活在當下嗎？

這個問題很有意思…從直觀來說。

所有人都活在當下，你不可能直接活在未來，也不可能回到過去，你只能活在現在。

當然，用生活狀態來說…

活在當下，便是滿足自己現在所擁有的生活，不被過去困擾，不被明天憂愁。

如果你現在面對著苦難，便面對苦難，如果你現在享受著快樂，便享受快樂。

不論身處深淵又或天國，不懼不逃，從容迎接…

這是一種對生活坦然，灑脫…又或者說超脫。

什麼是生活？生活，顧名思義就是生下來活下去。活在當下也就是告訴自己，不要東想西想，特別是幻想，意淫最可怕，走自己的路讓別人說去吧。每個人都有自己的想法，不甘平庸。誰都想過上好日子，有的人努力拼搏，有的人只會嘴上說說而已。所謂活在當下，就是珍惜現在的生活，珍惜目前擁有的一切。不要為了那不可能的事情天天胡思亂想，不要活得那麼累，人生短短几十年，何不瀟灑走一回？明天的事情明天再想，把今天的事情做好比什麼都好。記住，不要帶著困擾回家，也不要帶著情緒上班。

活在當下，珍惜現在，憧憬未來，不負今朝。

活在當下是人們常說的一個詞，也是一種理想的生活態度，具體怎麼做呢？我覺得主要有以下3點：

【1】用心過好每個今天

每一天太陽都會升起，每一天地球都在自轉，每一天的生活都是新的，我們要努力學會珍惜眼下的每時每刻，畢竟生命充滿了無常，尤其在當今這個多變和不確定的時代，誰也不知道自己的生命，會在何時何地突然結束，一切都說不準，所以說，你能把握的就是眼下的生活，用心過好，儘量不留遺憾！

【2】不狂熱的期待明天

明天還沒有到來，會發生什麼，誰也不好說，一切都沒有人知道。可以有期待，但不要過分狂熱，老是看著未來會怎麼樣，不把眼下的生活過好工作做好，未來來了你也抓不住多少機會。畢竟明天還太遙遠，可以有希望和短期目標，但不要過度把精力放在太遠的未來，畢竟人生太苦短！

【3】不糾結的思念昨天

昨天的事，已經發生了，誰也無法改寫，不管是好的還是壞的，過去的就不要太沉迷太糾結，畢竟我們都回不去了，時間無法逆轉，過去的就讓它過去吧！

有些人有些事，也許我們在當時，客觀上迫於客觀情況，確實有無奈之處，但那都是過去了，我們不要反覆唸叨，更不要無法自拔，要從中吸取經驗教訓，讓接下來的每一步走的更踏實！

活在當下，不畏將來，不念過往！

人不能活在過去，因為一去不復返，人不能活在以後，因為以後是未知是無常的，一步之外有你想要的一切但前提得邁出腳下這一步，明天的太陽無論多燦爛你得有機會看完今晚的月色，否則一切都沒機會，所以活好當下沒一分一秒，把每天當成最後一天

春節到曼谷旅遊一次，正好導遊是一個笫三代華裔，而且又在臺灣讀了10年書，普通話講得挺好！多次提及＂泰華人活在當下＂，而且現聲說法，舉了很多例項，現在分享給大家，請提出意見。

她說：泰華人＂賺三塊花五塊，華人賺五塊花兩塊。＂而且配以舞蹈動作。她的老公就是地地道道的泰華人。因為這一價值觀念的差異，她父親很不喜歡這個女婿。還說了一個習慣。泰國老闆很喜歡中國打工者。原因就是，本地人一發工資，就不上班了，直到把錢花完了才來上班。而中國工人總是細水長流，總會攢很多錢。她還說：華人所以能在東南亞站住腳，並多數都有很好的發展。原因就是勤勞節儉。

活在當下不是得過且過，不是及時行樂，不是活一天算一天。我們講的活在當下，就是我們自己要時刻都知道自己在做什麼，知道自己所做的一切對於未來有什麼意義，知道自己正在做的事情與生命的整體方向是一致的。活在當下，絕不等於“只為現在活著”。

作為佛教徒，我們應該做好現在能做的每一件事，不妄想未來，不後悔過去。 我們要知道我們自己人生的方向，要知道走在什麼路上，朝什麼方向走，然後安住於當下一刻才有意義。如果沒有目標，渾渾噩噩，只看到現在，只追求眼前一點快樂，那不叫活在當下，那叫及時行樂。很多人把活在當下作為那種及時行樂、暴飲暴食、窮奢極欲的託詞，那還真是有點可笑了。

