減輕應試教育下孩子的負擔，最重要的是父母學會適時的閉嘴。

不想好好學的孩子，他的負擔不在應試上，咱先不說。

有負擔的，都是那些努力想搞出點名堂的孩子。

一天天學習下來，老師的諄諄教誨要聽，不聽不行啊，要完蛋的；

自己的雄心壯志要酬，不酬沒法對自己和家長交代；

一場場考試要過，拿不出手的分數會成為重大的打擊。

哦，my 嘎！

只是一些在長身體的孩子，壓力大到成人都接不住。

最舒心的，希望回到家，安靜一會兒，因為接著，還有鋪天蓋地的作業和習題要完成。

此時，最想吃的是媽媽的飯菜、最想看到的是爸爸包容的笑臉。

最怕的，是無止境地、毫無幫助地叨叨。哪怕它充滿善意。因為這一天天的，我已經很累了。

爸媽學會適時地閉嘴，只要從內心呈現深愛，就是對孩子最大的幫助了。

這負擔不是應試教育帶來的，而是社會競爭帶來的。

教育資源稀缺，又誰都想要，這才是核心問題。

教育資源如此，其他社會資源也是這樣，成名的機會、掙錢的機會、優秀的物件、開會時候的話語權、對身邊人的影響力，這些誰不想要？哪個不需要競爭？什麼人沒有負擔？

所以關鍵不是說吐槽應試教育，或者抱怨政府，而是想辦法提高孩子對現實環境的適應力。

想想咱們成年人是怎麼面對競爭壓力的？

其實就兩招：自己長本事，或者降低期望值。

幾點建議:

一是有的東西平時知道就行，不用記，考前再記。我上高中時，歷史、地理、政治都是平時不記，但是會把需要記的標出來，考前一個禮拜惡補，考試成績也不錯。考試過後，又拋腦後了。現在有的科目開卷考試，學習時更不要記了，知道就行。

二是做不太聽話的學生。不要老師說什麼都聽，老師佈置的作業都做。一般是抄課文幾遍的，重複讀多少遍的，都沒用，是無知老師的報復心理作祟，不要理他。我現在就告訴我女兒不作這類作業，並且和老師說了我們不做。三是效率決定一切，方法決定效率。應試教育也是需要技巧的，不是死記硬背，不純粹是刷題，要總結出經驗和技巧。即使刷題，也是會的不做，不會的沒法做，去問老師，不明白會不會的才試一試。累趴下的都是笨死的。四是體力決定智力。你知道為什麼高中男生會比女生成績好嗎？不是智力的問題，是女生的體力跟不上了。鍛鍊身體，強壯自己，才能有好成績！

希望對學子有用！

第一、全國統一教學大綱，學習難度和進度嚴格按大綱執行，全國統一命題統一考試。第二、把學習難度降下來（目前已經遠遠超出了同齡學生所能承受和理解的範圍）。第三、應試教育還是要嚴格執行的，不考試怎麼檢驗學生的學習情況？難道一路高歌猛進大家一起上大學？那大學的質量呢？第四、堅決杜絕各學校提前學完該學年的學習任務，堅決打擊各學校暗箱提前操作招生現象（目前幾乎是普遍現象）。第五、徹底取締所有的私立學校和課外培訓機構（可以適當提高學費來彌補公立學校資金短缺的問題），學生的學習時間集中在星期一到星期五正課時間進行，中學和高中允許有晚自習（但限制一定的時間），家庭作業週末適量即可。總之，飯只能一口一口地吃，學習是一個長期的過程，既不能讓學生吃不飽又不能拔苗助長一個勁地增加量和難度，那些提出“我要讓70到80%的學生考試的時候做不完題”那簡直是變態。第六、取消AB卷，課外內容卷，那些學霸也沒有創造什麼奇蹟。我希望我們的學生是德、智、體全面發展的、真正生活在Sunny下的花朵，而不是從一上學就背上沉重的十字架長大。

道德審判下的學生負擔。

——道德治下的這個問題其實一直都是國家與社會以及學界與家長們所討論的高，大，上的社會問題。而且這個披著社會道義，佔據著社會道德至高點的問題就像一把尚方寶劍一樣神奇。因為有人藉此機會可以向學生推行他們所謂的快樂教學，素質教學，體驗式遊學以及其他的興趣教學，美學教育等等教學試驗。而也有一些人藉此之機高舉減負大旗而推行放養式的懶散教育，然而這種愚魯的刻舟求劍式的教育除了培植出學生們的野性與散漫結果之外，其他的美好效果卻是一無所獲。

