我就有點，天天想我來到這個世上到底是來幹什麼的，天天上班，養孩子，照顧老人。人來到這個世上只是受罪嗎，受罪為什麼把人生下來。我想以後會好點，不會在有那麼多孩子，以前的人沒受過教育，不懂哲理，還有傳統觀念根深蒂固。我想慢慢會改變的。

現在社會壓力這麼大，好多人變的焦慮抑鬱主要原因有以下幾點；

三、社會一步一個臺階的提升，人們的思想觀念和自身技能難以跟上，經濟收入不一定步步提高，隨著各種物資不斷漲價，我們面臨收不抵出的真實壓力，感覺迷茫無助，也就容易產生焦慮抑鬱情緒。

四、隨著時代快速發展，人們的精神娛樂追求也比較豐富多彩，家庭紛繁複雜的瑣事和矛盾衝突，不順心，不和諧，產生的思想壓力，也是引起焦慮抑鬱的原因。

可以參照形勢變化，但失去自我，世界或豐富多彩或混沌一片於你又有什麼意義？民族的才是世界的，自我的才是社會的。僅靠一種維度的力量是無法前行的。

在現在這個快節奏的現代都市社會中，越來越激烈的競爭使得人們不得不給自己施加更多的壓力。尤其是很多大公司的工作人員和馬上就要升入高等學府或者進入社會就業的學生的壓力尤其大，非常容易得抑鬱症。

從社會因素來看，可能是現代人類的生活方式和生活環境太過特殊，讓抑鬱情緒這個正常功能被過於頻繁和錯誤的呼叫，從而大大提高了它發生異常的可能性。

隨著現在經濟發展的變化，大家的生活環境也發生了巨大的改變，不僅人口增多了而且環境也受到不小的汙染，人與人之間的情感也變得越來越複雜。

比如現代社會中，缺少親情和友情、生活環境的劇烈變動、失業、離婚……這些生活中的常見事件，都能提高抑鬱症的發病率。

因為現在的房價、工作、學校、生活、孩子、思想意識等等因素造成的社會壓力大。思想上認為沒有壓力就沒有壓力，焦慮和抑鬱沒有必要。只要順其自然該怎麼過怎麼過，不能去考慮太多了，只要自己努力了就行了。

說到底 ，壓力來自兩方面。一自己，二外部環境。自己的生活目標訂的太高，實現它自然要付出更苦更累的勞動和，個人的貪慾也是壓力來源。外部除了有形的父母、老婆、孩子，還有過去同學老鄉混的好，給自己會帶來壓迫感。整個人好像在懸崖上行走，稍有不慎就有粉身碎骨的感受，不焦慮才怪。

壓力似乎已經成為當今職場的代言詞了。

我們經常受到還花唄的經濟壓力，以及需要結婚生子的現實壓力，以及隨時可能失去工作的生存壓力。

其實這些壓力再常見不過了，可為何有些人就會因此成為抑鬱症，而有些人卻不會呢？

心理承受能力不同

記得小時候遇到挫折哭泣時，很多父母習慣拿別人家的小孩比較。比如很多父母會說：“你看別人家的小孩就沒事，怎麼就你事兒多呢？”

其實這裡父母不瞭解的是，每個人的心理承受能力可能並不一樣。

根據心理學來看，心理承受能力是每個人面對挫折產生的心理壓力，負性情緒的承受和調節能力，主要是對逆境的適應力、容忍力、耐力、戰勝力的強弱。

要知道，每個人的心理承受能力並不一樣。造成這個問題是因為每個人的人生並不一樣。

比如，健康的人心理承受能力就會比患有各種疾病的人心理承受能力要強很多；其次早年受過嚴重心理創傷的人心理承受能力要比沒受過創傷的人承受能力差很多。（當然任何事情都有個度，如果一個孩子從小一點挫折都沒經歷過，被過分保護，長大之後心理承受力也會差很多。）

Casey+Glatt+Tottenham在2009年就找了一些從孤兒院被領養走的人(previously institutionalized=PI）做了相關實驗。這些孩子都在1歲以前入住孤兒院，然後大部分在兩年內被領養。最終結果發現，之前在孤兒院短暫呆過的人，在同樣的環境中比在原生家庭長大的人表現出更多的焦慮和恐慌。

除此之外，心理承受能力和一個人的性格也有很大關係，性格開朗、樂觀、堅強、自信的人，挫折承受力強；性格孤僻、懦弱、內向、心胸狹窄的人，挫折承受力低。

所以，現實情況就是，每個人心理承受能力不同，那麼同樣遇到壓力的反應當然也是不同的。

遺傳和基因因素

有一部分抑鬱症患者他們患上抑鬱症和壓力一點關係都沒有，而是他們的基因中本來就有患上抑鬱症的潛在特點。

根據研究來看，抑鬱症患者的一級親屬，即父母、兄弟姐妹或者孩子患抑鬱症的風險大約是一般人群的2-4倍。

除此之外，有些研究發現，我們身體中的某些基因對待壓力的反應有千差萬別，比如會影響抑鬱症的神經遞質「五羥色胺」而每個人都有五羥色胺，但是五羥色胺中基因型為ss就會隨著環境不同產生巨大變化，也就是環境越惡劣，患上抑鬱症的機率更大。而有些人的基因型為LL就對環境不敏感。

