這當然不算病態！

對未來未知的事情有焦慮情緒是很多人都會有的。關鍵在於我們怎麼看待這個焦慮。

保持適度的焦慮會讓我們有更強的動力。

我們對於未來能做的就是讓自己的身體更強壯，讓自己的心態更平和，把握現在擁有的生活，笑對未來！

我個人認為，每個人的生體健康，不一樣，有的人什麼都有，有兩種人，第一種，太窮……也會得…第二種的人什麼都有，也會得……

40歲有房有車又有存款的人，這群人對未來感到焦慮很正常。

實際上到這個年紀，真正實現財務自由的人還是很少的。大多數在這個年紀的人，上有老，下有小，很多還揹負房貸或者車貸等等。哪有會對未來不感到焦慮的人。

人到中年，很多也在職場呆了很久了，能在工作上得心應手又前途大好的人畢竟是少數。大多數的人，都是在老老實實的做事，然後拿工資。現在每年又有很多畢業大學生湧入職場，所以工作上的競爭壓力還是不小的。人到中年的人，又是有很多家庭瑣事在，不再像一個人的時候那樣輕裝上陣，論精力，肯定是不敵年輕人的。

這個時候，職場上的焦慮就會更明顯。同時，你的前途和錢途又是同樣的會受到影響。每個人都不想自己的前路平淡無奇，如果前景暗淡，一眼望到邊，人的心態難免會被影響。久而久之，心態可能會越來越差。

人到中年，你在生活上也是越來越會偏向於家庭。家庭關係的維護，小孩的培養，父母的養老。這些都會消耗著你的精力。有車有房有存款又能怎麼樣！如果不能財務自由，你同樣要投入很多精力和金錢去努力生活。

有時，你希望給小孩未來以保障，希望給他創造好的條件。有時，你要換房提升生活品質。有時，你的父母健康不好，你要付出時間，金錢，同時要消耗精神。有時，你看到每個月需要按時還的貸款就心累。有時，你要為自己的種種去考慮……

當然，我們要把心態調整好。父輩們，他們也是這麼過來的，我們只不過在走他們之前走過的路。焦慮很正常，每個人都很難自我滿足。重要的是，我們要努力生活，努力開心每一天。因為，開心不開心，都是一天，那就讓焦慮伴隨，同時努力開心的生活。

每個人都帶有原始的基因，原始人在荒原上奔跑打獵，會時刻焦慮，明天我吃什麼，明天我住哪裡？正因為有這樣的焦慮，才讓這樣有焦慮的人存活下來，而那些從來不知焦慮的原始人，早就被其他野獸吃掉了， 作為有這種焦慮並生存下來的這些人的後代，我們每個人都是生而焦慮的，

焦慮，既然是人的本性，那40歲人的焦慮也就不足為奇，焦慮的情感來自對未來的擔憂，對未來的不確定，而正也因為這種不確定，讓我們對生活充滿了好奇和努力的動力。人到40，上有老下有小，正是責任重大的時候，在這個年齡對未來你不擔憂，那讓孩子和老人擔憂嗎？我認為這樣的擔憂是正常的，反映了您的責任心，事業心和好學上進以及對未來生活的追求。因此，在這個年齡段對未來的焦慮是一種正常的情緒，但凡事有度，如果您的焦慮超過了一定的限度並影響到了你的生活和工作，就要去找心理醫生了

喪失焦慮。人到40歲，最明顯的變化是身體體力下降、工作疲倦、關係乏力等等，由青中年期的繁殖階段邁入中老年期喪失階段。如果我們沒有順利渡過（固著）嬰兒期的信任、幼兒前期的自主、幼兒期的主動、童年期的勤奮、青少年期的同一、青年期的甜蜜、成年期的繁殖等任何一個階段的生命課題，我們就會變得焦慮、抑鬱、無價值感等等，我們會試圖去或尋找或安撫，如嬰兒期的安全感，如幼兒前期控制感，如幼兒期的罪疚感，如兒童期自卑感，如青少年期混亂感，如中青年期匱乏感等等。典型中年危機青春期倒置，例如王石中老年愛情，因為青春期沒有好好過，回頭再來重新過。我也正步入中年，前兩年的焦慮讓我痛不欲生，渾天昏地，我透過學習和諮詢算是逐步緩解焦慮，正穩步邁進中年。我想，如果焦慮感太強烈，無法承受的話，建議做個人成長或者找諮詢師修通；如果低度焦慮，也許找個自己的興趣，一起陪伴度過中年危機。

