早睡早起對面板健康是非常好的。睡眠充足，睡得香面板就會變得更好。如果經常熬夜，睡眠不規律，睡眠不充足面板就會顯得比較晦暗無光澤。充足的睡眠對面板非常重要。人的精神狀態、健康狀態及環境因素等不太清楚都會對面板產生一定的影響。晚上10點至凌晨2點是面板細胞新陳代謝最旺盛的時候。所以我們平時需要養成良好的睡眠習慣，不要熬夜。不要長時間面對電腦，手機等等。擴充套件資料：早睡早起是養生學家經常提倡的一種健康的生活方式，但令人驚奇的是，如果早睡早起超過了一定的度，那就可能是一種病了。美國猶他州有一戶奇怪的家庭，全家三代人中有五名成員的睡眠規律與常人有極大異常，他們總是在傍晚五六點鐘就爬上床開始睡覺，然後在凌晨時分就醒來，幾十年來一直如此。醫生對他們進行多日連續的觀察後，確認這是一種罕見的病症，並將這種病命名為“早睡早起綜合徵”，經由當地媒體報道後，也有人叫它“晨鳥症”。參考資料：百度百科早睡早起綜合徵

早睡早起對面板健康是非常好的。睡眠充足，睡得香面板就會變得更好。如果經常熬夜，睡眠不規律，睡眠不充足面板就會顯得比較晦暗無光澤。充足的睡眠對面板非常重要。人的精神狀態、健康狀態及環境因素等都會對面板產生一定的影響。晚上10點至凌晨2點是面板細胞新陳代謝最旺盛的時候。所以我們平時需要養成良好的睡眠習慣，不要熬夜。不要長時間面對電腦，手機等等。擴充套件資料：早睡早起是養生學家經常提倡的一種健康的生活方式，但令人驚奇的是，如果早睡早起超過了一定的度，那就可能是一種病了。美國猶他州有一戶奇怪的家庭，全家三代人中有五名成員的睡眠規律與常人有極大異常，他們總是在傍晚五六點鐘就爬上床開始睡覺，然後在凌晨時分就醒來，幾十年來一直如此。醫生對他們進行多日連續的觀察後，確認這是一種罕見的病症，並將這種病命名為“早睡早起綜合徵”，經由當地媒體報道後，也有人叫它“晨鳥症”。參考資料：百度百科早睡早起綜合徵