首先一點你要明白，你什麼活著，活著的意義又是什麼，人生什麼事情最重要。

明白你自身追求是什麼，為什麼如今是這樣，明白你自身需求是什麼。

等你弄明白了的時候你就會找到你人生目標，有目標有方向有追求的時候，離婚還重要嗎？

你現在應該沒有工作或者工作不怎麼忙，主要是太閒了，少了生活的樂趣，每天都是重複的生活，十年如一日。

你需要渙散一新，你需要有二十歲的心態，你需要有動力的源泉，離婚了又怎麼了，不過就是重來，如果有小孩子那更好，那更好追求自己想要的東西。

放下，原諒自己，過去的算什麼，接下來才是嶄新的生活，新的開始。

如果有什麼可以找我詳細的聊

很難 每個人都會跟你說怎麼做怎麼做 你自己應該比誰都清楚應該怎麼做 至於你為什麼提這個問題 是因為你做不到你想做的 沒別人口中那麼簡單 經歷過的人才會懂 不是說調整心態就能調整好的 搞不好還可能是一輩子的噩夢 有時候覺得可能不是因為情 單純就因為這份侮辱都能讓人心態爆炸 我不能給你好的答覆 我只能說 希望你活得坦然 很多事對得起良心就好 經歷過背叛的人 一定要學會好好愛自己 這也是你唯一能做到能做好的

離異後要想快速走出陰影其實挺困難的吧，除非你是一直盼望結束這段感情。但你感到內疚和自責，說明你可能是犯了錯被迫離婚的，還沒有徹底放棄和家人的感情。

離異後要走出陰影，或者是找到一段新的感情來代替，要麼用工作來麻痺自己。總之是讓自己淡化之前這段感情，開始一段新的人生。

對於孩子來說，父母離婚對他的傷害是尤其巨大的，嚴重的可能會造成性格扭曲。所以離婚後一定要定期去看望孩子，越小的孩子越需要父母的關愛。

我認為離婚後要快速走出陰影的辦法有兩個：

一、全身心投入工作，讓自己的大腦沒有閒暇的機會，這樣就不會去想到除工作以外的事情，當然，全神貫注的工作時，離婚的痛苦也就沒有了。

二、可能的話，儘快找一個人再婚，讓再婚的喜悅沖淡過去的痛苦，也就是讓自己沉浸在再婚的幸福中。

其實，要想忘掉痛苦好難，更不要說快速走出陰影。但是，已經離了，無可挽回，但人生之路還長，再苦再難都還必須要堅強地活下去。所以，相信時間會沖淡一切！

父母離婚，孩子往往是最大的受害者。而養育孩子是父母親不可推卸的責任，也是法律規定的義務，更是自己生命的延續。也就是說，不談責任和義務，只談情感，你也應該定期或不定期去看望孩子！

個人觀點，僅供參考，不喜勿噴！

離異不管誰的對錯，誰的原因，最初另外一個人和陪伴，已經成為一種習慣，所以總會有這樣那樣不樂觀的心情影響智力的生活和，而如何走出去？

一、讓自己放縱一下

讓自己徹底的放縱一下，大哭一場，頹廢幾天，或者出去旅遊一下，讓自己心理和壓力全部釋放一下，才能承然接受所經歷和事情。

二、自我心理暗示

自我心理暗示，自己以後會過的更好，無論是遇到更好的人，還是會自己獨自更好的生活！給自己的日子規劃一張藍圖，然後按照自己的規劃，讓自己忙碌起來，相信忙碌是忘記任何事情的有效良藥

而自我的心理暗示，也會讓自己更好的相信自己的未來更加美好，進而更好的生活

三、實踐起來

任何事情，自由行動才會把不可能變成可能，不要自怨自艾，多運動，多健身，多讀書，多旅遊，享受生活

四、對於孩子，耐心說明

不接觸，並不是對自己對孩子最好的事情！對於孩子應該慢慢引導，父母雖然不在一起了，但是對他的愛一點也不少，慢慢教育孩子，讓他接受，以積極樂觀的態度，讓他面對未來

孩子是最無辜的，既然把他帶到這個世上來，就要負責到底。該承擔的責任還是承擔起來，從物質到精神上都要儘自己所能，把孩子的傷害降到最低。不去探望可以打電話影片，讓孩子知道你還是愛他的！

婚姻不是兒戲，都是雙方慎重的選擇，無論結局如何，都要有心理準備，慢慢地讓它成為過去。用更有意義的方式去向過去告別，才是一個成熟的人應該做到的。我喜歡生活中一些儀式感，無論悲喜。

如果經濟條件可以，先暫時請假一段時間，出去散散心，找個環境，更有助於緩解情緒。好好整理過去的物品，斷舍離，該扔的扔，不想見的又不捨得扔的好好封存起來。在整理的過程中，你就會告訴自己這些都是過去了，不再想起，向過去告別吧，重新開始新的生活，重新塑造新的自己，開啟新的人生。

可以寫日記，把每天的所思所想寫下來，這樣有利於情感的宣洩，保持良好的心理狀態。找朋友聊聊天。把過去想做但是沒有做的，趁現在去努力實現。每一段失敗的婚姻中，都有各自的迷失，透過一段時間找尋曾經的自己，很有趣。

