因為你這種喝水的方法是不科學且不健康的。 夏天，人容易大量出汗，汗液中含有99％的水分，和近1％的鹽分。 出汗讓人缺少水分和鹽分，鹽分的缺乏使人體的滲透壓失去平衡。 這時候，無論喝多少白開水水都無法在體內停留，又會隨汗液排出，反而又帶出一定量的鹽分，形成惡性迴圈。 從“一肚子水”可知提者喝的應該是一些含氣、高糖、冰冷的飲料，這類飲料不僅糾正不了細胞缺水的狀態，而且對身體不好。 含氣飲料不含鹽分，而且氣體會在胃部產生飽脹感，妨礙體液的補充和吸收。 高糖飲料會造成胃部不適。 冰冷飲料水分子大量處於聚合狀態，分子團大，不易滲入細胞。 你渴的時候，最好選擇低糖，無碳酸氣，含有鉀、鈉（鹽分）的飲料（不能太冰涼）。

一般在夏天，父母都能注意充分保證孩子的飲水，而到了冬天，就認為冬天不出汗，沒有必要再給孩子喝水。但冬天不出汗是否就不失水份呢？事實上，人體無時無刻不在新陳代謝，面板無時無刻不在蒸發水份，這都是失去水份的重要原因。所以，即使在冬天，人體仍在不斷失水，因此，到了冬天也必須保證孩子充足的飲水量，尤其是早晨及午睡起床後、戶外活動後要補充水分，最好是喝溫開水。

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