——而更大的現實卻是我們的校長以及教師們，他們一方面表面化地順應上級主管領導與社會輿論所倡導的減輕應試學生的負擔，而暗地裡卻是變本加厲地加重應試學生們的學習負擔。因為這些具有所謂良知與虛榮心的老師們一慣認為，要想學生成才，一定要高考竟爭取勝，而高考獲勝則一定要儘可能多的具備所需的必要知識和更強的解題能力，而要達到這個效果只有加重學生負擔，加重學習強度。因此減輕應試教育學生的負擔，不僅荒謬無比，更是異想天開。然而從零和搏弈遊戲的結果來看，強硬派的老師們佔了上峰，因為學生們多學了知識以及更有保障的高應試升學率畢竟是現實利益獲得者與功利主義獲得者。

——實際上在我看來，減輕應試教育學生的負擔是一個充滿智慧的藝術技術命題。因為社會上掀起的減輕學生的學習負擔的運動，實際上就是不要大過壓抑，壓制學生們的天性與靈通。因為學生們那種青春，活力，好奇，妙想，靈感等等天賦是他們今後成為一個完美的人，身心俱佳的人以及社會適應能力強的人的必要條件，而且更是成為今後國家的創新型人才以及在一些特殊領城專業上成為領軍人物非常寶貴的潛在質料。而這樣的素質不要被教條的僵硬的填鴨式的死記硬背的題海教育所扼制了。因此這樣的想法可謂用心良苦，充滿遠見與人性。

——雖然說傳說是美妙的，理想是閃光的，然而升學競爭激烈的現實卻又是讓人心碎的。正因為此問題是如此的敏感與麻煩，因此我說此命題是一個極具挑戰性質的充滿著智慧與藝術手法的高階命題。如果真要做到二者相兼，陰陽調和，我們認為只有一條線可走。這條線就是讓學生自己將負擔轉化為自己的興趣與愛好。而要實現這一步唯一的辦法就是要讓我們的學生以理性思維來看待他們所要面對的問題與困難，讓他們知道當下的任務與負擔在他們整個一生的理想與幸福，人生企圖與生命質量之間的關係。

——一旦學生悟得了其中的奧義與覺得了其中的價值玄機，那麼學生在瞬間就會將這些負擔轉化為人生飛越的激情與無窮力量。而一旦學生的激情烈火被他的導師點燃，那麼他的導師就要把這些所謂的負擔的學科知識的一切秘密玄關與一切核心意旨在最開始的時候就要亳無保留地告訴給我們的同學，因為只有這樣，我們的同學就會在此知識的核心靈魂的牽引下，系統地全面地將各個知識點與各類知識體系融匯貫通，首尾相應。從而達到將全部的知識化為他的一種認識，他的一種思想，一種理念，一種哲學，一種精神的境界。

——也只有這祥，我們才能既保證學生們的天性與靈通，同時又化解了社會擔心的所謂的負擔，而且還讓學生得到了一種哲學與道德的高尚情操，也解決了國家，社會，家長們關懷的應試問題。

學生學習壓力大，作業多好像已經成為一種主流說法，可是我們忽略了一個事實：大量學習好的學生覺得作業太簡單，考試沒壓力，甚至以學習為快樂，課外主動參與了更多的學習計劃。

總結造成學習壓力大的幾個主要原因：學生本身的差異性，比如寫字慢；家長對孩子的過度寬鬆，錯誤覺得孩子壓力大了；某些時間段或者某些老師確實增加了學生學習負擔量。

當然今天我們主要問題是怎麼解決孩子的壓力大的問題，其他問題暫不做細糾。那麼應該怎麼真正做到減壓尼？舉個例子最能說明：射鵰英雄傳中郭靖剛開始有7個師傅，學習壓力確實有，而且很雜所以讓小郭靖學習效果很不好，自己也沒有了學習資訊，這和今天很多學生情況很類似。後來遇到了馬鈺道長，教了他內功心法很快徹底改變了郭靖的學習狀況，這裡的內功心法就是解決問題的辦法。那麼今天我們的解決辦法是什麼尼？答案就是：素質教育。素質教育就像馬鈺傳授的內功心法一樣，透過提升孩子的綜合能力，讓學習容量變大。