而不是離婚後鬱悶想不開做各種摧殘自己的傻事，比如酗酒，賭博，破罐子破摔。。。。。。還有的人好像全世界都欠他的，就他可憐，影響正常的社交和工作生活。

人總是在不自量力而為之的時候，糊糊塗塗就做下了不可饒恕的錯，又因為不懂悔改就又一步步把自己逼到了路途的邊緣，甚至連轉身的餘地都沒有了。因果業報誰能逃？悔恨交加又如何呢？一個人的無知貪慾，給一家幾口人造成惡果，直至家破人散，真的值得嗎？特別是孩子的心，無論孩子現在有多大，都將是一輩子的陰影，這個可曾想過？有多少時光可以重新來過？什麼是緣分盡了？你大概都沒有好好想過。孩子和你的緣分才剛剛開始，而且還是一輩子的緣分，連分開的機會都沒沒有了。你不可以不想負責任，說不去看他，不看他就完了？孩子的撫養費你不要出嗎？孩子的心裡狀態你不需要照顧嗎？你給不了他一個完整的家，給他一個心裡安慰也不能嗎？當然，鐵人除外，因為鐵人沒有心肝和良心。

謝邀！你的個人小觀點，我不認同，為什麼？夫妻離婚，傷害最大的就是孩子，他那麼小，就要生活在單親家庭中，有爸爸，或者只有媽媽，同時和爸爸媽媽吃飯的時候少之又少。這其中的苦澀只有孩子自己知道。夫妻離婚，已經給孩子造成了傷害，那麼你就更要多去看看孩子，給孩子心理多一些的安撫。每個孩子心中都會希望生活在一個幸福，爸爸媽媽恩愛的環境中，這樣他的心理發育才會更完善。

而你選擇不去看他，那不是太無情了嗎？你是想以後孩子恨你嗎？給撫養費是你應該給與他的，不是人情，不能代替你作為父親或者母親的責任和義務。你們雖然離婚了，可是有孩子，所以還是要適當的聯絡和見面，盡最大可能的減少孩子心理的傷害吧，孩子大了自然懂得。

至於你怎麼走出來，你是成年人自己做這個決定的時候就應該考慮到這樣的後果，可以把多餘的精力放在別的事情上，少想這個事情。時間會癒合你的傷口，自責愧疚是對孩子嗎？那就多看看他陪陪他。如果是妻子或者丈夫，也晚了。一切交給時間吧！

我離異過，相信我的感受很多有這樣經歷的朋友可以理解。其實離異對任何人都有影響，有時候離過婚的人會說：離了不後悔，感覺好輕鬆！ 但怎麼可能輕鬆？

所以離婚後一定要讓自己生活正常化，要多和人接觸，放鬆心情。雖然有時候夜深人靜時會睡不著，但總歸自己過的是正常生活，累了就會想睡，有事情就不會想那麼多。

我當時也沒有做什麼事了，於是我找了份自己能上手的工作，每天要早起上班，這樣就必須每天早點睡，肯定的偶爾會心煩，但大部分時候沒時間想那麼多。平時下班有時候會和同事玩一下，有時候親戚朋友約起喝酒吃飯，日子過的還算充實。

然而這些畢竟不是解決問題的辦法，心病還要心藥醫，在一個正常生活的前提下，得有一顆正常的心。心態很重要，如果你想不開，放不下一些事情或者怨恨，再充實的生活也會有難耐的夜晚讓你心煩意亂，甚至想哭，畢竟你只是用忙碌和充實為藉口讓自己不去想。

還有就是建立對未來生活的信心，其實想想已經走到這一步了，還能有什麼辦法呢？既然沒有辦法，那我們就順其自然，該工作工作，家裡有事就忙，離了婚只是一種生活方式的結束而已，並不是人生就結束了，所以現實一點往前面看。

還有一個就是有人覺得再找一個人，急匆匆的再找一個人，只是一種心理安慰而已。問自己一下，剛離了婚，真的做好了新的開始的準備嗎？而且你會發現再遇到的好難走到一起了，因為遇到的人大多是一直沒結婚，還有也是離過婚的。失敗婚姻過後都對另一半有了更高的要求，更讓自己心裡設起了幾道門檻。所以還是不要急，先過上正常生活，不要急於把感情付出，如果再傷一次，你可能對愛情和婚姻都會沒了信心。

珍惜來之不易的感情，如果真的無法挽留就放手，生活還要繼續，提升自己，做好自己，以一顆平淡的心態對待接下來的生活和人。祝你好運！

給自己一個承諾，必須走出這個陰影，才談再婚的事，如果帶著陰影去再婚，那樣是不開心婚姻的開始。離婚三年，從最初的不捨，到現在的淡漠。放手吧，別糾結從前了。自己說的簡單，做到很難，其實我也想去看看山去看看海，可是我還要工作，沒有經濟收入，一切都是扯！還是需要時間，時間能淡忘很多東西……我的那段難熬的時光，我自己把它形容成戒毒，最初的一兩個月，痛不欲生，告訴自己挺一挺就過來了，流了太多的眼淚，太多的孤獨無助……現在的自己像是戒毒中的恢復期了，相信慢慢會康復。二婚找到幸福的也不少，做好自己一心向善。真愛來了，什麼時候都不算晚！就算是孤獨一生也沒什麼後悔的！離婚的女人才不可憐，反而更自由。人，又何必非要按照傳統而或者，婚姻有好的了可以。沒有也無所謂。在婚姻中的人也未必都幸福。