佛教經常講活在當下，實際上是讓我們把過去放空，不沉浸在過去的痛苦或者快樂當中，也讓我們不要幻想未來。而是要我們安住現在，把握現在。在現在種下善因，起好心，說好話，做好事，那麼一定有好的未來。活在當下，是告訴我們，我們不能總是沉浸在對未來的想象和期待中，也不能沉浸在對過去的追悔當中。

活在當下是讓我們把握現在的一念心和當下我們所造的業，這才是對自己負責，這才是真正意義上的活在當下。當我們糾結過去的時候，現在的時間也浪費過去了，到了明天又會後悔今天空過。過去的錯誤，吸取了教訓後就放下，它就有了價值。人能夠把握的只有當下，要甩掉內心的包袱，珍惜當下一刻。與其幻想未來不如把握今天，為未來種下合適的因，自然就有我們想要的未來。

印安說：人們常說“要活在當下。”其真實意義就是過好每一天。明代大家陳繼儒說：“人生一日，或聞一善言，見一善行，行一善事，此日方不虛生。”印竹說：當下，既不是過去，也不是現在，更不是未來。當下既包括過去，也包括現在，還包括未來。艾克哈特·託利在《當下的力量》裡曾說過這樣一句話：毛毛蟲眼中的世界末日，我們稱之為蝴蝶。

我們有過去、現在和未來的意識，我們便會被困在時間裡。而當我們對無時間性的內在身體開始認同時，當活在當下成為你的意識常態時，過去和未來不能再主宰你的注意力，你就不會在心裡和細胞裡積累時間。積累時間，會形成一個很重的心理負荷，會嚴重地損傷我們細胞的再生能力。

因此，如果我們能進駐內在的身體，外在的身體老化就會減緩，甚至在身體老化的時候，你那個超越時間的本質，也會透過外形發光，使你不會給人老態龍鍾的模樣。這本是多麼美好而自然的，但自從人類的法身墜落而進入時間和心智的領域，喪失了自己的本來面目，便被痛苦折磨了億萬年之久！

人類在痛苦中是自己為了無意義的斷瓦殘片，在一個疏離的宇宙中斷絕了自己和源頭以及彼此之間的聯絡。其實我們一直都處在大腦或思維的控制之下，生活在對時間的永恆焦慮中，我們忘不掉過去，更擔心未來。但實際上我們只能活在當下，活在此時此刻，所有的一切都是在當下發生，而過去和未來只是一個無意義的時間概念而已。只有找到當下，你才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧靜的入口，在那裡擁有真正的快樂，擁有真正的自我！

而遺憾的是，人們總是會用一生來等待開始新的生活，這是很常見的現象。等待是思維的一個狀態，意味著你需要未來，而不要現在。你不要此時此刻，你把希望都寄託於未來，喪失了對當下時刻的意識，這樣會大大地降低你的生命質量。

那麼，我們要如何學會專注於當下，而對曾經和未來不去計較太多？首先，我們要對曾經和未來明白這樣幾點：曾經，只會增加我們頭腦中的經驗，讓我們活在頭腦的一堆經驗之中；未來，只是我們頭腦中的一堆信念。這個信念讓我們相信現在的努力會在某一天獲得收穫。那麼，怎樣才能讓自己既不活在曾經的一堆頭腦中所積累的經驗中，也不活在對未來的期許與妄想之中？

那便是找到自己的那顆本心，感受與心的連線，和你的思維分離。不是讓思維來控制你的這顆心，而是要讓你的這顆心影響你的思維。同時，擺脫時空對我們的束縛，要知道，過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得。我們能夠把握的只有當下，只有隨順這周行不殆的流動的當下，不住於相。那麼，世界便永無末日，星體便能閃現永恆之光。今天與大家主要分享的是來自於艾克哈特·託利的《當下的力量》。

何為活在當下這是一句現代語恰與幾十年前的什麼事都要作長遠打算唱反調時代再變人的觀念也要與世俱進O老方子不治少病只要早上醒來感覺良好就高高興興過好這一天經常作杞人憂天的事沒什麼必要事事無常誰也不知下一秒發生什麼情況不要過度把精力放在不現實的地方畢竟人生苦短轉眼就是百年!

