當一個人覺得心裡太累了，就需要用自己喜歡的方式去排解壓力！人生是一個長跑的過程，身心健康才是人生中的那個一，後面多少個零（車子，房子，妻子，兒子，老子……）都是在那個1的前提之下

生容易，活容易，生活不容易。

誰都不是那麼容易的，當自己覺得難的時候，想想是不是還有比你更難的人，自己真到了最難的時候了嗎？

人都有責任，在你最難的時候想想你的父母、孩子、妻子，你的所有親人都在和你一起努力，為了他們一定堅持下去。

實在扛不住的時候，給自己10分鐘，1個小時，靜下心來歇歇，聽一首輕音樂，歇夠了，繼續前行。

風雨過後會有彩虹，付出才有回報。

感謝邀請回答這個問題，人都是有壓力的，這樣才有動力，壓力要學會自己調節，自己要看得開，比上不足比下有餘也還是可以的，阿Q精神也未尚不可，地球缺了誰還是照樣轉，不要太看重自己，該放下的就不需要記著，解決不了的先放放，說不定也有柳暗花明的一天。

聽聽力音樂伴侶，累了就抽出半個小時，做讓自己放鬆的事。是我的話，就做個精緻的晚飯，喝一杯奶茶，飯後和好友散散步聊聊天，在廣場阿姨們跳廣場舞，感受生活的美好。也可以看一部比較搞笑的電影。做自己喜歡的吧，本來抗壓的時間很多，留給自己的時間很少。

看到這一行字，彷彿每一個字裡面也都充滿了壓力，壓力太大，確實會讓人身心疲憊、精疲力盡。非常想幫著你緩解一下身心，說說自己對壓力的看法。

人能健康的活著，本身就是靠適當的壓力進行的，我們的心臟必須保持恆定而正常的血壓，才能為全身輸送足量又適量的血液，所以壓力是必須的，但決不能過高，高血壓會直接危及生命。

人的精神和心靈，對壓力的承受也是有底線的，每個人和每個人的抗壓能力也是不一樣的，每個人每個時期抗壓能力也是會有區別的，這個標準需要自己去感知，所以不能“把所有問題都自己抗”。

制定合適的行為目標

上個週末去香山看紅葉，已經好幾年沒爬山的我發現，不能跟那些身手矯健的人硬拼，不能把到達山頂的時間限定太短，那樣自己的身體一定吃不消，不僅起不到鍛鍊身體的效果，反而給身體造成傷害；但也不能無限延長，完全不限定時間，跟散步一樣去爬山，那樣也達不到鍛鍊體力和意志的作用，反而會被山風吹感冒。所以制定一個，自己能努力達到，又不會損傷自己的目標很重要。做任何事情也是這樣，都要制定切實可行的目標，不能逞強。

不能意氣用事，大包大攬

有時候因為責任和義氣，會勇於擔當許多能力之外的責任和擔子，有時候為了讓家人或朋友不失望或者更信任自己，就義不容情地做出了一些承諾，可是每個人每天的時間是有限的，能做的事情也是有限的，有時就算把自己忙到廢寢忘食，結果還是沒能完成好承諾的那些事，於是開始進入一種焦躁的迴圈，昨天的遺憾變成今天的焦躁，今天的焦躁讓自己變得煩躁不安，又進入另一個新的一天。如此這樣，就把自己一天天變成了疲於奔命的機器，生活的樂趣越來越少，快樂越來越難。

敢於放下，學會示弱

一旦發現自己進入了焦慮迴圈的圈套，就要及時、堅決地停下來，為自己解壓，為自己釋重，不必太過擔心別人的看法，真正關心你的人一定懂得體諒你，一時不能不體諒，也沒關係，時間會讓他（她）明白。畢竟在這個世界上生命是最重要的，你必須為自己的身體負責，身體就是承載生命的血脈，愛惜他就是珍惜生命。有時也要學會示弱，可以直接告訴別人自己做不到，自己能力有限，不去做好大喜功的事。

保持適當的壓力，前進才會更有動力

著名運動員劉翔說過一句話：“沒有壓力，這就是一場遊戲”，無論做什麼事，沒有規則、沒有目標，就會變成了一片散沙，只會讓光陰虛度、年華虛晃，所以有一定的壓力才會激發出自己身心的能量，才會讓自己的身心在磨礪和考驗中前行，才會越挫越勇，也才會在達到目標時收穫喜悅。