所以同樣身處糟糕的環境和壓力中，不同的人真的會出現不同的結果。

面對壓力時，採取的方式有關

除了上述這些“不可抗拒”的因素之外，導致不同的人在面對同樣的壓力時出現不同反應結果還有個重大因素，那就是，這可能與他們應對壓力的方式是適應性的還是不適應性的有關（adaptive or maladaptive）。

要知道，壓力對於每個人來說並不一定都是糟糕的，有時候適當的壓力會促進人產生進步。就像我們小時候考試時老師告訴我們，適當的焦慮與壓力會幫助我們考試更好一樣。

在遠古時期，壓力與焦慮會讓我們注意力更加集中，這樣會有利於我們躲避強大生物的侵襲，這是我們得以延續的重要因素。

那些面對壓力能夠倖免抑鬱的人都是可以正確處理壓力的人，就像羅斯福夫人說：這個世界沒人可以傷害你，除非你同意。

這也就是說，只要我們能夠冷靜應對壓力，每個人都是可以很好的處理壓力的。

正確的方式就是可以直面應對壓力，如果暫時無法處理時我們可以允許自己暫時失敗，可最終還是要很好的解決。

在壓力過大時，嘗試去透過合理的方式去發洩而非壓抑，比如參加體育運動以及正念生活方式等等。

當然上述三個因素它們也能相互影響，我只是想說，每個人的人生經歷都不同，千萬別輕易說那種站著不腰疼的話，壓力都有，有些人的確會相對脆弱一些。

我們要儘量理解和支援它們。

不知道從什麼時候開始，焦慮感開始在社交圈裡蔓延。到後來，其實焦慮一直伴隨著我，只是更多地會表現為不安、煩躁、浮躁等等，有人說，現在是全民焦慮的時代。也許說得有點誇張，但焦慮的人，真的不少。上學的時候，為讀書發愁，擔心自己成績不好，沒有高學歷，以後就無法混入上層社會；工作的時候，擔心賺錢太少，又找不到好工作，沒錢沒房，愛情都不會光顧你；退休的時候，人老了，還擔心身體不夠健康，沒有好好享受最美的“夕陽”，奮鬥了一輩子，最終老無所依。

現代人焦慮的根源。一方面，內心的慾望和外界的壓力，都要求更多地消費，另一方面又感到經濟條件的限制，充滿了對失去消費能力的恐懼。

李嘉誠說：要克服生活的焦慮和沮喪，得先學會做自己的主人。所有幸福的人，都控制了自己的情緒，這是一種智慧，也是一種能力。

有這樣一個經典案例：關於賣傘和染布的故事，有一個老太太她不快樂，每天焦慮，為了她兩個兒子。大兒子是賣染布的，二兒子是賣雨傘的，她整天為兩個兒子發愁。天一下雨，她就會為大兒子發愁，因為不能曬布了；而天一放晴，她就會為二兒子發愁，因為不下雨二兒子的雨傘就賣不出去了。無論天氣好壞，她總有一個兒子，生計維艱。

老太太每天都憂愁這件事，心緒難安。人若是心緒難安，身體又怎能康健。後來有人勸慰她。天一下雨，你二兒子就可以賣傘了；天一放晴，你大兒子高興，他就可以曬布了。這麼一想，老太太豁然開朗，是啊，無論天氣好壞，自己總有一個兒子的生計是好的。煩惱一想通，身心自然就健康起來。其實現狀並沒有任何改變。改變的，只是人的心態。

同樣一件事，從不同的角度看，效果反響卻很大。現實生活中，我們一定要調整好自己的心態，能夠從另一個角度，積極地去看問題，才會有轉機，向好的方向發展，最終產生好的結果。

當今社會競爭大，我們很容易產生壓力，從而產生很多心理上的毛病，比方說抑鬱症，拖延症，更為普遍的是焦慮症。很多人對自己的生活狀況產生嚴重的焦慮，《增廣賢文》裡有兩句話，說得很有道理，第一句話：人生不滿百，常懷千歲憂，第二句話思慮之害甚於酒色，第一句話的意思，你都活不到一百歲，可是卻焦慮一千年才會發生的事情，第二句話的意思，你整天想，整天焦慮給你帶來的危害，甚至大於酒色給你帶來的侵害。前一句講得的是焦慮荒誕性，後一句講的是焦慮嚴重的後果。

有一種現象叫焦慮空，意思是你焦慮的事情不可能發生，還有一種情況就是，你焦慮的事情根本無解，另外一種情況叫空焦慮，意思是隻是焦慮沒有實際行動，在焦慮中無法自拔。實際行動有兩個好處，第一可以解決焦慮，第二即使無法解決問題，也可以轉移你的焦慮方向，所以我們要學會去緩解焦慮情緒。