通俗的說就是透過素質教育讓孩子喜歡上學習，學習主動積極，孩子的思維變活躍能更快更好的吸收學習知識

為什麼說要用素質教育來幫助孩子減輕負擔尼？是因為現在學生面臨的學習壓力確實有，但是這樣的壓力對孩子的成長並非全部是壞處，相反利大於弊。但是因為學生承受壓力的能力不夠，所以我們的壓力造成孩子的困惑和家長的擔憂，但是如果我們把孩子的高度拔高，更能適應目前的學習任務，孩子就不會被壓力壓垮，相反會在壓力中茁壯成長。

那麼什麼是適合的素質教育尼？就是注重培養孩子的綜合能力，適當孩子天性的教育，不以學習具體技能為前提，更多的是培養孩子的綜合素質，提升孩子未來潛力。

簡單，取消教育市場化就行。

你在這裡要求的減負，只是在要求減“公立學校”體系的“負”。於是這部分“負”被“減”了之後所剩的空間，就是市場化的商品了，就是商機了。公立學校體系的“負”越輕，“負”的市場需求就越大，市場就越大呢。

你們誰見過有誰嚷嚷減輕私立學校的負去？

嗯，私立學校學生都交了高昂學費，所以學生的負擔都是寶貴的學習資源？還是花了高昂學費，所以孩子在其中無論如何被虐，家長都是心甘情願，並且還能自覺高人一等？

呃，這就是傳說中的“賤”吧。

當然，能交得起高昂學費的家庭，顯然知道教育的寶貴，而不知道教育的寶貴之處的家庭，就在快樂教育素質教育的迷夢中，把自家孩子享有的教育資源一點點剝離開來扔到市場上，讓交得起昂貴學費的家庭付出高價給販售這些被減下來的教育資源的“民間私立教育”。於是，教育市場繁榮了呢，GDP提高了呢。

你只提減負，減到哪算是頭？減到什麼程度你就滿意了？是不是都不上公立學校，讓所有人“自由選擇上什麼學校”最好？那樣的話，教育市場最繁榮吧？那有偉大的自由市場來調節供求關係呢，是吧？如果都進了私立學校了，你猜還會有人吆喝減負麼？

小學生下午三點半就放學，大半天的“自由”時間幹嘛去？家庭要是沒有意識，那就讓孩子“快樂自由”去，另一批家庭，就會不惜重金到市場上尋求教育資源。而市場化的東西，一定會被商家制造人為的稀缺，否則無法實現利潤，一定要有人能買得到同時要有人買不到。於是，天然的階層分野就出現了。

學生，有自身的承受能力。教育體系，是要充分運用和發掘其承受能力，才能實現其才幹的增益。在其承受能力之內，要充分發掘其潛力。

學生的負擔能力，是個物理邊界，不存在無止境“減負”的空間。“負擔”，本就是對教育資源的汙名化！無數先賢聖哲的畢生心血，免費教給你，讓你學而致用，讓你知行合一，這是負擔？你身上穿的衣服是負擔麼？你吃的飯是不是增加了你嘴巴和胃腸的負擔？什麼程度就是“負擔”？

再者，這個學生的課業多寡，要以學生平均水平為基準，不能因為一個拖拖拉拉的孩子完不成作業，就把所有學生的課業時間都降下來。想給自家孩子減負，那就自己跟老師請求，讓自家孩子少做作業或者乾脆別做，不就好了？

學生，保證睡眠時間就行，其它時間就要充分、合理利用。要保證每天的體育鍛煉、琴棋書畫的時間，要合理佈置文史哲、數理化、天文地理生物的課程安排，以及作業量。但是，保證睡眠時間絕對不需要透過三點半放學、保證五個小時以上的睡眠準備時間。

減負～

教育界立法：作業量設上線，有專門的第三方檢查，超過上線追責或刑事處罰。體育達標標準提高，並列為高校招生必要條件。考核體育達標列為中小學評級首要指標，要立獎懲機制。提高體育教師待遇，放寬體育教師對學生的懲罰尺度。教育界和中央媒體加大對體育鍛煉的宣傳，曝光唯考分至上，體育差的反面典型並予以打擊。