事不經過不知難。抗爭到底！扛得住扛不住，也得扛。要堅信，道路是曲折的，前途是光明的！若最終失敗，認命吧，死而後已！

生活再苦，工作再累，壓力再大，也要好好活著。

真羨慕少年時那種天真無邪的日子，無憂無慮，吃完便是玩耍。

那時想著，長大後就可以為所欲為，可是長大後才發現，成年人的世界，根本沒有容易二字，多得是你不知道的真相。

你們有沒有試過這種情況：

每次下班後，走到家的樓下，又不急著回去，然後坐在臺階上。看著走過的人，獨自發呆。

知乎上有這樣一個問題：

為什麼那麼多人開車回家，到了樓下卻還在車裡坐好久？

有個回答很心酸：

很多時候，我也不想下車，因為那是一個分界點。推開車門後， 你就是柴米油鹽、是父親、是兒子、是老公、是頂樑柱，唯獨不是你自己；在車上，一個人想靜下來，抽顆煙、玩下手機，這個軀體屬於自己。

我們何嘗不是一樣，當你回到家，很多幻想都泡影，剩下的只有壓力。

詩經那句話，成了我的感慨：

“我心傷悲，莫知我哀。”

是啊，活著好累啊。每天扮演各種角色，不斷切換，忍受各種脾氣，面對各種人。電影《這個殺手不太冷》裡有一句著名的臺詞。

馬蒂爾得問：生活一直都這麼艱辛，還是隻有童年如此？里昂說：一直如此。

又如《當幸福來敲門》裡的描寫的那樣：

克里斯無法為妻子提供一個良好的生活環境，結果妻子也離開了他。後來他與兒子相依為命，把握住各種機會，依舊住過公共廁所，住過教堂的收容所…

每個人的生活，從來都是不容易的。

不容易在於：

你明明清楚，真正的自己，早已不復存在，為了適應這個社會，早就被這各種身份包裝到遺棄，甚至拋棄。

而你卻沒有任何退路，沒有第二個選擇，你只能哭著趴著也要把，那些被人寄予厚望的身份繼續扮演下去。

縱使生活如此不堪入目，仍要繼續面對，努力堅持走下去。

好好工作，比什麼都強

這個世界就是如此現實，如此物質。

有人說：

生活中的痛苦80％都來自於工作。

如果你不工作，我想你會出現另一個困境：

你會有100％的痛苦源於沒錢。

可你是否靜下心想過？

沒有錢，每天一日三餐如何解決？沒有錢，你能買車買房嗎？沒有錢，你怎麼跟朋友一起出去吃飯？

說白了，沒錢，你寸步難行。

有些現實，你必須承認。

有些事情，你必須認清。

工作再苦，你有錢掙。

生活再苦，你有錢花。

總而言之，總比沒有錢的苦好受。

如果你不想工作，去看看身這三種人。

1.看看你的家人，你不好好工作，誰來保護他們？

古語有云：

“天有不測風雲，人有旦夕禍福。”

不怕一萬，就怕萬一，最怕家裡人出事。

萬一家裡人，生一場大病，來一場大的變故。

你沒有錢去抵禦這種風險，到頭來，更難受的是你。

說句內心的話，缺錢的苦，去一次醫院你就明白了。

為什麼要好好工作，因為有時候，錢能救命。

如果現在選擇安逸，一旦家人出什麼意外，誰來保護他們呢？

2.看看身邊的朋友，你不好好工作，怎麼與他們交往？

你一個不工作的人，當朋友問起你，你在哪裡工作？你怎麼回答？沒有錢，你怎麼與他們一起出去聚會，吃飯遊玩？

生活就是如此現實，你不工作。你就可能跟他們沒有共同語言可講，你就跟他們不是一個層次的人。

正如莊子所言：

“井蛙不可以語於海者，拘於虛也；夏蟲不可以語於冰者，篤於時也。”

