我和你一樣，離婚那會帶個女兒，迷茫的很，租房子住！不過透過努力，我自己也買了個單室套，不管怎麼樣日子會越來越好的

證明你無愛，有女兒不開心？那生個兒子吧？

我天天陪女兒玩，那麼可愛。那麼得意，一天s笑不完，說明你性格太差了，不管你開不開心，請在孩子面前開心點，你不想她跟你一樣吧？那改變她，是不是得自己先做到？

我本也是比較靜的人，但希望女兒性格開朗，我就每天，經常在她面前先瘋子一樣，唱歌跳舞等等，我女兒現在性格非常開始，非常愛笑。沒有白費心機。孩子會是什麼樣的。還是得靠父母培養。花點心思在孩子身上。做個好母親。

剛剛也是在瀏覽網頁的時候看到你這個問題，彷彿一下子又回到了十年前，我非常非常能理解你的心情。十年前，我也是面臨著要獨自帶大兒子和女兒的難題，我也不知道為什麼那時候我有那麼大的勇氣。當時我心裡只能確定一點，我一定要力所能及的給他們好一點的生活，因為他們是我身上掉下來的肉啊！所以媽媽的愛是偉大的無私的。

那時候的壓力真的不是一般的大，但我心裡只想著，我用什麼方法才能讓現狀好一點，更好一點，當然，我也有消極的時候，我也有不想活的時候，但一想到那兩個活潑可愛的寶寶，我就心疼，我不能讓他們再沒有媽媽，沒有了媽媽，他們肯定好可憐好可憐。

我還是以積極的那一面去面對孩子，也許寶寶們也有同樣的壓力吧，也理解媽媽的不易。所以成績都很好，女兒成績一直很好，重點中學，重點高中，明年高考。兒子也是很好，每年我生日都會送我禮物。但對他們的作業問題，我真沒操過心。並且現在我也找到了我喜歡的另一半，兩個人很合得來。

我想說的是，其實未來沒有我們想象中的那麼可怕，活好此時，活好今天吧。內心要一直有個信念，相信明天一定會更好的，相信自己一定會碰到一個如意的另一半。

樂觀積極地面對生活，就像我那時經常和自己說的一句話＂吃不起山珍海味，吃青菜也是很好的，因為每分錢都是自己勞動掙來的＂。儘量地讓自己樂觀點。

有時候我們沒有安全感，也原自於我們沒有足夠的知識，沒有好的技能。所以空閒時就學習，學習我需要的知識和技能，提高自己，讓自己更有價值。

我女兒7歲時，有一天，她摸了摸我的臉說＂老媽，你該減肥了＂。我當時傻了，後面我自己反省了一下。我是該減肥了，一個女人，還真得是要管好自己的形體。我就減了20斤，減到100斤，一直維持在100左右，照片上的是105斤的時候，前段時間因為手術後吃的多，就胖了5斤，現在又是100斤。

我相信你一定會慢慢變好的，因為只有你自己站起來，你才真真站起來了，生活是自己的，與他人無關。好好和寶貝女兒一起成長吧。相信未來會越來越好的。加油！

迷茫的未來，沒人幫助的帶孩子生活，我們確實很容易讓自己開心不起來。

作為一個心理諮詢師，同時還是三寶媽媽，我來談談對您這件事情的解決辦法吧！

咱們都是寶媽，帶孩子的辛苦，真的是誰帶誰知道，尤其是在沒人幫助的情況下，想去個廁所都要考慮什麼時間合適！

獨自帶孩子首先帶來的就是我們體力上的透支，我們會經常感覺自己睡不夠，脾氣還不好，動不動就想對孩子發脾氣。其實不是我們不愛他，而是我們體力透支了，我們自己都沒有好的身心，如何去更好的照顧孩子？

這個時候我們最需要的就是休息，此時我們需要去找外援，父母，公婆，鄰居，寶媽群。

我家三個寶寶，他們都在我的身邊，我請了婆婆過來幫忙，除了婆婆之外，我還找了同小區的幾個媽媽，我們經常一起彼此帶孩子，其中就有一個和你的情況類似，她沒有公婆的幫助，但是因為有寶媽群的存在，我們彼此帶孩子的功夫，他就可以讓自己好好的休息一下。