　　社會貧富差距大

　　每個國家都存在著貧富差距這一現象，中國也不例外。

　　步入社會後，人們感知到的貧富差距讓多數人心理失衡，越是富有的人生活越是好，他們能充分地享受更好的物質和精神的生活，有更多的人生選擇，出門專車接送，想去哪玩就去哪，而貧困的人民只能受制於生活的壓迫，為生計而奔波，成為擠地鐵的打工人。

　　根據國家統計局的資料顯示，中國有80%左右的的百姓生活水平還處於中產階級水平之下，中國約有9億人月薪工資低於兩千，90%的人群月收入在5000 元以下，可以看出中國基本是1%的人佔據著全社會30%的財富，而接近25%的人口占據著全社會1%的財富。大量的財富聚集在小數人身上，自然多數人會覺得生活越來越難。

　　社會壓力大

　　經濟快速發展，有了高房價、高物價，普通民眾的生活被吃、住給困住，雖然收入有所提升，但是面對買房等問題還是有很大的經濟壓力，讓大多數人陷入對未來生活的恐懼和焦慮中。

　　而且光買房一件事就能壓垮很多人，多數人不是在攢首付買房，就是在還房貸的路上。根據不完全統計，房產佔據了國內眾多家庭77%以上的資產份額，國內有2億左右“房奴”，截至去年年底，中國的個人住房貸款總額已經達到了29.8萬億，但還有6億低工資的人可能終生都沒辦法在城市裡擁有一套自己的房子。

　　隨著社會壓力的不斷增加，中國的抑鬱症患者數量在不斷地增長，目前已經達到9000萬之多，每年全球大約有100萬人因為抑鬱症自殺。 據有關調查顯示，全球抑鬱症的發生率約為3.1%，在中國抑鬱症發病率約為3%-5%，而在一二線城市這一數字上升到了10%～15%左右。

　　其次，焦慮症的發病率也比較高，目前發病率在5%-6%之間，按照這個比例，中國約有5000-8000萬左右的焦慮症患者。

虛榮心倒致的，社會的發展，焦慮和抑鬱如果挺過去，柳岸花明，否則人生將完成，地球本身有高山，低凹，大河大海小溪，人與之一樣，看透世界一切。

我本想著就是一個人碌碌無為過一生，一個人偏生一世什麼都不參與.但又是被人生拉出來。結果，遍體鱗傷的是我洋相出盡徒有陌陌紅流不止依人碎！也罷，人生就像過河淹不死過岸終要回頭看看.

答:壓力就像一個無形的包袱一樣，不懂得釋放，一定會把人身心都壓垮 ，壓垮以後，焦慮 抑鬱也是情理之中。我是孤舟，幫助過很多抑鬱焦慮的網友脫離過痛苦！

主要是當今社會三坐大山，壓的老百姓，第一是房子，第二是醫療，第三是學校，這三坐山解決了，老百姓天天開心快樂

大家焦慮抑鬱的來源：競爭壓力、攀比風氣、勵志成功雞湯、消費主義煽動攜裹、各種責任綁架。總之就是不讓人安靜平淡活著。層級社會結構裡你不奮力掙扎就會給人踩壓鄙視，所以閒不住，待著心慌慌，腦子總想著努力奮鬥，心神全在名利權位上。這是文化傳染病，社會強迫症，不好治。想不開看不破，或者看破也做不到超然物外。

我不焦慮不抑鬱，是對這種社會人群套路嗤之以鼻，不接受主流價值觀，不讓自己內心受到環境風氣影響、改造，不與名利場發生共振。早年努力讓我有份穩定收入工作，知足常樂，雖然喜歡寫作卻樂天知命，不去名場利場泥潭打滾兒。至於價值觀成功論，我有自己的看法，活得衣食無憂健康快樂充實就好，活成讓自己滿意的人就是生命最大成功，不需要誰機構或誰來評定。也即是獨立自主的自我，不依賴環境和他人。

這是心性，定力，境界，精神層次無視一地雞毛現實後的超然，不是什麼智慧、雞湯。連生命本身都覺不過虛幻一場，地球在宇宙中如同微塵，其它還什麼值得看重而患得患失焦慮的。

偽命題。

事實上，任何時代壓力都大，壓力永遠都會如影隨形。

解放前的壓力是帝國主義、封建主義、官僚資本主義。

文革時期的壓力是出身、衣食、就業，還有入黨入團提幹等。

如今則是看病、房子、入學等等。

正常人遇喜則喜遇憂則憂，因壓力而焦慮抑鬱乃是人性的必然，只是應對不當而進入惡性迴圈。

再者，二十年前，心理學沒有普及，人們缺乏焦慮抑鬱的概念，那時，焦慮抑鬱往往被“神經衰弱”、中醫的“鬱症”、“虛症”所涵蓋。也有的直接被當做“胡思亂想”、“庸人自擾”而被忽視。再由於媒體不發達，而無統計學的展現。