明明醒了身體卻動不了的感覺是很恐怖的。特別是趴著睡覺時，最容易出現這種情況，半夜醒了，身體動不了，急得出了一身汗，過一會就好了，然後又迷迷糊糊地睡到大天亮。 人在睡眠的時候，突然處餘一種不能動的狀態，但是大腦還是清醒的。科學的名字叫夢魘。人的大腦分運動和意識兩塊。一半是控制你的動作，一半是控制你的記憶和思想的。人在睡的時候，一般大腦是休息的。但你的記憶的那半塊是還處在半運動狀態。所以出現的一個表現就是做夢。人做的夢大都是自己見過、做過甚至想象的。而出現夢魘就是因為人在睡醒時，運動的那半塊還沒有醒，醒的只是你的思想的那部分。所以出現夢魘時你拼命的想動，但就是動不了的原因。出現夢魘的原因有很多。從夢遊的角度說起，夢遊的產生其實是因為大腦裡的神經系統也是有分工的。當睡眠時，抑制運動的神經系統就會發生作用，使身體無法運動，以此起到保護身體的作用。如果這種抑制神經系統發生故障，夢遊就會產生，後果就比較可怕了，往往會導致夢遊患者受傷或者死亡。 那麼，如果神經系統協調出現另一種故障：當控制意識的神經系統尚未進入休眠狀態時，就過早的使抑制運動的神經系統發揮作用。這時就會出現意識尚還清醒，身體卻無法動彈的情況。這就是所謂的“鬼壓床”。 當處於壓健康狀態，或者精神高度緊張的狀態時，所謂“鬼壓床”的情況就容易出現。此時人的意識往往正處於半夢半醒的狀態，加上恐懼的心理，就可能產生一些可怕的幻覺。

　　樓主你好~　　你這樣的現象屬於鬼壓床。鬼壓床，就是指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動，事實上患了睡眠障礙的疾病。“鬼壓身”的現象，在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。　　鬼壓床在午休和晚間睡眠時都可能發生。其實，這種情形跟鬼怪根本無關，在醫學上有一個正規的學名：睡眠癱瘓症。　　睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合並有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。因為在發作當時的恐慌感覺，很多人在醒來之後會覺得害怕，而直覺得認為是被什麼不明物體壓制所造成，所以才會有“鬼壓床”的說法。　　睡眠週期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入快速動眼期（做夢期）。睡眠癱瘓症是發生在睡眠週期中的快速動眼期(REM stage)，快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠週期。在快速眼球運動睡眠狀態下，人的做夢活動加速，身體隨意肌開始靜止，這種臨時性癱瘓有時會導致患者在夢醒後仍然無法動彈。在快速動眼期中，我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態。這是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麼原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形。常會因身體出現不正常狀況而大腦無法解釋，加上恐懼的幻想，造成幻覺現象。　　有資料顯示超過百分之五十的人體驗過“睡眠癱瘓症”，非奈及利亞籍非洲人發生睡眠癱瘓症的次數高於白種人。科學家已經確定此種症狀與生活壓力有關，多發於青少年以及年輕人。此類人群通常生活壓力過大，作息時間不規律，經常有熬夜，失眠以及焦慮，這些因素都是可能造成睡眠癱瘓症的原因。　　此外發作性睡病的患者，常發生鬼壓身的狀況。這是一種病因不清的綜合徵，其特點是伴有異常的睡眠傾向，包括白天過度嗜睡，夜間睡眠不安和病理性REM睡眠。這種原因不明的睡眠障礙，主要表現為長期的警醒程度減退和發作性的不可抗拒的睡眠。大多數患者伴有一種或數種其他症狀，包括猝倒症、睡癱症和入睡性幻覺，故又稱為發作性睡眠四聯症。　　樓主如果想解決的話，可以這樣做：　　首先快速轉動你的眼球，讓眼球做圓周運動，讓它們上下左右地運動。然後，眨眼，收縮你嘴周圍的肌肉，移動你的下顎和舌頭,當肌肉張力開始出現時，移動你的脖子，肩、手、手指、腿；腳踝和腳趾，最後，坐起來動動所有的肌肉。 所以，樓主不用擔心~這不是嚴重的疾病，很多發。請放鬆心態。謝謝~