、雖然只是孩子在別人家玩上一兩個小時，但是這個時間，他可以安心的做點自己想做的事情，或者是補一下覺，剛加入我們的時候她臉上看不到一絲笑容，現在她跟變了一個人一樣。不但對孩子更加細心，而且很熱心寶媽群的工作，他覺得同社群的相互帶孩子，讓自己省力不少。

其實你在找不到其他人幫忙的時候，不如招同一個小區，或者村子裡的和自己寶寶差不多的媽媽們一起帶孩子，這樣可以讓自己輕鬆片刻，讓身心得到回覆。

其次，我建議你做一下心理健康測試，確定自己現在到底是什麼狀態，不是抑鬱症，只是太累了，我們也就放心了。

最後，除了尋求幫助之外，我們也要自立自強，未來的迷茫，除了自己，誰都無法看清楚。因為未來在我們自己的手裡，等夜深人靜的時候，自己思考一下，未來的人生自己想怎麼度過，寫的越多越好，然後選擇你認為最重要的三項，做計劃，每天讓自己向著目標努力，這會讓我們在帶孩子的枯燥過程中，覺得生活還是有很多樂趣的。

帶孩子很苦，很累也很快樂，其實一切都在於自己的心態。

每天都要反覆回答這類問題：第一：喝中藥還是必須的。抑鬱也是肝腎，脾氣虛了！

第二：出去曬太陽，運動，流汗，聽勵志的運動的歌曲。

第三：去寺廟請免費經文讀《大悲咒》巜地藏經〉放生！放生！放生！

第四：降低要求，找份適合自己的工作，充實起來。

自己不拋棄自己，老天才會幫助你！加油！

所有的人生都是波浪形的，當你在最低谷時，再往後絕對是好運。否極則泰來！

完全可以治癒！完全不可怕！

從你的描述可以推測你應該是一個人帶著孩子生活，沒有依靠沒有伴侶，也許經濟也不寬裕，孩子也只能靠你撫養，一切都需要你去處理，作為一個女人真的很難，心疼你也理解你的難處，但請相信，一切都會好起來的。

01時間是平復情緒的良方。很多時候，我們感覺過不下去了，前面似乎沒有路了，被生活逼到了一種絕境，但當你咬牙挺過去，你會發現沒有繞不過去的難關，你只需要堅持不放棄，然後靜靜的等待。

02女子本弱，為母則剛。作為一個母親，你不能奢求在孩子孱弱的時候倒下，因為你是她的依靠，你不堅強，懦弱給她看嗎？你只能挺身而出為她撐起一片天空。

04如果你有睡眠障礙，情緒低落，意志力低落，記憶力注意力下降，並有輕生的想法，也許你真的得了抑鬱症。建議你去正規醫院診斷治療，也許你的症狀只是病情的表現，那麼治療好了，一切都會好起來。

人最重要的是生命，你現在活得好好的，身邊還有孩子陪伴，這也是一種福分，換種思維方式看問題吧，祝你儘快走出來，創造自己精彩的生活。

不開心就對了，人又不是舞臺上的小丑，總是要一副笑臉迎接所有人。

而且，你現在的這種情況要是能開心就怪了。不如說，現在是你迎接痛苦的時候！

然而痛苦既不是消極的，也不是積極地。痛苦只是生命當中的一部分。

因為生命的本質就是成長，任何成長都有痛苦作為其本質的組成部分。

如果你讓自己對痛苦免疫，那麼你就是把自己與親密和成長隔絕開來，與生活本身隔絕開來。

關鍵是你要意識到你不需要不惜任何代價來避免痛苦時，你只是學會接受不可避免的事情與你無法控制的因素，那一切就都好了。所謂開心等情緒，就會自然而來！

“這很痛苦，但你能承受，承受生命的給予，這是一種生命的態度。”

“你可以屈服，在沒有痛苦的生命中，這樣你便與死無異。

“自由地活著，自發地活著，雖有痛苦，但亦鮮活。”

如果你覺得你自己抑鬱了，那可以肯定你是真的已經抑鬱了。

抑鬱最典型的狀態就是無助、無望、無價值，抑鬱是因為長時間的情緒壓抑。悲傷，無助，恐懼和憤怒等等。

我看到有很多其他回答要麼在批評要麼在說教。但是如何從說道到做到呢？我分享幾點。

1.接納，接納你現在所有的狀態，你單身，有孩子，自身抑鬱，經濟壓力大等等，你必須得承認，這才是真實的現狀，只有接納了才能改變。

2.認知，換個角度看問題，每件事都有好壞兩面，看你怎麼看待這個問題。比如抑鬱，抑鬱的情緒是來提醒你該改變活法了。看到事物好的一面，才有可能做到積極樂觀。知易行難，這需要時間。

