寒氣重，溼寒纏身，身體陽虛，導致一個人精神無力，心情低落，做什麼事情力不從心，性慾減退，腰疼，腿疼，筋骨痠痛，手腳冰涼，失眠多夢，煩心，畏寒等一系列病症隨之而來。吃什麼能夠更好的調理呢？

1⃣️鹿茸血酒，每天半兩。

2⃣️多吃肉類食物，動物的內臟，以及鞭類食物。補腎陽，提高陽虛症狀的鹿鞭，通常泡酒使用。鹿鞭是鞭中之王，調理男性方面的首選。平時也可以使用羊鞭，牛鞭煲湯。

10斤鹿茸鹿鞭酒

鹿茸白粉片100克➕鹿鞭一根➕枸杞200克。

3⃣️鹿角膠，每天3到6克。

4⃣️煲湯，人參一根，老母雞2斤，鹿茸片15克，枸杞20克，每天一小碗。

5⃣️溼寒重的人可以每天晚上下班後，準備一小盆熱水泡腳半小時。可以去除溼氣，促進睡眠，緩解疲勞。

6⃣️鹿茸是補陽之首，可以用幹鹿茸片泡水喝，每天2克。

首先要確定是否真的是陽虛導致的陰盛，還是由陰盛導致的陽氣虛弱，因為在中醫裡這兩種是不一樣的。如果是陽虛導致的陰盛可以用補陽的方法可以用腎氣丸，右歸丸之類藥，也可以用人參，鹿茸，是很好的補虛補陽的藥。如果是後者那就要則需用一些驅寒的藥，來降陰氣，溫裡的方子有：吳茱萸湯，小建中湯，大建中湯等。不過具體該怎麼用藥，還是得看看中醫，根據具體症狀下藥。