當有人告訴我：等自己有了錢，就再也不會有讓自己煩心的事情了。怎麼可能呢？沒錢時有沒有錢時的煩惱，有錢人也會有家財萬貫時的焦慮，所以，人是這個世界上最難懂的動物，是矛盾的綜合體。

年近40有房有車有存款的你，會為了將來的日子焦慮嗎？如果是我，我想說不會。

前兩年家裡遇到了些事情，到處借了不少錢，為了還錢，一家人過著節儉的生活，不敢奢侈，不敢浪費，不敢參加各種聚會，我當時想了很多，最懷念的就是沒有欠債的日子，所以，那段時間，我最大的願望就是五個字：無債一身輕。

終於，在全家人的努力下，錢還完了，當天，我們找了家飯店好好的慶祝了一下，那一刻，我覺得自己真的很幸福。

所以，我想說，一切的焦慮都是自己找的。

40歲多好的年齡，有車有房有存款，是多少人夢寐以求的事情？讓家人過上好日子，為孩子奠定一個美好的未來，多陪伴家人，享受與家人在一起的美好時光，這是多麼美好而幸福的事情？為什麼會焦慮呢？

為以後的生活焦慮？在你現在的基礎上焦慮以後的生活，是不是有點沒事找事？活在當下最好，好好享受生活，明天需要拼搏的時候，我們再努力向前，所以，過著今天焦慮明天，過著明天你焦慮未來，你還有什麼時間去享受生活？你還有什麼時間去陪伴家人？你還要怎麼幸福的去看一路的美景？

別給自己太大壓力，該放鬆的時候，就不能再胡思亂想，那樣給身邊的人也會帶來無形的壓力。

年齡40歲，應該正是事業的高峰期，什麼都有了，還為未來焦慮，那就不應該是正常狀態了。

1，焦慮是什麼？

焦慮是在為結果的不確定性而擔憂。要想不焦慮，首先就要為自己的將來設計一個藍圖，不同的時期不同的專案，就按照這幅藍圖對照，肯定會有偏差，可能比藍圖好一些，也可能比藍圖差一些，這都是正常的。如果實際與藍圖相差太大，那就要重新稽核藍圖，是不是設計出了問題，如果不是，那就是你的行動出了問題，要麼修改藍圖，要麼修正行動。

2，有車有房有存款還用焦慮嗎？

有房、有車、有存款，只是這樣說，既空洞也沒有任何意義，因為三者都是有數量特性的，而你只給了它一個名詞特性，什麼也代表不了。

比如：

你有房，你住在很高檔的小區，卻是本小區面積最小位置最差的房子，那個鄰居都比你強，你是會焦慮。

你有存款，別人零花錢都有百萬，你的存款只有30萬，相比之下你少的可憐，又會焦慮。

你有車，周圍的同齡人開的都是50萬以上的車，你的車不到10萬，不能算沒有車，卻你比周圍的人都差。你又買不起好車，你當然會焦慮。

焦慮與物質條件有關，但不絕對，最重要的是心態在作怪，心態好了，什麼條件都不會焦慮。

3，剛剛40歲就考慮未來了？

看看有成就的人，那個不是工作到70歲、80歲的。根據美國的一項調查，50歲是工作的黃金年齡，55歲左右最適合當領導。

40歲，應該還沒有到職場頂峰，為未來焦慮是不是早了點兒。如果工作還有奔頭，如果你有個長期規劃，至少你還有一個職場大目標沒有完成，哪來的時間焦慮呢？還是調整一下自己的心態，踏踏實實幹到60歲，等你退休後，也就根本不用焦慮了，因為，你的努力，肯定為你退休後積累了所需的資源，包括財富。

