克力還有助於緩解壓力、保健牙齒、改善貧血，甚至還可以控制糖尿病、防癌、抗癌……所以，吃適量的巧克力對人體來說，好處多多。對於辦公室的人來說，生活的不規律，常常導致低血糖，壓力大，這個時候如果可以來一塊巧克力，會很快緩解那種無力感，快速回復體力。5，花茶，辦公室裡乾燥的空氣往往讓人心煩意亂，面板乾燥，多喝水，並加入適量的花茶，或許緩解這些問題。市面上花茶種類很多，對應不同的功效去購買即可。以上是個人經驗，希望可以幫到大家。

說起零食，真的是太多值得給朋友們推薦了，像我們大連海鮮零食真的是非常適合在辦公室吃，為啥？因為大多都是小袋子獨立包裝，吃起來方便快捷，最關鍵的是味道鮮美無比，而且海鮮營養價值非常豐富，還有重點哦，就是海鮮特產零食真心是吃不胖的，因為海鮮食物中脂肪含量超低。

首推魷魚仔，每隻魷魚仔都是小袋子獨立包裝，原汁原味的最為鮮香，它是魷魚小的時候，魷魚肚子裡填充的魷魚頭、魷魚須、魷魚肉非常飽滿，吃起來很幸福，很有飽腹感，還有香辣口味的哦。

再有獐子島品牌的蝦夷扇貝也相當不錯，很適合辦公室零食，小袋獨立包裝，原味和香辣兩種口味

1、香菇脆

吃起來就像薯片一樣 脆脆的，保留了香菇的香味，但因為它不是油炸的，都是由香菇風乾而成，不用擔心吃胖的風險了、而且裡面含有豐富的膳食纖維，解饞必備。

2、藍莓幹

屬於蜜餞口感，果肉飽滿，醇厚有嚼勁，基本不酸，平時在辦公室裡可以一抓一大把，還可以搭配麥片一起吃，據說藍莓裡的花青素能護眼，多吃點可以圖個心安。

3、蒟蒻果凍

屬於零卡減肥食品，鮮嫩爽滑，滿滿的果汁味道，熱量超低，吃的可以停不下來啊。

4、自然派魚皮

魚皮本身就含有豐富的膠原蛋白，多吃點對面板也有好處，魚皮中的脂肪酸也有助於脂肪代謝，它的口感有辣味和原味，個人覺得辣味更好吃點，但可能偏鹹點。

5、鴿鴿豆角幹

在辣條中的地位還是很高的，味道非常好，吃了就會上癮那種，很勁道，而且他家有小包裝的，每包三根，最好別多吃啦。

6、魔芋爽

QQ彈彈的，和嚼肉一樣過癮，吃的會停不下來，而且能量也很低

7、軒媽蛋黃酥

用料很足，吃起來軟軟糯糯的，香甜綿密，裡面混合著糯米和細膩的紅豆泥，不是很膩，餓的時候來一塊很幸福的了。

8、隅田川咖啡

掛耳式咖啡很容易操作，可以加入奶粉調味或者直接用加熱的牛奶沖泡，冷熱雙泡，四節皆宜，下午犯困的時候來一杯很提神。

9、豬肉脯

肉質緊實，肉香醇厚，有嚼勁，餓的時候來幾片很合適了。