1、用冷水洗臉。
曬後的肌膚容易變得發紅發熱，這個時候需要給它鎮靜一下，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷面板以減緩區域性燥熱，所以需要用冷水沖洗，儘量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生讓毛孔得到收縮的同時也讓其冷卻。在沖洗的過程中肌膚會感到非常舒適，而且有著極佳的退紅消熱效果。
2、使用修復展品。
這個操作不可忽視，使用這些修復產品可以幫助更好地鎮靜肌膚。將產品事先放於冰箱內冷藏一下效果更佳。擠出適量在掌心，然後輕輕地將其塗抹在肌膚髮紅髮燙的位置，配合輕柔的拍打。對於額頭、鼻尖以及雙頰等這些容易脫皮的地方，建議用冰涼的、蘸有修復產品的化妝棉敷一下，幫助快速補充肌膚流失的水分。
3、做好補水保溼。
曬後的肌膚不要急著用美白產品去黑哦，應該要先為其補充水分，保持肌膚的水潤度最重要。當肌膚補足了水分，就可以加速其新陳代謝，將表面的熱量帶走，讓其感覺到舒適。建議使用保溼面膜後還要塗上適量的保溼乳液鎖水。
4、初步護理。
經過上述步驟，肌膚表層的高溫基本上已經得到緩解，這個時候我們可以使用含有天然植物美白成分的化妝水進行初步的美白護理，而且它還可以起到二次清潔的作用哦。另外美白成分也能夠透過水分快速滲透到肌膚裡面，達到初步的美白的收斂作用。
5、多喝水。
多喝水、多吃富含維他命C、E等蔬果、消炎美白的綠豆、薏仁湯。
6、晚上重點美白。
曬後的美白工作建議留到夜間進行，因為那樣能夠讓美白護膚品的成分更加有效地滲入到面板的底層，幫助修復受損的細胞，亮白曬黑的肌膚，同時也增強第二天肌膚抵禦紫外線的能力。
防曬方法：
1、Sunny強烈時，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線。
2、烈日曝曬，可戴上寬邊淺色遮陽帽，打遮陽傘。
3、可穿防曬衣或防曬服，保護面板。
4.可使用防曬霜、防曬霜的用法，出門前 10-20 分鐘就應塗好防曬產 品。每次至少須有 1-2 毫升的量，有一定的厚度，才能達到最佳防曬功效。
https://www.baike.com/wiki/防曬/762428?prd=home_search&search_id=ib5begsin0cu8&view_id=4m9ny6vrv44h6o
1、用冷水洗臉。
曬後的肌膚容易變得發紅發熱，這個時候需要給它鎮靜一下，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷面板以減緩區域性燥熱，所以需要用冷水沖洗，儘量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生讓毛孔得到收縮的同時也讓其冷卻。在沖洗的過程中肌膚會感到非常舒適，而且有著極佳的退紅消熱效果。
2、使用修復展品。
這個操作不可忽視，使用這些修復產品可以幫助更好地鎮靜肌膚。將產品事先放於冰箱內冷藏一下效果更佳。擠出適量在掌心，然後輕輕地將其塗抹在肌膚髮紅髮燙的位置，配合輕柔的拍打。對於額頭、鼻尖以及雙頰等這些容易脫皮的地方，建議用冰涼的、蘸有修復產品的化妝棉敷一下，幫助快速補充肌膚流失的水分。
3、做好補水保溼。
曬後的肌膚不要急著用美白產品去黑哦，應該要先為其補充水分，保持肌膚的水潤度最重要。當肌膚補足了水分，就可以加速其新陳代謝，將表面的熱量帶走，讓其感覺到舒適。建議使用保溼面膜後還要塗上適量的保溼乳液鎖水。
4、初步護理。
經過上述步驟，肌膚表層的高溫基本上已經得到緩解，這個時候我們可以使用含有天然植物美白成分的化妝水進行初步的美白護理，而且它還可以起到二次清潔的作用哦。另外美白成分也能夠透過水分快速滲透到肌膚裡面，達到初步的美白的收斂作用。
5、多喝水。
多喝水、多吃富含維他命C、E等蔬果、消炎美白的綠豆、薏仁湯。
6、晚上重點美白。
曬後的美白工作建議留到夜間進行，因為那樣能夠讓美白護膚品的成分更加有效地滲入到面板的底層，幫助修復受損的細胞，亮白曬黑的肌膚，同時也增強第二天肌膚抵禦紫外線的能力。
【拓展資料】防曬方法：
1、Sunny強烈時，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線。
2、烈日曝曬，可戴上寬邊淺色遮陽帽，打遮陽傘。
3、可穿防曬衣或防曬服，保護面板。
4.可使用防曬霜、防曬霜的用法，出門前 10-20 分鐘就應塗好防曬產 品。每次至少須有 1-2 毫升的量，有一定的厚度，才能達到最佳防曬功效。
https://www.baike.com/wiki/防曬/762428?prd=home_search&search_id=ib5begsin0cu8&view_id=4m9ny6vrv44h6o