沒有共同的話題，也就無話可說，即使以前是朋友，也會慢慢疏遠你。

沒有哪個人是不工作的，沒有哪個人天生就只會享受的。

這世上沒有來日方長，沒有歲月靜好。

說的好聽的，都是別人幫你負重前行，而你一直虛度光陰。

只有好好工作，你才能跟上朋友的步伐，與他們愉快交往。

3.看看身邊的陌生人，哪個的工作不委屈。

別看便利店的工作，看起來那麼輕鬆，實則他們，每天在商店和閣樓倉庫跑上跑下無數次。別看送餐員的工作，看起來那麼自由，實則他們，每天忍受很多客戶的刁鑽要求和脾氣。

有壓力也要好好工作，因為比什麼都強。

好好活著，比什麼都重要。

是否曾思考過：

我們為什麼要好好活著？活著又為了追求什麼？活著好累，為什麼還要繼續？

總結來說：

活著的意義是什麼？

對於活著的人來說，生命是一個動態的過程，也是一個走向終點的跑道，不論中間經歷風吹雨打，還是Sunny拂面，終究走向死亡。

既然如此，明知道結局，還有必要好好活著嗎？

肯定。

生命的意義，是經歷挫折與困難，是體驗幸福與快樂，更是在最後在死亡來臨之前，去活出自己最精彩的人生。

哲學裡說過這樣的話：

“存在即合理。”

沒有哪個人生下來就是無用的，你存在這個世上，你就是合理的。

為什麼你要好好活著？

因為你被需要著，就譬如：

你能給家庭帶來幸福。你是妻子的依靠。你是父母的開心果。

每個人都是了不起的自己，都是人生路上美麗的風景。

這個世界因為有了你，才變得如此生動，繽紛多彩。

因為你被需要，你活著就有了價值，就有了意義。

活著，就意味著有苦有樂，二者不可缺一，春去秋來，甩不掉，脫不下。

如果你不想活了，就到這些地方走走。

菜市場。

古龍曾說過這樣意味深長的話：

“當一個人實在無法支撐下去的時候，就去菜市場看看。”

菜市場是個很值得大家去逛一逛的地方，發現不少樂趣。

走到菜市場，看到商品琳琅滿目。看著各種各樣的水果與蔬菜，五顏六色。香氣撲鼻的水果，垂涎三尺的熟食。還有各種擺地攤和商鋪的吆喝聲，還有討價還價的場景，一看就是生活的氣息，也能暫時忘記煩惱。

醫院。

談到醫院，也是大家不喜歡去的地方，但是，你需要找回生活的感覺，就應該走一趟。在醫院裡，沒有喧鬧的聲音，還會有很多車子從你身邊推過，什麼樣的病人都有，每天都上演著上離死別，以及喜怒哀樂。每個病人都憧憬著早日康復出院，然後好好活著。

人生終點服務站。

人終究無法避免死亡，人生走到最後的終點，這也是靈魂升入天堂的起始站——人生終點服務站。這裡飽含淚水，讓人思考人生，你大概會感受到恐懼，看到了死亡後的面容，人生百態一目瞭然。感嘆生命的脆弱，懂得生命的珍貴。

來這幾個地方走走，你就會重拾信心，然後好好活著。

正如曹操說的：

“對酒當歌，人生幾何！譬如朝露，去日苦多。”

生活本來就苦，人生也是一段辛酸的旅程。

活在世上，可以體驗酸甜苦辣，是一種幸福。

工作再累，也有理由繼續努力。

生活再苦，也有理由堅持下去。

壓力再大，也有動力砥礪前進。

明白了其中的緣由，懂得了如何調節，也就能擁抱幸福。

其實許多人在面對壓力的時候，都不能及時的自我調節，很容易會出現消極的象，所以不管是誰，如果你現在有壓力的話，可以用以下的方法來對抗壓力：一是認識壓力的來源（例如：工作的壓力，家庭的壓力，情感的壓力等），二是與壓力和平共處（要知道逃避解決不了問題，要迎接並克服它），三是緩解壓力的方式（例如：流淚，運動，聽音樂，旅遊等），四是懂得處理過度壓力（謹記要處變不驚逐步適應），五是逆境是成功（不要自我否定，不要自我封閉，要有充分的理智和積極的態度。也許會有比以上更好的減壓方法，如果大家知道的話，不妨說出來讓大家都參考一下。