抑鬱症、焦慮症、強迫症、躁狂症以及雙向情感障礙等所有所謂心理疾病的真相

心理問題是當前非常嚴重的一個社會現象，尤其是在孩子中越來越多，讓人痛心疾首。多少人痛苦到絕望，多少家庭瀕臨崩潰，而大多數人還矇在鼓裡，不知道真相和出路，真是太可怕了！

我想告訴大家的是，所有所謂的心理問題，無論什麼型別，無論有多嚴重，無論症狀多麼複雜，其實根本都不存在。這些所謂心理疾病為什麼很難治癒？是因為我們一直在解決一個本身並不存在的問題，這怎麼可能解決呢？這樣做的結果，只會造成更多更嚴重的問題。道理一說都明白，所有負面情緒本來就是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。大家如果非要去解決的話，只能把生命解決掉，這就是很多人最終選擇走向絕路的原因。一般的人遇到負面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網破，結果越來越嚴重。殊不知，不去解決問題，轉而放下問題就不需要解決的。無論生活中多麼艱難，沒有什麼放不下的。離開這個世界的時候，什麼都帶不走。

人生就是一場戲，何苦這麼認真，何苦與自己過不去。

其實，現實中比你情況糟糕的人多的是，一般人沒有當回事，沒有拿起來，咱們不但拿了起來，還不願放下。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下，誰也沒有辦法。但痛苦有辦法，痛夠了自然就放下了，話糙理不糙。

我要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命這並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的無盡痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。

言歸正傳，這些所謂心理問題的本質和真相又是什麼呢？如果如果我們弄明白了這個，所有所謂心理問題都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的。

有人說，怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對你來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所謂心理問題，必須從根源上入手。大家無論透過心理諮詢還是藥物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。

所有的心理問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性迴圈，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄，那是低能量狀態的幻想。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正能量。就是必須打破惡性迴圈，停止思考（你是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚能量。有了正能量，就能掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正能量，過去那些困擾你的問題就由西瓜變成了芝麻。

那麼，如何停止頭腦思維呢？我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，軀體症狀更是千奇百怪，也就有了各種所謂心理問題的病名，其實本質上都是一樣的。

只要抓住了本質，所有所謂心理問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。無論你是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。

根源是什麼呢？根源在於錯誤的三觀，追求了錯誤的價值。當前，可以說世界上99%的人追求的是錯誤的。追求物質，各種慾望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意義是奉獻而非索取、壓力大（非要追求一個特定的目標或要求）。由於這些錯誤的三觀，導致我們心裡每一個念頭、所說、所行都是衝著慾望和索取去的。大家每一個負面情緒後面都一定有一個慾望。還有很多家長自己還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。我們所有的慾望和負面情緒都是負能量，都會不斷糾纏與放大，最終正能量越來越少，甚至發展到我們以負能量為榮，以正能量為恥。這不就是現在社會的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源。每個人表現不一樣，有的身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。

你活在夢境裡，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？

要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰你，都是自己的錯。宇宙是最公平的，如果你錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，外面誰都沒有錯，都是你自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和藉口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負你你害你、是人際關係緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是錯誤三觀的結果，和你的心理問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，你的心理問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒你。

每一個痛苦，都是來提醒你錯了，讓你趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。苦海無邊，回頭是岸。你一天不回頭，痛苦就會如影隨形。每一個痛苦的背後，都有一個執著，都有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望。過去的已經過去，一切都是咎由自取，沒有人傷害過你，也沒有人能夠傷害到你，坦然接受自己當前面對的一切，這是自己過去所做的果實，已經無法改變。我們現在能做的就是知錯改錯，從當下開始保持正能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和網際網路上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著，孝敬父母，愛惜所有生命，敬畏自然，這些本來就是人生的真諦，迴歸人的本性，這些正能量越來越多，你的未來自然就會改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，給孩子正確的人生觀教育，還孩子自由，別給孩子過多壓力。網際網路一代，少接觸電子遊戲和色情網站等成癮東西，也別再用藥物殘害孩子了！！！

認為自己存在所謂心理問題，並想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別。人生中所有現實問題都一樣如此，不解決是最好的解決。無為而無不為。大多數人活反了，所以痛苦。

很多人都說放不下，沒有什麼是放不下的，人死的時候都的放下，沒有誰能把它帶走。不放下就得繼續揹著，繼續痛苦，沒有選擇，也沒人能幫你放下。放下的唯一方法就是接納，接納別人和自己經歷的一切，接納一切可能的發生！

