一般來說，孩子年齡越小所需要的睡眠時間就越長。新生兒每天要睡20個小時左右，2～6個月的嬰兒每天要睡15～18個小時；6～18個月每天睡13～15個小時。這個也要看自己孩子的情況。有的孩子能睡，有的孩子覺就少。另外不能只看一天。要長期觀察。

寶寶的睡眠對於寶寶的身體健康影響是非常大的，但很多家長卻發現自己的寶寶連基本的睡眠時間都沒有辦法保證，大家在生活中最好可以多加註意，接下來我就來給大家介紹一些和寶寶睡眠相關的知識。

首先，，一般來講，18個月寶寶每天平均睡眠11-14個小時是比較合適的，晚上睡9個多小時，白天午休2到3小時。這一階段的寶寶基本會走路，他們會樂此不疲地白天練習新掌握的走甚至是慢跑，同時也開始模仿別人說話。白天會消耗大量能量，晚上可能睡的時間長些，家長不必過於驚訝不可強行叫醒他。

當然，肯定有睡渣寶寶，建議從以下幾點注意一下，讓寶寶擁有良好睡眠。

1，注意飲食。保證寶寶規律飲食，清淡營養飲食，不挑食，睡前少吃或不吃奶之外的食物，同時觀察下寶寶是否有積食以及脾胃不和等徵象，及時排除影響睡眠的飲食因素。

2.適當加強運動。寶寶睡不好有時候是因為精力過剩，適當地讓他運動起來比如舉高高，爬行，散步跑步等等，加強消耗，俗語說的話，累了就睡得香了。

3.調節作息。家長要給孩子養成規律作息，最好在每天同一時間睡覺，這樣有利於良好睡眠習慣的養成，當然間接也有利於孩子的成長啦。