1.菠蘿

　　菠蘿營養豐富，含有大量的果糖，葡萄糖，維生素B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質，具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛溼、養顏瘦身等功效，為春、夏令醫食兼優的時令佳果。

　　2.枇杷

　　枇杷是春季時令水果之一，它在秋天或初冬開花，果子在春天至初夏成熟，比其它水果都早，因此枇杷被稱是“果木中獨備四時之氣者”。食用功效是祛痰止咳、生津潤肺、清熱健胃、保護視力。

　　3.桑葚

　　桑葚味甜汁多，是人們常食的水果之一，每年4-6月是果實成熟。桑椹性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤燥、烏髮明目等功效。桑果古來就是百姓常採用的一種利尿，保健，消暑的鮮果。常吃桑葚能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養顏的功效。

　　需要提醒大家的是，水果雖好，但也不能大量吃，要適度，儘量選擇應季水果。另外，吃水果前也要注意自己身體情況能否食用，如蘋果含有糖分和鉀鹽，吃多了對心 髒不利，冠心病、心肌梗塞、腎炎、糖尿病患者不宜多吃。

春天有很多好吃的水果，應季水果很好吃(｢･ω･)｢嘿

1.芒果，芒果真的很香啊！就是吃著有點麻煩Ծ‸Ծ，芒果具有清腸胃，止吐，防止便秘等作用，不過對於芒果過敏的要小心哦

2.菠蘿，這個春天我吃了很多菠蘿，太香了，現在有點吃膩了，菠蘿含有甙類物質和菠蘿蛋白酶，如果吃菠蘿前不泡鹽水，嘴巴會有刺痛感

3.香蕉，喜歡吃香蕉，因為它好吃而且很方便剝開，不用洗，吃完也不用洗手，混著牛奶打奶昔也很好喝，香蕉有減肥功效，促進消化食慾等，不過空腹不適合吃哦(●—●)

冬去春來，萬物復甦，河邊楊柳垂下綠色的絲絛！公園內百花齊放！真是一片大好景象！說到吃水果，大家都知道各種水果都有各自的特色，都有各自的功效和作用，常吃水果對身體健康能起到促進作用！下面我就來分享一下我最愛吃的幾種水果！

1:橙子，不管是臍橙或是其他柑橘類水果，我都比較喜歡吃，橙子含有很高的維生素，吃法也有很多，果肉和榨汁喝都是非常美味的！

2:蘋果，蘋果之中我又偏愛紅富士，個大香甜，早上起來洗一隻蘋果吃，身體吸收到糖分，蘋果內含有多種營養成分，用來榨汁也很好哦！

愛吃的水果有很多，比如還有芒果，香蕉，菠蘿等等。

一，草莓。

前幾天，我們全家剛剛去濟南東郊的大棚裡面摘了草莓，個個都很大，很甜，也正好也正是草莓豐收的季節，去到田裡以後看到一排排綠色棵上面都掛滿了紅紅的小燈籠，一個個的草莓長得非常喜人。我們買的15元1斤還讓吃，在田裡直接摘下來的，特別新鮮，特別好。

二，櫻桃。

這個要過一陣子才能夠上市，櫻桃也是山東這邊，好多地方都種植的一個水果，上市的時候價格還不便宜，但是確實是好吃，非常甜，而且營養價值也高。

三，蘋果。

我們周圍就有很多種蘋果園的，蘋果其實是一年四季都能吃的上的水果，並不只是春天，其實它是秋天才成熟的，但是現在的保鮮技術能夠達到一年四季都能吃上美味的蘋果，所以人們常說一句話，叫做“日食一蘋果，醫生遠離我”，所以春天的時候更應該多吃一些蘋果。

四，橙子。

春天非常的乾燥，尤其是在濟南春天的風特別大，所以經常會出現口乾唇裂的現象，橙子的水分是非常大，炸出來橙汁也非常好喝，所以在春天，我會經常去吃橙子，就是為了能夠補充體內的水分。

五，菠蘿。

春天也是吃菠蘿的好時節，每到春天的時候我們這邊水果店裡表會賣很多的菠蘿，但是菠蘿好吃，削皮的話非常難，基本上買菠蘿的都會在水果店裡給消皮，如果不削好的話，回來自己削皮很麻煩的一件事情。

