每逢佳節胖個23456789斤……這已經成為一種非常普遍和正常的現象了。

尤其是過年，不長胖都對不起春節期間吃下去的美味大餐！

但看著鏡子裡的大餅臉，瞬間不開心了！按摩膏用了！按摩棒用了！可大餅臉依舊愛我如初啊~

聽說關注小美的都自動變美了哦~

今天的給大家分享一套超級超級有用的瘦臉操，學會了那是走遍天下都不怕！

1、按摩面部：

雙手指尖在兩頰自下而上按摩打轉，不斷用手掌的溫度溫暖面部。中指觸及太陽穴時，按壓10秒鬆開，再恢復起始動作，反覆5 次。

2、揉頰車穴至下關穴：

雙手的食指和中指並行，從頰車穴打圈推揉至下關穴，反覆按摩2 分鐘，使酸脹感慢慢滲透。

3、點揉地倉穴：

雙手食指指腹分別按於兩側地倉穴上，呼氣時按揉約5秒，力度逐漸加大，吸氣時松離。反覆按摩30次，至出現酸脹感為宜。

4、按揉迎香穴，顴髎穴：

食指點按迎香穴10秒，食指沿鼻翼輕推至鼻樑頂端稍作停頓，再輕輕滑至顴髎穴點按10秒，按摩的軌跡構成兩個直角三角形，反覆按摩10次，使兩個三角區的酸脹感向整個面部放射。

另外，我要特別提醒一下：1每天飲用大量的水分，可以促進毒素排除，增強新陳代謝。非運動人群每日飲用30mL/kg水分，運動人群每日飲用40mL/kg水分；同時要減少鹽和糖的攝入，防止水腫；少飲酒（防止面部水腫）；增加蔬菜、鈣（牛奶等）和維生素C（西蘭花、橘子等）的攝入。

最後，新的一年，新的開始，我還要再囉嗦幾句：一定要保證充足的睡眠。睡眠對健康和瘦臉（減肥）非常重要。過節，過生日啊，一定要用到氣球，因為吹氣球也可以瘦臉啊~此外每天用熱毛巾敷臉數分鐘，可以加速面部的血液迴圈，防止脂肪堆積，瘦臉效果也是槓槓的！

新年給自己一個改頭換面的機會，我們一起先把吃圓的臉瘦下來！

首先讓我們分析一下這三種臉型的特點

圓形臉是髮際線比較窄，但是額頭比較寬，下頜部較寬但不突出

方形臉，髮際線，額頭和下頜部都比較寬大

長形臉就是臉部的縱向長度比較長，一般情況下，顴骨會比較突出

首先我們雙圓形臉適合什麼髮型呢，其實圓形臉和方臉的方法差不多，只要用劉海和頭髮遮住面俠兩部，起到一個縱向拉長的效果，遮住兩側的面部就可以了，但是這種髮型在夏天的時候會比較麻煩，會比較熱。

長形臉適合的方式也差不多，需要注意的是，要用到髮型遮住顴骨部位，將對方的視線向下移動，轉移掉對方的視線就可以了

還有一種是小圓臉，就是臉部面積比較小，這種臉型的話就需要多露，設計髮型的時候，儘量使頂部蓬鬆，切記不要剪齊劉海，這樣會顯得你的臉型更小更圓。

我們會見到形形色色的臉，搭配著形形色色的髮型。有的因為合適的髮型相得益彰，因為髮型毀了氣質的也不在少數，連明星也不能倖免。 臉型究竟怎樣配發型？

造型搭配師十九！帶你走進發型的世界！

第一.圓臉

要說起圓臉，不得不說咱們所熟知的趙麗穎 穎寶了怎麼用髮型改變圓臉呢？

1.利用髮型將圓的部分掩蓋住，比如寬度略窄的短劉海，韓式空氣劉海都不錯！

2.圓臉的女生，不管 長中短髮 髮根一定要蓬鬆，不要貼膚頭皮上，

3.偏分直髮和捲髮都能很好的修飾圓臉

4.如果你感覺有穎寶的這種顏，也可以扎高蹺可愛馬尾第二國字臉

要說國字臉的女星很少，那咱們就讓李宇春做個代表吧國字臉特點就是額頭和下顎較寬！

1.分發型，不能是直線，最好是從顴骨開始呈“Z字形”劃分。

2.頭髮宜長過腮幫，側分的頭髮顯得蓬鬆，造成不規則感使臉型變得柔和。

3.堅決杜絕中分

4.劉海 杜絕起劉海，漏眉劉海

所謂臉型適合什麼髮型，都是紙上談兵！所謂靠髮型瘦臉，純屬心理作用，也就是一視覺效果而已。作為一名快三十年美髮經驗的髮型師，我就給你聊聊實戰和理論的區別。

理論上講，臉型分為七種，橢圓形、圓形、方形、三角形、倒三角形、長方形、菱形。這些我在教學中都會講到，但我還是會給學生們說，實戰的時候只需要看臉的大小、髮際線的高低形狀、頭髮的軟硬粗細就OK。把理論上的這些都統統忘記，因為理論是說給顧客聽的。