你好，抑鬱分抑鬱情緒和抑鬱症。

抑鬱情緒，每個人都有。

抑鬱症的話就比較嚴重了，屬於不健康的生命狀態。

這個需要精神科醫院去診斷。

但是抑鬱情緒每個人隔幾天都會有。

抑鬱症不是分真假，而且是分輕重。輕者只是有抑鬱情緒，能自控自明，重者就是不能自控，不自明(即使心知，但無控制把握的能力)。

這就是它們中間有個“臨界線"，叫抑鬱傾向與真正的"病了”叫“抑鬱症"。

現代醫學把這種"病因"找不到，只是研究出不同的控制藥物。

中醫上認為是人體的氣脈規律受到“瘀滯"，情感氣脈不通了。輕症的就是氣脈影響，但不嚴重，可藥物調理恢復，也可用自身的鍛鍊、養生達到恢復。

重症的就是因長期的壓抑“氣脈“忽然徹底的閉塞，人就真的"病了“。神志忽然變化如"中了邪"，不能自理自控。不同的生病氣脈部位，造成的外在表現不同。

就必須看醫生，住院治療。當然也是可以“治癒"的，同樣可靠"醫藥"調理，也可透過鍛鍊修養達到"恢復正常“，但因較嚴重故要在“關照"“幫助"下堅持進行。

只要能自制自理，堅持一種心情愉快的活動(廣場舞，歌曲，氣功，養生靜坐等)，配以深呼吸，注意避免的環境刺激(不生氣，不到爭吵場合，不與人抬槓)，都是能慢慢的恢復的。

在醫學意義上對於抑鬱症的診斷確實是存在著很多困難的，也自然有許多不確定性，所以抑鬱症病症症狀上的診斷，是需要經過時間和症狀的具體表現所決定的，在診斷書上，醫生都有不同的病症診斷標識記錄，有的是符合診斷標準記錄的需要，有些卻是醫生自身的一種習慣記錄的方法，抑鬱症的真假辨別也就是假性的抑鬱症還沒有完全被確診，是需要複診待查確診的，而真性的抑鬱症就是就診者已經被確診患有抑鬱症。

比如抑鬱症的精神病理狀態，應該是能夠達到心理功能下降或社會功能受損，如果這兩項指標沒有達到陽性程度，或其中一項沒有達到陽性程度，那麼雖然你心情低落，而且時間很長，也不能被診斷為抑鬱症，或者說這三項指標你只有一項達到陽性而其他兩項都是陰性，也不能診斷為你是醫學意義上的抑鬱症。

但是心理功能下降或社會功能受損，還有持續情緒低落時間較長，已經超過了15~20天，其中兩項都符合陽性標準，而另外一項符合陰性標準，那麼你這樣的情況只能給你診斷為假性抑鬱症，而有待進一步的觀察你的病症發展，待複診後在做進一步的確診。

其中所謂的陽性指標，也就是你的某一項抑鬱症的標準是符合診斷標準的，而陰性指標就是不符合抑鬱症的診斷標準，比如，抑鬱症診斷標準的其他幾大主項你都是陽性標準，也就是符合抑鬱症的診斷標準，而其中一項情緒持續低落，並沒有到診斷規定的時間，也就是沒有超過15~20天，那麼也不能給你診斷為真正的抑鬱症，只能是代後複診、複查、待檢確定。

有些抑鬱症患者拿到的診斷書上面標明陽性抑鬱症，說明你已經符合抑鬱症，病症的診斷標準是名副其實的抑鬱症患者了，但是陽性抑鬱症後面加個問號，尤其是你在病例裡面可以看到這樣的記錄，那麼你的抑鬱症還不是醫學意義上的真正抑鬱症。但是你絕大部分診斷抑鬱症的標準都是符合標準項的。

但如果你發現醫生給你的診斷書只是抑鬱症後面有個大大的問號，就說明你現在還處於假性抑鬱症的過程當中，還需要進一步的評估檢查，有待確診，這就說明在抑鬱症診斷標準上，你可能出現的陰性指標比較多，比如抑鬱症主要診斷專案，其中存在著陰性指標和附加專案，同樣存在著陰性指標，你現在只是被懷疑是抑鬱症，也就是假性抑鬱症，而非真正的抑鬱症患者。

當然，也存在著另外一種假的抑鬱症，就是經過某件事情的衝擊，造成了情緒低落和一些抑鬱症診斷標準的陽性指標，但都屬於暫時的，或經過很短一段時間就可以自我恢復，這就屬於假的抑鬱症，當然這種假的抑鬱症並不是假性抑鬱症，而是過度性抑鬱症狀體現的假抑鬱症，當然，這在就診診斷時，醫生是可以辨別出來的，當然需要前來就診的人員如實陳述病情經過，如存在著虛假病情陳述就難免誤診。

真假抑鬱症如何區分

真假抑鬱症的區分方法就是，真性抑鬱症症狀持續時間較長，而假性抑鬱症症狀持續時間較短，一般不超過2周。

其實醫學上並無假性抑鬱症這一概念，嚴格說假性抑鬱症屬於一種暫時性的情緒失落，並非病理狀態，可經自我調節快速恢復。假性抑鬱症可能是相對真性抑鬱症而言，是指患者有抑鬱的表現，但未達到抑鬱症診斷標準。患者多是因為生活中經歷了一些過度傷心之事，如親人離世、失業、失戀以及升學受挫等。假性抑鬱症與真性抑鬱症的最顯著區別就在於，其可經自我調節快速恢復，一般症狀持續時間不超過2周，除非有持續性的刺激因素。而真性抑鬱症不經科學治療很難恢復，且症狀持續時間較長。

正常人遇到某些壓力或者是打擊的話，會出現一些抑鬱的情緒反應，但並不等於抑鬱症。當情緒持續低落，自我調節無法緩解時，要警惕抑鬱症的出現，建議儘快就診，積極配合心理醫生進行系統的治療。

本內容由北京安定醫院 精神科 副主任醫師 張豔芳稽核

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