以我個人的經驗和教訓，有幾個原因。

首先，是身體出了問題，我們的臉上是有身體的反射區的，我就容易下巴長痘痘，對應的是腸胃，我就很容易便秘，一便秘下巴就長，還是那種有火的，很苦惱。

還有一種原因就是你的毛孔可能堵塞了，就長痘痘了。那種一定要注意清潔，保證臉乾乾淨淨的，平時我會用一些蘆薈膠，和理膚泉b5，還有悅木之源菌菇水，溼敷一下效果挺好的。清潔面膜也很有必要，一週一次，還有要去角質。

長痘痘是特別煩人的一件事，但是長痘痘並不一定代表面板出現了問題。不同區域長痘，可能意味著你身體的某處生病了。

髮際

對應：毛孔

原因：

1.多數原因是因為近期壓力偏大，需要及時調節放鬆心情。

2.頭髮中的油汙堵塞了毛孔，需要注意這個區域的清潔，並做好保溼。

建議：

潔面時需要注意髮際邊緣。

額頭、腮邊

對應：肝臟

原因：說明肝臟積累了太多的毒素，沒有規律的作息、晨昏顛倒並長時間的熬夜，都會影響肝臟的正常工作時間(夜裡10點~12點)，因此毒素就會慢慢積累下來。

建議：

早睡早起，多喝水。按時上床睡覺，讓身體進入休眠狀態。另外心火旺，脾氣不好，思慮過度的人，額頭上也會經常長痘痘。因此，加強鍛鍊，放鬆心情，養成良好的生活習慣也是舒緩壓力的正確方式。

左臉頰

對應：肝，肝火旺盛。

原因：左臉長痘說明血液的排毒能力降低，可能是肝臟問題或是血液迴圈問題。左臉頰長痘，可能是肝功不順，如分泌、解毒功能出了狀況，出現熱毒，需要做一些肝臟排毒調理。

建議：

1.改善睡眠質量，避免熬夜，保持規律的作息時間。

2.改善神經緊繃的狀態，釋放壓力，放鬆心情。

3.多吃青瓜等有良好去肝火功效的食物，可以使用決明子泡茶也有不錯的效果。

4.減少應酬，少喝酒。

右臉頰

對應：肺，肺熱，肺火旺。

原因：右臉痘痘是肺部炎症的反映。

建議：

1.主要以潤肺為主，加強肺的功能。

2.自己不吸菸的同時要遠離二手菸

3.平時要多做運動，增強肺迴圈，加強肺的功能;

4.綠茶、蜂蜜茶、梨、木耳等飲食都具有較好的潤肺作用。

5.禁食易敏食物 (芒果、芋頭、海鮮等 )鼻翼

對應臟腑：心

原因：壓力，緊張，心血不暢，日久化熱。

建議：調整心態，放慢生活節奏。可長食用赤小豆、赤芍、川貝母、紅花等食物。

口唇四周

對應：腸胃，胃熱，胃火旺。

原因：工作節奏緊張，進食不規律，暴飲暴食。口味重，便秘或腸熱、常吃辛辣、油炸食物。

建議：

1.加強消化系統的功能，保持大便暢通。

2.多吃胡蘿蔔、白菜等纖維素含量豐富的食物，加強胃腸的蠕動。

3.清晨起床後可以喝一杯溫開水，幫助排便。

下巴

對應： 腎

原因：內分泌失調，月經不調，導致雌性激素過盛。也可能吃了太多保健品，尤其是過多的補充維生素，也有可能會導致下巴長出痘痘。

建議：

1.保持心情愉快，情緒波動不要大，減少心理壓力。

2.充足的睡眠時間和睡眠質量。

3.飲食科學營養，清淡為主，忌辛辣刺激的食物，減少攝入的脂肪和糖。

4.注意長痘的部位的清潔衛生，做好面板護理。

5.選用天然不含激素的純中草藥品，減少過敏的發生機率。

長痘痘是由雄性激素激發引起的，青春期後由於雄性激素分泌增多。同時，毛襄漏斗部及皮脂腺導管口角質化，加之灰塵、髒物慢慢乾涸，使管口堵塞，導致皮脂排洩障礙，皮脂滯留形成粉刺，俗稱痘痘。