六，椰子。

椰子汁真的是我非常喜歡的一道水果，它的汁乾淨，清純又香甜，所以我經常會買椰子來喝，它的味道有一點點青澀的苦味，但是又非常香。

七，杏。

杏的味道非常好，營養價值也高，具有潤肺去痰的功效，但是不能多吃，容易對腸胃產生負擔。

春天到了，很多新鮮的水果又上市了。朋友們，你們想吃哪些水果呢？說實話我想吃的水果很多，比如，芒果，西瓜，蘋果，桔子，葡萄等等。不過今年的水果價錢都不太友好。我最常吃的就是桔子，它酸酸甜甜，維C，維E，等維C含量都特別高，價錢也適中。我最喜歡吃的就是芒果，因為小時候家裡條件不好，所以吃的少，導致我現在也很鍾愛於它。而且它的口感也好，甜甜的，胡蘿蔔素含量很高，對於眼睛很有好處。其次就是蘋果了，它水分很足，脆脆甜甜的。維C含量也不低。

春天的季節我最喜歡吃的水果是草莓和桑葚，草莓味道香甜，桑葚酸酸甜甜，但這兩樣水果都好貴啊，只能偶爾買點來解解饞！

春天我喜歡吃蘋果，香蕉，車釐子，火龍果什麼的。不過呢不管什麼季節我最喜歡吃蘋果。蘋果富含維生素c可以促進胃的消化，而且對人體的好處說不清

春天應該吃應季的水果，推薦的有：

1、草莓。草莓營養價值豐富，被譽為是“水果皇后”，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養物質。

2、桃子。桃子素有“壽桃”和“仙桃”的美稱，因其肉質鮮美，又被稱為“天下第一果”。桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、以及有機酸（主要是蘋果酸和檸檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和揮發油。

3、櫻桃。味甘、酸，性微溫。能益脾胃，滋養肝腎，澀精，止瀉。糖、枸椽酸、酒石酸、胡蘿蔔素、維生素C、鐵、鈣、磷等成分。

4、菠蘿。菠蘿果實品質優良，營養豐富，含有大量的果糖，葡萄糖，維生素B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質。

5、李子。李子，是薔薇科李屬植物，別名嘉慶子、布霖、李子、玉皇李、山李子。其果實7~8月間成熟，飽滿圓潤，玲瓏剔透，形態美豔，口味甘甜，是人們最喜歡的水果之一。

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因為不同的地域。產的水果不同品種。春天應該多吃的水果要挑最好最新鮮的，最好挑本地水果吃，春天多吃菠蘿有助於清熱解暑，利尿消腫，減肥瘦身作用。桑葚滋陰補血，補肝益腎，生津止渴。烏髮明目等作用，草莓改善便秘，保護視力。美容護膚等作用。枇杷可以消食止渴，潤膚止咳等等，芒果益胃止嘔，解渴利尿。櫻桃具有補鐵抗貧血等功效。山竹清熱生津，止咳止嘔。調節體弱等功效，梨潤肺止咳。清熱解毒等等。西梅清熱除火，祛脂降壓等功效。蘋果生津止渴，養心健脾等等。甘蔗和中潤燥，清熱除煩等。香蕉益胃生津，疏通血脈等作用。聖女果清熱排毒，健胃消食，美容護膚等等。下圖是我拍的水果圖片，互相關注一下謝謝哈

雖然春天是大多數植物才開始萌發的季節，但其實也有很多春天的水果是很值得一吃的。

先說比較應季的水果。

枇杷。枇杷在中國最早的可能是雲南蒙自那邊的，一月份就開始有了，能一直吃到三月。從二月起，四川攀枝花那邊的枇杷也出來了。再就是福建雲霄枇杷也跟著出來了。最後才是國內大部分地區的枇杷差不多是四月中下開始出來比如四川龍泉。然後江蘇的浙江的等等。枇杷最晚能一直吃到六月。這整個階段不同產區都有正當時的可以吃。枇杷又香又甜。

