慢性腎炎患者進行適當的體育鍛煉可有效地提高自身抗病能力，減少感染，透過體育運動還可改善內臟的血液迴圈，促使體內損傷部位的修復及代謝廢物的排出。運動療法多種多樣，如散步、騎車、游泳、慢跑、太極拳、體操、武術等。患者要根據自己的體質選擇適當的運動，並要在醫生的指導下進行，尤其要注意運動與休息的關係，以免過老而加重疾病。慢性腎炎的運動療法在臨床實踐及生活中主要以傳統體育保健方法為主，傳統體育保健方法的主要特點是動靜結合，意氣相依，內外兼修，身心並重。靜則收心納意，輕鬆自然，全神貫注，以培育正氣。即在精神舒暢和情緒安寧的狀態下進行鍛鍊。動則行氣活血，疏精通絡，強筋壯骨，滑利關節，以壯形體、調臟腑。動以養形，靜以養神。動中有靜，靜中有動。“動中靜”，即在運動時要保持精神寧靜的狀態，要全神貫注。“靜中動”，就是要保持呼吸的自然和諧。只有動靜結合，意、氣、體三者緊密配合，才能練精化氣生神，內養臟腑氣血，外壯筋骨皮肉。 進行體育保健鍛鍊時，要量力而行、循序漸進、持之以恆。各種傳統體育運動各有特點，人們可以根據自身情況（如年齡、體質、職業等）、實際需要和興趣愛好而選擇合適的方法，還可以根據不同的時間、地點、場合而選擇適宜的專案。在運動量適當的情況下，所選專案不一定侷限於某一種，可綜合應用或交替穿插進行。在運動量和技術難度方面應逐漸加大，並要注意適可而止，切不可勉強和操之過急。鍛鍊應在醫生或教練的指導下進行，除做脈搏、呼吸、血壓的監測外，也可參照“酸加、痛減、麻停”的原則。如運動後僅覺肌肉酸楚，抬舉活動時稍有脹重感，可繼續維持原運動量或加大一些。如區域性稍有疼痛，應減輕運動量或更換運動專案。如出現麻木感，應停止運動，並查清原因再做進一步處理。增強體質、治療疾病，往往非一朝一夕之功，要想收效，必須有一個過程，所以要持之以恆。尤其是取得初步成效時，更要予以堅持，這樣才能使效果得以鞏固和進一步提高。 運動專案：應以耐力運動和適量的肌力鍛鍊為主。 耐力運動：走路、健身慢跑、太極拳、氣功，各種健身操以及中等強度的羽毛球或乒乓球活動等。 增強肌力的運動：持輕物(1—2.5千克)做健身操，每次做l—2套，每天做2—3次。也可做拉力器練習，根據自己的體力，由少到多，逐漸增加根數和次數。 二，運動量：慢性腎炎病人適合運動強度應該是中等偏小，既運動的心率達到100次/分鐘為度，運動時間應控制在20—30分鐘 三，慢性腎炎該如何進行身體鍛鍊? 每天練習一次，每次運動包括準備運動、訓練活動和整理活動。準備活動約5—10分鐘，可做廣播體操或能活動開身體的健身操。訓練活動可以有兩種方式，一種是持續訓練法，如以健身慢跑為例，當活動後心率達到105—110次/分鐘時，持續進行10—15分鐘即可。另一種是間斷訓練法，可選2—3個專案為一組，例如既練慢跑.又練拉力器或太極拳，每一項練習3-5分鐘後，休息2—3分鐘，然後進行第二項或休息後再進行第三項，總的時間不宜超過20分鐘。 四，慢注意哪些事項? ①不宜在飽食後進行，至少在飯後2小時運動為宜。 ②一般在室外進行.如遇氣溫騾變的惡劣天氣，則應改在室內進行。 ③天氣過分炎熱時應停止鍛鍊.以免因大量出汗而脫水，導致腎功能惡化。 ④每次運動後不應有疲勞感，也不應影響食慾和睡眠。 注：慢性腎炎患者進行身體鍛鍊期間，應定期到醫院檢查血壓、尿常規、肝、腎功能及血脂，如各項指標未升高就可以，否則應減少運動量。
