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1 # 魚憶
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2 # 一生中有你5987508224
當我心情不好的時候,我會選擇去野外,去親近大自然,天高雲淡,百花齊放,遠處的山,山巒起伏,鬱鬱蔥蔥,近處的樹,枝繁葉茂,還有那一望無際的青草地。頓時會使人心曠神怡。所有的煩惱會在傾刻之間消失的無影無蹤。
此時已投入到大自然的懷抱中,你會發現糾纏的人和事是那麼的渺小,此時你會發現,大自然是最好的療傷師。
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3 # 寶寶愛瞎扯
當莪心情不好的時候,莪就躺床上,關門,然後靜靜的想一些異想天開的事,然後心情就好了,可是現在不行了,有了寶寶後,寶寶很纏莪,心情不好的時候看到寶寶萌萌噠……什麼事都過去了,怕影響寶寶的情緒……
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4 # 遙遠的鐘聲A
每個人都有心情不好的時候,每個人釋放痛苦的方式也不一樣。
我心情不好的時候,會選擇沉默,遠離人群,一個人慢慢地舔舐傷口,並且不需要任何人的憐憫與關懷。隨著時間消逝,傷口得到癒合,我的內心又滿血複合,重新開始正常的人際交往。我不會選擇一個空無一人的地方放聲大哭,因為我知道莫斯科不相信眼淚。
其實心情不好也是人生的一種厲練。人的一生很少是一帆風順的,我們要學會在春風得意的時候陽春白雪,更要學會在隱天蔽日的時候挑戰挫折。心情不好只是我們情感的自然流露,但我們決不能以此作為我們停滯不前的理由!
別有幽愁暗恨生,此時無聲勝有聲。心情不好之時,我不害怕寂寞與孤獨,也請大家原諒我短暫的鬱悶寡歡與離群,因為我正透過自我的傷口癒合,重塑一個更剛強的自已!
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5 # A琦琦285
如果是我心情不好的話,我會選擇一個沒有人的地方大哭一場,最好在大喊一下,最起碼心裡會好受一些。
如果沒有條件的話,我會忍著,然後做其他的事情分散自己的注意力,或者是聽聽音樂,出去逛街。
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6 # 花香醉人心
我心情不好的時候,不會選擇一個人放聲大哭。我性格比較內向不愛與別人傾訴痛苦!除了和親妹妹聊聊以外,就是愛宅在家裡,寫寫不痛快的事發發朋友圈,發發牢騷,最愛做的事情就是看自己喜歡的節目,心情自然就好了!嗨!我這個人脾氣來的快,沒的也快!所以自從和老公戀愛到結婚後,老公都說我沒心沒肺的,太單純了!所以他要保護我愛我一輩子!
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7 # 關關戲語
從心理學的角度來分析,人在心情不好的時候可能會出現心境低落的現象,主要表現為多巴胺等保持人體持續興奮的物質分泌水平降低,而導致人們唉聲嘆氣,心情不好,對外界的事物保持較低水平的興趣,因此需要透過一些手段來進行宣洩,達到心理平衡。
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哭泣是一種合理的宣洩手段,現在有很多心理學家都認為,哭一哭是有好處的。愛哭的人並不一定都是脆弱的人。那些看書或電影都會掉淚的人,在關鍵時刻比那些“有淚不輕彈的人”意志要堅定得多。不過,最好的哭泣是輕聲啜泣,而不是嚎啕大哭。哭泣的同時,你可以想象痛苦和委屈連同眼淚一起流出的情景。
不會哭的人其實是一些不幸的人。心理學家把這種不會哭的現象看成是情感障礙,認為有必要去就診。醫生會認為這些人患有精神分裂症或腫瘤。因為淚液的分泌會促進細胞正常的新陳代謝,不讓其形成腫瘤。
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其實人在社會交際的時候,容易忘掉自我,這是一種強烈的自我保護機制,人們總喜歡在他人的面前進行偽裝,讓他人看到他們眼中所期待的自己,長久下來,容易讓人遺失自我的情緒,而缺乏情緒的人,是具有情感障礙的。人的大腦分為兩種腦,一種是邏輯腦,就是我們常說的智商,管理著我們學習知識、掌握技能以及探索世界等能力;另一種則是情緒腦,管理著我們的情緒;女性在思考問題時,傾向使用情緒腦進行思考,這也就導致了女性容易情緒化。而男性傾向使用邏輯腦,導致男性由於理性而忽略了自我的情緒。
因此,人類需要花時間與自己獨處,我們走在大街上,聽到一些人自言自語,會覺得這個人很奇怪,實則不然,他僅僅只是花時間與自己相處,試圖透過語言的形式與自我進行溝通,喚醒人類意識當中的“超我”,即潛在的良知和內在的道德判斷。
