肯定有過啊，

初高中的時候晚上熄燈，，大傢伙不睡覺，藏在被窩裡玩手機或者聽鬼故事，不過晚上十一點要麼是鬼故事，要麼就是賣壯陽藥的，還有情感夜話，賊刺激。有時候把亮度調暗，從外面看仍舊把被子照的通紅。可能這就是掩耳盜鈴吧

在家玩手機也是，自己一個屋，爸媽讓睡覺的時候也總是偷偷摸摸玩手機，總被說會瞎了眼

當然了，有時候在被窩偷偷看小電影，還時不時在被窩自己欣賞一下自己，哈哈

小時候怕爸爸媽媽發現看小說，就躲在被子裡看書，現在是晚上太晚了還有手機資訊，就躲在被子裡看，為了不影響別人。

初中寒假的時候鑽在鑽在被子裡玩手機，大概一個月的時間，然後就 近！！視！！了！！真的，勸誡各位小夥伴，不要鑽在被子裡玩手機，晚上玩手機最好開燈或者夜燈，不然真的好傷眼睛！

有手機的時候我已經變成大人了，大人的世界是很自由的，一切光明正大，無拘無束。

在黑暗環境下，睡前玩手機或平板等發光電子產品，由於螢幕和周圍環境亮度對比很大，會對眼睛造成持續的刺激，眼睛更容易疲勞。其次，躺在床上玩手機，眼睛距離手機很近，需要精神集中且眨眼次數減少，時間長了容易眼睛乾澀，易患乾眼症。如果時間過長，還會誘發部分人青光眼發作。

睡前玩手機，還會影響交感神經系統和腎上腺激素分泌，打亂生理週期降低睡眠質量。特別是晚上看電影或是玩遊戲，這些都會讓人神經越來越興奮，嚴重影響睡眠的時間和質量。即使想睡覺了，潛在情緒也難以平緩，容易引起失眠、多夢。還會誘發頸椎、腰椎等疾病。而且手機對面板也有不容小覷的輻射，長時間近距離的使用手機，容易長痘痘。

如果實在是需要看手機的話，那麼儘量不要關燈，或者是開著床頭燈，這樣可以避免亮度差別太大，避免對眼睛的傷害太大。

晚上手機瀏覽器螢幕儘量調到夜間模式，其中值得注意的是最好選用冷色調，不要用暖色調的顏色。躺臥時最好仰躺，不要側躺。左右橫躺玩手機對眼睛的壓迫力最大，長時間下去會造成左右眼睛視力偏差。而枕頭對眼睛壓迫也會造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感。而俯臥對手肘、腦部的血液迴圈也會造成困難，而且這種方式很累，不容易進入睡眠狀態。

打遊戲 那不就是得偷偷的玩嗎

要是這都沒做過

那你一定是有錢的大戶人家吧

不用偷偷的玩遊戲

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有啊，以前讀書的時候宿舍是固定時間點熄燈，有時候為了不影響舍友睡覺，就躲在被窩裡玩手機，不過現在大學宿舍一般都有自己拉窗簾，可以躺著玩手機不影響別人。

冬天的時候躲在被子裡看才是舒服，不然太冷了，手指頭都會凍得哆嗦。

有過，其實很多時候都沒太注意自己在看什麼，就是看看這個網頁，瞅瞅那個笑話，感覺沒什麼意思，只是就是貪圖那點自由時光不捨得睡而已。

冬天經常躲在被窩裡玩手機，因為湖北的冬天實在是太冷了，手放在外面玩手機很冷，躲在被窩裡就暖和了，我感覺很好啊，自己怎麼舒服怎麼來，開心最好

這種經歷是有的，每當我有心事，晚上睡不著覺的時候，我就會躺在被窩裡，一直看手機，我選擇被窩裡看手機是為了分心，讓自己不要去想那些煩心的事情，因為睡不著翻來覆去的滋味太難受了，所以我就會選擇看手機，這樣的話，我的集中力全在手機上，最後，看著看著就睡著了，我覺得這種感覺挺好的，有助於我的睡眠……

好了朋友們，這就是我的經歷！