大多數下只顧著病人都會有靜脈栓塞，只是絕大多數很細微，我們感覺不到它對身體的損害，而極少數堵塞了靜脈或者脫落後堵塞了心腦和肺部重要血管的才會發生引起我們重視和必須治療的栓塞。

為什麼會發生呢？主要是因為骨折後肢體腫脹，活動減少，血液流速減慢，所以容易發生堵塞。

流水不腐戶樞不蠹，血液迴圈如果得到改善，流速加快，發生堵塞的機會就會減少。我們只需要做到下面幾方面即可。

1、不讓下肢長時間處於身體低位，“水往低處流”，血液也一樣，本來腿部受傷，活動少，肌肉收縮少且弱，血液迴圈也減弱，我們還胖下肢長時間處於身體低位，那加上重力的作用，血液更容易淤積於下肢足部，發生水腫。腫脹進一步加重足部靜脈的壓力，迴流更難，形成惡性迴圈。

所以，需要經常把腿放在抬高大約30°，讓腿部血液迴流變得容易，腫脹也容易消退，腫脹消退後，水腫消失，靜脈受壓迫程度減輕，進一步讓血液迴圈變得輕而易舉，形成良性迴圈。流動的血液不容易凝結形成栓子。

2、剛才提到的肌肉收縮的問題，就是我們要注意的第二個問題，活動足部，可以讓我們的腿部肌肉收縮，肌肉收縮會讓血液被動擠壓回流，也有利於消腫，有利於血管裡的血液流動，也不容易形成栓塞。

3、足部和小腿肌肉的熱敷，有利於血管擴張，增加血液流速，也有減少栓塞發生的作用。

4、被動按摩足部和小腿，也可以促進血液迴圈，道理同上。

但如果已經明確發生主要血管的靜脈栓塞，則需要靜養，以上方法可能會讓栓子脫落，並流串到重要的心腦肺部血管引起腦血管意外發生。

以上運動，越早做，效果越好，一開始因為疼痛，可以一點點的活動，隨著腫脹的小腿，活動範圍逐漸加大，力度也加大。一定不要等到腫脹消退再運動，因為腫脹消退了，該形成的黏連也已經形成了，該形成的栓塞大部分也已經形成了。為後期功能鍛鍊帶來巨大的難度。