對於髮型來說，方臉圓臉沒啥區別，視覺效果是有區別，髮型共用一個就行。因為，方臉和圓臉在髮型中，只是下顎和下巴的區別，額頭有劉海所以不考慮。而下顎的形狀和下巴的形狀，和髮型有什麼關係呢？所以這兩種臉型可以用一個髮型，但要控制好髮型的形，必須搭配在臉上要時尚好看才行。

小臉不挑髮型，大臉就要精挑細選了。臉型是固定的，只能透過頭髮來增加發型的寬度、高度、厚度等，透過髮型的內輪廓，就是貼近臉型的頭髮，比如瀏海、側區等來修飾臉型。

每個人頭像和臉型都不同，但可以透過瀏海，內側的線條來修飾臉型，透過髮型輪廓的寬度和高度襯托臉型。因為有的人頭頂高，有的人後腦平，有的人脖子短等等，都是可以透過髮型的輪廓來調整。

髮型的高度，和頂部的骨骼高低有關，頂部太平髮型就要蓬鬆，後腦太平髮型就要圓潤，後腦太凸髮型就要平服，脖子粗短堆積的部位就要高，這些都是設計中由髮型師來控制的。

無論是高低寬窄都是有標準，超過了標準髮型就會變形，整體的感覺就會變得很奇怪，而失去了美感。所以到底什麼臉型適合什麼髮型，還是要看到本人，才能確定適合哪種風格、長短、曲直的髮型。

所以，理論上的東西只能是個參考，最終的結果應該是由髮型師來決定。好不好看和髮型師的技術、審美有關，所以一個漂亮的髮型不是我給你寫一段文字，再發幾張圖片這麼簡單。必須透過專業的評估，周密的設計，精準的操作，才能得到一款完美的髮型。

髮型只有長短、厚薄之分。對於有經驗的資深髮型師來說，任何人都適合任何一款髮型。經驗差的髮型師，只能照葫蘆畫瓢，至於適不適合就全憑你運氣了。

非要說適合什麼髮型，關鍵是看臉、看頭、看髮質。長髮的重點是劉海和兩側，中發的重點是髮尾的形狀，短髮就千變萬化了。

推薦一些方臉和圓臉的髮型，顯臉小全靠遮蓋，劉海是重點，其它部位和臉沒關係，所以還是以臉為主。網上不是盛傳這一句話嗎：顏值不夠髮型來湊、逼格要夠。

瘦臉秘方，情況下面動圖，哈哈

怎麼樣，好看嗎？這個我就不評價了，留給給我吧。

對於大多數妹子來說找到一個適合自己臉型的髮型很重要。有的因為合適的髮型相得益彰，也有很多髮型毀了氣質的，不是有一句話這樣說的：我的理髮師他有自己的想法，大部分人理完髮都不會滿意為什麼？還是因為臉型，那麼怎麼挑選呢？

目前常見的臉型分為六種，而今天要講的就是方臉與圓臉的髮型

目前絕大部分的妹子臉型都是國字臉而其稜角分明的線條導致很多妹子煩惱，而國字臉其實與方臉與國字臉沒什麼區別，最主要的還是適合自己臉型的髮型。

圓臉髮型選擇

稀薄的空氣劉海與沿著臉頰滑落的中長卷發搭配，不僅能修飾圓臉臉頰的肉肉，而且還能帶來清新可愛範兒。加上大卷內扣的髮尾設計，更是時尚有氣質啦。特別適合小圓臉

國字臉髮型選擇

這是一款非常百搭的中長髮髮型，偏分劉海的設計，輕鬆達到了瘦臉的效果，頭髮微卷內扣也顯得自然時尚。特別適合國字臉與方臉，整體看起來更顯年輕時尚，

浪漫的長卷發真的非常凸顯妹子的甜美氣質啊，加上側分劉海的燙卷設計，時尚修顏，絕對為你的顏值加分不少。國字臉與方臉主要還是顴骨和下咬肌位置比較突出，稜角分明。使得整個臉型看起來偏硬朗。

