有以下幾點需要注意：

第一：不要長時間在Sunny下暴曬，注意遮陽或是塗抹防曬護膚

第二：臉部清潔要徹底，即使補水，做好面板防護

第三：飲食上藥注意，清淡飲食，以免上火長痘，多吃蔬菜瓜果補充維生素

希望可以幫助到大家

夏天天氣炎熱，容易出汗，合理的飲食非常重要，我們要多吃水果、蔬菜，少吃油膩、辛辣的食物，多喝水，以補充體內流失的水分。少吃冰凍食品中。

多吃黑木耳，它有排毒的功效；多吃紅棗、它能補血，能美容養顏；每天一杯檸檬蜂蜜水，能祛斑；多吃洋蔥，強以促進血液物質迴圈。

有好的睡眠習慣，堅持早睡早起，每天在十點前睡覺，六點左右起床。每天保持至少8個小時的睡眠時間，儘量不要熬夜。

做好防曬工作，出站時要塗抹防曬霜，準備好太陽帽、太陽傘、太陽眼鏡等防曬用品。如果面板被曬傷了，可以用冰敷。

每天早晚洗臉時，先用溫熱水清潔面部，然後用洗面奶清潔，最後再用冷水洗臉，這樣可以收縮毛孔，使面板緊緻。

隨身準備一些吸油紙或者面巾紙，當面部有汗時，及時處理好。

可以用土豆、黃瓜片進行敷面，也可以用西紅柿、蜂蜜、雞尾清等自制面膜，每星期堅持做一次，對保養面板也有好處。

堅持用一些弱酸性的護膚品，對面板進行補水。

賈寶玉說過，女人是水做的，清爽宜人。所以護膚這事，是必須講究的。

女人嘛，愛美是天性，本就無需任何理由。

手上劃個口子留點血，喊疼都覺得自己矯情。但要是臉上起個痘痘，我的天哪！可能一米之外都能聽到她的驚吼聲。

下面讓我們一起來糾正一批錯誤做法，反之當然就是我們應該做的啦。

1、早上洗臉不用洗面奶

在經過一晚上的休息後，面板多少會排洩出一些代謝物。即使你前一天晚上用了洗面奶洗臉，臉依然很髒，如果不及時清洗，就會使面板看起來變的暗沉黃氣，還會長粉刺。

所以早上也要用洗面奶清潔面板。

2、每天敷面膜

面膜有軟化肌膚角質的效果，天天敷的話，面板新的未成熟的角質根本不足以抵抗外界侵害和汙染，肌膚的抵抗力和防禦力下降，面板就會變得更加敏感。

建議面膜以保溼補水為主，2到3天敷一片最佳，如果面板實在乾燥可以敷睡眠面膜。

3、素顏卸妝

一些仙女們只用了水乳精華這些東西，卻還要卸妝。因為覺得一天經過風沙塵土的洗禮面板會很髒，不卸妝很難清洗乾淨。其實，有些卸妝產品不一定比清潔力好的洗面奶有用，而且如果經常素顏卸妝，反而會因為過度清潔而造成肌膚敏感。

所以，我們只需在化妝後用卸妝產品卸妝即可。

4、用嬰兒護膚品

面板敏感的仙女們覺得用嬰幼兒護膚品會更安全，這是想法其實是錯誤的。嬰兒護膚品裡面也會新增很多配料，比如酒精、防腐劑等等，並且嬰兒護膚品沒有修復功效，面板敏感的人用了之後，還可讓面板更加嚴重，面板自然會衰老。

所以，一定要選擇適合自己年齡與肌膚的護膚品。

5、晚霜過量

很多仙女們認為晚上肌膚吸收好，於是就往臉上擦很多晚霜。其實過多使用晚霜會導致肌膚無法呼吸，堵塞毛孔，不能正常代謝和吸收。

所以一定要注意控制晚霜的用量！

記住這些小雷區，相信您的面板一定會水潤光滑。

選擇適當的面膜：可選用乾性面板的面膜敷臉，要養成愛喝水的習慣，每天八杯水，不是口頭說說而已哦。特別是早上起來，喝一杯水，對面板好，對身體好。因為經過一個晚上的新陳代謝，面板與自己的身體都處在非常缺水的狀態，一杯水能很好的補充水分。其次，乾性面板所使用的洗面奶都要以補水為主，同時也需要用一些補水的護膚品去輔助它