慢性腎炎患者進行適當的體育鍛煉可有效地提高自身抗病能力，減少感染，透過體育運動還可改善內臟的血液迴圈，促使體內損傷部位的修復及代謝廢物的排出。運動療法多種多樣，如散步、騎車、游泳、慢跑、太極拳、體操、武術等。患者要根據自己的體質選擇適當的運動，並要在醫生的指導下進行，尤其要注意運動與休息的關係，以免過老而加重疾病。慢性腎炎的運動療法在臨床實踐及生活中主要以傳統體育保健方法為主，傳統體育保健方法的主要特點是動靜結合，意氣相依，內外兼修，身心並重。靜則收心納意，輕鬆自然，全神貫注，以培育正氣。即在精神舒暢和情緒安寧的狀態下進行鍛鍊。動則行氣活血，疏精通絡，強筋壯骨，滑利關節，以壯形體、調臟腑。動以養形，靜以養神。動中有靜，靜中有動。“動中靜”，即在運動時要保持精神寧靜的狀態，要全神貫注。“靜中動”，就是要保持呼吸的自然和諧。只有動靜結合，意、氣、體三者緊密配合，才能練精化氣生神，內養臟腑氣血，外壯筋骨皮肉。 進行體育保健鍛鍊時，要量力而行、循序漸進、持之以恆。各種傳統體育運動各有特點，人們可以根據自身情況（如年齡、體質、職業等）、實際需要和興趣愛好而選擇合適的方法，還可以根據不同的時間、地點、場合而選擇適宜的專案。在運動量適當的情況下，所選專案不一定侷限於某一種，可綜合應用或交替穿插進行。在運動量和技術難度方面應逐漸加大，並要注意適可而止，切不可勉強和操之過急。鍛鍊應在醫生或教練的指導下進行，除做脈搏、呼吸、血壓的監測外，也可參照“酸加、痛減、麻停”的原則。如運動後僅覺肌肉酸楚，抬舉活動時稍有脹重感，可繼續維持原運動量或加大一些。如區域性稍有疼痛，應減輕運動量或更換運動專案。如出現麻木感，應停止運動，並查清原因再做進一步處理。增強體質、治療疾病，往往非一朝一夕之功，要想收效，必須有一個過程，所以要持之以恆。尤其是取得初步成效時，更要予以堅持，這樣才能使效果得以鞏固和進一步提高。 運動專案：應以耐力運動和適量的肌力鍛鍊為主。 耐力運動：走路、健身慢跑、太極拳、氣功，各種健身操以及中等強度的羽毛球或乒乓球活動等。 增強肌力的運動：持輕物(1—2.5千克)做健身操，每次做l—2套，每天做2—3次。也可做拉力器練習，根據自己的體力，由少到多，逐漸增加根數和次數。 二，運動量：慢性腎炎病人適合運動強度應該是中等偏小，既運動的心率達到100次/分鐘為度，運動時間應控制在20—30分鐘 三，慢性腎炎該如何進行身體鍛鍊? 每天練習一次，每次運動包括準備運動、訓練活動和整理活動。準備活動約5—10分鐘，可做廣播體操或能活動開身體的健身操。訓練活動可以有兩種方式，一種是持續訓練法，如以健身慢跑為例，當活動後心率達到105—110次/分鐘時，持續進行10—15分鐘即可。另一種是間斷訓練法，可選2—3個專案為一組，例如既練慢跑.又練拉力器或太極拳，每一項練習3-5分鐘後，休息2—3分鐘，然後進行第二項或休息後再進行第三項，總的時間不宜超過20分鐘。 四，慢注意哪些事項? ①不宜在飽食後進行，至少在飯後2小時運動為宜。 ②一般在室外進行.如遇氣溫騾變的惡劣天氣，則應改在室內進行。 ③天氣過分炎熱時應停止鍛鍊.以免因大量出汗而脫水，導致腎功能惡化。 ④每次運動後不應有疲勞感，也不應影響食慾和睡眠。 注：慢性腎炎患者進行身體鍛鍊期間，應定期到醫院檢查血壓、尿常規、肝、腎功能及血脂，如各項指標未升高就可以，否則應減少運動量。