我有時也這樣。尤其是老公身體不好 我又不能常伴左右，給他發微信他不回覆時 我就亂想了 心裡急得不行。夜深人靜時 亂想著如果親人離開自己 該是多麼的難過 就忍不住流下淚來。可是為了生活 總是有很多不得已。不過呢 我有時也會幻想點美好的 比如 買彩票中大獎 中了大獎怎麼花 給老公買輛新車 給孩子買套房子 存銀行吃利息 去旅遊。。。。。。哈哈哈 想著想著還要當真了呢 要想不胡思亂想 下載一款遊戲最管用 ！隨便哪種遊戲 只要你喜歡！

造成整天胡思亂想的原因有多種，一是精神上有問題，可以去看心理醫生，作一些心理疏導。二是工作有壓力，患得患失，這需要從人生觀上去做一些改變，要以平凡心待人接物，不要急功近利，不要瞎比較，人比人氣死人，要看得開，吃得下，睡得著才行。三是閒著沒事幹，這就是人生態度有問題，人總得有事做，才不會把精力浪費在胡思亂想。

總之，除了有神經系統的功能有問題外，人要多做些有益的事情，努力工作，與領導同事和詣相處，多去看望父母，不能光考慮自已。只有這樣才不會整天胡思亂想，白白浪費精力。

感覺很有趣奧…

整天胡思亂想怎麼辦啊…

涼辦…

請問你是每天都無所事事?還是愛做白日夢啊?

如果兩種都不是，那就該幹嘛幹嘛去吧!

整天忙忙碌碌的討生活，哪還有時間去瞎想?

每天都訂個小目標，哪還有閒空去胡想?

天天都開滿鮮花花，哪還用亂想?

要相信自己，才活得精彩。

不要胡思亂想，也不要暗自悲傷…

拔開心霧見太陽，開通意志望晴天…

抬眠看看燦爛的Sunny，仰頭觀賞天邊的雲彩，

你會發現，世界是那麼美麗，自然是那麼美好…

集中精力，摒棄雜念…

不要讓自己成為思想的奴隸，而要讓自己成為精神的巨人!

假如孤單，就出去享受自然;

假如悲傷，就踏青遊遍山水;

假如憂愁，就唱一首小歌;

假如難過，就找友結伴同行……

一米Sunny加上春暖花開，

我們沒有理由去空想!

謝謝邀請回答問題，整天胡思亂想就是失眠，我認為：是大腦分泌的多巴胺受到了抑制，是老百姓所說的“❤病”，表現是胡思亂想造成睡覺困難，睡覺越困難，越胡思亂想，造成失眠；目前，失眠是中國第四大疾病。俗話說：❤病還要❤藥醫，關鍵靠自己調理。鹽從哪鹹，醋從哪酸，從病根上找問題所在。其它方法作為輔助！

1、如果是感情受傷引起的，把問題先放一放，時間是療傷的良藥。以Sunny的心態正確面對，人生有很多無奈，放下包袱，解放自己。

3、最好的心理醫生是大喜大悲，找你貼心的人訴說，或到沒有的地方大哭幾次，把❤中的苦悶倒出來；做幾件喜慶的事情享受快樂，或能找到2~3歲的小孩，小孩纏著你天天與她一起玩，看到小孩淘氣的萌萌噠，你的心情就好了。大喜大悲能徹底改善你的睡眠。 　

4、不要玩手機或少看電視，不熬夜，有規律的生活。積極參加各種文體活動，讓枯燥的生活變得豐富多彩，這樣就可以排除雜念，心平氣和，適時停止胡思亂想。

5、採用食療男女通用方：（1）用蓮子、龍眼、百合和米熬粥。(2)用老母雞膛內裝入黨參（冬天用人參）、當歸、黃芪、枸杞各25克，燉服。

6、 建議睡前自己做足底按摩，左右腳各100下，以有睡意為準；適當服用谷維素片、刺五加片、安神口服液或中藥五味子、酸棗仁泡水喝；或找醫生診斷一下，對症治療。

有事情不想是不可能的，除非你在逃避，亂想是因為你還沒在一團亂麻中清理出一條思路，如果你理清自明，就不會亂想，如果你陷入胡思亂想，也是你在為自己的混亂思維找出路而已，胡思亂想都是別人說的，如果你不想一想，那你還有什麼可想。

其實我也是這種喜歡胡思亂想的人，有時候胡思亂想是美妙的，

看部小說會想著這上面哪個角色適合我，哪個角色適合哪個明星去演。

看了徐克的電影，每個人都有一個武林夢，有時還會幻想我是一名武林中人，然後幻想著如何在武林中生活……等等

但是有時候胡思亂想也是自尋煩惱，

我老公是不是還會記起他的前女友，他的最愛是不是我，我們是否能長長久久在一起等等……

答：趕緊找點兒適合自己的正事兒幹！用心專注，埋頭苦幹，將時間精力全都用在上邊……如此，就不會再給“胡思亂想”留下多少繼續的機會了。

朋友的情況我也有過！

下面分享一下我的看法！說對了可以採納建議；說不對，就當交朋友了！

去年的上半年由於身體原因滯留在家中，也不出去上班，上班也總上不了幾天，心情不好總是辭職，總不能靜下心來。那段時間，我總覺得家人也不關心我，老公也不關係我，朋友也不在乎我，一切身邊的人都拋棄了我了；那段時間看什麼都不舒服，花花草草覺得長得太慢，魚缸的魚嫌棄吃的太多，看電視都覺得裡面演得太假；這一刻，全世界都對不起我！！！

當我在這麼無助又痛苦的時候，我買了一本書，叫做願有人陪你顛沛流離。那裡面一句話很簡單卻很深刻：至於未來會怎樣，只有走下去才知道。這一刻，我突然好像明白了什麼！我該走出去了！

當一個人特別孤獨的時候，就會胡思亂想；或者說，你太清閒了，若忙的不可開交，你是沒時間去亂想的；

世界這麼大，那麼多好玩的東西，那麼多好吃的東西，那麼多我們還不懂得學問，那麼多我們還接觸不到的層次，我們該走出，豐富自己才對。讓自己忙起來，當你無所事事的時候就會有時間去想一些不該想的；

是否最近發生了不好的事在自己身上，如果是可以解決就用最快的方式解決掉，別讓外界不必要的瑣事來擾亂自己的生活節奏；如果是自己處理不了的，就選擇離開，逃避有時候也是讓自己快樂起來的一個無奈的選擇，遠離病原體，這樣會過得好一些。

如果有條件就出去走走，看看祖國的大好河山，站到高出，俯瞰腳下的景色，你會覺得自己原來那麼渺小，一切都是那麼微不足道；煩惱只是自己的一個心魔而已，你若不在乎，生活就會變得美好起來。

之所以會胡思亂想，主要是因為沒有活在當下。想著過去的事，擔憂未來的事，過去的已經發生好與不好已經無法改變，而未來的事誰又會知道結果怎樣，安心專注的活好當下才最重要！覺知自己的每個起心動念，發現它又開始胡思亂想時，可以先做深呼吸，從關注自己的呼吸開始，將思緒拉回當下。多加練習，一定會有效果。

整天想不好的事情，往往是性格太柔弱的緣故。主動去提升自己的能力與膽識，再經歷一些事的驗證，就不會胡思亂想了。