不要以為夏天比較潮溼，面板就不會缺水！這樣的天氣反而更加容易帶走面板的水份！很容易形成，外溼內乾的【溼皮性缺水】道理如同我們洗臉後啥也不擦，只是用水去溼敷！反而會帶走表皮水分一樣！

還有就是夏天很多人，面板容易出油！別傻傻的去控油！水分補足了大油田就會自動調整過來！

有資料表明，夏季如果保養不當，面板的加速衰老是秋冬季的3倍！

所以夏季保養肌膚，最重要的是保溼！你需要準備一款質地輕盈的乳液和臉霜！注意，如果太厚重的乳霜，一出汗你會非常不爽的！

這裡面就引發一個問題，四季護膚的理念！也就是乾燥的季節，用一套護膚保養品，溼潤的季節用一套保養品！

別傻傻的一套產品一直用到底！要根據面板情況，季節環境的變化保養面板！

夏季天氣炎熱，氣溫較高，護膚成為了讓很多小夥伴頭疼的一大難題。究竟怎麼做才能保持面板水水嫩嫩，白皙潔淨？不同膚質又該注意哪些護膚技巧，接下來就為大家分享夏季保養肌膚的正確“開啟方式”。

很多小夥伴都屬於油性膚質，特別是在夏季這種天氣炎熱的季節，稍微一出汗面板就會非常油膩，這裡給油性肌膚的小夥伴3個保養肌膚的小技巧▼

1.選擇有吸附和平衡油脂（控油）功效的洗面奶，既然是油性肌膚，首先當然得“對症下藥”，與此同時也可以使用洗面奶後搭配有保溼功效的護膚品哦。

2.每週進行不少於1次的角質清潔，除了上面的基礎清潔，對於油性肌膚的小夥伴們，進一步的深層清潔也是非常必要的。

3.每次面部潔面後，使用化妝棉蘸取適量化妝水溼敷10-15分鐘，這樣有助於加強肌膚縮水機能，保持膚質水油平衡。

在為大家介紹乾性肌膚的保養方法前，首先先為大家分享一個乾性肌膚的小知識。乾性肌膚主要分兩種：（1）缺水乾性肌膚-面板水分較少，容易乾燥（2）缺油乾性肌膚-面板油脂分泌較少，容易出現細紋。不同的乾性肌膚的保養方式略有不同哦。

缺水乾性肌膚

建議缺水乾性肌膚的小夥伴們堅持每週2次使用面膜補水，這裡更推薦大家選擇營養滋潤類面膜，這類面膜的補水滋潤效果是最好的。

缺油乾性肌膚

對於缺油乾性肌膚的小夥伴們，建議大家選擇具有水解蛋白的精華液補充面板所需的油脂，但每週次數不要太多，建議控制在3次以內。

以上就是為大家分享的夏季正確保養肌膚的小技巧，相信在你的努力下，一定能收穫一個浪漫的夏季和完美的肌膚。

夏日裡，Sunny照射，氣溫升高，人們散熱主要透過面板水分蒸發，這個時候面板特別容易量引發痘痘和粉刺，夏季紫外線還強，我認為夏季是面板護理的最重要的季節。

第一步，面板清潔，選擇溫和清潔能力強的潔面產品，用起泡網打起泡之後，再摸到臉上進行清潔，這樣可以防止刺激面板，還能夠更好的清潔面板。

第二步，保溼補水，首先需要選擇保溼能力強的護膚產品，然後經常使用保溼噴霧進行面板補水。常待在空調房裡的更需要注意，空調室裡空氣乾燥，水分流失，所以，天天在空調屋裡的MM一定要注重補水，可以多喝水，也可用噴壺在空中噴灑水，以增加空調室的溼度。

第三步，防曬，夏季比較炎熱，Sunny中紫外線也比較強烈，對我們的面板可謂傷害很大，所以夏季要注意的就是做好防曬措施，在暴露在外的面板上塗抹上防曬霜，外出時帶上遮陽傘，和太陽鏡。這樣能有效減少雀斑、黃褐斑的產生。

第四步，飲食方面，多選擇清淡的食物， 少吃油膩、辛辣的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，多喝水。