適合糖尿病人的食品，自然是不會引起血糖升高太多的食品，碳水化合物是導致血糖升高的主要元兇。所以，碳水含量越少，血糖波動越小，越適合糖尿病人食用。
所以想要降血糖，減藥量，就要漸漸遠離含過多碳水的食物，低碳飲食才是對抗高血糖的不二法門。可惜市面上大多數無糖產品都是“偽無糖”。單純把蔗糖替換成了木糖醇。裡面還是含有大量碳水化合物。吃了照樣漲血糖。我的美食影片是專門研究這種真正低碳無糖食品的，不用花很多錢去買，在家自己就能做，感興趣的可以看看。雖然無糖，卻有甜味兒，用的是安全、無熱量、不升血糖的天然健康糖。雖然有面包有蛋糕，用的是碳水含量極低的杏仁粉和椰子麵粉等製作，味道不輸傳統糕點。
大家總是被引導去吃全麥、粗糧之類的食物，這些雖然相對於精白米麵來說，升糖較慢，但是，它們也是含有大量碳水的，而且並不會比精白米麵少太多。
所以說，我們的常識，不一定正確。這也就是為什麼大家天天吃粗糧，天天控制這個控制那個，降糖藥卻越吃越多，血糖幾乎沒降，因為全都沒控到點子上啊。如果吃了碳水化合物，血糖會升高，所以要吃降糖藥，吃了降糖藥如果不吃碳水化合物就會低血糖，所以必須要吃碳水化合物。。。。好暈啊，這不是惡性迴圈嗎。
碳水化合物並不是我們人體必須的營養！碳水化合物並不是我們人體必須的營養！碳水化合物並不是我們人體必須的營養！重要的事說三遍。它只會讓我們血糖越來越高。所以不要再擔心不吃澱粉類食物會營養不良了，當你遠離了碳水化合物，糖尿病也就遠離了你。
適合糖尿病人的食品，自然是不會引起血糖升高太多的食品，碳水化合物是導致血糖升高的主要元兇。所以，碳水含量越少，血糖波動越小，越適合糖尿病人食用。
所以想要降血糖，減藥量，就要漸漸遠離含過多碳水的食物，低碳飲食才是對抗高血糖的不二法門。可惜市面上大多數無糖產品都是“偽無糖”。單純把蔗糖替換成了木糖醇。裡面還是含有大量碳水化合物。吃了照樣漲血糖。我的美食影片是專門研究這種真正低碳無糖食品的，不用花很多錢去買，在家自己就能做，感興趣的可以看看。雖然無糖，卻有甜味兒，用的是安全、無熱量、不升血糖的天然健康糖。雖然有面包有蛋糕，用的是碳水含量極低的杏仁粉和椰子麵粉等製作，味道不輸傳統糕點。
大家總是被引導去吃全麥、粗糧之類的食物，這些雖然相對於精白米麵來說，升糖較慢，但是，它們也是含有大量碳水的，而且並不會比精白米麵少太多。
所以說，我們的常識，不一定正確。這也就是為什麼大家天天吃粗糧，天天控制這個控制那個，降糖藥卻越吃越多，血糖幾乎沒降，因為全都沒控到點子上啊。如果吃了碳水化合物，血糖會升高，所以要吃降糖藥，吃了降糖藥如果不吃碳水化合物就會低血糖，所以必須要吃碳水化合物。。。。好暈啊，這不是惡性迴圈嗎。
碳水化合物並不是我們人體必須的營養！碳水化合物並不是我們人體必須的營養！碳水化合物並不是我們人體必須的營養！重要的事說三遍。它只會讓我們血糖越來越高。所以不要再擔心不吃澱粉類食物會營養不良了，當你遠離了碳水化合物，糖尿病也就遠離了你。