枇杷一般都是剝皮去核吃，我比較懶，習慣把枇杷洗乾淨了直接掰開去了核之後連皮一起吃，圖省事，枇杷的皮也是非常甜的。枇杷很適合網購。如果收到不夠甜就放一放再吃，甜度會慢慢增加慢慢增加直到蜜甜。當然也和品種有關。我個人最愛的是長紅這個品種。

沃柑。沃柑約在一月二月廣西那邊的就出來了，然後湖南的四川的湖北的也會有。

沃柑個頭越大的越好。沃柑可以手剝，看起來皮厚其實還是容易剝皮的。好品質的沃柑汁多味甜，是個很優秀的柑橘品種。靠譜的沃柑是可以網購的。

倫晚臍橙。產地忘了，三月會出來能吃。

這貨我不記得它的味道了。可能因為我對臍橙一類都無愛的緣故。臍橙類都適合網購。

耙耙柑大概是12月一直到2月都有，而且是過了年以後的更甜更好吃。

耙耙柑四川那邊很多，這貨因為果皮太軟不太適合快遞運輸容易損壞。果皮極軟泡松特別好剝開，橘子瓣裡的顆粒感比較明顯，很好看，香甜多汁。但是這貨，往往也有不好吃的。我個人一般不網購耙耙柑，都是市場裡試過確定甜才買。

菠蘿，從三月四月開始國內的菠蘿就挺多挺好了。主要是海南的，也有廣西的廣東的臺灣的。

菠蘿裡面很多品種，普通的香水菠蘿三四月份大量上市會很便宜，直接市場選最熟最香的買就比較甜了。特別好的品種比如我個人最愛的甜蜜蜜菠蘿，我都是找靠譜的果園直髮，因為市場上基本買不到這個品種的，它果肉太軟了太甜了。

千禧果小番茄，海南產的，三月前後開始有吧，非常甜的一個品種很好吃，個人特別愛吃。

我網購廣西產的千禧果踩過坑非常失望，一般都是市場上水果店裡買正版的千禧果。

草莓，從冬天開始就有一直可以吃到春天，這是春天特別應景的水果。

草莓太軟容易損壞，市場裡直接選好的買比較合適。

蓮霧差不多四月份開始出來，海南產的。味道不錯。

蓮霧的話市場裡買吧，選新鮮的熟度好的，才甜。否則根本不甜沒法吃。

木瓜，好像也是很早就有了，一月份？反正我覺得這貨一年四季沒怎麼斷過。好木瓜非常好吃。

木瓜可以網購。生的可以做菜吃熟的直接做水果吃，還可以做甜品，非常好的一款水果。

番石榴，也是冬天就有到春天也很好。紅心的白心的，主要熟了都很甜。就怕不夠熟。

番石榴也可以網購。

楊桃，春天有楊桃。這貨也需要很熟了才甜，不然是酸酸的。

楊桃也能網購，我個人一般是市場裡買一兩個隨便吃吃而已。

先想到了這些。至於反季節水果個人不推薦吃。我們吃個天時地利的正經果子就好了，自然熟的果子得到Sunny雨露最棒，味道也才是最好的。

進口水果的話，不在這裡說了。

我最喜歡的水果（一）

時值芒果大量上市，先談談我最愛吃的芒果吧。

愛之理由:

1. 研究發現，每天吃一個芒果（約300克）能緩解便秘，效果優於其他很多高纖維的食物。還可緩解腸道炎症，預防結腸癌。

2. 研究發現，聞聞芒果、檸檬等水果和薰衣草等植物的香味就可幫助人們緩解壓力。

3. 研究發現，芒果中的生物活性成分多酚（尤其是丹寧）可干預細胞分裂週期，從而預防癌症。女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。

4. 研究發現，每天吃約330克的芒果對絕經後健康女性的收縮壓有好處。

5. 研究發現，芒果中含有β-胡蘿蔔素，可預防哮喘。

此外，想不到吧，常吃芒果還有助於預防肥胖哦。現在正是吃芒果的季節，給自己多一個吃芒果的理由吧！

溫馨提示：對芒果過敏者慎食；防止沙門菌感染；不可貪食。