痘痘也有這麼幾種情況引發。月經類，30多歲女性多見，凡月經前後兩三天，粉刺又紅又多，經後見少，但不愈；炎症型，大便硬結、失眠、皮損紅腫，甚至化膿；結節型，粒大、紅腫，多次排膿無效，場留疤，色沉；脾虛型，少氣無力，飲食不傳，貧血；激素型，身體無病症，由面部用含激素的化妝品所導致。

長了痘痘要注意飲食，禁辛辣，油炸食品；禁食一切發物，如牛羊肉，海鮮等。但願你早日遠離痘痘，擁有一副漂亮面容。

長痘痘的原因其實有很多，有一部分是遺傳因素，稱為內因，有一部分是環境因素，稱為外因，兩者結合起來導致痘痘會伴隨我們很長一段時間，從青春期一直到青年甚至中青年階段。

那麼痘痘的原因具體有哪些呢？

我們可以從以下這張圖中得到大部分的結果，我可以來解釋一下。

第一點是遺傳因素，如果你的父母有這種痘痘肌的困擾，那麼很容易遺傳到下一代，下一代得痘痘肌的機率會很高；

第二點是細菌感染，現在我們的手機或者環境中的許多東西都有細菌，如果細菌在臉上滋生導致 炎症，那麼痘痘就自然出現了；

第三點是激素的影響，激素在人青春期、懷孕期、女性經期等階段的分泌會比較不正常，容易導致臉上的痘痘情況；

第四點是缺乏睡眠，也就是作息不正常，缺少睡眠，人體內的神經系統和內分泌系統都會變得不正常，容易引起各類痘痘，控制作息是預防痘痘的關鍵因素；

第五點是化妝品的使用，化妝品可以讓我們變得更美，但是也容易引起痘痘，某些化妝品裡面的成分比如香精、精油等也容易引起痘痘，如果產生了痘痘的情況就及時停止使用會比較好；

最後一點是食物，高油高糖的食物容易引起痘痘，有些牛奶或者豆類食品也有類似激素的成分，比較容易使痘痘的情況加重，如果懷疑是食物引起的，那麼可以有節制地控制食物的攝取。

至於如何預防痘痘以及如何用護膚品來解決痘痘的問題，我們可以放到其他類似的問題下面進行回答，但是知道原因其實更加重要，比亂用產品更加重要，希望大家都能夠了解痘痘產生的原因。

痘痘的學名是痤瘡，是一種面板毛囊的炎症疾病。痘痘的形成首先是皮脂腺在雄性激素的作用下開始大量分泌油脂，面板毛囊的角質代謝出現異常，面板毛孔被阻塞厭氧菌開始大量的繁殖，面板出現炎症反應。還有一些研究表明，痘痘和遺傳有密切關係，如果父母有嚴重的痤瘡，子女通常也會出現問題。高GI飲食結構同樣會讓面板長痘更多，像是蛋糕、冰淇淋、甜飲料等。乳製品的大量攝入，比如每天超過500ml牛奶，也是痘痘的高發因素。某些疾病會引發雄性激素偏高，比如女生的多囊卵巢綜合徵，表現之一也是痘痘很多。另外有些面板病和痤瘡很類似，比如脂溢性皮炎、玫瑰痤瘡等，需要專業醫生的判斷。

　　現在屬於一個發展速度很快的時代，所以很多年輕人們每天都會受到來自生活和工作的壓力，長時間屬於緊張壓抑的狀態，很容易導致患者出現內分泌失調的情況，所以也就會導致患者出現很嚴重的痘痘

　　還有女性朋友出現痘痘的有一個罪魁禍首就是化妝，一些美白化妝品中含有較多的化學物質，長時間使用這些物質很容易導致面部的毛孔堵塞，面部的油脂不能正常的排出，所以就會導致痘痘情況的出現。

　　還有就是在平時的生活中不注重自己臉部的清潔，對於油性面板的朋友在生活中應該儘量使用一些清潔性比較強的洗面奶來去除面部的油脂，而且在生活中一定要注重衛生，經常清洗被套，枕巾等物品。

　　對於臉上有痘痘的朋友在生活中一定要多喝水，這樣才可以有效的排出身體裡的毒素，，平時多吃新鮮的蔬菜和水果，對面板有一定的好處，長時間堅持面板會變得比較細膩。