但是,人類在心情不好的時候,容易陷入情感孤島,認為自己孤立無援,沒有人能理解自己的傷感,而選擇把自己封閉起來。實際上這種行為是錯誤的。有很多人在歷經自我封閉後看似無事,實際上情緒已經轉入潛意識,在未來可能以更可怕的方式爆發出來,例如持續的失眠,情感障礙等。
因此,我們平時需要花時間與自己相處,但是情緒出現危機的時候,還是應當選擇合理的宣洩方式,來維持體內多巴胺等激素的分泌水平。
提高多巴胺分泌水平的方式有以下幾種:
1、購物——購物能夠滿足人們基礎的物慾,有助於提升多巴胺水平,心理學研究表明,女性在購物的時候,體內多巴胺分泌水平相對平時要高。
2、攝入促進多巴胺分泌的食物——多巴胺是機體合成的,食物都不含多巴胺,食物中只含有多巴胺的前身物質——酪氨酸,酪氨酸也是一種氨基酸。富含氨基酸的食物有:山藥、杏仁、鱷梨、香蕉、鬆軟乾酪、乳酪、葵花籽、糙米、南瓜子、芝麻、花生(生的且未加鹽)和豆類食品等等。
3、運動——人類在運動的時候,肌肉細胞會維持一個興奮狀態,從而分泌大量的多巴胺;大多人在失戀過後,都會選擇以健身來轉移自我的注意力,這其實是一種科學的方式。
4、訓練自我——對自己的大腦進行訓練,給自己設定目標與獎勵,當達成該目標時,即可獲得獎勵,由於獎勵機制的設立,使得人的情緒受目標牽引,因此,完成目標並獲得獎勵的時候,人體多巴胺分泌水平便會提升;當然,沒完成可能會更低,因此目標不要預設太高。
5、轉移——戀愛是能夠提升多巴胺分泌水平的最佳方式,當然,分手之所以痛苦,最大的原因是,戀愛期,人體分泌的多巴胺水平遠高於單身時期,在失戀時,一下子降低到正常水平,引起身體的戒斷反應,其痛苦程度等同於戒毒。因此很多人都鼓勵失戀的人透過轉移來維持多巴胺水平的平衡。當然,人類是情感動物,不可能一下子轉移,因此,還是需要一段時間的緩衝。
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8 # a綠配紅
默默一個人待著和放聲大哭的經歷我都有過,看心情,一切隨我自己心情。本來心情不好的時候,為了宣洩情緒,你可以選擇任意自己能承受的方式,如健身,跑步,如購物,海吃海喝,如默默窩在沙發裡,躺在床上,如出去看電影,泡吧。只要對自己和他人人身安全不構成威脅的活動都可以去試。
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9 # 搞笑精彩匯
當你心情不好的什麼,一般怎麼解決?
好久都沒有這樣的感覺了。
那年期末考試,我考了全班最低的分數。 拖著疲憊的軀體、揹負著沉重的心情,回到家開啟房門就這樣一動不動地躺在床上…腦子一片空白,只是想讓自己這樣靜靜地躺著。
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那年青春年少的我,情愫蠢蠢欲動,我很認真的開始了我人生中第一段愛情。開始總是很美好的,後來因為彼此的不成熟、經常因為小事而埋怨對方,漸漸地我們的距離也變得越來越遠。在那個沒有月亮的晚上,她提出了我們分開吧這樣的一句話。我沉默了好久,最終她還是選擇離去。
其實我現在還蠻後悔當初沒有去挽留她,其實平時多讓讓她就沒有什麼問題的,但結局總是落得遺憾收場。有時候感覺那時的我還真不配擁有愛情,既不懂得付出,還不懂得去包容對方、更不懂得去遷就對方。這段感情我認真過,為她做了好多浪漫的事。
果然認真過的人真的輸得好慘,那一個晚上我哭了好久好久……
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現在的我不再愛哭了。 同樣的,我再也不會遇到曾經那個讓我心動的女生了。 現在心情不好的時候,就喜歡一個人在海邊靜靜地看海……
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10 # 陌將
說一個真實的一件事, 前段時間我帶我老媽去醫院住院拔牙。因為床位有限,所以我睡在車裡。到凌晨一點過的時候。有個男的突然對天一聲長嘯!又是哭又是喊的!
哭的 喊得我直哆嗦。萬一這傢伙傻逼了要拿刀砍我怎麼辦!這種人才不是沒有 只是很少而已!害我提心吊膽大半夜……
我不知道他這樣過後有什麼意思!心情得到釋放了? 還是事情解決了?
忘了說, 好像是失戀了 一直罵一個男的
哎 無語了……
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當我心情不好時,我會選擇一個人默默的呆在一個地方,自己消化。怎麼說呢,長大了過了任性放縱的年齡。不是每個人都有時間聽你傾訴,也不是隨便都有人能理解你的情緒。大家都那麼忙,誰也不想打擾,所以一個人默默吧!