人的一生，匆匆幾十年光景，換算成天也就三萬天左右，說長不算長，說短卻也不短。說它長，和浩渺宇宙相比是可以忽略的存在，說它短，和浮游螻蟻相比，卻又富裕的多。

在人的一生有限的時間裡，我們應該怎麼度過呢？我覺得沒有遺憾或者少有遺憾就是對未來的自己最好的交代，今天終會過去成為回憶，而今天對我們來說卻是我們人生中最年輕的的一天。

人浮於事，總是無法擺脫三維的空間的困擾，既有過去，又有未來，過去的已成為回憶，未來的又未可知，我們唯一能夠把握的就是現在，珍惜當下，活在眼前，才能贏得未來。就像蘇格拉底所說：世間最珍貴的不是“得不到”和“已失去”而是現在能把握的幸福。

珍惜好像和遺憾總是死對頭，總是在回憶過去時候才知道遺憾，才會後悔。珍惜吧，珍惜眼前的人，眼前的一切美好。

我們總是不懂珍惜眼前人。在未可預知的重逢裡，我們以為總會重逢，總會有緣再會，總以為有機會說一聲對不起，但是誰也不知道明天和意外誰會來的更快。對於父親我一直深懷愧疚，父親臨終也沒能及時趕回去聽父親最後的囑託，當我趕到時，父親已是彌留之際，講不出話認不清認人了，誰能想得到，在醫院父親送我時，竟成了最後的話別，依然記得我走出好遠好遠了，父親仍然扶著樹目送著我，不肯離去。瑟瑟秋風裡佝僂單薄的父親，是父親給我留下的最後印象。生命是多麼脆弱，轉瞬消逝猶若風中殘蝶，我們無能為力，只能珍惜眼前能夠珍惜的人。我們以為希望永遠就會永遠，說著再見就還會再見，可是過去的都是遙不可及的曾經，一個轉身變成陌路，一次離別就是天涯。時間匆匆，有情亦殘忍。唯有珍愛自己，珍惜眼前人。

人的一生，如同乘坐一列呼嘯的火車，從過去開往未來。我們從不同的站臺擁擠上了列車，在自己的世界裡自己都是主角，卻都忽視了身邊的配角，忽視了沿途的風景，沿途的鳥語花香，沿途的急湍飛瀑。我們以為希望永遠就會永遠，說著再見就還會再見，可是過去的都是遙不可及的曾經，一個轉身變成陌路，一次離別就是天涯。時間匆匆，有情亦殘忍。唯有珍愛自己，珍惜眼前人。

在網路充斥的現代社會，一個人一個手機就彷彿是一個世界。在快節奏的現代都市，工作彷彿就是生活，生活就剩下了工作，但是別忘了，我們還有朋友，同學，親人還有身邊的一草一木，上天給了我們雙眼是讓我們去欣賞身邊的美，去感受身邊的愛，活一秒，珍惜一秒，不給未來留有遺憾的機會。

抽出時間給分別了好多年的同學打個電話，知道遠方還有人在惦記著他，他們會很激動

抽出時間給年邁的父母打個電話，讓他知道孩子長大了，在背井離鄉打拼著奮鬥著，他們會很欣慰

抽出時間給身邊的朋友一個擁抱，給愛人一個擁抱，給孩子一個吻，溫暖他們的心，也讓自己的心不在貧瘠

抽出時間看看窗外，你會發現原來春天到了，花開的這麼鮮豔，小草這麼綠，給疲憊的身體與心靈一劑動力

抽出時間看會書，你會發現原來好久沒有聞過書中的墨香了，給乾涸的大腦一洌清泉

故事還在持續，接下來會發生什麼誰也預料不到。珍惜眼前，向來都是真理。

要來的早晚會來，想愛的儘管去愛，我們誰也贏不了和時間的比賽。平和淡然地面對一切，遇到你喜歡的人，要特別珍惜緣分。不論是不是你生命的過客，還是長久的知己，都是一生精彩的回憶。人海中難得有幾個真正的朋友，這份情請你不要不在乎。珍惜眼前人。

我還有好多人沒有遇見 還有好多事沒有做過 我不確定的事更是太多 世事難料 誰也不能確定以後會發生什麼 現在能做的就是珍惜眼前人 因為有的人一旦離開了可能就再也不會回來了。