所謂臉型適合什麼髮型，都是紙上談兵！所謂靠髮型瘦臉，純屬心理作用，也就是一視覺效果而已。作為一名快三十年美髮經驗的髮型師，我就給你聊聊實戰和理論的區別。

理論上講，臉型分為七種，橢圓形、圓形、方形、三角形、倒三角形、長方形、菱形。這些我在教學中都會講到，但我還是會給學生們說，實戰的時候只需要看臉的大小、髮際線的高低形狀、頭髮的軟硬粗細就OK。把理論上的這些都統統忘記，因為理論是說給顧客聽的。

對於髮型來說，方臉圓臉沒啥區別，視覺效果是有區別，髮型共用一個就行。因為，方臉和圓臉在髮型中，只是下顎和下巴的區別，額頭有劉海所以不考慮。而下顎的形狀和下巴的形狀，和髮型有什麼關係呢？所以這兩種臉型可以用一個髮型，但要控制好髮型的形，必須搭配在臉上要時尚好看才行。

小臉不挑髮型，大臉就要精挑細選了。臉型是固定的，只能透過頭髮來增加發型的寬度、高度、厚度等，透過髮型的內輪廓，就是貼近臉型的頭髮，比如瀏海、側區等來修飾臉型。

每個人頭像和臉型都不同，但可以透過瀏海，內側的線條來修飾臉型，透過髮型輪廓的寬度和高度襯托臉型。因為有的人頭頂高，有的人後腦平，有的人脖子短等等，都是可以透過髮型的輪廓來調整。

髮型的高度，和頂部的骨骼高低有關，頂部太平髮型就要蓬鬆，後腦太平髮型就要圓潤，後腦太凸髮型就要平服，脖子粗短堆積的部位就要高，這些都是設計中由髮型師來控制的。

無論是高低寬窄都是有標準，超過了標準髮型就會變形，整體的感覺就會變得很奇怪，而失去了美感。所以到底什麼臉型適合什麼髮型，還是要看到本人，才能確定適合哪種風格、長短、曲直的髮型。

所以，理論上的東西只能是個參考，最終的結果應該是由髮型師來決定。好不好看和髮型師的技術、審美有關，所以一個漂亮的髮型不是我給你寫一段文字，再發幾張圖片這麼簡單。必須透過專業的評估，周密的設計，精準的操作，才能得到一款完美的髮型。

髮型只有長短、厚薄之分。對於有經驗的資深髮型師來說，任何人都適合任何一款髮型。經驗差的髮型師，只能照葫蘆畫瓢，至於適不適合就全憑你運氣了。

非要說適合什麼髮型，關鍵是看臉、看頭、看髮質。長髮的重點是劉海和兩側，中發的重點是髮尾的形狀，短髮就千變萬化了。

推薦一些方臉和圓臉的髮型，顯臉小全靠遮蓋，劉海是重點，其它部位和臉沒關係，所以還是以臉為主。網上不是盛傳這一句話嗎：顏值不夠髮型來湊、逼格要夠。

國字臉和方臉本質上是沒有區別的。只是稱謂不同罷了。我這裡給大家分析一下國字臉型的特點：

顴骨和下咬肌位置比較突出，稜角分明。使得整個臉型看起來偏硬朗！這個時候我們要做的是如何讓臉型看起來更加柔和。怎樣的髮型可以做到這點呢？

中長髮微型卷波浪，只要合理剪出一些層次。就可以統統掩蓋你的臉型缺陷。

大家看一下虛線標出的地方！劉海位置儘量剪到下巴靠下一些！劉海髮尾儘量做出一些卷出來。可以很好的收到下巴位置，形成包臉！

接下來在說一下圓臉型

明確來說圓臉的妹子臉型偏短且圓！這種情況下我們就要想辦法把臉型儘量做到修長感覺！設計千萬不要留劉海！因為這樣會顯著臉型更加短。會火上澆油哦！下面我推薦幾款修飾圓臉的髮型：

圓臉的妹子不妨試一下三七分哦！因為三七分的緣故，腦頂會蓬鬆一些，這樣的好處就是可以更好的拉長整體的臉型，使得臉型更加修長哦！

總體來說髮型要勇於嘗試！找到合適自己的才是最好的！

髮型瘦臉是從視覺上顯瘦，其實你也可以直接進行瘦臉的，臉小了才是真的小。