3.情緒，以前的事壓抑了太多的情緒需要宣洩，讓你不舒服、難受的事立刻停止，你怎麼舒服你怎麼來。

愛人先愛己，去做能讓你開心快樂的事。吃喝玩樂總會吧，去吃自己想吃的，去喝自己想喝的，去玩自己喜歡玩的，去做自己喜歡做的事情，讓自己忙起來，充實起來。

4.就是別待在自己的舒適圈裡，別靠，別依賴，獨立，去做事，去掙錢，一點點突破自己，別老找藉口，別懶，用進廢退，刻意練習。

孩子的存在讓我們的生命完整，讓我們能夠成為母親或父親，但作為母親需要擔當。

5.還有就是愛和力量，先自己愛自己，自己愛足夠了才去愛別人。正因為現在是一個人，所以更要讓自己得到幸福，自己幸福快樂，孩子才能得到幸福快樂。自己活得像苦瓜，卻希望孩子幸福快樂，那是不可能的。

剛一看到這個題目，好像回到了幾年前的自己，就覺得心靈深處有一個地方輕輕顫動了一下，我知道那是我蟄伏的記憶在迴應，只不過，如今這記憶已經沒有辦法再影響到我了。

在我無數次期期艾艾自怨自艾後，我明白了一件事，老天不扶爛泥上牆，沒人願意看你哭喪的臉，如果不能死，日子還要繼續，那就換一張臉生活，人生即便有轉機，也是留給努力生活的人。或許世上有貴人，但不是人人都能遇到，只有自己才是自己的救世主。笑也一天，哭也一天，為什麼要把自己變成負能量的中心，讓別人避而不及？

於是我允許自己狠狠的哭最後一場，然後找來一張紙，把自己擔憂的每一個問題分條寫下，哪怕心裡再痛，也不許迴避。然後我一條一條仔細分析，將那些庸人自擾和無法挽回、改變的劃掉，我發現，問題真的不多了。每一個問題後面，我再寫上能想到的解決方法，挑出最可行的，逼迫自己付諸實際行動，而一旦動起來，你就會發現，你真的沒有時間憂慮。而且，有了做事的方向，你也不會再迷茫。

還有，一定要明白自身的責任。尤其是面對孩子，一定要知道，對於孩子來說，父母的情緒是他們安全感和幸福感的源泉，一個憂鬱的父母，會直接影響到孩子的一生。而我們的錯誤，為什麼要讓無辜的孩子來承擔？

我還有一個精神勝利法，每天逼迫自己微笑16分鐘，一開始做不到，笑著笑著就忘了，笑著笑著思緒就跑了，不過沒關係，再拽回來就是了。這個微笑的妙處你試試就知道了。身與心，都會感受到。

人生再難能難到哪裡去？人在，健康在，命在，就擁有翻盤的資本。祝願你把心開啟，不要緊盯著生活的不如意。人生的災難是有數的，笑著扛吧，你就會越來越好運！

有女兒陪伴，你已經很幸運了。還有不少人孤零零地呢。為了孩子，為了自己真要想辦法快樂起來。

生活不易，兩個人結伴前行，有的問題都不一定好解決。何況還有孩子，經濟開支都是不小的一筆。但是正因為孩子，我們才有努力的動力和勇氣，接下來就是面對了。

先靜下心來，整理一下讓自己不開心的事。不知道你的具體情況，也許有經濟不寬裕，也許有壓力太大無人訴說，也許有孩子不太聽話。

然後問問自己，趁年輕，自己可以做哪些改善?有沒有人可以幫到自己。

這中間還有個很重要的條件，就是先除錯自己的內心。想想自怨自艾，能改變當下這種境遇嗎？

你連抑鬱的時間都沒有，得馬上想辦法做出改變，不能把這種情緒傳染給女兒。

可以找閨蜜多傾訴一下，讓她們當你訴苦時的樹洞，不要一個人承受。

接近正能量的人，在迷茫時有可學的榜樣。

為自己和孩子做些規劃，每一次目標實現，都是你們母女前行的鼓勵。

如果有新生活，不要拒絕。

祝你們母女過上開心幸福的生活。