你好，如果說你經常喝白糖水的話，那麼不是好的生活習慣的，尤其是在你沒有劇烈的運動情況下，因為白糖的主要成分就是蔗糖的，而蔗糖在身體內是容易形成葡萄糖的，葡萄糖不運動的話，那麼就會形成脂肪，導致你肥胖了建議您：因此建議的話就是說如果沒有大的體力活動，那麼最好還是不要多喝白糖水的，身體消耗不了

喝白糖水的好處：

1、補充營養

平時喝一些白糖水能為人類身體補充多種有益的營養成分，特別是維生素和礦物的含量比較高，這些物質能促進身體代謝，也能潤肺生津還能和中益脾，同時它還能促進細胞生長，可以加快傷處癒合。

2、止血

止血也是白糖水有重要作用之一，平時人們喝了白糖水以後，可以為人體補育大量的能量，能加快血小板凝結，可以讓人體內部形成高滲環境，從而也就減少了傷處血液的外流速度與數量，也就起到了明顯的止血作用。

3、美白肌膚

白糖水不單可以喝，還可以直接用來洗臉，人們用白糖水洗臉，能讓面部面板吸收大量的維生素b1和b2以及維生素b6，這些物質都有明顯美白作用，平時經常使用，可以讓人們的面板變得白嫩而喜歡。

4、延緩衰老

白糖水是用白糖加清水稀釋成的液體，它含有一種天然的多糖，這種物質具有出色的抗氧化作用，能清除面板深層的自由基，也能促進面板細胞再生與代謝，平時經常用白糖水洗臉，可以減少皺紋生成，延緩面板衰老。

5、增甜提味

白糖水除了可以飲用和洗臉以外，還可以用於多種食品的加工，它能增加食品的甜味，在製作甜甜圈和蛋糕以及餅乾等食品，使白糖水都是必不可少的原料，只有加入適量的白糖水才能讓做出的這些食品味道甘甜誘人。

喝白糖水的壞處：

但長期喝就沒什麼太多好處了，容易導致蛀牙，而且過多的攝入糖份可能會導致體重上升。還有長時期喝過高濃度的白糖水容易引起噁心、食慾不振甚至糖尿病。

參考資料：