4，自己的正能量缺少嗎？

焦慮的人，一般思維比較狹窄，工作不夠充實，沒有長遠目標，自己的期望超出了自己的能力範圍。等等這些，都是自己的問題，就是說＂改變自己，就能改變未來。＂

交一些正能量足的朋友，做正能量的事情，看所有的事情都找到它的正面因素，看一些正能量的書，只接觸正能量的資訊，慢慢地你就不會焦慮了。

5，你習慣用正能量思維嗎？

所有人的生活都差不多，有的人苦惱，有的人卻樂觀，終其原因，是自己用什麼樣的思維方式思考日常的瑣事。

2018年7月11日，我建了個＂正能量思維＂群，今天正好一年了。這一年，我每天發一到兩篇原創微文，專門討論婚姻中的正能量思維，以及日常生活中的好心態。到現在，無論是遇到什麼麻煩事，我都能想法找出正能量的因素，用正能量思維思考生活，生活就變得總是那麼美好了。

焦慮，是心態問題，是心理因素在作怪，不要硬性歸罪到物質方面。再豐厚的物質，也消除不了焦慮，但是好的心態卻可以。

年過40，然後有房有車有存款，可能你和其他人比已經很幸福了，但是作為每一個個體來說，肯定都會有不同的擔心和不同的自身矛盾和遇到的問題需要解決。所以我認為有焦慮的情緒也是很正常的。

40歲的中年人的話，可能你面對的焦慮會來自一下幾個方面：

第一，孩子教育方面的教育

大概你的孩子正在上高中，然後，你這方面的焦慮大概來自於孩子上什麼樣的高中？之後能不能上重點大學？

中國式的父母對孩子的教育是特別的關心，甚至是有點焦慮的，他們會認為如果自己沒有把孩子教育好，自己就是失職的，自己也會很擔心孩子今後的生活。

然後現在大家都在努力的讓孩子上名牌大學，上名牌大學就認為有了好的前途，這是大家的普遍看法，所以這給好多父母帶來了很多的焦慮。

因為孩子的資質不同，興趣愛好不同，個人理想不同，並不是每個人都想，也都能上到一個好的高中和好的大學，所以有些父母就會為這方面而擔心。

第二，是父母養老的問題

人到四十歲，如果離父母親距離比較近，贍養可能更方便一點。在大城市打拼，而自己的家鄉是在另一個城市的話，可能這方面焦慮就會多一點。

這時候就怕父母親的身體出現問題，如果出現問題的時候，自己會很難應付，然後會出現各種的問題。

第三，還有自己身體方面的焦慮

身體才是革命的本錢，40歲以後，身體機能可能逐漸開始下降，有的可能在前期不注意的話，就會開始出現各種問題，所以一定要注意自己的身體。不要等到出現問題的時候再開始焦慮。

每個年紀段，都會有焦慮，但不否定有人一輩子都不焦慮。心放寬，有事情，一個一個去解決，解刨，自然就會好很多。

焦慮是一種煩躁情緒，常常無緣無故的感覺到害怕，擔心患有不可救藥的嚴重疾病，以致出現坐臥不寧、惶惶不安等症狀。異常焦慮屬於精神病的一種表現。

一是我們首先要充分的認識到一件事情，每個人都會焦慮，每個人都會擔憂，無論處於哪個年齡段，都為我未來的日子擔憂，這是人的居安思危的一種表現，身上承擔的責任比較多，扮演的角色越多，就會不可避免的煩憂、焦慮。

二是經常跟自己同齡的人及朋友同事，親戚等去溝通交流，去說說自己的心裡的一些擔憂，在與大家溝通和交流中，你會發現其實每個人的情況都是類似的，這樣會有很大的緩解，你的焦慮，讓你覺得你和大多數人是一樣的，沒有什麼不同。

三是轉變觀念，將自己的關注點放在自己需要努力去做、需要去改變、需要去提升的事情上，從自己的焦慮的情緒裡走出來，不要做無謂的焦慮和擔憂，因為時間是有限的，在無端擔憂的時候就浪費了其他的做事情的時間。

四是表示去看心理醫生，跟心理醫生溝通和交流，讓心理醫生接地氣的症狀進行診斷，在心理醫生的指導下，積極的配合治療治療，以免被延誤以及病情的加重，傷心的心理醫生的治療下，一定會得到很好的康復。

適當的焦慮是好事情，可以讓自己對自己的現狀的不滿意，改變自己而更加努力，但是我們要是保持適當的焦慮，化壓力為動力，不能被焦慮的情緒所控制影響自己的生活、工作、心理、情緒，希望每個人都可以走出焦慮，健康的去生活。